Moin moin, also nach meiner bescheidenen Rechnung habe ich heute meinen 1000en Nichtrauchertag nach weit über 20 Jahren Raucherkarriere.
Für mich, als seinerzeit noch vehementen Verfechter des Raucherbüros und des freien Feuers überall schon höchst bemerkenswert.
Aber so ganz - da bin ich mal ehrlich - freiwillig war das ja nicht. So ein Lundenödem macht einem nähmlich schon vor der ärztlichen Diagnose genug Dampf mal was drastisch zu ändern. Egal, geschafft ist geschafft und ich klopfe mir jetzt mal auf die Schulter.

Zugenommen habe ich nicht, kein Stück. Dafür habe ich aber auch recht bald nach meiner halbwegs erfolgten Genesung konstant mit Fitness begonnen. 3 - 4 mal das erste Jahr je 1,5 - 2 Stunden und jetzt immer noch 3 mal die Woche.
Ich "fresse" teilweise wie ein Schwerarbeiter, obwohl ich einen Bürojob habe... Die Waage bleibt einfach konstant.

Alkohol lasse ich seit der Zeit auch aus dem Hals, also eigentlich ein doppeltes Jubiläum

Ich möchte nochmals empfehlen sich mal bei dem Plan das Rauchen zu lassen auch die Hypnose und Selbsthypnose in Erwägung zu ziehen. Wenn man tatsächlich will und nicht bloss halbherzig eine Mode mitmacht hilft das ganz ganz mächtig.
In den Jahren vorher habe ich es mal mit Pflastern und Kaugummi probiert. Das war garnix. Bloss Ausschlag gab's.