Ja, ihr Lieben, ich will es schaffen, obwohl ich langsam den Eindruck habe: Kein Ende mit Schrecken sondern ein Schrecken ohne Ende !
48 Tage hab ich schon geschafft, also fast 7 Wochen. Wow denk ich dann, ist doch super.Auf fast 1500 Glimmstengel verzichtet... super. Auch ne Menge Geld gespart... auch super.
Am 26.März hab ich die letzte geraucht, war eigentlich ein recht schmerzloser Abschied. Dann habe ich mich für 7 Tage mit Heilfasten beschäftigt, soll heißen ich habe nichts gegessen, nur getrunken. Das ging auch prima, das Nichtrauchen stand in der 2. Reihe hinter dem Essbedürfnis. Außerdem hatte ich 3 kg abgenommen. Das fand ich ja auch sehr nett als Puffer für meine wahrscheinliche Gewichtszunahme wegen der fehlenden Kippen. DANN fing der Alltag wieder an und damit erst die eigentlichen Probleme, weil die Situationen, in denen ich früher geraucht hatte anfangs sehr nach eine Raucherpause gerufen haben. Und das waren viele Situationen! Noch nach 3-4 Wochen und sogar manchmal jetzt nocht hab ich dann diesen Zigarettengeschmack im Mund.... eigentlich ist er ja eklig aber ich schmachte dann trotzdem.
Meine momentanen "Leiden": Stimmungstiefs, Dünnhäutigkeit, Stressanfälligkeit, Blähungen, Verstopfung.
ABER.... es ist so super, dass es nirgends mehr nach Rauch stinkt, dass mein Atem morgens wieder normal ist, dass ich nicht mehr huste, dass ich wieder Sport machen kann ohne aus den Latschen zu kippen, dass ich nicht nach 15 Minute spazieren gehen eine Bank suchen muss, um in Ruhe zu rauchen, dass ich bei Veranstaltungen keine heimlichen Ausgänge suchen muss, um zu rauchen uswusw...
Ich freue mich, wenn ich euch ab und zu von meinen Fort- und Rückschritten erzählen darf.
Frühlingsgrüße von
farmerin
Nichtraucherin seit 27. März 2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4599.html] Tagebuch der Farmerin[/url]
[size=12:e936525391][quote:e936525391="farmerin"]Kein Ende mit Schrecken sondern ein Schrecken ohne Ende ![/quote:e936525391]
Hallo Farmerin,
Das liegt ja nun ganz bei Dir allein, was Du daraus machst. Ich drück Dir die Daumen und würde Dir natürlich zu "Ende mit Schrecken" raten, das andere hat überhaupt keine Zukunft. Und Schrecken ist auch wieder relativ zu sehen, mir hat es, mit Ausnahmen, sogar manchmal richtig Spaß gemacht.
Wünsch Dir Viel Erfolg!
[/size:e936525391]
Reinhard
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
Hallo farmerin,
herzlich willkommen hier bei den Nichtmehrrauchenden, die die Nase gründlich voll haben von dem Rauchgestank, Atemnot, Minderwertigkeitsgefühl, Angst vor schweren Krankheiten, um nur einige Punkte zu nennen, die uns doch alle hierher geführt haben und weiterhin auch andere hierher führen werden
Viele wichtige Punkte hast Du ja selbst angeführt 
Deine Aussage:
[color=darkred:2b4cee8651][b:2b4cee8651]Meine momentanen "Leiden": Stimmungstiefs, Dünnhäutigkeit, Stressanfälligkeit, Blähungen, Verstopfung. [/b:2b4cee8651][/color:2b4cee8651]
ja, das sind immer noch Entzugserscheinungen, die Dich evtl. noch länger begleiten werden :!: Ging mir und auch z.T. Anderen nicht anders und jetzt halte Dir vor Augen:
[color=blue:2b4cee8651][b:2b4cee8651] [quote:2b4cee8651]48 Tage hab ich schon geschafft, also fast 7 Wochen. Wow denk ich dann, ist doch super.Auf fast 1500 Glimmstengel verzichtet... super. Auch ne Menge Geld gespart... auch super[/quote:2b4cee8651][/b:2b4cee8651][/color:2b4cee8651]
na, das ist doch schon absolut spitze und ich beglückwünsche Dich hierzu :applaus:
Das Rauchen ist eine starke Sucht und der Körper und die Psyche müssen lernen, "OHNE" das Leben sinnvoll zu leben und zu gestalten! Denn schwerwiegende Gründe aufzuhören haben/hatten wir doch alle
Weiterhin gutes Gelingen wünsch ich Dir und einen
lieben Gruss
Elisa
Danke für Eure lieben Einträge. Die und eine halbe Stunde flottes walken haben meine Stimmung deutlich hochschnellen lassen
Jetzt mach ich mir ne gesunde Vollkornpizza, trink ein-zwei Glas Wein dazu und genieße meinen rauchfreien Abend.
Euch wünsch ich auch einen gemütlichen abend
farmerin
Nichtraucherin seit 27. März 2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4599.html] Tagebuch der Farmerin[/url]
@ Elisa: hab eben in dein Tagebuch geschaut und einige Ähnlichkeiten entdeckt. Ich werde im Mai 63Jahre alt, und deine Anfangsgedanken:"lohnt sich das Aufhören überhaupt noch in meinem Alter?" die haben mich auch lang bewegt. Aber es lohnt sich doch!!
Liebe Grüße von
farmerin
Nichtraucherin seit 27. März 2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4599.html] Tagebuch der Farmerin[/url]
[color=red:20cda43c68][u:20cda43c68][b:20cda43c68]Hallo Famerin![/b:20cda43c68]
Deren Zweck ist es, die Ohren hochzubinden, falls sie sich mal hängen lassen.
[/u:20cda43c68][/color:20cda43c68]
Schön, dass Du den Weg ins Forum gefunden hast und klasse, dass Du uns an Deinen Tiefpunkten und an (Hoffentlich !!!) tausend Hochpunkten teilnehmen lässt. Das wird schon - Du musst nur die "magische" Grenze überschreiten. Das waren 3 Monate damals, gell? Danach kann es doch nur noch besser werden. Alle Daumen sind gedrückt, Taschentücher für den Notfall bereitgelegt und seit neustem habe ich immer eine Rolle Blumendraht in meiner Handtasche ...
Ein schönes Wochenende ...
[color=violet:20cda43c68][b:20cda43c68][size=18:20cda43c68]Josefine[/size:20cda43c68][/b:20cda43c68][/color:20cda43c68] :winky1: :sternsmilie: :winky1:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
[b:c2f6975058]Hallo Farmerin,[/b:c2f6975058]
auch ich möchte dich hier herzlich willkommen heißen. Du hast dich ja hier schon ein wenig umgesehen.
Diese Traurigkeit, von der du schreibst, kommt mir sehr bekannt vor. Vor allem unsere lustige Josefine war am Anfang ihrer Nichtraucherkarriere immer sehr, sehr traurig. Kann dir nur empfehlen, ihr Tagebuch mal zu lesen.
Ich glaube, diese Traurigkeit hat auch damit etwas zu tun, dass man ständig glaubt, auf etwas verzichten zu müssen. Sobald du das Aufhören nicht mehr als Verlust siehst, sondern als Gewinn, wird es dir leichter fallen.
Und nun sieh mal, was du schon erreicht hast:
:applaus: [color=red:c2f6975058][size=16:c2f6975058][b:c2f6975058] 7 Wochen ohne Qualm - Herzlichen Glückwunsch ![/b:c2f6975058][/size:c2f6975058][/color:c2f6975058] :applaus:
Sei stolz darauf und mach weiter so. Ich wünsche dir die nötige Kraft und Sturheit und ein schönes Wochenende.
GlG vom [b:c2f6975058]mondschaf[/b:c2f6975058]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Hallihallo,
bin heute eigentlich recht gut drauf. Am schlimmsten sind bei mir immer Stunden, in denen ich nix zu tun habe. Beschäftigung, Sport, Forum lesen... das tut alles gut. Außerdem lutsche ich eigentlich fast ununterbrochen zuckerfreie Bonbons. Ist das eigentlich schädlich? Ist Kaugummikauen besser?
@ Mondschaf: am Anfang ist mir das noch besser gelungen, das Aufhören als einen Gewinn zu sehen. Da hab ich mir ständig bewusst gemacht, was alles jetzt viel besser ist. Jetzt hab ich so das Gefühl, die Normalität beginnt, meine Familie und Kollegen fragen schon gar nicht mehr wie's läuft, ist alles schon selbstverständlich geworden.
@ Josefine: dir auch danke für deine lieben Worte. Hab ja bei dir im Tagebuch gesesen von deinem heftigen Kampf damals.
Vor ein paar Jahren hatte ich schon einmal für ungefähr 7 Wochen aufgehört, dachte damals eigentlich auch, ich hätte es geschafft. Da bin ich eines nachts einfach aus dem Bett gekrabbelt, habe alle Schubladen der Wohnung nach was Rauchbarem durchsucht und auch etwas Tabak und Blättchen bei meiner Tochter gefunden..... das war's dann gewesen. :evil:
Da ich das aber noch in scheußlicher Erinnerung habe, wird es mir nicht wieder passieren!! Außerdem war es so megapeinlich, meinen Rückfall zuzugeben... mir und auch allen anderen gegenüber.
Allen, die den Kampf schon hinter sich haben und natürlich allen, die noch mit mir kämpfen wünsche ich ein schönes Wochenende mit vieel Sonne
farmerin
Nichtraucherin seit 27. März 2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4599.html] Tagebuch der Farmerin[/url]
Hallo farmerin,
auch ich möchte Dich hier herzlich begrüßen. Dass Du TB schreibst ist sehr vorteilaft und vor allem - lese bei den anderen. Du siehst auch, wie es ihnen erging, wie sie kämpfen mussten oder es noch tun müssen.
Dann hast Du Morgen ja schon 50 rauchfreie Tage - oder irre ich? Weiter so und vor allem eins noch - schau nach vorn und wenn der :twisted: sich meldet, spühle ihn mit Wasser runter. Baden ist für ihn gefährlich.
Damit Du aber auch mehr Motivation bekommen kannst, lade Dir folgenden Link herunter:
http://www.chip.de/downloads/SWR3-RauchFrei-1.2_13012767.html
Fülle alles richtig aus und Du wirst schon beim PC- Start erinnert, wieviel Du NICHT geraucht hast.
Alles Liebe und Toi, Toi, Toi ! ! !
Gruß Gerd
Grüße vom Foren-Opa
Danke Gerd, die Motivationshilfe hab ich mir runtergeladen. Mal sehn, wann sie anfängt zu nerven auf dem Desktop.
Liebe Grüße von
farmerin
Nichtraucherin seit 27. März 2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4599.html] Tagebuch der Farmerin[/url]
[quote:9b0faa2bf9="farmerin"]...Mal sehn, wann sie anfängt zu nerven auf dem Desktop.
...[/quote:9b0faa2bf9]
Dann brauchst nur noch auf "Ende" zu klicken und schon hast Deine Ruhe. :lol1: Würde ich aber nicht raten, denn auch nach über 4 Jahre startet der bei mir noch mit. Bin auch sehr zufrieden dann. Ich sehe immer, wie weit ich OHNE gekommen bin.
Aber das wirst wohl doch selbst wissen.
Wenn er dann wech ist, musst ihn eventuell suchen oder neu Downloaden. Nur ein rechtklick mit der Maus und dann auf dem Desktop platzieren.
Viel Spass hier im Forum und ein schönes Wochenende.
Grüße vom Foren-Opa
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