NiniFee´s Tagebuch (frei sein mit Zyban und Zen)

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FeeVomSee
NiniFee´s Tagebuch (frei sein mit Zyban und Zen)

Biggrin
Hallo, da bin ich nun mit eigenem Tagebuch. Ich habe mich ja bereits vorgestellt. Schreibe an dieser Stelle erst mal nichts weiteres zu meiner Person oder meinem Leben, sonst wirds unübersichtlich. Es ist ja ein Tagebuch. Also, wie gehts mir?

Mein Stichtag ist Sa. der 16.12.2006, darauf arbeite ich gerade intensiv hin.
Heute ist Samstag der 9., ich habe vor zwei Stunden die 4. Zyban-Tablette genommen. Ja, diesmal (hätte beinahe "versuche" geschrieben- oops) gehe ich den Weg in die Freiheit mit Zyban, einem Medikament, was im Gehirn wirkt und Dopamin ausschütten soll, so dass es einem erst mal nicht mehr fehlt, wenn Nikotin entzogen wird.
Da ich schon sowohl eine lange Raucherkarriere hinter mir habe (ca 22 Jahre) und eine anstrengende Aufhör-Karriere ebenso, wähle ich es mir diesmal so einfach wie möglich zu machen.
Das heisst: ich werde alles nutzen, was mir einfällt und passt. angefangen mit Zyban. Dann dieses Forum- Vorbereitung und Begleitung, ebenso wie Bewusstmachung meiner Denkstrukturen und möglichen Komplikationen. Ich habe nach 4 Tagen Mitlesens hier schon viel gelernt oder wieder erinnert!!! :kopfpatsch:

Ausserdem habe ich mir 4 für mich neue Bücher zum Thema gekauft, ein Päckchen Kräuteretten und irgendwo liegen zur Not auch noch Pflaster. Aber die möchte ich am wenigsten. Natürlich habe ich Hypnose CD´s von meinem Ausbilder Werner Eberwein und könnte mir zudem ja auch selber ne Kassette aufnehmen. Hab ich früher mal gemacht für mehr selbstbewusstsein. Das war toll.
Es gibt so vieles, man muss es nur auch machen!!!

Ich habe mich nun wieder über 2 Jahre davor gedrückt, aufzuhören, es gibt ja soooo viele Gründe "es" aufzuschieben (gell?) und in meinem stressigen Leben besonders. Aber ich habe keine Lust mehr! Ich habe die Nase voll. ich will mich nicht länger bestrafen mit getarnten Belohnungen. Ich will mich nicht länger schämen und trotzig erst recht rauchen. Ich will endlich erwachsen werden! Ich will endlich gut zu mir sein!
Und doch- ich muss gestehen, ich bin einfach nicht in meiner Mitte.
Ich gehe zu schnell da raus. Meine Mutter ist gerade zu Besuch und es ist faszinierend, wie sie meine Knöpfe drücken kann. Obwohl ich noch gar nicht auf Entzug bin, war ich heute so grantig, als wäre ich es. Naja, doch. auf Entzug bin ich irgendwie, psychisch. Auch wenn ich körperlich noch rauche, bin ich geistig schon abgesprungen, beschäftige mich seit Montag in jeder freien Minute mit dem Aufhören. Klar tobt es in mir. Die letzte Schlacht meines Suchtschweinehundes ist bereits in vollem Gange!!!!
Ich pendele seit einigen Tagen zwischen grosser Euphorie/ Vorfreude und grosser Agression. Habe mich in dieser Woche schon mit meinem Freund angelegt (ging auch ums Rauchen und ihn nervt mein Mitteilungsdrang diesbezüglich enorm) und mit meiner Mutter.
Nur was kämpfe ich im Aussen gegen meine inneren Schatten? Wenn ich doch weiss, ich kann es nur über inneren Frieden schaffen.

Was mich sehr interessieren würde: gibt es Tagebücher oder Berichte von starken Rauchern, mit starker psychischer Sucht (wie ich), die es gegönnt haben, es sich einfach zu machen?
Smile
Liebe Grüsse, NiniFee

Nikotinfrei seit: 12.12.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2496.html]Ninis Tagebuch[/url]

bille
Hallo Fee,

Hallo Fee,

wir hatten ja schon gestern im Chat das Vergnügen. Eine Frage stellt sich mir jetzt schon: Weshalb glaubst Du, dass Du abhängiger bist als andere?

Ich glaube, wenn Du einige TB`s liest, wirst Du viele finden, die meinen, sie wären die "Süchtigsten" überhaupt. Ich habe es vielleicht nicht geschrieben, aber geglaubt. Alle, die mich kennen, haben nicht gedacht, dass ausgerechnet ich es so weit bringen würde.

Meine Motivation war - wie ich schon öfter geschrieben habe - folgende:

Ich war in den letzten Jahren kreuzunglücklich mit meiner Raucherei - ich kam mir ziemlich asozial vor - ich hatte eine höllische Angst vor einer schweren Erkrankung und konnte zuletzt kaum an was anderes denken.

Was mir blieb, war so weiter zu leben wie bisher, und in meiner Angst gefangen zu bleiben und mit diesen ständigen Gedanken zu leben oder, das Rauchen aufzugeben, eventuell eine (absehbare) Zeit zu leiden und danach aber wieder frei zu sein.

So gab es für mich nur den einen Weg, nämlich das eventuelle Leiden, aber mit absehbarem Ende. Ich habe mich sehr schwer getan und war lange Zeit auch nicht der "glückliche" Nichtraucher - kann aber sagen, das es mir jetzt richtig gut geht und ich sicher bin - ich rauche nicht mehr!!!!!

Im Gegensatz zu der Nikotinabhängigkeit unter der man, wenn man nicht aufhört, ein Leben lang leidet, ist der radikale Stopp nach spätestens einigen Monaten beendet. Ich habe gelitten, ja, empfinde es jetzt aber als Mahnung, diese Zeug nie wieder anzufassen. Wenn ich es mir einfach gemacht hätte, wäre vielleicht der Gedanke da - nur einmal ziehen oder nur eine Zigarette rauchen. Aufhören ist ja nicht so schlimm.

So werde ich es hoffentlich lange in meiner Erinnerung behalten.

Ich wünsche Dir alles Gute für deinen Weg.

LG
Andrea

-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------

Emiliy
Hey Fee,

Hey Fee,

Ich hab letzten Februar meine letzte geraucht. Davor war ne lange Zeit Denksport angesagt. Kein bewußtes Auseinandersetzen. Mehr so ... das eine Mal hab ich es gehasst das ich mir schon wieder ein glimmte, im andern Moment hab ich mich vor dem Nikotin geekelt, war wegen mir selber angefressen und habs dann doch ignoriert, hätt mir aber in den A...treten können weil die Kleine in mir doch wieder nur dem Zwang gehorcht hat. Usw und so fort.

Dann kam der Tag. Letzte Zigarette. Ganz unabsichtlich an diesem Abend und nicht durchdacht. Spontan.

Der Moment war nicht groß. Die Tage danach Hölle.
Doch ich hab es überlebt. Lol
Und glaub mir es war bloß das nackte Überleben.

Jetzt mit Monaten Abstand kann ich nur sagen, die Entscheidung gegen das Rauchen war eine der besten meines Lebens.

Man ist mit Fluppe nicht cool oder sonstwas tolles.
Man ist eben nur ein Suchti mit Krebspotential.
Und ein Stinker dazu.

Selbst Allan Carr und der Marlboroman wissen das dort wo sie jetzt sind. Ok sie haben Rudi Carell zum Witze kloppen. Um nur 3 zu nennen bei denen es mit der Raucherei übelst ausging.
Das war ein kleiner Gedankenpuper von mir für dich.

LG Petra

Allways look on the bright side of life..
letzte Rauchzeichen am 18.2.06 um 21.00 Uhr

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1349.html]My diary[/url]

saltlight
Ja liebe Ninnifee

Ja liebe Ninnifee
Den Traum von leichten Aufhören haben wir wohl alle geträumt.
Manchmal gehts in erfüllung. Und es ist ganz einfach.
Manchmal.
Erstmal auch in deinem TB ein

[img:dd1bdbc163]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Willkommen/Welcome00016.gif[/img:d...

Ob mit Hilfsmittel oder kalt. Jeder erlebt den Entzug anders.
Wenn es dir hilft, und das hat es scheinbar an anderer stelle schon getan, dann zieh dir die traum cd deines lehrers rein.
Stell dir nen Kakao oder ein Glas Wasser dabei. (für den von der Sucht vorgegaukelten Hunger)
Drück dir das Zyban in die Blutbahn und tappezier dir den Rücken oder wo auch immer mit Nikopflastern.

Es hilft aus meiner Sicht allerdings nur die richtige einstellung.
Wobei ich gar nicht mal sagen kann, was für dich die "richtige" einstellung ist.
Ich glaube eine "Ich will nicht mehr" und "Ich brauchs nicht mehr" und "ohne wird mein Leben schöner" Mentalität hilft enorm.
Und die bereitschaft mal seinen (verzeih den ausdruck) Hintern zusammenkneifen zu müssen um ans Ziel zu kommen.
Wie gesagt, manchmal geschieht das wunder und es fluppt sofort. Manchmal, und das wohl öfter ists ein Kämpfen.
Allerdings ein Kampf der zu Gewinnen ist. Ganz bestimmt.
Und wenn dich das "Leiden" Packt, bringt dich ein "Kopf hoch, das wird schon" von hier aus dem Forum, wieder auf die Beine. *selbsterfahrenhab*

So liebe Fee, verzeih meine offene evtl. Schroffe art.
Nu Pack deine Sieben Sachen und Packs an.
Du kannst nur gewinnen, denn wer nicht anfängt hat schon verloren.

Nu ganz liebe Grüss Micha

Der ansonsten meinen Vorrednerinnen Kopfnickend zustimmt.

Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!

http://www.ohnerauchen.de/node/1905 . Mein TB.

 

zelda70
Hello Fee!

Hello Fee!
[img:0afb557e5f]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Willkommen/Welcome00006.gif[/img:0...
Wie ich dein TB. gelesen habe müsste ich verblöffende Ähnlichkeiten entdecken über unsere Denkweise. Du hast Glück ich bin noch eine frische Zyban ,,genisserin" also kann mal gleich einiges klar stellen.Wie wirkt Zyban?Nun vieleicht spürst Du das schon wenn gerade eine rauchst. Man schmecken plötzlich die Zigaretten so wie tatsächlich sie sind( nur durch den Nikotin genus wollen wir das nicht so wahrnehmen)also die Zigis schmecken plötzlich zum kotzen Biggrin und immer wenn ich eine angezündet habe bekamm ich Kopfschmerzen und leichte Übelkeit.So wirdst Du trainiert aufs Aufhören.Keine Entzug?!Das stimmt nicht. Ohne Wille läuft da nichts.Das stimmt schon, dass Dir vieleicht besser gehen wird als anderen ,dass Du keine depressive Verstimmung durchmachen musst (kommt höchst warscheinlich nach dem absetzen das Med.)und nicht so offt vom Schmachtattacken heim gesucht wirdst wie anderen aber mache Dir bitte auch keine falsche Hoffnungen, dass Du nicht durchhallten und Kämpfen musst mit Dir und mit dem :twisted: .22 Jahre lassen sie sich nicht unbemerkt machen, und das ist gut so. Anfangen mit dem Rauchen war auch nicht leicht. Mein Körper währte sich damals mit Händen und Füssen wieso sollte das Aufhören leicht sein?!
Ich hoffe,dass ich dich nicht entmutigt habe. Ich möchte Dich viel Erfolg wünschen und,dass Du auch eine NMR.wirdst.
L.G.Andrea

Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]

FeeVomSee
Harter Fall

(dieser Text wurde von mir heute hierherkopiert. und leicht verändert. Habe heute nacht um 2.00 statt zu antworten, aus Versehen ein neues Thema eröffnet... :roll: )

Hallo Ihr Lieben,
vielen Dank für Eure mails!
(Zelda, ich habe mit Genuss vor drei Nächten dein TB gelesen!!!)

Andrea. Du stellst eine unangenehme Frage- warum glaube ich, süchtiger zu sein, als andere? Ich gehöre zumindest zu der "Spitze des Eisberges", denke ich.
Ich habe vor 7 Jahren das erste Mal ernsthaft versucht aufzuhören. es war das leichteste Mal. Ich war euphorisch, ich habe viel darüber gesprochen, viele Menschen waren überrascht, denn sie wussten noch nicht mal dass ich geraucht hatte ( ).
...ich rauche Menthol und habe die Erfahrung gemacht, dass sich da nicht so doll in den Klamotten festsetzt. Aber trotzdem war ich überrascht. Tut nix zum Thema.
Ich habe vor dem Aufhören angefangen zu Laufen und nach dem Aufhören bin ich mindestens ein mal am Tag eine halbe Stunde gelaufen, oft 2x: morgens und abends und am Wochenende zwei bis drei Stunden. Habe zudem nur Obst und Gemüse gegessen. Und viel Wasser und Tee getrunken. Gut?
Ich habe zugenommen wie eine Irre. Trotzdem ich alles "richtig" machte. Das war hart. Ein Leben lang ohne Umstände schlank und ganz hübsch und auf einmal Bauch und Doppelkinn trotz Marathon-Ambitionen...
Im Zuge dessen bin ich in einen Teufelskreis gekommen von Fressanfällen (weil ich nicht immer stark sein konnte) und Fasten (konnte mich in meiner 65-Stunden Woche manchmal nicht auf den Beinen halten).
grausig!

Ich will Euch und mir Einzelheiten ersparen. Wie sich ein Mensch nur so quälen kann.
Letzten Montag sagte ich zu meiner Heilpraktikerin:
"Lieber sterbe ich an einem Lungencarcinom, als noch mal Essstörungen zu bekommen!!!!!"
Etwas Frustrierenders gibt es kaum und ich habe das nur mit Mühe und Not überstanden (Suizidgefahr Klasse 3).

Irgendwann hatte ich dann wieder zu Rauchen angefangen (nach 10 Monaten??? weiss nicht mehr) und hatte nun nicht mehr 1 Problem (Rauchen) sondern netterweise 4:
Übergewicht, Esstörungen, Akne und Rauchen.
Prima, was?
Es hat bis zu meiner Schwangerschaft gedauert, bis ich genesen bin, mein ungeborenes Kind hat mich irgendwie geheilt, ich weiss nicht wie es ging.
Esstörungen einfdach ab 4. Monat (für immer?!!!) ade´, Rauchen ziemlich stop und hatte trotzdem tolle Verdauung, super Haut und zudem pure Liebe in mir.
In der Stillzeit habe ich trotz ständigen Essens enorm abgenommen, Heute ungewollt eher untergewichtig.
Stop.
das soll nicht meine Lebensgeschichte werden. ich weiss nur ich habe sehr grossen Respekt vor meiner Sucht und wünsche ERSATZLOSE Streichung.
Und ich möchte mich nicht, wie damals selbstkasteien, sondern es mir so einfach wie möglich machen.

MICHA: Rauchen ist eine Art Selbstzerstörung. Einverstanhden?Und wer mit Rauchen aufhört, der sollte ganz genau hinschauen, dass er sich nicht ne andere Massnahme destruktiven Characters nimmt.
Und erzähl mir nix von "Hintern zusammenkneifen". Dirol Du weisst kaum was über mich. Du weisst nicht, was ich in meinem Leben schon erreicht habe und trotz eigener "schwerer Kindheit" und was ich alleine duchzog.
Und auch mein Kind ziehe ich alleine ganz ohne Kontakt zum Vater durch und bin berufstätig (selbstständig).

So, nun hab ich Euch einiges offenbart.
Ich will Aufhören zu rauchen, weil ich glaube,und weiss, letztendlich mache ich es mir mit dem Rauchen noch schwerer. Ich verschwende kostbare Freizeit (alle meine Freizeit) mit dem Mist, ich verschwende Energie , etc. pp. Nix wird durch Rauchen besser. ich weiss es.
Nur die erste Zeit des Entzuges, die muss ich schaffen- neben Fulltimejob uind Kleinkind und schwieriger Nachbarschaft... Ausserdem darf ich niemals mehr rückfällig werden und mir auch keine Ersatzdroge suchen.
Kleinigkeit, oder?
Es grüsst Euch alle wirklich sehr herzlich,
Nini- die Fee vom See

Nikotinfrei seit: 12.12.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2496.html]Ninis Tagebuch[/url]

bille
Hallo Fee,

Hallo Fee,

als erstes: Gut das Du hier in deiner zweiten Fassung deinen "Angriff" auf Mich abgeschwächt hast.
Wenn Du Micha ein wenig besser kennenlernst, wirst Du erkennen, das ihm nichts ferner liegt, als andere zu verletzen . Ich für meinen Teil habe sehr viel Hilfe und Unterstützung von Micha bekommen und bin ihm sehr dankbar dafür. Und ich bin sicher, Du wirst das auch zu schätzen lernen.

Berichtige mich bitte, wenn ich Dich jetzt falsch verstanden habe:
Du hast ein schweres Leben und deshalb bist du der Meinung, das du es schwerer fällt aufzuhören? Wenn Du hier mal eine Weile mit liest oder dich mit anderen austauschst, wirst du feststellen, das es hier sehr viele (und nicht nur hier- sondern auch im r ichtigen Leben) Menschen mit unterschiedlichen Motivationen,eine Sucht zu bekämpfen, gibt. Und dabei ist die Vorgeschichte vollkommen unerheblich - egal ob du es im Leben schwer oder leicht hattes, diese Sucht trifft alle gleich. Es ist nur eine Frage der Einstellung, wie schwer es letztendlich wirklich ist, aus dieser Sucht auszusteigen. Je mehr du dich positiv konditionieren kannst, umso einfacher wird es dir fallen.

Du wirst hier Leute finden, die lange Jahre unvorstellbare Mengen Ziggis vernichtet haben, die aufhören und schreiben, es war total einfach. Oder auch umgedreht - nur wenig geraucht und trotzdem enorm gelitten.

Hier kann keine Schablone angelegt werden, ebenso ist es mit den Ratschlägen - was dem einen hilft, löst bei dem nächsten Schmachtattacken aus. Alles ist erlaubt und jeder muss seine "beste" Lösung suchen.

Aber das, was Dir Micha als Ratschlag gegeben hat - nämlich das A...backen zusammenkneifen" ist zwar flappsig ausgedrückt, trifft aber des Pudel's Kern.

Du musst stur sein und hart gegen Dich selbst. Es ist nicht einfach aber machbar. Die Sucht wird dich vielleicht beuteln, aber du wirst unendlich stolz sein, wenn Du es wirklich geschafft hast, das durchzustehen. Ohne die Ziggi als Verlust anzusehen, ohne Rauchern nachzuschauen und sie zu beneiden - einfach dein ganz normales Leben wieder in Angriff zu nehmen - nur ohne Rauch.

Du hast geschrieben, du hast ein kleines Kind und bist alleine dafür verantwortlich - dann sei es auch, indem Du nicht mehr Deine Gesundheit ruinierst. Dein Kind wird es Dir danken.

Und wie du aufhörst ist sowas von egal - ob mit oder ohne Zyban, Kaugummis oder Kräuterretten - wichtig ist, das Du aufhörst.

Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag.

LG
Andrea

-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------

zelda70
STOP!!!

STOP!!!
Hört doch auf zu streiten es bringt nichts!
bille Du hast recht! Sie braucht noch etwas Zeit die anderen besser kennen zu lernen ,dass sie auch sie richtig einsätzen kann .Gebe es ihr!
Fee weisst Du was ich aus deine Sätze heraus höre schon von Anfang an?Grosses Angst. Angst von Versagen und Angst von die Entzug. Glaube mir das hat jede.Du musst nur sicher sein,dass bei die Versuch NMR. zu sein tatsächlich alles gibst was in Dir steckt und nicht nur halbherzig dabei bist.Wenn das rüber kommt wird Dir keine Vorwürfe machen wenn Du scheiterst.Leider Misserfolge erlebt man hier auch, und glaube mir keine verspürt Schadenfreude sondern wir leiden mit jede mit.
Du hast schon schwähre Zeiten hinter Dir gebracht diese kannst auch schaffen.Du musst keine Angst haben.
L.G.Andrea

Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]

FeeVomSee
Hallo Ihr Lieben!!

Hallo Ihr Lieben!!
Liebe Zelda, vielen Dank für Deine Worte.
Ich möchte Dich fragen: Wer streitet denn? Na wenn jemand, dann ich mit mir! Blum 3 Lach!
Hey, Bille, ich war doch gar nicht auf den Micha böse, den ich übrigens sehr sympathisch finde. Ich war mit mir und der Welt und meinem Leben böse. Micha hat eben nur ungewollt (hoffe ich ;-)) "Knöpfe gedrückt". Habe mir vorhin noch mal seinen Beitrag angeschaut. Gleich der erste Satz, der wars. Ich hätte schon wieder fast auf die Palme springen können. :bounce:
Ich will nicht demotiviert werden, sondern motiviert!!! Wenn mein grösster Wunsch ist, es mir einfach zu machen (und mich endlich mehr lieb zu haben), dann versucht es mir bitte nicht auszureden.
Ich weiss nämlich: es geht. Wir können uns alles "einreden". wir können uns auf die abartigsten Dinge programmieren!!!. Das kennt auch Ihr doch zu Genüge... Wink wir alle haben uns eine lange Zeit eingeredet, wir bräuchten Zigaretten..... Aber es stimmte gar nicht. Das heisst: halt. Natürlich stimmte es. So lange wir das glaub(t)en, solange war es wahr!!!
Das Gleiche gilt für so Glaubenssätze wie: man nimmt zu, wenn man aufhört, man wird schlecht gelaunt, man wird... ach tausend Dinge. Die müssen doch nicht eintreffen (wer schrieb eben, wir sind alle verschieden? Bille?), doch sie werden es mit hoher Wahrscheinlichkeit, wenn wir daran glauben.

"Einem jedem geschehe nach seinem Glauben" so steht es schon in der Bibel. Gehört übrigens zu den grössten Weisheiten der Bibel, meiner Meinung nach.

Und Jesus sagte: "wer da hat, dem wird gegeben"
Klingt ungerecht, oder?
Stimmt aber. Wer (Glauben) hat, der bekommt seinen Glauben erfüllt. ich muss mich nur entscheiden woran ich glaube. (z.B. Kann ich das Rauchen locker hinter mir lassen, oder nicht?)

Wenn ich nun selber schwanke zwischen WISSEN (ich weiss, das ALLES möglich ist) und schlechten Erfahrungen (es war sooo schwer), dann brauche ich natürlich eher beipflichtende Kommentare... so was wie: "wenn du das willst, dann wird es für Dich einfach!"

Letztendlich ist das aber meine und nicht Eure Verantwortung. wenn ich schon bei so einem Satz Angst bekomme... Dann muss ich eben noch mehr Glauben aktivieren. Und wenn dann wieder jemand sagen sollte: "Es wird never ever einfach" dann grinse ich mir was.
Bei mir wird es so sein.

einem Jeden geschehe nach seinem Glauben.
Amen

Nikotinfrei seit: 12.12.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2496.html]Ninis Tagebuch[/url]

FeeVomSee
so nun gehts los! (fast Tag 1

Nun mal wieder zum Tagebuch! Biggrin
Heute war für mich ein unglaublich vielseitiger Tag mit so ziemlich allem, was frau so haben kann...
Ich möchte ihn gerne aufschreiben, damit ich mich immer wieder erinnern kann.

Schon gestern hatte ich so militante Wink NRGedanken: Selbst mein Schweinehund knurrte: "hör doch jetzt auf mit dem Scheiss! noch eine Woche warten? Quält mich nicht weiter, ich gebe auf!"
"Nein, nein", sprach der ! aufhörwillige Teil ! in mir. "Du hast noch nicht deine Hauptdosis Zyban (2 am Tag) erreicht, das ist am Dienstag- also darfst du frühestens am Mittwoch aufhören! Aber der Stichtag ist Samstag."
"so lange noch?" fragte der gebeutelte Schweinehund.

Da wir abends unsere Weihnachtsfeier hatten, fiel die Entscheidung dann auch leicht: natürlich weiterrauchen!
Die Weihnachtsfeier war ganz gut, aber ich war seltsam. habe schon zu Anfang gleich die Tischdeko plus Tischtuch und Salatteller vernichtet, weil ich mein Rotweinglas umwarf... [b:a6ef2e5ee1]Scherben bringen Glück....[/b:a6ef2e5ee1] Und dabei hatte ich gerade mal zweimal dran genippt.... Also war es nicht der Alk.
Den habe ich später aber bewusst reichlich genossen. Klaro. der Schweinehund fühlte sich (wieder) wohl: Ich musste einmal nicht Autofahren, ich "durfte" (oder sollte?) noch rauchen, letzte Weihnachtsfeier mit Glimmstängel im Mund... etc. Also Wein, Sekt und viel Sambuca nach dem essen.
Ich war aber (weil Mitfahrer) schon relativ früh zuhause, so gegen 1. War dann so wach und aufgedreht, dass ich noch das Forum hier unsicher machen musste. War das nun Zyban??? Schlaflosigkeit?
Meine Frau Mutter, die zum Babysitten wegen der WF gekommen war, nervte mich so sehr mit Ermahnungen (na, bin ich auch noch Kleinkind?), dass ich dann um halb drei ins Bett ging. Nach schätzungsweise höchstens 3,5 Stunden Schlaf erwachte ich gegen 7,30 mit einem Schlag. ich war entgegen meiner sonstigen Art, hellwach, mies gelaunt und sofort streitlustig.
was ich mich in den zwei Tagen mit meiner ma gefetzt habe... wow. Man hätte meinen können, ich wäre schon auf Entzug!

mir gings echt mies, Kopfschmerzen und Dickschädel- klar, der Alkohol.... naja, so viel wars doch gar nicht. ich bin doch sonst auch hart im Nehmen.... Hm. Es sind die Nebenwirkungen von Zyban! Klar und :kopfpatsch: Zyban und Alkohol... geht doch auch nicht so gut... wie konnte ich das vergessen?
Zerknirrscht, müde und unglücklich landete ich mit Kaffee und Paracetamol vor dem Computer, meine morgentliche Z. rauchen... Aber das hellte mich auch nicht auf- Im Gegenteil.
Den grössten Teil des Vormittags verbrachte ich also im Forum, lesend und nachdenkend. 4 Z.
Um halb 12 machte ich mich langsam fertig, wir waren verabredet mit meinem Freund und seinen Kindern zum Tannenbaumschlagen.
Ich entschied spontan, Die Z. zuhause zu lassen. [u:a6ef2e5ee1]Und sofort erhellte sich meine Stimmung.[/u:a6ef2e5ee1] was für ein Klassegedanke! ich muss nicht vor den Kindern rauchen, ich muss nicht stinken (da hab ich mich geirrt, mein Bär sagte mir später, ich würde wie eine Knoblauchdestillerie :shock: riechen.... aha, das lecker grüne Zeugs gestern, was ich beim Weihnachtsessen in riesen Mengen ass... ach so doch kein Zyban oder Alk schuld an den Kopfschmerzen- habe nämlich eine Knoblauchallergie... tz.tz.) und kann nebenbei meinen Schmacht mal wieder spüren. Hey, darauf war ich gespannt.
Bei meinem Freund (Bär genannt) angekommen, traf ich nebst seiner Kinder dann auch das erste Mal seine Exfrau... Oops. Wir haben das allerdings locker gewuppt... (NUR: *huch, ist die schön!* muss das denn sein?). Ich war zu dem Zeitpunkt ca. 2 Stunden ohne Stoff. Kein Schmacht trotz leichten Stresses.
Beim Tannenbaumschlagen dann am Glühweinstand (nein, ich wollte wirklich keinen, habe Kakao getrunken) das erste leichte Ziehen. ah, da ist er, der Schmacht :twisted: . Vertrauter Feind, nun fast ein Freund. Schön, dich mal wieder zu spüren, nach Jahren. Null Problem.
Dann kam es aber kurze Zeit später zu einer Situation, die Emotionen auslöste... Mein Bär machte auf eigene Faust mit seinen Kindern Jagd auf einen Baum... mein Rat und meine Anwesenheit schien nicht gefragt, vielmehr stolperte ich alleine hinter meiner Tochter her. Nachdem wir beide (eher getrennt) unsere Bäume ausgesucht und gefällt haben (lassen haben), maschierte er mit seinen Kindern einfach los. In einem unhaltbaren Tempo. Ich kam sowieso nicht vom Fleck, denn meine Kleine wollte mir tragen helfen und hielt einen Tannenzweig fest, bewegte sich aber nicht vorwärts... :aubacke2: Naja, vermisst wurden wir nicht, Bär und Bärenkinder waren bald nicht mehr zu sehen und ich wusste gar nicht, wie mir geschah. Was soll die Eile, wo bleibt die Gemeinschaft? Nach 500 Metern ca. war ich emotional in Richtung Depression geglitten und :twisted: erschien nun mal richtig!!! Und ich war kurz so down, das ich dachte: ich würde jetzt sofort rauchen und ich werde niemals aufhören können, bin zu emotional (und da sagen einige, Raucher würden nichts fühlen??). Allerdings dauerte dieser Gedankengang höchstens eine Minute, dann besann ich mich auf Stärke und wählte andere Gedanken. naja, es war genaugenommen so: ich dachte ans rauchen und von wem der raucher am Glühweinstand ich schnorren könnte, dann waren meine Gedanken bei den Menschen dort und nicht mehr beim ungehobelten Bären und sofort gings mir besser! Und der Schmacht wurde unwichtig. Und ich erinnerte mich: Gedanken steuern meine subjektive Wirklichkeit. Wenn ich über meine Verletztheit weiter nachdenke, dann gewinnt :twisted: die Oberhand. Klar, negative Gefühle, locken negative Handlungen hervor! Denke ich aber an etwas Neutrales oder gar Schönes, verliert :evil: sofort die Macht!
Genial. Lieber Bär -danke für diese Begebenheit und meine Neue Erfahrung! Den Rest des Nachmittags verbrachten wir dann aber gemeinsam und es war ganz schön. Der Schmacht schaute natürlich gelegentlich vorbei, wurde aber nicht beachtet.
Ich genoss es, vor den Kindern nicht zu rauchen.
Teil 2 folgt

Nikotinfrei seit: 12.12.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2496.html]Ninis Tagebuch[/url]

saltlight
Hallo Fee

Hallo Fee
Friedenspfeife mit Kräuteretten gestopft und weggeraucht.
Ich wollt echt nicht angreifen oder verletzen.
Für mich ist die Sache gegessen.
Weisst du, manchmal hab ich hier ob in meinem TB oder in anderen in denen ich nur las, einen Spiegel vor die Nase gehalten bekommen.
Das war echt nicht immer nett, obgeich ich nicht Persönlich gemeint oder angesprochen war, ging mir das Geschriebene ins Herzl, und löste oft die heftigsten Reaktionen in mir aus.
Am Ende muss ich sagen, das mir das sehr geholfen hat mich selbst und mein verhältnis zur Sucht einzuordnen.
Und das Gefühl wie ein "kleines Kind" zu sein, besonders was meine Suchtverarbeitung angeht, kenne ich auch nur zu genau. Emotionen die mich von hier nach sonstwo schütteln inbegriffen.

Du möchtest es leicht. Das will glaub ich jeder. Ich wünsche dir wirklich von Herzen, das es so "leicht " geht, das du es noch aushalten kannst.
oder noch leichter Wink

Wie du das mit deinem "Bär" hinbekommen hast imponiert mir. Mit deinem gefühl in meinem Bauch, wär ich wahrscheinlich explodiert :oops:
Und Natürlich das du nicht gequalmt hast.

LG. Micha

Ps. Deine Ausführlichen Postings gefallen mir.

Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!

http://www.ohnerauchen.de/node/1905 . Mein TB.

 

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