Heute vor genau einer Woche habe ich mir vorgenommen, ab Morgen wird nicht mehr geraucht.
Ich habe mir Abends das Video reingeschoben von Allen Carr was in NTV vor 2 Jahren gesendet wurde und war fest entschlossen.
Für das Warum gibt es mehrere Gründe
-einmal,dass ich manchmal das Gefühl habe wenn ich Sport mache mir die Luft fehlt.
-oder dass ich das Gefühl habe ich habe nach zu vielen Zigaretten meine Bronchen verstopft.
-und dass ich in 2 Wochen 33 Jahre alt werde und jetzt tatsächlich schon 20 Jahre an den Glimmstengeln häng.
- und auch die ganzen gesundheitlichen Gründe die da so sind...
Mein SWR Rauchfrei sagt mir gerade dass ich schon 200 Zigaretten nicht geraucht habe.
Heute war für mich der bisher schwierigste Tag. Da habe ich mich heute morgen auf die Suche nach einem Forum gemacht und bin hier gelandet und habe auch schnell ein paar nette Tips bekommen.
Die Biester haben eine ungewollte Leere hinterlassen, die sich bemerkbar macht und mit der habe ich heute zu kämpfen. Heute Nachmittag ist es schon etwas besser aber es ist schon komisch, dass es sich doch irgendwie anfühlt als würde einem ein Vertrauter fehlen.
Aber was soll man denn auch sagen, 20 Jahre, Tag für Tag...
Nur dass es kein Freund ist der Fehlt sondern diese doofen Glimmstengel die doch wirklich nicht als Vertraute angesehen werden dürften.
Nun, heute habe ich früh Feierabend und mein Freund kocht gerade lecker für mich, er unterstützt mich und ist schon ganz stolz auf mich, dass er das jedem der es hören will oder eben nicht erzählt...
Wir machen uns jetzt einen schönen Abend....
Welcome Kalinda und Gratulation zu deinem Entschluss, nicht mehr zu rauchen!!
W o W und schon 200 Zigaretten!! :shock:
Nicht nur wegen der Gesundheit....du wirst merken, dein Portemonnaie merkt und freut es auch.
Nun wünsche ich dir weiterhin viel Erfolg und einen schönen Nikolaustag noch [img:9b4c384314]http://www.cosgan.de/images/midi/xmas/f040.gif[/img:9b4c384314]
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo Kalinda,
auch von mir herzlich Willkommen.
Schön, das dein Freund sich so unterstütz, viele von uns hier hatten das nicht und mussten sich alleine durchbeissen. Die Hellweek hast du ja hinter dir, entgiftet bist Du auch, dann kann ja jetzt alles seinen Gang gehen.
Denke daran viel (seh viel) zu trinken (Wasser natürlich
), hilft die Giftstoffe auszuspülen und ist auch gut gegen den :twisted: .
Wenn was ist, schrei hier um Hilfe, meistens meldet sich ganz schnell jemand um Dich zu motivieren.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallöchen!
Gestern war wieder ein klasse Tag, verzicht ohne Probs.
Heute ist es etwas stressiger, und vorhin hatte ich das Gefühl jetzt eine Rauchen... Aber das hat sich so angefühlt wie zu meiner Raucherzeit, als ob das Nikotinmonster einfach nach der nächsten ruft.
Nun, nach ein paar Spekulatius ist es besser aber schon noch da, ich dachte nicht, dass es in dieser Form, als ob ich gar nicht aufgehört hätte kommt...
Telefon klingelt, nochmehr Stress...boah, am liebsten würde ich gerade...
[img:f66a6fd577]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Willkommen/Welcome00007.gif[/img:f...
Hy Kallinda!
Du musst noch öffter solche Momente erleben, ich auch wichtig ist mal nach zu fragen woher das Gefühl kommt. Aus Gewonheit oder hast eine Schmachtattacke. Denke nach ob in so eine Moment zu rauchen tatsechlich die Situation mildern oder sogar lösen kann.100% ist der Antwort :nicht!Wenn das nocht immer nicht hilft dann los besuche uns in der Forum und dann wirdst sehen anderen geht es auch schlecht aber die jenigen welche sich gerade wohl fühlen werden auf deine Hilfe eilen.
Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]
Danke Zelda, das ist glaube ich, die Entscheidende Frage, würde das Rauchen die Schmacht lindern oder woher kommt die Leere???
Ich kann da heute wieder super theoretisch drüber nachdenken, weil ich nicht schmachte.
Mir geht es heute richtig gut, gestern war auch alles fit und heute habe ich ein nettes Familientreffen vor mir worauf ich mich wirklich freue!
Aber wenn man so richtig schmachtet ist es finde ich schwierig die Logik einzuschalten...
Ich glaube das war vorgestern ne Stresssituation die diese Mega- Schmacht hervor gerufen hat, denn ich habe das Gefühl, wenn ich ausgeglichen, ich selbst bin, stehe ich einfach hinter meiner Entscheidung die ich getroffen habe, wenn ich aus der Bahn geworfen werdde zweifel ich sie eher an...
Nun ja, ich finde es schon erschreckend, dass diese Mega Schmacht immer mal wieder autauchen kann, und gerade in Augenblicken wo sie da ist ist der Gedanke nicht besonders Motivierend.
Aber ist das nicht der Hammer was Nikotin mit uns anstellt?
Das ist eigendlich ein Grund der motivieren sollte, oder nicht?
OK, ich bin noch wirklich am Anfang meiner Nichtraucher Kariere, aber habe vor sie lebenslang auszuweiten.
Ich hoffe ich überstehe die immer wiederkehrende Schmacht...
Ich wünsche Euch nen schönen Sonntag,
LG, Kalinda
[quote:6bf8db1518]Nun ja, ich finde es schon erschreckend, dass diese Mega Schmacht immer mal wieder autauchen kann, und gerade in Augenblicken wo sie da ist ist der Gedanke nicht besonders Motivierend[/quote:6bf8db1518]
aber es ist doch ein Super - Gefühl das die (der?, das?) Schmacht dann auch wieder geht oder?
Von mir auch noch ein herzliches Willkommen Kalinda :winky1:
Genieß diesen 2.Advent und ich bin sichr Du überstehst die immerwiedergehende Schmacht...
Liebe Grüße
Uta
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Hallöchen!
Das stimmt, R2D2, eigendlich ist es genauso faszinierend, dass die Schmacht auch einfach wieder sang und klanglos verschwindet.
Ich habe jetzt fast 2 Wochen, und bin doch ein wenig Stolz auf mich,dass ich der Schmacht die Stirn geboten habe...
Ich habe aber auch einen lieben Freund, der mich auf zu muntern versucht wenn die Schmacht sich anschleicht und viel weniger in der Wohnung raucht seit ich nicht mehr rauche.
Gestern hat die Schmacht wieder angeklopft, aber etwas leiser als letztes mal.
Towonda, ich schaffe das!!!
*einfach ma hier reinschnei in dein TB und dir ein schönes Wochenende wünsch*
Hoffe, dir gehts gut^^
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2477.html]NMR seit dem 4.12.2006 =)[/url]
Hallöchen!
Jetzt habe ich genau 500 :shock: Zigaretten NICHT geraucht, ist das nicht der Hammer ???
Wenn man die mal einzeln vor sich auftürmen würde...
Ein wunderschönes Wochenende an alle...