Hallo,
ich wollte mich mal vorstellen.
Ich bin 33 Jahre und habe angefangen zu rauchen mit 16.
Die letzten Jahre so ca. 1 Pack/Tag.
Aufgehört habe ich am 01.01.2007 um 15.30Uhr.
Unter der Woche lässt es sich auch gut aushalten, da in meiner Firma Rauchverbot ist und ich sowieso nur in den Pausen morgends und mittags eine gerraucht habe. Auf die zu Verzichten fällt mir nicht so schwer.
Am Wochenende ist es schon schwieriger. Bis jetzt habe ich durchgehalten. Letztes Wochenende habe ich noch einen alten Schulkollegen von der Technikerschule getroffen, nach ca 1 Jahr. Da er auch Raucher war, dachte ich noch, das kann ja was geben.
Nachdem ich allerdings erfahren hab, daß er schon im November aufgehört hat, war ich irgendwie schlagartig besser gelaunt (Ich war die ganze Zeit vorher Lustlos und schlecht gelaunt) und bestärkt darin, durchzuhalten.
Letztes Jahr habe ich schon mal für ca. einen Monat aufgehört, dann aber im Urlaub dummerweise wieder angefangen. :kopfpatsch:
Diesmal möchte ich durchhalten, und bin auch zuversichtlich, es zu schaffen.
Soviel erstmal von mir.
Schöne Grüße von Markus
Hi Markus,
willkommen hier im Forum :winky1: Klasse, dass Du bereits schon über 2 Wochen ohne bist. Das Schlimmste ist also vorbei.
Warum fällt es Dir am Wochenende schwerer? Gibt es da bestimmte Situationen, wo Du früher geraucht hast? Versuche dann genau diese Situationen vorerst zu meiden. Mir hat in der ersten Zeit sehr geholfen, bei Schmachtattacken joggen zu gehen. Wenn das nicht Dein Ding ist, dann such Dir irgendetwas anderes, was Dir Spaß macht und was Du sofort umsetzen kannst, sobald Dich der Suchtteufel überfällt.
Vielleicht hast Du auch Lust, Dir hier im Forum ein Tagebuch anzulegen, damit wir Dich immer aufbauen und unterstützen können.
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Hallo Markus,
Glückwunsch zu 2 Woche ohne Nikotin. Das schlimmste hast Du ja schon hinter dir. Jetzt heißt es nur noch Stur durchhalten.
Ich wünsche dir ganz viel Kraft.
LG Jasmin
NMR seit dem 12.01. 2007
Hallo Markus,
willkommen im Club ... :winky1: und Glückwunsch :applaus:
hast ja bis jetzt richtig gut durchgehalten. Weiter so!
Gruß
Marlene
[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-52057.png[/img]
Hallo,
am Wochenende fällt es mir schwerer, weil ich da z.B. in meiner Garage (ich restauriere ein Oldtimer) immer zwischendurch eine geraucht habe. Mein Freund, der mir hilft raucht auch.
Aber ich werde mit gutem Beispiel vorangehen, vielleicht denkt er ja auch mal darüber nach aufzuhören.
Dadurch habe ich am Wochenende auch ziemliche Stimmungsschwankungen.
Ich werde auch mal ein Tagebuch anlegen, wo ich mich mit beschäftigen/schreiben kann wenn ich mal wieder schlecht gelaunt oder zu sonst nichts Lust habe.
Danke für die freundliche Aufnahme.
Grüße
Markus
Erstmal herzlich willkommen hier im Forum..
Halte einfach durch, hört sich stupide und gemein an, aber was anderes kann dir keiner raten..
Mit der Zigarette und die Gewonheiten, das ist so eine Sache, das kann auch noch nach Monaten passieren. Ich hatte eine Situation, da war ich schon einige Monate rauchfrei und habe ein Zimmer gestrichen.. Nun ja früher wenn sowas dann erledigt war, habe ich immer im fertigem Zimmer auf dem Boden gesessen und eine geraucht.. Dies dann zu unterlassen war die Hölle.. Aber auch das ist zu schaffen..
Ich drücke dir jedenfalls die Daumen
LG Janine
Rauchfrei seit dem 27.07.06
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2031.html
Hi Markus,
herzlich Willkommen!
Dann haben Wir ja am gleichen Tag [b:adedb8ffd6]wieder[/b:adedb8ffd6] aufgehört.
Ich hatte auch letztes Jahr für 9 fast 10 Monaten aufgehört.
Nun ja jetzt mach ich einen Neubeginn.
Ich drücke Dir fest die Daumen,das Du es diesmal endgültig schaffst!!!
LG
Yonca
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1474-1335.html]Sandy´s Tagebuch[/url]
@Calliphorida
Danke.
Ich hatte letztes Jahr, wo ich schoneinmal für ca. 1 Monat aufgehört hatte auch so eine Situation, die ich gemeistert habe- Auto für den Urlaub fertiggemacht bei zwei Kumpels (die beide rauchen) in der Werkstatt. Im Urlaub hat dam trotzdem der .
:twisted: gewonnen.
@ Sandy70
Danke. Ich drücke dir die Daumen ebenso.
Liebe Grüße
Markus