jetzt sind fast 64 Tage ohne zu rauchen rum. Eine eigentlich kleine Zahl. Aber sie beinhaltet den Anfang von einem langen Weg. Meinem langen Weg zu einem rauchfreien Leben.
Am Anfang hatte ich es echt schwer und es schien als ob meine Pein nie enden wollte. Nachts hab ich vor der Glotze gesessen und hatte nichts Anderes im Kopf als die Entzugserscheinungen zu beenden. Komm, rauch Dir eine oder zwei dann gehts Dir gut! Ich hab diese Zeit überstanden.
Langsam, so nach 4 Wochen ca. begann mein Kopf sich von der Vorstellung zu lösen das Rauchen nötig ist für's tägliche Leben. Im Augenblick gehts mir richtig gut. Eigentlich zu gut..... Denn wenn ich jetzt zurückdenke und sehe wovor ich all die Jahre Angst hatte und wie wenig berechtigt diese Angst war dann schäm ich mich das ich so ein Feigling war der sich nicht traute aufzuhören.
Aber ich weiß das mein langer Weg noch viele Stolpersteine für mich bereithält. Am Anfang war jeder Stolperstein ein großer Fels, deutlich sichtbar und damit auch vermeidbar. Der Weg war schlammig und kurvenreich und es machte keinen Spaß ihn zu gehen.
Heute ist der Weg trocken und gerade und im Augenblick kann ich immer noch die Fallstricke, die Baumwurzeln und Steine sehen und ihnen aus dem Weg gehen. Aber wird das immer so bleiben?
Und wenn ich stolper, wie schwer werde ich stürzen?
Ich denke, es macht wenig Sinn über diese Zukunft nachzudenken.
Ich werde meinen Weg weiter gehen. Mein Weg wird jeden Tag breiter und besser. Bald wird er gepflastert sein und irgendwann einer Autobahn ähneln.
So, ich hab meine WE Schicht rum, pack meine Sachen und werd mal eben nach Dublin fliegen....
jetzt sind fast 64 Tage ohne zu rauchen rum. Eine eigentlich kleine Zahl. Aber sie beinhaltet den Anfang von einem langen Weg. Meinem langen Weg zu einem rauchfreien Leben.
Am Anfang hatte ich es echt schwer und es schien als ob meine Pein nie enden wollte. Nachts hab ich vor der Glotze gesessen und hatte nichts Anderes im Kopf als die Entzugserscheinungen zu beenden. Komm, rauch Dir eine oder zwei dann gehts Dir gut! Ich hab diese Zeit überstanden.
Langsam, so nach 4 Wochen ca. begann mein Kopf sich von der Vorstellung zu lösen das Rauchen nötig ist für's tägliche Leben. Im Augenblick gehts mir richtig gut. Eigentlich zu gut..... Denn wenn ich jetzt zurückdenke und sehe wovor ich all die Jahre Angst hatte und wie wenig berechtigt diese Angst war dann schäm ich mich das ich so ein Feigling war der sich nicht traute aufzuhören.
Aber ich weiß das mein langer Weg noch viele Stolpersteine für mich bereithält. Am Anfang war jeder Stolperstein ein großer Fels, deutlich sichtbar und damit auch vermeidbar. Der Weg war schlammig und kurvenreich und es machte keinen Spaß ihn zu gehen.
Heute ist der Weg trocken und gerade und im Augenblick kann ich immer noch die Fallstricke, die Baumwurzeln und Steine sehen und ihnen aus dem Weg gehen. Aber wird das immer so bleiben?
Und wenn ich stolper, wie schwer werde ich stürzen?
Ich denke, es macht wenig Sinn über diese Zukunft nachzudenken.
Ich werde meinen Weg weiter gehen. Mein Weg wird jeden Tag breiter und besser. Bald wird er gepflastert sein und irgendwann einer Autobahn ähneln.
So, ich hab meine WE Schicht rum, pack meine Sachen und werd mal eben nach Dublin fliegen....
habe gerade erst meine Frage an Dich -bezüglich NICHTRAUCHEN für relativ lange Zeit- über mein
Tagebuch, gestellt.
Sehe jetzt, daß du sie ziemlich ausführlich an Swen
beantwortet hast. Ja, es stimmt - die "Pein" hatten
wir z.B. gestern, es war effektiv die Hölle ! [img:faca3eb2e2]http://www.cosgan.de/images/smilie/teufel/d010.gif[/img:faca3eb2e2]
Es wird mit Sicherheit auch noch eine Weile dauern.
Ich hoffe wirklich, daß wir uns im Urlaub auch zurückhalten
werden -ich meine was das Rauchen anbelangt- *Grins*
Wünsch Dir nochmal einen netten Abend und
einen guten Flug nach Dublin
tschüssi
Golfmaus
letzte Zigarette 7.10.05 9.00h
—
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
Hab leichte Ansätze einer verfrühten 100 Tage-Kriese. Mein typisches "Loch im Brustkorb"-Gefühl mit dem Wissen, daß das nur mit dem Rauch einer Ziggi gefüllt werden kann.
Aber das geht vorbei..... hoff ich. Sitz allein im Büro, hab "Nachtwache" und nix zu tun. Oder besser, zu nix wirklich Lust. Daher kommt wohl auch das wieder ans rauchen denken. Damit hab ich mich früher halt immer über solche Nächte gerettet.
Wie lange wird das mit den Schmachtatacken noch anhalten? Mein Schwiegervater soll noch nach 15 Jahren immer wieder mal 'Lust' auf ne Zigarette gehabt haben. Prost Mahlzeit. Gibts denn nicht irgendwo einen Knopf gegen diese Gelüste?
Gelüste...... Auch son Ding.... Hab ich zu Beginn des Tagebuchschreibens noch wehement verkündet 97Kg! Nichts zugenommen! und die neidvollen TB-Einträge meiner Mitstreiter genossen so muß ich jetzt verkünden:
[size=7:5a4e162f99]101kg[/size:5a4e162f99]
Die vom Housekeeping haben jetzt in meinem Appartment Kingsize-Spiegel aufgehängt... jetzt kann ich mich wieder ganz sehen. Ich geh auf wie'n Hefeklos. Meine Hosen fangen an zu kneifen. Ich will aber keine neuen kaufen! Wenn ich dann abnehm hab ich neue Hosen im Schrank die mir dann nicht passen!
Andererseits, jetzt hab ich bald keine passende Hose mehr. Scheißsituation.
Ich mein, Sportzeug hab ich mir ja vor zwei Wochen gekauft. Neue Schuhe, neue Hose und selbst zwei neue Sporthemden. Echt, sieht topmodern aus! Aber mein Sofa scheint einen eigebauten Arschmagneten zu haben. Sobald nämlich meiner zu dicht an ihm vorbei kommt wird die Anziehungskraft so groß daß ich für die nächsten paar Stunden da nicht loskomm.
Also bleibt mir nix Anderes übrig als zappender Weise mein Abendbrot mit ein, zwei Bierchen runterzuspülen.
Meine Frau meinte neulich mein Eßverhalten hätte sich total verändert. Man könnte es auch mit Fr... beschreiben. Am deutlichsten seh ich es selbst das ich Butter jetzt (wieder) sehr dick aufs Brot streich. Und die Mengen die ich verzehr sind erheblich größer als früher. So'n 300 g Steak mit Bratkartoffeln und Bohnen? Kein Problem. Die haben jetzt n 700g Steak im Angebot..... und ich denk drüber nach das mal zu probieren
Ich glaube, ich werde eine zweite Front eröffnen müßen. Zusätzlich zum NMR werde ich versuchen ein NMF (NichtMehrFresser) zu werden. Ob das mal gut geht?
So zur moralischen Unterstützung hat mir meine Liebste dann auch noch erzählt:
"Schatz, hab heute mit nem neuen Kolegen gesprochen. So übers Nichtrauchen und so. Er hat auch aufgehört. Und als ich ihn gefragt hab 'wann' hat er gesagt: 'vor 25 Kg' "
Wenn ich dann mal mit dem Abnehmen anfange will ich 85 kg erreichen. Sind doch nur 16 kg. Oder in Butterpaketen: 64
[quote:5b9e4dcb6c="DiWa"]
Wie lange wird das mit den Schmachtatacken noch anhalten? Mein Schwiegervater soll noch nach 15 Jahren immer wieder mal 'Lust' auf ne Zigarette gehabt haben. Prost Mahlzeit. Gibts denn nicht irgendwo einen Knopf gegen diese Gelüste? [/quote:5b9e4dcb6c]
Es ist wohl ähnlich wie mit einer großen Liebe, die vorbei ist. Man denkt zwar im Laufe der Zeit immer weniger daran, aber ganz vergessen kann man sie nicht. Wir sollten es einfach akzeptieren und daraus lernen, dass wir immer wachsam bleiben müssen.
[quote:5b9e4dcb6c="DiWa"]Andererseits, jetzt hab ich bald keine passende Hose mehr. Scheißsituation. [/quote:5b9e4dcb6c]
höhöhöhö - das war bei fast allen hier so. Kauf Dir einfach neue Hosen. Notfalls kannst Du sie ja enger machen lassen.
[quote:5b9e4dcb6c="DiWa"] Aber mein Sofa scheint einen eigebauten Arschmagneten zu haben. Sobald nämlich meiner zu dicht an ihm vorbei kommt wird die Anziehungskraft so groß daß ich für die nächsten paar Stunden da nicht loskomm. [/quote:5b9e4dcb6c]
So ein Sofa hab ich auch! :shock: Deshalb habe ich mein Sportprogramm in meinen Tagesablauf eingebaut. Morgens und abends mit dem Fahrrad statt mit dem Auto zur Bahn. Das Fitness-Studio ist direkt an der U-Bahn-Station, an der ich immer aussteige. Blooooooß nicht erst nach Hause..... Da muß man sich schon selbst überlisten. :mrgreen:
So, und nun schick ich Dir noch eine Riesenportion Sturheit und eine große Tüte voll Schmachtervernichter. Laß Dich nicht austricksen und dreh :twisted: ihm eine Nase. :clown:
ja ich weiß auch nicht was los ist aber :twisted: ist zur zeit überall stark unterwegs und vorallem dürft er bei einem jeden auch noch die waagen manipulieren?!?!?
ob es wohl am wetter und an der trüben herbsstimmung liegt?!
keine ahnung, ich warte mal das :twisted: verschwindet und hoffe das ich mein gewicht in den griff bekomme........ will mir auch nicht unbedingt neues gewand kaufen :oops:
also in diesem sinne
treten wir :evil: in den ar...... und nehmen die waage in den angriff
Die Stärke des Magneten bzw den Grad meiner Motivation kannst Du erkennen wenn ich Dir sage das ich ein 25m Schwimbecken, Sauna, Dampfbad und ein Fitnessstudio mit Trainer im Haus hab und es kostenlos so oft ich will benutzen kann..... Ich muß nur den Popo hochbekommen
Naja, hab kein Fahrad hier. Und mit dem Rad zur Arbeit? wäre zu überlegen.... nääääääääääja, weiß nicht
@ Doris
Ja, bei der Aktion dem :twisted: in den Ar...zu treten bin ich dabei! Das mit der Waage dauert auch nicht mehr sooo lang, hoff ich. Muß mich nur genügend selbst motivieren.
Aber das mit der Herbstdepression kann schon hinhauen, ich seh auf Grund der Nachtschicht nicht viel Tageslicht und das scheint meine Grundstimmung doch etwas zu beeinflußen. Aber jetzt hab ich ab morgen früh erstmal WE und bin dann wieder Mittwochnacht hier.
Hi Dietrich,
dann wünsch ich Dir noch schnell ein schönes und rauchfreies Wochenende.
Lass es Dir gutgehen und hoffentlich lässt Dich der :twisted: in Ruhe
LG
Carmen
Nichts wirklich Neues zu berichten. Der schmachtanfall ist vorbei und hat sich auch die letzten zwei tage nicht gemeldet. Ich hab angefangen sport zu machen. Erstmal langsam um zu sehen wies mir damit geht. 15 min auf dem 'rad', 15 min auf dem ergo und dann noch 15 min auf dem laufband. gesamtkalorienverbrauch.... minimal... Dann noch schön in die sauna und danach obstsafttrinken. Mal sehen, wie lange ich das durchhalte. Ist ziemlich öde so alleine sport zu machen. Aber pfunde müssen purzeln...
Hab mit meinem hausarzt gesprochen übers abnehmen. Der hat mir n rezept geschrieben fürn mittel das die fettaufnahme verhindern soll und das beim abnehmen sehr unterstützend wirken soll. Nebenwirkung wäre 'nur' vermehrt dünnpfiff und man dürfte sich nicht wundern das, wenn's nicht dünn ist, es 'fettig' wäre. Wills mal ausprobieren.
Hallo TB!
jetzt sind fast 64 Tage ohne zu rauchen rum. Eine eigentlich kleine Zahl. Aber sie beinhaltet den Anfang von einem langen Weg. Meinem langen Weg zu einem rauchfreien Leben.
Am Anfang hatte ich es echt schwer und es schien als ob meine Pein nie enden wollte. Nachts hab ich vor der Glotze gesessen und hatte nichts Anderes im Kopf als die Entzugserscheinungen zu beenden. Komm, rauch Dir eine oder zwei dann gehts Dir gut! Ich hab diese Zeit überstanden.
Langsam, so nach 4 Wochen ca. begann mein Kopf sich von der Vorstellung zu lösen das Rauchen nötig ist für's tägliche Leben. Im Augenblick gehts mir richtig gut. Eigentlich zu gut..... Denn wenn ich jetzt zurückdenke und sehe wovor ich all die Jahre Angst hatte und wie wenig berechtigt diese Angst war dann schäm ich mich das ich so ein Feigling war der sich nicht traute aufzuhören.
Aber ich weiß das mein langer Weg noch viele Stolpersteine für mich bereithält. Am Anfang war jeder Stolperstein ein großer Fels, deutlich sichtbar und damit auch vermeidbar. Der Weg war schlammig und kurvenreich und es machte keinen Spaß ihn zu gehen.
Heute ist der Weg trocken und gerade und im Augenblick kann ich immer noch die Fallstricke, die Baumwurzeln und Steine sehen und ihnen aus dem Weg gehen. Aber wird das immer so bleiben?
Und wenn ich stolper, wie schwer werde ich stürzen?
Ich denke, es macht wenig Sinn über diese Zukunft nachzudenken.
Ich werde meinen Weg weiter gehen. Mein Weg wird jeden Tag breiter und besser. Bald wird er gepflastert sein und irgendwann einer Autobahn ähneln.
So, ich hab meine WE Schicht rum, pack meine Sachen und werd mal eben nach Dublin fliegen....
Hallo TB!
jetzt sind fast 64 Tage ohne zu rauchen rum. Eine eigentlich kleine Zahl. Aber sie beinhaltet den Anfang von einem langen Weg. Meinem langen Weg zu einem rauchfreien Leben.
Am Anfang hatte ich es echt schwer und es schien als ob meine Pein nie enden wollte. Nachts hab ich vor der Glotze gesessen und hatte nichts Anderes im Kopf als die Entzugserscheinungen zu beenden. Komm, rauch Dir eine oder zwei dann gehts Dir gut! Ich hab diese Zeit überstanden.
Langsam, so nach 4 Wochen ca. begann mein Kopf sich von der Vorstellung zu lösen das Rauchen nötig ist für's tägliche Leben. Im Augenblick gehts mir richtig gut. Eigentlich zu gut..... Denn wenn ich jetzt zurückdenke und sehe wovor ich all die Jahre Angst hatte und wie wenig berechtigt diese Angst war dann schäm ich mich das ich so ein Feigling war der sich nicht traute aufzuhören.
Aber ich weiß das mein langer Weg noch viele Stolpersteine für mich bereithält. Am Anfang war jeder Stolperstein ein großer Fels, deutlich sichtbar und damit auch vermeidbar. Der Weg war schlammig und kurvenreich und es machte keinen Spaß ihn zu gehen.
Heute ist der Weg trocken und gerade und im Augenblick kann ich immer noch die Fallstricke, die Baumwurzeln und Steine sehen und ihnen aus dem Weg gehen. Aber wird das immer so bleiben?
Und wenn ich stolper, wie schwer werde ich stürzen?
Ich denke, es macht wenig Sinn über diese Zukunft nachzudenken.
Ich werde meinen Weg weiter gehen. Mein Weg wird jeden Tag breiter und besser. Bald wird er gepflastert sein und irgendwann einer Autobahn ähneln.
So, ich hab meine WE Schicht rum, pack meine Sachen und werd mal eben nach Dublin fliegen....
AMEN
viel spaß in dublin
Zigaretten-Rauchfrei seit 11.10.2005 - 19:30 Uhr
Hallo DiWa,
habe gerade erst meine Frage an Dich -bezüglich NICHTRAUCHEN für relativ lange Zeit- über mein
Tagebuch, gestellt.
Sehe jetzt, daß du sie ziemlich ausführlich an Swen
beantwortet hast. Ja, es stimmt - die "Pein" hatten
wir z.B. gestern, es war effektiv die Hölle ! [img:faca3eb2e2]http://www.cosgan.de/images/smilie/teufel/d010.gif[/img:faca3eb2e2]
Es wird mit Sicherheit auch noch eine Weile dauern.
Ich hoffe wirklich, daß wir uns im Urlaub auch zurückhalten
werden -ich meine was das Rauchen anbelangt- *Grins*
Wünsch Dir nochmal einen netten Abend und
einen guten Flug nach Dublin
tschüssi
Golfmaus
letzte Zigarette 7.10.05 9.00h
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
1777 ziggis nicht geraucht.
Hab leichte Ansätze einer verfrühten 100 Tage-Kriese. Mein typisches "Loch im Brustkorb"-Gefühl mit dem Wissen, daß das nur mit dem Rauch einer Ziggi gefüllt werden kann.
Aber das geht vorbei..... hoff ich. Sitz allein im Büro, hab "Nachtwache" und nix zu tun. Oder besser, zu nix wirklich Lust. Daher kommt wohl auch das wieder ans rauchen denken. Damit hab ich mich früher halt immer über solche Nächte gerettet.
Wie lange wird das mit den Schmachtatacken noch anhalten? Mein Schwiegervater soll noch nach 15 Jahren immer wieder mal 'Lust' auf ne Zigarette gehabt haben. Prost Mahlzeit. Gibts denn nicht irgendwo einen Knopf gegen diese Gelüste?
Gelüste...... Auch son Ding.... Hab ich zu Beginn des Tagebuchschreibens noch wehement verkündet 97Kg! Nichts zugenommen! und die neidvollen TB-Einträge meiner Mitstreiter genossen so muß ich jetzt verkünden:
[size=7:5a4e162f99]101kg[/size:5a4e162f99]
Die vom Housekeeping haben jetzt in meinem Appartment Kingsize-Spiegel aufgehängt... jetzt kann ich mich wieder ganz sehen. Ich geh auf wie'n Hefeklos. Meine Hosen fangen an zu kneifen. Ich will aber keine neuen kaufen! Wenn ich dann abnehm hab ich neue Hosen im Schrank die mir dann nicht passen!
Andererseits, jetzt hab ich bald keine passende Hose mehr. Scheißsituation.
Ich mein, Sportzeug hab ich mir ja vor zwei Wochen gekauft. Neue Schuhe, neue Hose und selbst zwei neue Sporthemden. Echt, sieht topmodern aus!
Aber mein Sofa scheint einen eigebauten Arschmagneten zu haben. Sobald nämlich meiner zu dicht an ihm vorbei kommt wird die Anziehungskraft so groß daß ich für die nächsten paar Stunden da nicht loskomm.
Also bleibt mir nix Anderes übrig als zappender Weise mein Abendbrot mit ein, zwei Bierchen runterzuspülen.
Meine Frau meinte neulich mein Eßverhalten hätte sich total verändert. Man könnte es auch mit Fr... beschreiben. Am deutlichsten seh ich es selbst das ich Butter jetzt (wieder) sehr dick aufs Brot streich. Und die Mengen die ich verzehr sind erheblich größer als früher. So'n 300 g Steak mit Bratkartoffeln und Bohnen? Kein Problem. Die haben jetzt n 700g Steak im Angebot..... und ich denk drüber nach das mal zu probieren
Ich glaube, ich werde eine zweite Front eröffnen müßen. Zusätzlich zum NMR werde ich versuchen ein NMF (NichtMehrFresser) zu werden. Ob das mal gut geht?
So zur moralischen Unterstützung hat mir meine Liebste dann auch noch erzählt:
"Schatz, hab heute mit nem neuen Kolegen gesprochen. So übers Nichtrauchen und so. Er hat auch aufgehört. Und als ich ihn gefragt hab 'wann' hat er gesagt: 'vor 25 Kg' "
Wenn ich dann mal mit dem Abnehmen anfange will ich 85 kg erreichen. Sind doch nur 16 kg. Oder in Butterpaketen: 64
So, wird Zeit für den Mitternachtsimbiß!
In diesem Sinne
Wechbleiben vom Gift und vonne Kalorien!
Kingsize-Dietrich
[quote:5b9e4dcb6c="DiWa"]
Wie lange wird das mit den Schmachtatacken noch anhalten? Mein Schwiegervater soll noch nach 15 Jahren immer wieder mal 'Lust' auf ne Zigarette gehabt haben. Prost Mahlzeit. Gibts denn nicht irgendwo einen Knopf gegen diese Gelüste? [/quote:5b9e4dcb6c]
Es ist wohl ähnlich wie mit einer großen Liebe, die vorbei ist. Man denkt zwar im Laufe der Zeit immer weniger daran, aber ganz vergessen kann man sie nicht. Wir sollten es einfach akzeptieren und daraus lernen, dass wir immer wachsam bleiben müssen.
[quote:5b9e4dcb6c="DiWa"]Andererseits, jetzt hab ich bald keine passende Hose mehr. Scheißsituation. [/quote:5b9e4dcb6c]
höhöhöhö - das war bei fast allen hier so. Kauf Dir einfach neue Hosen. Notfalls kannst Du sie ja enger machen lassen.
[quote:5b9e4dcb6c="DiWa"] Aber mein Sofa scheint einen eigebauten Arschmagneten zu haben. Sobald nämlich meiner zu dicht an ihm vorbei kommt wird die Anziehungskraft so groß daß ich für die nächsten paar Stunden da nicht loskomm. [/quote:5b9e4dcb6c]
So ein Sofa hab ich auch! :shock: Deshalb habe ich mein Sportprogramm in meinen Tagesablauf eingebaut. Morgens und abends mit dem Fahrrad statt mit dem Auto zur Bahn. Das Fitness-Studio ist direkt an der U-Bahn-Station, an der ich immer aussteige. Blooooooß nicht erst nach Hause..... Da muß man sich schon selbst überlisten. :mrgreen:
So, und nun schick ich Dir noch eine Riesenportion Sturheit und eine große Tüte voll Schmachtervernichter. Laß Dich nicht austricksen und dreh :twisted: ihm eine Nase. :clown:
Liebe Grüße
Marion
21.10.04 die letzte Zigarette meines Lebens! Ich schwöre! http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic448.html
hi dietrich
ja ich weiß auch nicht was los ist aber :twisted: ist zur zeit überall stark unterwegs und vorallem dürft er bei einem jeden auch noch die waagen manipulieren?!?!?
ob es wohl am wetter und an der trüben herbsstimmung liegt?!
keine ahnung, ich warte mal das :twisted: verschwindet und hoffe das ich mein gewicht in den griff bekomme........ will mir auch nicht unbedingt neues gewand kaufen :oops:
also in diesem sinne
treten wir :evil: in den ar...... und nehmen die waage in den angriff
LG und stur bleiben!!!
doris
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
@ Marion
Die Stärke des Magneten bzw den Grad meiner Motivation kannst Du erkennen wenn ich Dir sage das ich ein 25m Schwimbecken, Sauna, Dampfbad und ein Fitnessstudio mit Trainer im Haus hab und es kostenlos so oft ich will benutzen kann..... Ich muß nur den Popo hochbekommen
Naja, hab kein Fahrad hier. Und mit dem Rad zur Arbeit? wäre zu überlegen.... nääääääääääja, weiß nicht
@ Doris
Ja, bei der Aktion dem :twisted: in den Ar...zu treten bin ich dabei! Das mit der Waage dauert auch nicht mehr sooo lang, hoff ich. Muß mich nur genügend selbst motivieren.
Aber das mit der Herbstdepression kann schon hinhauen, ich seh auf Grund der Nachtschicht nicht viel Tageslicht und das scheint meine Grundstimmung doch etwas zu beeinflußen. Aber jetzt hab ich ab morgen früh erstmal WE und bin dann wieder Mittwochnacht hier.
LG, Dietrich
Hi Dietrich,
dann wünsch ich Dir noch schnell ein schönes und rauchfreies Wochenende.
Lass es Dir gutgehen und hoffentlich lässt Dich der :twisted: in Ruhe
LG
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Nichts wirklich Neues zu berichten. Der schmachtanfall ist vorbei und hat sich auch die letzten zwei tage nicht gemeldet. Ich hab angefangen sport zu machen. Erstmal langsam um zu sehen wies mir damit geht. 15 min auf dem 'rad', 15 min auf dem ergo und dann noch 15 min auf dem laufband. gesamtkalorienverbrauch.... minimal...
Dann noch schön in die sauna und danach obstsafttrinken. Mal sehen, wie lange ich das durchhalte. Ist ziemlich öde so alleine sport zu machen. Aber pfunde müssen purzeln...
Hab mit meinem hausarzt gesprochen übers abnehmen. Der hat mir n rezept geschrieben fürn mittel das die fettaufnahme verhindern soll und das beim abnehmen sehr unterstützend wirken soll. Nebenwirkung wäre 'nur' vermehrt dünnpfiff und man dürfte sich nicht wundern das, wenn's nicht dünn ist, es 'fettig' wäre. Wills mal ausprobieren.
Hat da schon jemand mal erfahrung mit gemacht?
Ach so, das zeug heißt Xenical.
Gruß, Dietrich
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