Und bevor Du wieder schwach zu werden drohst, denk einfach an Deine eigenen Worte:
„Beim Rauchen der Zigarette heute Nacht ist mir aufgefallen, da war nix von "Abschiedsschmerz"..... ich habe soviel Ekel und Wut auf die fast 30 jährige Nikotinabhängigkeit gehabt, dass ich die Kippe nicht mal bis zum Ende aufgeraucht habe“
Huhu sanne
wat machstn , wie geht es dir?
Bist denn artig am NMR, oder hat der :evil: ein armes Opfer in dir gefunden?
Allerdings weiss ich auch das nix zu hören manchmal die besseren Nachrichten sind. *grins*
dennoch setz dich büdde mal hin in dein Tb und erstatte Bericht. *Neugirig bin*
Sei lieb gegrüsst vons Micha
—
Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!
Hallo Micha, hallo @ alle,
hier kommt die nächträgliche Berichterstattung über Tag 10 und 11..... Tag 10 war heftig und auch gestern bei Tag 11 hatte ich ganz schön zu kämpfen. Mag vielleicht daran liegen, das die Euphorie der ersten Woche nachläßt ..... und na das der :twisted: sich jetzt nochmal verstärkt aufbäumt ..... alle fiesen Tricks auspackt..... weil er um sein Überleben kämpft. Mir kam es in den letzten Tagen auch so vor.... als wenn ich mehr Energie aufs nichtmehrrauchen aufbringen mußte als in den ersten Tagen.
Mich nervt es das die Schmacht morgens nach dem wach werden nicht weniger werden will ...... kommt mir vor das der :twisted: schon vor mir wach ist :shock:
Was mir sehr hilft .... ist mich morgens direkt mit der Tasse Kaffee an den Rechner zu setzen..... und hier im Forum zu lesen.
Wenn ich dann in Euren Berichten und TB lese bzw. die lieben Einträge in meinem TB lese dann ist das für mich das "Handwerkszeug für einen neuen rauchfreien Tag"
Ich stehe hier nicht alleine..... niemand wird hier alleine gelassen - diese Erfahrung darf ich und jede/r andere hier auch machen.
An diese Stelle möchte ich mal Danke sagen.... für aufmunternde Worte und für zahlreiche gute Gespräche, geduldiges Zuhören, einfach nur :troest: und gedanklich in den Arm nehmen.
Heute läuft bei mir Tag 12 ..... mittlerweile habe ich 304 Zigaretten nicht geraucht :danci1:
..... es motiviert mich.... soweit gekommen zu sein und ich möchte Tag für Tag .... Stück für Stück gemeinsam mit Euch weiter kommen
Einen schönen Tag und alles Liebe wünscht Euch
Susanne
manchmal sind es die kleinsten Kleinigkeiten, welche bei dem :twisted: große Gegenwirkungen zeigen. Er lässt sich schnell abwimmeln. Mache einfach das, was Du sonst nicht gemacht hast - wie das Kaffee trinken am PC und lesen.
Ich wünsche Dir weiterhin einen schönen angenehmen Tag.
Hallo Susanne [img:e62e84c872]http://www.weizenspoiler-lejomi.de/Homepagehochladen/gifs/smilies/s_wink...
Du bist ja gar nicht wirklich ein „alter Hase“ – wie ich dachte - sondern doch noch eher ein „Frischling“ was das NMR angeht. Und da ist natürlich auch von mir Daumendrücken Ehrensache! [img:e62e84c872]http://www.weizenspoiler-lejomi.de/Homepagehochladen/gifs/smilies/s_froe...
Und bevor Du wieder schwach zu werden drohst, denk einfach an Deine eigenen Worte:
„Beim Rauchen der Zigarette heute Nacht ist mir aufgefallen, da war nix von "Abschiedsschmerz"..... ich habe soviel Ekel und Wut auf die fast 30 jährige Nikotinabhängigkeit gehabt, dass ich die Kippe nicht mal bis zum Ende aufgeraucht habe“
Liebe Grüße und viel Glück
Marlene
[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-52057.png[/img]
[size=24:ef25d95b0d][color=red:ef25d95b0d]10. Tag [/color:ef25d95b0d][/size:ef25d95b0d]
[img:ef25d95b0d]http://www.gif-smilie.de/gifs/wd/01349.gif[/img:ef25d95b0d]
Herzlichen Glückwunsch von mir!
Lg.Andrea
Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]
Hallo Susanne,
heute will ich auch mal kurz dein Tagebuch besuchen, nachdem ich jetzt auch noch weiß, dass du mein TB gelesen hast.
Ich hoffe es motiviert dich hier weiter zu machen. Du siehst es geht ohne Kippen.
Einen lieben Gruß aus Kölle von
Maggi
huhu susanne
ich lass dir jetzt auch mal ne tasse kaffee da[img:ca2091ec08]http://www1.bestgraph.com/gifs/gastronomie/cafe_the/cafe_the-05.gif[/img...
lg syl
Guten Morgen Susi,
einen schönen Tag mit der "Schnapszahl" 11.
Hatte gestern keine Zeit ins Forum zu kommen. Werde aber mal sehen, ob es wieder mal klappt.
Grüße vom Foren-Opa
Sooo jetzt muss ich bei Dir doch auch noch mal vorbei schauen ob Du auch brav gewesen bist...............
Auch wenn Omma stirbt, es wird nicht geraucht..........
Nix für Ungut und ich hoffe deine Omma lebt noch 100 Jahre,
und Dir wünsche ich noch 100 Rauchfreie Jahre.....
Gruß Andi
NMR seit dem 04.03.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2716.html/]Andis_Tagebuch[/url]
Huhu sanne
wat machstn , wie geht es dir?
Bist denn artig am NMR, oder hat der :evil: ein armes Opfer in dir gefunden?
Allerdings weiss ich auch das nix zu hören manchmal die besseren Nachrichten sind. *grins*
dennoch setz dich büdde mal hin in dein Tb und erstatte Bericht. *Neugirig bin*
Sei lieb gegrüsst vons Micha
Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!
http://www.ohnerauchen.de/node/1905 . Mein TB.
Hallo Micha, hallo @ alle,
hier kommt die nächträgliche Berichterstattung über Tag 10 und 11..... Tag 10 war heftig und auch gestern bei Tag 11 hatte ich ganz schön zu kämpfen. Mag vielleicht daran liegen, das die Euphorie der ersten Woche nachläßt ..... und na das der :twisted: sich jetzt nochmal verstärkt aufbäumt ..... alle fiesen Tricks auspackt..... weil er um sein Überleben kämpft. Mir kam es in den letzten Tagen auch so vor.... als wenn ich mehr Energie aufs nichtmehrrauchen aufbringen mußte als in den ersten Tagen.
Mich nervt es das die Schmacht morgens nach dem wach werden nicht weniger werden will ...... kommt mir vor das der :twisted: schon vor mir wach ist :shock:
Was mir sehr hilft .... ist mich morgens direkt mit der Tasse Kaffee an den Rechner zu setzen..... und hier im Forum zu lesen.
Wenn ich dann in Euren Berichten und TB lese bzw. die lieben Einträge in meinem TB lese dann ist das für mich das "Handwerkszeug für einen neuen rauchfreien Tag"
Ich stehe hier nicht alleine..... niemand wird hier alleine gelassen - diese Erfahrung darf ich und jede/r andere hier auch machen.
An diese Stelle möchte ich mal Danke sagen.... für aufmunternde Worte und für zahlreiche gute Gespräche, geduldiges Zuhören, einfach nur :troest: und gedanklich in den Arm nehmen.
Heute läuft bei mir Tag 12 ..... mittlerweile habe ich 304 Zigaretten nicht geraucht :danci1:
..... es motiviert mich.... soweit gekommen zu sein und ich möchte Tag für Tag .... Stück für Stück gemeinsam mit Euch weiter kommen
Einen schönen Tag und alles Liebe wünscht Euch
Susanne
Guten Morgen Susanne,
[img:edc7ddde7e]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/a115.gif[/img:edc7ddde7e]
es freut mich das die Spielchen des :twisted: keine Wirkung mehr bei Dir zeigen.
Ich wünsche Dir einen schönen "rauch freien" Tag, und wenn der :twisted: kommt, schick in bei mir vorbei, dann gibts was auf die [img:edc7ddde7e]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/a049.gif[/img:edc7ddde7e]
Gruß Andi
NMR seit dem 04.03.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2716.html/]Andis_Tagebuch[/url]
Hallo Susanne,
manchmal sind es die kleinsten Kleinigkeiten, welche bei dem :twisted: große Gegenwirkungen zeigen. Er lässt sich schnell abwimmeln. Mache einfach das, was Du sonst nicht gemacht hast - wie das Kaffee trinken am PC und lesen.
Ich wünsche Dir weiterhin einen schönen angenehmen Tag.
Grüße vom Foren-Opa
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