hah ... heute morgen einen kaffee mit meiner putzfrau getrunken
der schmacht war (auf der guten 100er skala) gerade mal bei 30. die nikotinaugummies sind immer noch unangetastet, aber immer mit dabei und die 8 restpackungen verschwinden ebenfalls aus der wohnung.
euchre tagebücher beuen mich auf und ich fühl mich nciht so alleine und heute abend treff ich meinen frend (NR) und kann ihm sagen, dass ich seit 1 1/2 tagen nichts geraucht hab - bzw. wird ers eh riechen.
wäschewaschen macht einen heidenspass, hab mich heut in der früh dermaßen vor meinen handtüchern aus der raucherzeit geekelt, das feine "eau de morte" wär mir früher nie aufgefallen.
ach ja und der SWR elch ist natürlich auf firmen udn privat pc bereits installiert und begrüßt mich jedes mal mit einer guten nachricht (ich mag den kerl wirklich):
schnell ein paar Aufmunter-Aufbau-dubleibststark-Forumsgrüße dalass.
Danke dir auch für deine lieben Worte und JA auch wenn ich ein bissel gestrauchelt bin, meinen Urlaub werde ich genauso, wie du rauchfrei verbringen *schwör*
dieses mal gehts mir eher so wie beim ersten versuch, ein bisschen zwickts und schmechtet es schon dahin, aber wirklich kein drama. die entzugserscheinungen, die beim letzten mal bis hin zu schüttelfrost und absoluter schlaflosigkeit gingen halten sich absolut in grenzen, wenn sie überhaupt bemerkbar sind.
die ersten verbesserungen der sinnes wahrnehmungen sind zu bemerken und heute morgen hat meine lunge schon mal mit dem schleimauswerfen (sorry - klingt grauslich, ist es aber aucj) begonnen.
freitag/samstag und sonntag ist yoga fix eingeplant, eventuell auch noch schwimmen oder so, damit der kadaver mal das gift raustreibt :-).
@gudi: über die kniefälle werden wir dann nach dem urlaub diskutieren aber deine drücker und aufmunterungen sind immer herzlich willkommen und jedesmal, wennich deinen avatar seh kommt mir das grinsen - le cat ist einfach zu cool :-)).
Hallo Ayaka
Ich schliess mich da der Gudi mal an und feuer dich an.
[quote:ca8008474f]freitag/samstag und sonntag ist yoga fix eingeplant, eventuell auch noch schwimmen oder so, damit der kadaver mal das gift raustreibt Lächeln. [/quote:ca8008474f]
*lach* Das dein alabasterkörper kein Kadaver wird dafür haste jetzt die richtigen weichen gestellt. Ohne Gift lebts sich gesünder. Das ist halt ma so. Ohne Gift wird man auch schöner. *Geheimnisvonmichasblendendemaussehenisnugelüftet*
Ich wünsch dir ne menge aufhörpower und nen dickschädel vom feinsten.
LG. Micha
Ps. Nix wird schöner , oder erträglicher , oder weiniger stressig wenn du "die eine " qualmst
—
Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!
danke für Deinen Besuch in meinem TB, da muss ich doch gleich mal den Gegenbesuch starten
Deine Urlaubsplanungen klingen ja toll, Yoga, Ayurveda, toll! und was meinst Du, wie toll das erst rauchfrei ist?!? (bei meinem ersten und bislang letzten Wellnessfarm-Besuch hab ich noch geraucht, irgendwie war das aber sowas von unpassend, schön durchgeknetet, lecker duftend, entspannt und gesund in den Raucherraum schweben und alles vollstinken und den ganzen Effekt wieder zunichte machen, bäh!)
Also, halt durch und stut bleiben!
ja, ich habe auch mal eine Ayurveda-Kur gemacht, morgens schön Massage und Entspannung und abends dann rauchend beim Glas Wein, abgesehen davon, dass die Einrichtung eh nicht toll war, ist es glaube ich nicht, dass was darunter verstanden wird und ich wünsche Dir mehr Erfolg.
auch von mir ein "Du schaffst das" Die ersten Tage sind die schlimmsten und man kann sich nicht vorstellen das es jemals wieder besser wird. Aber du hast ja Erfahrung darin.
Übrigens, den Satz in Mias TB fand ich super:
[quote:3996d2d71a="AyakaAnabuki"]
ich bin auch gerade 30 und ich denke mittlerweile ein bisschen anders herum - nicht, dass cih ja noch bis 40 rauchen könnte, sndern viel eher, dass ich eigentlich alt genug bin um mit dem teenie-imponiergehabe aufzuhören.[/quote:3996d2d71a]
Du hast es verstanden, jetzt ist es ganz einfach und Du brauchst Dich nur dran zu halten.
pfuh, bin ich froh - am nachmittag hatte ich einen längeren workshop mit einer kollegin - üblicherweise rauchen wir in den pausen zwischen der harten arbeit immer eine - aber ich hab durchgehalten, auch wenn die schmachtskala sicher bei der 60 oder 70 war. dafür der abend bei meinem freund supereasy - nachdem er nichtraucher ist, weit und breit kein zigarettenautoamt in der nähe ist und ich immer draussen rauchen musste - absolut no problem.
das schlimme am NMr ist ja wirklich, dass einen die mistdinger auf schritt und tritt verfolgen - der :twisted: und seine helferchens haben da schon ein gutes netzwerk aufgebaut.
[color=blue:c81764fe7e][b:c81764fe7e]@micha:[/b:c81764fe7e][/color:c81764fe7e] stimmt, die gegenmaßnahmen für vorzeitige Kadaverbildung sind mit der entscheidung nicht mehr zu rauchen voll im gange *grins*. aber wer hat dir das mit dem alabasterkörper verraten *gg*.
[color=blue:c81764fe7e][b:c81764fe7e]@Pati:[/b:c81764fe7e][/color:c81764fe7e] beim letzten wellnessurlaub hab cih auch noch geraucht und das war wirklich komisch, vorher wellnessprogramm und nachher spielen wir wieder stinkefinger ... ich freu mcih echt schon drauf und es war auch ein bisschen die idee dahinter das wellnessen mit dem rauchen aufhören zu verbinden, mir tut es sehr gut, wenn ich viel bewegung mach und dann merk, dass ich immer fitter werd.
[color=blue:c81764fe7e][b:c81764fe7e]@elza: [/b:c81764fe7e][/color:c81764fe7e]Wein und Zigaretten sind eigentlich komplett pfui bei Ayurveda ... ich werd zwar keine abstinenzlerin werden, aber während der kur sicher nix trinken. dazu kommt dann noch die vegetarische ernährung. dem alk schwör ich in nächster zeit trotzdem eher ab - schließlich sind er und der :twisted: die besten freunde. und nachdem cih soweiso mit den kalorien aufpassen muss, wird einfach der alk gestrichen, dann sollte das ohne allzu großes + auf die hüften gehn.
[color=blue:c81764fe7e][b:c81764fe7e]@martin:[/b:c81764fe7e][/color:c81764fe7e] der scherz ist schon angekommen ... danke für deine leiben wünsche ... momentan fühl ich mich wirklich stark, strahle wie ein hutschpferd und mir geht es bis auf einen gelegentlichen schmacht eigentlich sehr gut.
[color=blue:c81764fe7e][b:c81764fe7e]@Jörg:[/b:c81764fe7e][/color:c81764fe7e] in diesem Fall war es wirklich die richitge entscheidung - wie schonv orher gesagt - die vibrations passen, ich fühl mich stark und lass mcih von so einem kleinen :twisted: chen derzeit sicher nciht unterkriegen. im vergleich zum letzten gescheiterten versuch sit es ungemein besser ... klar kann man nciht früh genug aufhören, aber dennoch braucht man die willenskraft und das bewusstsein, damit der versuch auch erfolgreich sein kann. nachdem die voraussetzungen wirlich perfekt zu passen scheinen bin cih auch sehr froh mich für einen frühstart entschieden zu haben.
hah ... heute morgen einen kaffee mit meiner putzfrau getrunken
der schmacht war (auf der guten 100er skala) gerade mal bei 30. die nikotinaugummies sind immer noch unangetastet, aber immer mit dabei und die 8 restpackungen verschwinden ebenfalls aus der wohnung.
euchre tagebücher beuen mich auf und ich fühl mich nciht so alleine und heute abend treff ich meinen frend (NR) und kann ihm sagen, dass ich seit 1 1/2 tagen nichts geraucht hab - bzw. wird ers eh riechen.
wäschewaschen macht einen heidenspass, hab mich heut in der früh dermaßen vor meinen handtüchern aus der raucherzeit geekelt, das feine "eau de morte" wär mir früher nie aufgefallen.
ach ja und der SWR elch ist natürlich auf firmen udn privat pc bereits installiert und begrüßt mich jedes mal mit einer guten nachricht (ich mag den kerl wirklich):
[img:89dea53e2f]http://i152.photobucket.com/albums/s184/AyakaAnabuki/2903.gif[/img:89dea...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
Liebe Doris,
schnell ein paar Aufmunter-Aufbau-dubleibststark-Forumsgrüße dalass.
Danke dir auch für deine lieben Worte und JA auch wenn ich ein bissel gestrauchelt bin, meinen Urlaub werde ich genauso, wie du rauchfrei verbringen *schwör*
Ich wünsch dir nen schönen Tag
Gudi (ohne [b:d5e1af5c8f]n[/b:d5e1af5c8f] *grinsel*)
16.03.2008/ 16:44 Uhr
"Und allem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben" Hermann Hesse
[url=http://andere-wege.blogspot.com/]Andere Wege [/url]
starkbleiben ist wohl das schlüsselwort
dieses mal gehts mir eher so wie beim ersten versuch, ein bisschen zwickts und schmechtet es schon dahin, aber wirklich kein drama. die entzugserscheinungen, die beim letzten mal bis hin zu schüttelfrost und absoluter schlaflosigkeit gingen halten sich absolut in grenzen, wenn sie überhaupt bemerkbar sind.
die ersten verbesserungen der sinnes wahrnehmungen sind zu bemerken und heute morgen hat meine lunge schon mal mit dem schleimauswerfen (sorry - klingt grauslich, ist es aber aucj) begonnen.
freitag/samstag und sonntag ist yoga fix eingeplant, eventuell auch noch schwimmen oder so, damit der kadaver mal das gift raustreibt :-).
@gudi: über die kniefälle werden wir dann nach dem urlaub diskutieren aber deine drücker und aufmunterungen sind immer herzlich willkommen und jedesmal, wennich deinen avatar seh kommt mir das grinsen - le cat ist einfach zu cool :-)).
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
Hallo Ayaka
Ich schliess mich da der Gudi mal an und feuer dich an.
[quote:ca8008474f]freitag/samstag und sonntag ist yoga fix eingeplant, eventuell auch noch schwimmen oder so, damit der kadaver mal das gift raustreibt Lächeln. [/quote:ca8008474f]
*lach* Das dein alabasterkörper kein Kadaver wird dafür haste jetzt die richtigen weichen gestellt. Ohne Gift lebts sich gesünder. Das ist halt ma so. Ohne Gift wird man auch schöner. *Geheimnisvonmichasblendendemaussehenisnugelüftet*
Ich wünsch dir ne menge aufhörpower und nen dickschädel vom feinsten.
LG. Micha
Ps. Nix wird schöner , oder erträglicher , oder weiniger stressig wenn du "die eine " qualmst
Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!
http://www.ohnerauchen.de/node/1905 . Mein TB.
Hallo Doris,
danke für Deinen Besuch in meinem TB, da muss ich doch gleich mal den Gegenbesuch starten
Deine Urlaubsplanungen klingen ja toll, Yoga, Ayurveda, toll! und was meinst Du, wie toll das erst rauchfrei ist?!? (bei meinem ersten und bislang letzten Wellnessfarm-Besuch hab ich noch geraucht, irgendwie war das aber sowas von unpassend, schön durchgeknetet, lecker duftend, entspannt und gesund in den Raucherraum schweben und alles vollstinken und den ganzen Effekt wieder zunichte machen, bäh!)
Also, halt durch und stut bleiben!
Liebe Grüße
Pati
Hallo Doris,
ja, ich habe auch mal eine Ayurveda-Kur gemacht, morgens schön Massage und Entspannung und abends dann rauchend beim Glas Wein, abgesehen davon, dass die Einrichtung eh nicht toll war, ist es glaube ich nicht, dass was darunter verstanden wird und ich wünsche Dir mehr Erfolg.
Liebe Grüße
elza
Hallo Ayaka,
danke für dein Besuch in meinem TB. Mit dem Tauchkurs war zwar als Spaß gemeint, ist aber gar keine so schlechte Idee.
Ich wünsche dir viel Kraft damit du dein Vorhaben auch umsetzten kannst.
lg Martin
Nichtraucher seit 15.03.2007 12:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2730.html]Mein Tagebuch[/url]
Hallo Doris,
die Entscheidung mit dem jetzt aufhören statt bis zum 11. zu warten ist die genau richtige Entscheidung.
Viel Kraft und noch mehr Sturheit wünsch ich Dir .
Gruß
Jörg
Hallo Ayaka,
auch von mir ein "Du schaffst das" Die ersten Tage sind die schlimmsten und man kann sich nicht vorstellen das es jemals wieder besser wird. Aber du hast ja Erfahrung darin.
Übrigens, den Satz in Mias TB fand ich super:
[quote:3996d2d71a="AyakaAnabuki"]
ich bin auch gerade 30 und ich denke mittlerweile ein bisschen anders herum - nicht, dass cih ja noch bis 40 rauchen könnte, sndern viel eher, dass ich eigentlich alt genug bin um mit dem teenie-imponiergehabe aufzuhören.[/quote:3996d2d71a]
Du hast es verstanden, jetzt ist es ganz einfach und Du brauchst Dich nur dran zu halten.
Klugscheissmod aus
Gruß Andi
NMR seit dem 04.03.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2716.html/]Andis_Tagebuch[/url]
pfuh, bin ich froh - am nachmittag hatte ich einen längeren workshop mit einer kollegin - üblicherweise rauchen wir in den pausen zwischen der harten arbeit immer eine - aber ich hab durchgehalten, auch wenn die schmachtskala sicher bei der 60 oder 70 war. dafür der abend bei meinem freund supereasy - nachdem er nichtraucher ist, weit und breit kein zigarettenautoamt in der nähe ist und ich immer draussen rauchen musste - absolut no problem.
das schlimme am NMr ist ja wirklich, dass einen die mistdinger auf schritt und tritt verfolgen - der :twisted: und seine helferchens haben da schon ein gutes netzwerk aufgebaut.
[color=blue:c81764fe7e][b:c81764fe7e]@micha:[/b:c81764fe7e][/color:c81764fe7e] stimmt, die gegenmaßnahmen für vorzeitige Kadaverbildung sind mit der entscheidung nicht mehr zu rauchen voll im gange *grins*. aber wer hat dir das mit dem alabasterkörper verraten *gg*.
[color=blue:c81764fe7e][b:c81764fe7e]@Pati:[/b:c81764fe7e][/color:c81764fe7e] beim letzten wellnessurlaub hab cih auch noch geraucht und das war wirklich komisch, vorher wellnessprogramm und nachher spielen wir wieder stinkefinger ... ich freu mcih echt schon drauf und es war auch ein bisschen die idee dahinter das wellnessen mit dem rauchen aufhören zu verbinden, mir tut es sehr gut, wenn ich viel bewegung mach und dann merk, dass ich immer fitter werd.
[color=blue:c81764fe7e][b:c81764fe7e]@elza: [/b:c81764fe7e][/color:c81764fe7e]Wein und Zigaretten sind eigentlich komplett pfui bei Ayurveda ... ich werd zwar keine abstinenzlerin werden, aber während der kur sicher nix trinken. dazu kommt dann noch die vegetarische ernährung. dem alk schwör ich in nächster zeit trotzdem eher ab - schließlich sind er und der :twisted: die besten freunde. und nachdem cih soweiso mit den kalorien aufpassen muss, wird einfach der alk gestrichen, dann sollte das ohne allzu großes + auf die hüften gehn.
[color=blue:c81764fe7e][b:c81764fe7e]@martin:[/b:c81764fe7e][/color:c81764fe7e] der scherz ist schon angekommen ... danke für deine leiben wünsche ... momentan fühl ich mich wirklich stark, strahle wie ein hutschpferd und mir geht es bis auf einen gelegentlichen schmacht eigentlich sehr gut.
[color=blue:c81764fe7e][b:c81764fe7e]@Jörg:[/b:c81764fe7e][/color:c81764fe7e] in diesem Fall war es wirklich die richitge entscheidung - wie schonv orher gesagt - die vibrations passen, ich fühl mich stark und lass mcih von so einem kleinen :twisted: chen derzeit sicher nciht unterkriegen. im vergleich zum letzten gescheiterten versuch sit es ungemein besser ... klar kann man nciht früh genug aufhören, aber dennoch braucht man die willenskraft und das bewusstsein, damit der versuch auch erfolgreich sein kann. nachdem die voraussetzungen wirlich perfekt zu passen scheinen bin cih auch sehr froh mich für einen frühstart entschieden zu haben.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
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