[i:af6180db6d]Ich wollte schon früher so ein Nichtrauchertagebuch anfangen, aber ich wollte es erstmal ein paar Tage durchhalten, um zu schauen ob ichs wirklich packe...und nun bin ich mir sicher.....[/i:af6180db6d]

Wie man unschwer an diesem Thread erkennen kann, http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2824.html&highlight=#147039 , spiele ich schon als mit dem Gedanken mit dem Rauchen aufzuhören und nun ist es soweit
Seit [b:af6180db6d]Dienstag dem 05.06.07 19:30 Uhr[/b:af6180db6d] rauche ich nicht mehr.

Ich habe seit ich 14 war (also seit 8 Jahren) geraucht. Hatte zwar mal ne "Pause", aber leider habe ich Idiot wieder angefangen.
Habe in der Regel 1 Schachtel geraucht....an einem Abend mit viel Onlinegames oder Alk konnten es aber schonmal 2 werden.

Naja jetzt mache in nen kalten Entzug, also ohne Hilfsmittel und "von heute auf morgen" die letzte Kippe geraucht.

Bis jetzt gehts mir eigentlich ganz gut....der Entzug ist nicht sooo schlimm.
Ich merke nur das ich viel schneller sauer werde, das sehe ich in den Gesichtern meiner Mitmenschen...da habe ich ein schlechtes Gewissen.
Aber dafür kann ich nichts, sobald mir z.B. jemand 3 mal die gleiche Frage stellt, ist das ein Grund für mich schon sauer zu reagieren.
Oder einfach wenn mich jemand vollquasselt, da könnte ich an die Decke gehen.

Nunja ansonsten esse ich zur Zeit VIELE Sonnenblumenkerne, aber da muss ich mir mal was anderes suchen, sonst trockne ich wegen dem Salz noch aus^^.

Ich bin mir jedenfalls sicher das ich es diesmal packe, [b:af6180db6d]weil ich schon folgende schwierige Situationen durchgehalten habe:

- "Schul"-Pause, und in der Klasse wurde ich auch öfterst gefragt ob ich mitkomme "eine Rauchen"

- Abends vor dem PC

- Einen Poker-Abend mit mehreren Freunden (die meisten rauchen) und Alk

- Längere Wartezeiten z.B. auf den Bus

- Sehr gutes Essen (kennt man ja, danach möchte man eine Rauchen)[/b:af6180db6d]
Alle diese Situationen habe ich jetzt überstanden und weil diese für mich zu den schwierigsten Momenten ohne Zigaretten gehören, weiß ich nun 100 % das ich es durchhalten werde.
Und das obwohl ich noch 3 Schachteln zu Hause liegen habe.
Diese werde ich heute verschenken!

Zum Abschluss noch ne Frage die mir ein bissel peinlich ist.
Ich habe auf dem Rücken oft rote Pickel, die ziemlich weh tun können.
Seitdem ich nicht mehr rauche verschwinden die langsam!
Mir ist aufgefallen, dass ich besonderst nach "Saufabenden" besonderst viele dieser Pickel hatte und daher habe ich die Schuld auf den Alk geschoben....dabei habe ich aber nicht daran gedacht, dass ich an solchen Abenden ja auch mehr geraucht habe.

[b:af6180db6d]1) Können wirklich die Zigaretten diese Pickel ausgelöst haben?
2) Ist es normal, dass ich nun wesentlich weniger Alk vertrage? (Ich werde viel schneller betrunken)
[/b:af6180db6d]

Ich genieße jetzt weiter ein Leben OHNE nervige Zigaretten

MfG

Tobi