Ich kann gar nicht glauben, dass dieses Tagebuch noch existiert. Mittlerweile gibt es das schon seit 2 Jahren und wirklich viel passiert ist nicht. Ich habe aufgehört und bin wieder angefangen zu rauchen...und das wirklich schon seit zwei Jahren. Wieder und wieder. Jetzt stehe ich WIEDER an dem Punkt des Aufhörens. Bin heute bei Tag 4. Ich frage mich, wie viele Jahre ich dieses Spiel noch treiben will. So viele, die damals mit mir angefangen haben, haben es geschafft, haben sich nicht unterkriegen lassen...und ich steh immer noch auf der selben Stelle. Auch jetzt denke ich ständig ans Rauchen und frage mich, ob ich es überhaupt noch wagen sollte, etwas in dieses TB zu schreiben. Aber ich mache es einfach. Ich habe das Gefühle, dass alle anderen in diesem Forum einfach stärker sind. Wie soll ich es nur schaffen?
[color=red:22f3eae1f4]Aber ich mache es einfach. Ich habe das Gefühle, dass alle anderen in diesem Forum einfach stärker sind. Wie soll ich es nur schaffen[/color:22f3eae1f4]?
Also, zuerst mal hat das Ganze nicht mit Stärke zu tun, es gibt Menschen, die schaffen wirklich alles, aber nicht mit dem Rauchen aufzuhören. Für mich war entscheidend, wie gross ist der Leidensdruck und für meine Verhältnisse war der gewaltig. Ich war kein "glücklicher" Raucher und jede Ziggi fand ich ekelhaft - geraucht habe ich sie aber trotzdem. Und irgendwann habe ich den Zeitpunkt erwisch, der wohl okay war. Für mich stand fest: ICH will nicht mehr - und dann habe ich es durchgezogen - eisern, geradeaus und ohne den Gedanken -nur einmal ziehen. Und so habe ich mich vorgearbeitet, den Blick immer auf jemanden, der vor mir war und schwupp- ein Jahr ist fast um.
Doch du musst deinen Weg selber suchen - vielleicht brauchst Du einfach nur den richtigen Punkt zum Absprung - und dann klappt es!!!
Allerdings musst du es auch wriklich wollen - anders gehts nicht.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
nicht zurück gehen. Du schaffst es wie soooo viiiieele hier im Forum. Einfach die nächste nicht anbrennen - aber vor allem nicht an die Zigaretten denken - mal einen Zug machen?? Nein, das darfst Du nicht mal denken. Du willst weg von dem Zeug, also reiß Dich zusammen [size=9:c6f1971695][b:c6f1971695](entschuldige den Ton)[/b:c6f1971695][/size:c6f1971695].
Bist doch schon ein großes Mädchen............ :nixwieweg:
@Gerd: "Bist schon ein großes Mädchen" ist gut. Manchmal fühle ich mich eher wie ne 8jährige :roll: . Du brauchst dich nicht für den Ton entschuldigen. Ich brauche glaub ich Leute, die mir mal klipp und klar sagen, was Sache ist.
@Andrea: Ich gehöre glaub ich auch zu den Menschen, die ziemlichen Ehrgeiz haben. Aber mit dem Rauchen ist es anders. Ich könnte vermutlich wochenlang ne Nulldiät machen, aber aufhören zu rauchen find ich sau-schwer.
Über den richtigen Zeitpunkt des Absprungs habe ich schon häufig nachgedacht. Ich hab schon soooo oft gedacht, dass jetzt genau der richtige Termin ist (sieht man ja auch an meinem Tagebuch). Aber ich glaube mittlerweile, dass das Quatsch ist.
Nicht ans rauchen zu denken, klingt in der Theorie echt einfach. Man kann den Gedanken ja einfach verbannen.
Momentan klappt das auch ganz gut. Aber ich weiß, dass der Zeitpunkt kommen wird, wo es nicht mehr so einfach ist. Im Moment bin ich fest entschlossen, keine anzuzünden. Hab mir diesmal Nikotinpflaster zur Unterstützung geholt. Trage sie jetzt seit dem ersten Tag. Bin mir gar nicht mehr so sicher, ob dass so eine gute Idee war. Fühle mich ziemlich schlapp. Bei den Pflastern handelt es sich um welche, die man auch nachts trägt. Hab irgendwie das Gefühl, dass mein Körper jetzt noch mehr Nikotin erhält als vorher. Hat da jemand Erfahrung?
Ohne Hilfsmittel gehts bei mir glaub ich gar nicht. Hab auch schon mal Kaugummis gekaut, aber irgendwie verlagert man seine Angewohnheit da nur. Jedesmal wenn man sonst geraucht hat, kaut man dann ein Kaugummi. Ich würd mich über ein paar Ratschläge freuen.
LG Manu
Hallo Manu,
du bist nicht schwächer als wir.
Der :twisted: ist nur zur Zeit noch sehr stark. Auch mir haben die Nikotinpflaster geholfen. Ich habe mit "mittel" angefangen, auch über Nacht. Ich glaube sonst hätte ich es nicht geschafft. Allerdings darfst du währenddessen keine Nikotinkaugummis kauen - entweder das Eine oder das Andere - sonst hast du das Nikotin überdosiert. Als es mal ganz heftig kam, da hab ich mir in der Apotheke Kräuterziggis gekauft. Das hört sich jetzt vielleicht blöd an, aber sie habe mir geholfen in einer Stresssituation durchzuhalten. Mittlerweile bin ich von Beidem los, habe zwar noch hin und wieder Schmachtattacken aber ich glaube das Schlimmste überstanden zu haben.
Wenn du dich schlapp fühlst, dann liegt es auch daran, dass dein Körper jetzt endlich Gelegenheit hat das Gift abzutransportieren. Ich konnte nach wenigen Tagen schon tief durchatmen. Mach das auch - vor allem wenn :twisted: vorbeischaut; dann ein Glas Wasser trinken und das Schlimmste ist erstmal überstanden.
Ich drück dir weiterhin die Daumen!!!
LG
Gabi
da hast du was falsch verstanden , ohne einen Gedanken heisst nicht, das ich nicht an Ziggis gedacht habe, sondern ich habe den Gedanken nicht zugelassen - och nur einmal. Ich habe manchmal gedacht, ich werde irre, 24 Stunden nur die Zigarette im Blick- aber nicht für mich.
Mein Mann hat mich dann auch noch im Stich gelassen und geraucht - aber auch das hat mich nicht zum Straucheln gebracht!!!
Ich war verzweifelt - aber ich wollte nicht mehr rauchen. Also Schlussendlich hilft Dir nur ein Sturkopf - da musst du durch!!
Ich drücke Dir die Daumen.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
[quote:c930bf0420="bille"]Mein Mann hat mich dann auch noch im Stich gelassen und geraucht - aber auch das hat mich nicht zum Straucheln gebracht!!!
[/quote:c930bf0420]
Das is aber hart & heftig - Respekt!
[quote:c930bf0420]
Ich war verzweifelt - aber ich wollte nicht mehr rauchen. Also Schlussendlich hilft Dir nur ein Sturkopf - da musst du durch!!
[/quote:c930bf0420]
Leichter gesagt als getan... Aber letztenendes der einzigste Weg, oder ein wenig Zwang Druck von aussen, direkt, oder indirekt. Mit "Stur" hat das weniger zu tun, als mehr mit "Stark" bleiben. Also innerliche Stärke zeigen - das ist knallhart!
[quote:9704ffc1d9="manuela74"]
Aber ich glaube mittlerweile, dass das Quatsch ist.[/quote:9704ffc1d9]
Nein Manuela, das ist kein Quatsch. Den richtigen Moment gibt es wirklich - nur hat ihn nicht jeder gleich dann, wenn er/ sie ihn braucht.
Dir fällt das Aufhören doch bissl schwer?? Dann mach es doch einfach so -------> [img:9704ffc1d9]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/a207.gif[/img:9704ffc1d9]
Übrigens: Ein schönes Wochenende.
So, ich habe das Wochenende rauchfrei überstanden. Samstag war ich sogar auf einer Feier, wo ich etwas getrunken habe. Es war ganz schön heftig. Trotz allem habe ich dem :twisted: widerstanden. Ich denke irgendwie die ganze Zeit an Zigaretten. Mal denke ich, dass dies genau die richtige Entscheidung ist. Dann kommen wieder die Gedanken, warum ich mir das alles antue. Dieses ständige hin und her ist echt ätzend. Ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass es irgendwann mal eine Zeit geben soll, wo man sein "normales" Leben lebt...wie immer..nur ohne Kippen. Und wenn es diese Zeit wirklich gibt, frage ich mich, wann sie kommen wird. Dauert es 6 Monate, 1 Jahr, 2 Jahre..?
Oh man, ich hoffe, dass ich diesmal die Kraft habe, das alles durchzustehen!
Ich kann gar nicht glauben, dass dieses Tagebuch noch existiert. Mittlerweile gibt es das schon seit 2 Jahren und wirklich viel passiert ist nicht. Ich habe aufgehört und bin wieder angefangen zu rauchen...und das wirklich schon seit zwei Jahren. Wieder und wieder. Jetzt stehe ich WIEDER an dem Punkt des Aufhörens. Bin heute bei Tag 4. Ich frage mich, wie viele Jahre ich dieses Spiel noch treiben will. So viele, die damals mit mir angefangen haben, haben es geschafft, haben sich nicht unterkriegen lassen...und ich steh immer noch auf der selben Stelle. Auch jetzt denke ich ständig ans Rauchen und frage mich, ob ich es überhaupt noch wagen sollte, etwas in dieses TB zu schreiben. Aber ich mache es einfach. Ich habe das Gefühle, dass alle anderen in diesem Forum einfach stärker sind. Wie soll ich es nur schaffen?
[color=red:22f3eae1f4]Aber ich mache es einfach. Ich habe das Gefühle, dass alle anderen in diesem Forum einfach stärker sind. Wie soll ich es nur schaffen[/color:22f3eae1f4]?
Also, zuerst mal hat das Ganze nicht mit Stärke zu tun, es gibt Menschen, die schaffen wirklich alles, aber nicht mit dem Rauchen aufzuhören. Für mich war entscheidend, wie gross ist der Leidensdruck und für meine Verhältnisse war der gewaltig. Ich war kein "glücklicher" Raucher und jede Ziggi fand ich ekelhaft - geraucht habe ich sie aber trotzdem. Und irgendwann habe ich den Zeitpunkt erwisch, der wohl okay war. Für mich stand fest: ICH will nicht mehr - und dann habe ich es durchgezogen - eisern, geradeaus und ohne den Gedanken -nur einmal ziehen. Und so habe ich mich vorgearbeitet, den Blick immer auf jemanden, der vor mir war und schwupp- ein Jahr ist fast um.
Doch du musst deinen Weg selber suchen - vielleicht brauchst Du einfach nur den richtigen Punkt zum Absprung - und dann klappt es!!!
Allerdings musst du es auch wriklich wollen - anders gehts nicht.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallo Manuela,
nicht zurück gehen. Du schaffst es wie soooo viiiieele hier im Forum. Einfach die nächste nicht anbrennen - aber vor allem nicht an die Zigaretten denken - mal einen Zug machen?? Nein, das darfst Du nicht mal denken. Du willst weg von dem Zeug, also reiß Dich zusammen [size=9:c6f1971695][b:c6f1971695](entschuldige den Ton)[/b:c6f1971695][/size:c6f1971695].
Bist doch schon ein großes Mädchen............ :nixwieweg:
Ein schönes Wochenende.
Grüße vom Foren-Opa
@Gerd: "Bist schon ein großes Mädchen" ist gut. Manchmal fühle ich mich eher wie ne 8jährige :roll: . Du brauchst dich nicht für den Ton entschuldigen. Ich brauche glaub ich Leute, die mir mal klipp und klar sagen, was Sache ist.
@Andrea: Ich gehöre glaub ich auch zu den Menschen, die ziemlichen Ehrgeiz haben. Aber mit dem Rauchen ist es anders. Ich könnte vermutlich wochenlang ne Nulldiät machen, aber aufhören zu rauchen find ich sau-schwer.
Über den richtigen Zeitpunkt des Absprungs habe ich schon häufig nachgedacht. Ich hab schon soooo oft gedacht, dass jetzt genau der richtige Termin ist (sieht man ja auch an meinem Tagebuch). Aber ich glaube mittlerweile, dass das Quatsch ist.
Nicht ans rauchen zu denken, klingt in der Theorie echt einfach. Man kann den Gedanken ja einfach verbannen.
Momentan klappt das auch ganz gut. Aber ich weiß, dass der Zeitpunkt kommen wird, wo es nicht mehr so einfach ist. Im Moment bin ich fest entschlossen, keine anzuzünden. Hab mir diesmal Nikotinpflaster zur Unterstützung geholt. Trage sie jetzt seit dem ersten Tag. Bin mir gar nicht mehr so sicher, ob dass so eine gute Idee war. Fühle mich ziemlich schlapp. Bei den Pflastern handelt es sich um welche, die man auch nachts trägt. Hab irgendwie das Gefühl, dass mein Körper jetzt noch mehr Nikotin erhält als vorher. Hat da jemand Erfahrung?
Ohne Hilfsmittel gehts bei mir glaub ich gar nicht. Hab auch schon mal Kaugummis gekaut, aber irgendwie verlagert man seine Angewohnheit da nur. Jedesmal wenn man sonst geraucht hat, kaut man dann ein Kaugummi. Ich würd mich über ein paar Ratschläge freuen.
LG Manu
Hallo Manu,
du bist nicht schwächer als wir.
Der :twisted: ist nur zur Zeit noch sehr stark. Auch mir haben die Nikotinpflaster geholfen. Ich habe mit "mittel" angefangen, auch über Nacht. Ich glaube sonst hätte ich es nicht geschafft. Allerdings darfst du währenddessen keine Nikotinkaugummis kauen - entweder das Eine oder das Andere - sonst hast du das Nikotin überdosiert. Als es mal ganz heftig kam, da hab ich mir in der Apotheke Kräuterziggis gekauft. Das hört sich jetzt vielleicht blöd an, aber sie habe mir geholfen in einer Stresssituation durchzuhalten. Mittlerweile bin ich von Beidem los, habe zwar noch hin und wieder Schmachtattacken aber ich glaube das Schlimmste überstanden zu haben.
Wenn du dich schlapp fühlst, dann liegt es auch daran, dass dein Körper jetzt endlich Gelegenheit hat das Gift abzutransportieren. Ich konnte nach wenigen Tagen schon tief durchatmen. Mach das auch - vor allem wenn :twisted: vorbeischaut; dann ein Glas Wasser trinken und das Schlimmste ist erstmal überstanden.
Ich drück dir weiterhin die Daumen!!!
LG
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
Hallo manuela74,
Du schaffst das auch ;)... Daumen ganz fest & dolle drück
Joergi
Aller Anfang ist schwer...
Hallo Manu,
da hast du was falsch verstanden
, ohne einen Gedanken heisst nicht, das ich nicht an Ziggis gedacht habe, sondern ich habe den Gedanken nicht zugelassen - och nur einmal. Ich habe manchmal gedacht, ich werde irre, 24 Stunden nur die Zigarette im Blick- aber nicht für mich.
Mein Mann hat mich dann auch noch im Stich gelassen und geraucht - aber auch das hat mich nicht zum Straucheln gebracht!!!
Ich war verzweifelt - aber ich wollte nicht mehr rauchen. Also Schlussendlich hilft Dir nur ein Sturkopf - da musst du durch!!
Ich drücke Dir die Daumen.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
[quote:c930bf0420="bille"]Mein Mann hat mich dann auch noch im Stich gelassen und geraucht - aber auch das hat mich nicht zum Straucheln gebracht!!!
[/quote:c930bf0420]
Das is aber hart & heftig - Respekt!
[quote:c930bf0420]
Ich war verzweifelt - aber ich wollte nicht mehr rauchen. Also Schlussendlich hilft Dir nur ein Sturkopf - da musst du durch!!
[/quote:c930bf0420]
Leichter gesagt als getan... Aber letztenendes der einzigste Weg, oder ein wenig Zwang Druck von aussen, direkt, oder indirekt. Mit "Stur" hat das weniger zu tun, als mehr mit "Stark" bleiben. Also innerliche Stärke zeigen - das ist knallhart!
Joergi
Aller Anfang ist schwer...
[quote:9704ffc1d9="manuela74"]
Aber ich glaube mittlerweile, dass das Quatsch ist.[/quote:9704ffc1d9]
Nein Manuela, das ist kein Quatsch. Den richtigen Moment gibt es wirklich - nur hat ihn nicht jeder gleich dann, wenn er/ sie ihn braucht.
Dir fällt das Aufhören doch bissl schwer?? Dann mach es doch einfach so -------> [img:9704ffc1d9]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/a207.gif[/img:9704ffc1d9]
Übrigens: Ein schönes Wochenende.
Grüße vom Foren-Opa
So, ich habe das Wochenende rauchfrei überstanden. Samstag war ich sogar auf einer Feier, wo ich etwas getrunken habe. Es war ganz schön heftig. Trotz allem habe ich dem :twisted: widerstanden. Ich denke irgendwie die ganze Zeit an Zigaretten. Mal denke ich, dass dies genau die richtige Entscheidung ist. Dann kommen wieder die Gedanken, warum ich mir das alles antue. Dieses ständige hin und her ist echt ätzend. Ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass es irgendwann mal eine Zeit geben soll, wo man sein "normales" Leben lebt...wie immer..nur ohne Kippen. Und wenn es diese Zeit wirklich gibt, frage ich mich, wann sie kommen wird. Dauert es 6 Monate, 1 Jahr, 2 Jahre..?
Oh man, ich hoffe, dass ich diesmal die Kraft habe, das alles durchzustehen!
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