Falls auch die 105 Gründe nicht reichen sollten: Wasser trinken. Die Größenordnung "Oasenweise" ist durchaus normal. Wasser kann der :twisted: so gar nicht ab Mir selbst haben zudem Airwaves (die Bonbons) ganz prima geholfen.
Du packst das, einfach nur die nächste nicht anstecken und stur bleiben, dann geht das vorbei *sicherbin*
Hallo Kerstin,
danke für deinen Eintrag in meinem TB. Ich merke, du bist auch mächtig am kämpfen und hoffe, dass du gestern gegen den :twisted: gewonnen hast. Ich hab gerade auf die Schnelle in deinem Tagebuch gelesen. Anfangs schreibst du, dass es ja nuuuuuur ein Gedanke ist, wenn dich der :twisted: plagt. Den Satz hab ich mir jetzt mal notiert. Das hab ich mir nun seit gestern angefangen, alles aufzuschreiben, was mir hilfreich sein kann. So hab ich dann auf die Schnelle eine "schriftliche Hilfe" parat, wenn der :twisted: hartnäckig ist. Gestern hatte ich auch einen schwierigen Tag. Momentan gehts bei mir, aber es ist ja auch erst 9.00 Uhr. Trotzdem wollen wir optimistisch sein und uns den Tag nicht vermiesen lassen. Auch ich wünsche dir viel Kraft gegen die Sucht anzukämpfen.
Hallo vielen Dank für die Unterstützung!
Ich habe gestern noch ein trockenes Brötchen gegessen und bin dann ins Bett. Auf die 105 Gründe konnte ich mich überhaupt nicht konzentrieren.
Aber der Mistkerl :twisted: ist immer noch da und will mich überreden. Trinke Wasser ohne Ende. Geh weg du olles Vieh......
Ich muss hart bleiben... kann mich nicht ablenken... OH ist das schwer...
:?
—
NMR seit 5.09.2007 - 15.47 Uhr
umgekippt am 12.10.2007 - 1 Uhr
seit dem 3.2.2008 STUR
Kann es sein, dass Du mit dem Mistkerl diskutierst? Also, das solltest Du besser nicht tun. Probier doch mal: müde anlächeln und dann ein kurzes "pfffh" mit Achselzucken. Und dann einfach weiter im Text.
Lieben Dank für Deinen Tip mit den Bonbons Airwaves. Bin gleich zur Tanke gefahren und habe die Ananas Version probiert - total lecker - jedoch zuckerfrei vertrage ich + mein Sohn nicht - so waren wir beide, nach 3 gegessenen Dingern, erstmal auf dem Klo - ups
Gibt es die Bonbons eigentlich auch mit Zucker? Die helfen ja wirklich und sind ja soooooo lecker!!
@Babs
Danke das Du mein TB besucht hast. Ich habe bei Dir gelesen, daß du heute einen Super-Tag hast, das freut mich so sehr für Dich, weil du ja echt gekämpft hast. Und Pedda hat wohl recht, ich habe mir seine Tipps mehrmals durchgelesen, es hat auch mir geholfen.
Babs, wir schaffen das mit der richtigen Einstellung
@Elisa
Liebe Elisa, Alles was du mir bis jetzt geraten hast, stimmte immer. Du hast mich gefragt: ob ich viell. diskutiere mit dem :twisted:
Du hattest recht und ich hab´s gar nicht gemerkt.... :?
Doch wo mir das klar wurde, war er weg... Danke Dir!
@Peter
Hallo Peter - odda Pedda??!!!
Danke auch Dir, für Deinen Eintrag bei Babs... das hat mir echt zu denken gegeben! Ich gehe evtl. falsch ran an mein NMR?! Ich rauche nur die nächste nicht, lasse ich mir so mein Hintertürchen offen?? Ich glaube ja!! Mein Gehirn denkt falsch und muss sich umstellen....
Weil ich es will... huch was für eine Aufgabe???!!!
@Kerstin
Du schaffst das, denke richtig, mach dir klar, das es keine weitere Zigarette gibt, weil du kannst unmöglich diese geschafften 20 Tage wegschmeissen!!! Und wenn Du mal richtig überlegst, Du hast schon so viel geschafft!!!
—
NMR seit 5.09.2007 - 15.47 Uhr
umgekippt am 12.10.2007 - 1 Uhr
seit dem 3.2.2008 STUR
Kerstin??? Da hattest Du so ein schönes, hoffnungsfrohes Posting gesetzt und dann lässt Du wieder nichts mehr von Dir hören. Achterbahn ist das mit Dir...
ich wußte jetzt nicht, dass Du mein Nichmehrmelden (NMM) wie ein Achterbahnfahren interpretierst.
Entschuldigt bitte alle, daß ich so schreibfaul bin :?
Ich werde mich bessern und ab sofort jeden Tag meine Gefühle aufschreiben - versprochen :1loveyou:
Natürlich müssen auch meine positiven Gedanken auf´s Papier gebracht werden.
So meine aktuelle Gefühlslage:
Habe seit vorgestern, nachdem ich mit Hilfe von Dir liebe Elisa den :evil: verjagt habe, zum ersten Mal das Gefühl, daß es mir als NMR zeitweise richtig gut geht. Ich fühle mich echt sauwohl zur Zeit, obwohl ich trotzdem ständig an die Ziggis denke - aber eben irgendwie nicht mehr so oft. Langsam, aber wirklich langsam wirds echt gut.
Übrigens ist heute mein 22. Tag und in 30 Minuten fängt mein 23. Tag an. Obwohl ich ja 10 Ziggis geraucht habe, mhm weiß gar nicht, habe ich die wirklich geraucht :?: :?: :?:
Komisch kommt mir gar nicht so vor.
Ich wünsche allen einen schmachtfreien Tag.
Liebe Grüße
Kerstin
—
NMR seit 5.09.2007 - 15.47 Uhr
umgekippt am 12.10.2007 - 1 Uhr
seit dem 3.2.2008 STUR
das freut mich wirklich sehr!!! Auf gar keinen Fall wollte ich jetzt hier aber eine Meldepflicht einführen, im Zweifel kommst Du dann gerade deshalb auf dumme Gedanken :shock: Ne, ne, liebe Kerstin, das einzig wichtige ist, dass Du Freude am NMR gewonnen hast und dann sollst Du das auch genießen, anstatt hier Raport leisten zu müssen. Also: Weitermachen und dran freuen!!! :bounce:
Liebe Grüße
Elisa
Edit: Also, wirklich, ich finde, Du solltest Dich jetzt nicht unnötig mit Deinem NMR beschäftigen, wenn's Dich grad nicht beschäftigt!
Ja Kerstin, [size=18:61dac4f01e][color=red:61dac4f01e]super[/color:61dac4f01e][/size:61dac4f01e]
Ich gratuliere dir auch nachträglich zu[size=24:61dac4f01e][i:61dac4f01e][color=red:61dac4f01e] 3 Wochen ohne Qualm[/color:61dac4f01e][/i:61dac4f01e][/size:61dac4f01e] :danci1:
Falls auch die 105 Gründe nicht reichen sollten: Wasser trinken. Die Größenordnung "Oasenweise" ist durchaus normal. Wasser kann der :twisted: so gar nicht ab
Mir selbst haben zudem Airwaves (die Bonbons) ganz prima geholfen.
Du packst das, einfach nur die nächste nicht anstecken und stur bleiben, dann geht das vorbei *sicherbin*
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Hallo Kerstin,
danke für deinen Eintrag in meinem TB. Ich merke, du bist auch mächtig am kämpfen und hoffe, dass du gestern gegen den :twisted: gewonnen hast. Ich hab gerade auf die Schnelle in deinem Tagebuch gelesen. Anfangs schreibst du, dass es ja nuuuuuur ein Gedanke ist, wenn dich der :twisted: plagt. Den Satz hab ich mir jetzt mal notiert. Das hab ich mir nun seit gestern angefangen, alles aufzuschreiben, was mir hilfreich sein kann. So hab ich dann auf die Schnelle eine "schriftliche Hilfe" parat, wenn der :twisted: hartnäckig ist. Gestern hatte ich auch einen schwierigen Tag. Momentan gehts bei mir, aber es ist ja auch erst 9.00 Uhr. Trotzdem wollen wir optimistisch sein und uns den Tag nicht vermiesen lassen. Auch ich wünsche dir viel Kraft gegen die Sucht anzukämpfen.
LG Babs
Hallo vielen Dank für die Unterstützung!
Ich habe gestern noch ein trockenes Brötchen gegessen und bin dann ins Bett. Auf die 105 Gründe konnte ich mich überhaupt nicht konzentrieren.
Aber der Mistkerl :twisted: ist immer noch da und will mich überreden. Trinke Wasser ohne Ende. Geh weg du olles Vieh......
Ich muss hart bleiben... kann mich nicht ablenken... OH ist das schwer...
:?
NMR seit 5.09.2007 - 15.47 Uhr
umgekippt am 12.10.2007 - 1 Uhr
seit dem 3.2.2008 STUR
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3257.html]Kerstin´s[/url]
Kann es sein, dass Du mit dem Mistkerl diskutierst? Also, das solltest Du besser nicht tun. Probier doch mal: müde anlächeln und dann ein kurzes "pfffh" mit Achselzucken. Und dann einfach weiter im Text.
Lässt's seit dem 07.08.07.
@Olaf
Lieben Dank für Deinen Tip mit den Bonbons Airwaves. Bin gleich zur Tanke gefahren und habe die Ananas Version probiert - total lecker - jedoch zuckerfrei vertrage ich + mein Sohn nicht - so waren wir beide, nach 3 gegessenen Dingern, erstmal auf dem Klo - ups
Gibt es die Bonbons eigentlich auch mit Zucker? Die helfen ja wirklich und sind ja soooooo lecker!!
@Babs
Danke das Du mein TB besucht hast. Ich habe bei Dir gelesen, daß du heute einen Super-Tag hast, das freut mich so sehr für Dich, weil du ja echt gekämpft hast. Und Pedda hat wohl recht, ich habe mir seine Tipps mehrmals durchgelesen, es hat auch mir geholfen.
Babs, wir schaffen das mit der richtigen Einstellung
@Elisa
Alles was du mir bis jetzt geraten hast, stimmte immer. Du hast mich gefragt: ob ich viell. diskutiere mit dem :twisted:
Liebe Elisa,
Du hattest recht und ich hab´s gar nicht gemerkt.... :?
Doch wo mir das klar wurde, war er weg... Danke Dir!
@Peter
Hallo Peter - odda Pedda??!!!
Danke auch Dir, für Deinen Eintrag bei Babs... das hat mir echt zu denken gegeben! Ich gehe evtl. falsch ran an mein NMR?! Ich rauche nur die nächste nicht, lasse ich mir so mein Hintertürchen offen?? Ich glaube ja!! Mein Gehirn denkt falsch und muss sich umstellen....
Weil ich es will... huch was für eine Aufgabe???!!!
@Kerstin
Du schaffst das, denke richtig, mach dir klar, das es keine weitere Zigarette gibt, weil du kannst unmöglich diese geschafften 20 Tage wegschmeissen!!! Und wenn Du mal richtig überlegst, Du hast schon so viel geschafft!!!
NMR seit 5.09.2007 - 15.47 Uhr
umgekippt am 12.10.2007 - 1 Uhr
seit dem 3.2.2008 STUR
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3257.html]Kerstin´s[/url]
Kerstin??? Da hattest Du so ein schönes, hoffnungsfrohes Posting gesetzt und dann lässt Du wieder nichts mehr von Dir hören. Achterbahn ist das mit Dir...
Liebe Kerstin,
Wie läuft's?
Grüße
Elisa
Lässt's seit dem 07.08.07.
Ohhhh :shock:
ich wußte jetzt nicht, dass Du mein Nichmehrmelden (NMM)
wie ein Achterbahnfahren interpretierst.
Entschuldigt bitte alle, daß ich so schreibfaul bin :?
Ich werde mich bessern und ab sofort jeden Tag meine Gefühle aufschreiben - versprochen :1loveyou:
Natürlich müssen auch meine positiven Gedanken auf´s Papier gebracht werden.
So meine aktuelle Gefühlslage:
Habe seit vorgestern, nachdem ich mit Hilfe von Dir liebe Elisa den :evil: verjagt habe, zum ersten Mal das Gefühl, daß es mir als NMR zeitweise richtig gut geht. Ich fühle mich echt sauwohl zur Zeit, obwohl ich trotzdem ständig an die Ziggis denke - aber eben irgendwie nicht mehr so oft. Langsam, aber wirklich langsam wirds echt gut.
Übrigens ist heute mein 22. Tag und in 30 Minuten fängt mein 23. Tag an. Obwohl ich ja 10 Ziggis geraucht habe, mhm weiß gar nicht, habe ich die wirklich geraucht :?: :?: :?:
Komisch kommt mir gar nicht so vor.
Ich wünsche allen einen schmachtfreien Tag.
Liebe Grüße
Kerstin
NMR seit 5.09.2007 - 15.47 Uhr
umgekippt am 12.10.2007 - 1 Uhr
seit dem 3.2.2008 STUR
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3257.html]Kerstin´s[/url]
Liebe Kerstin,
das freut mich wirklich sehr!!! Auf gar keinen Fall wollte ich jetzt hier aber eine Meldepflicht einführen, im Zweifel kommst Du dann gerade deshalb auf dumme Gedanken :shock: Ne, ne, liebe Kerstin, das einzig wichtige ist, dass Du Freude am NMR gewonnen hast und dann sollst Du das auch genießen, anstatt hier Raport leisten zu müssen. Also: Weitermachen und dran freuen!!! :bounce:
Liebe Grüße
Elisa
Edit: Also, wirklich, ich finde, Du solltest Dich jetzt nicht unnötig mit Deinem NMR beschäftigen, wenn's Dich grad nicht beschäftigt!
Lässt's seit dem 07.08.07.
Hallo Kerstin!!!! Du hattest gestern 3 wöchiges Jubiläum! Na, dann (nachträglich)
[size=18:ffaf7163f6][color=red:ffaf7163f6]Gratuliere zu 3 Wochen ohne Stinkekippen!!!!!![/color:ffaf7163f6][/size:ffaf7163f6]
[img:ffaf7163f6]http://www.cosgan.de/images/midi/musik/k015.gif[/img:ffaf7163f6]
[color=blue:ffaf7163f6]Das hast du großartig gemacht!!!![/color:ffaf7163f6]
Gruß von maike
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Ja Kerstin, [size=18:61dac4f01e][color=red:61dac4f01e]super[/color:61dac4f01e][/size:61dac4f01e]
Ich gratuliere dir auch nachträglich zu[size=24:61dac4f01e][i:61dac4f01e][color=red:61dac4f01e] 3 Wochen ohne Qualm[/color:61dac4f01e][/i:61dac4f01e][/size:61dac4f01e] :danci1:
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20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
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