Menno ... ihr seit soooooo lieb! Babsi und Birgit mal ganz feste drücken tu !!!
Ja, ich mache weiter. Habe meine Profiluhr umgestellt und es muss einfach klappen. Weil ich es will - wirklich will. Vielleicht sollte ich mir wirklich ein Helferlein besorgen. Erinnere mich noch an die Geburt meiner Tochter ( völlig Zusammenhanglos ist das jetzt ): Da hat die Hebamme gemeint ( im Bezug auf Schmerzmittel ), dass ich mir ruhig eine PDA legen lassen soll. Weil es dann weniger schmerzt und hinterher ist es doch "pupsegal" wie der Zwerg zur Welt gekommen ist. Dafür gibt es ja den Kram. Sie hat Recht gehabt ... nach 18 Stunden kam die Maus zur Welt und ohne "Drogen" hätte ich wahrscheinlich keine Kraft mehr gehabt. Die Kleine auch nicht ... irgendwann muss auch die schlimmste Qual ein Ende haben. Ach ... ich schreibe hier Müll, weil ich angenervt bin und mich am liebsten in ein Eckchen verkriechen möchte. Wollt es aber doch alleine mit meinem Dickkopf schaffen. Und den habe ich ... hat schon manchen lieben Menschen zur Verzweiflung gebracht. Den sollte ich jetzt einsetzen.
Jetzt fahre ich aber wirklich in die Stadt. OHNE ZIGARETTEN ! Versprochen !
Schön, dass es Euch gibt ...
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Scheißegal dieser Rückfall. Du hast nicht aufgegeben und das finde ich ist das was zählt.
Der Anfang ist echt sehr schwer....aber glaub mir ein rückfall kann dich nur stärker machen.
Ich glaube an dich!!! Auch Du schaffst das!
Ganz liebe Grüße eve, die auch noch am Anfang steht
Nun ja, scheißegal ist so ein Rückfall nicht unbedingt. Aber was zählt, ist folgendes:
Du bist gestolpert, hingefallen - und gleich wieder aufgestanden. Und [i:4abe6ad0ac]das[/i:4abe6ad0ac] ist das entscheidende. Liegenbleiben wäre ja sooo einfach, nicht wahr ? Natürlich könnten wir dir hier die Leviten lesen, dich als Looser, Verlierer, Schwächling und was weiß ich alles bezeichnen. Doch wäre das denn die Wahrheit ?
Tatsächlich tust du etwas, von dem ein Drittel der Deutschen nicht mal träumen, weil sie so große Angst vor dem Entzug haben, das sie lieber Krebs in kauf nehmen. Wir alle wissen, das Rauchstop kein Kindergeburtstag ist und nur die allerwenigsten sind [i:4abe6ad0ac]nicht[/i:4abe6ad0ac] dabei gestrauchelt - keiner wird dir vorhalten, du seist ne Niete (und wenn doch, komm ich mit dem Teppichklopfer), nicht angesichts dessen, was du dir vorgenommen hast.
Vielleicht ist dir noch etwas aufgefallen: Zigaretten entspannen nicht. Das merkt man besonders deutlich, wenn man - so wie du - mal eine lange Zeit nichts rauchen konnte. Das, was man als "entspannend" empfindet, ist nichts anderes als der verschwindende Schmachter, der sich verziehende Suchtdruck ! Andersherum gesprochen: Du mußt teures Geld ausgeben und dich mit Giftmüll vollpumpen - nur um dich genau so zu fühlen, wie jeder Nichtraucher auch. Wenn dir das vollkommen hirnrissig vorkommt, liegst du absolut richtig. Eines der zahllosen Ammenmärchen übers Rauchen hast du entdeckt.
So, und nun: Auf ein neues. Und diesmal will ich wenigstens die 24 auf der Stundenuhr sehen
Was hat dich im übrigen dazu gebracht, wieder eine anzustecken ?
Du rauchst und leidest dabei, weil Du doch eigentlich viel lieber aufhören möchtest - dieses Leiden wird den Rest deines Raucherlebens anhalten.
Du hörst auf zu Rauchen - du leidest - aber nur eine begrenzte Zeit - d.h. irgendwann hört es auf und dann geht es Dir gut.
Ich kann Dir nicht sagen in drei Tagen oder drei Wochen ist alles vorbei - der körperliche Entzug ist es in der Tat, aber bei dem Rest hängt es davon ab, wie gut du dich konditionieren kannst und wie stark dein Wille ist. Für mich war es bei meinem zweiten Entzug ( und es ist ganz hart gesprochen ein Drogenentzug) ein harter Kampf - aber ich bin durch, glücklich und zufrieden und weiss ganz sicher, was ich nicht mehr möchte: rauchen!!!!
Und falls Du noch welche gebunkert hast, beerdige sie - sie sind es nicht wert, noch mehr wertvolle Lebenszeit an sie zu vergeuden.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Ich war gestern den ganzen tag mit meinen gedanken bei dir um dir den rücken zu stärken.....
Schimpfe nicht zu viel mit dir...... es ist sicher enttäuschend für dich diese zigarette geraucht zu haben, aber mache einfach weiter.....
Dieses schwitzen in der nacht und auch nicht schlafen können hatte ich auch ganz extrem, wurde dann aber auch wieder weniger...... ansonsten hielten sich die entzugserscheinungen in grenzen bei mir (dafür habe ich jetzt nach 3 monaten die absoluten probleme).
Also, kopf hoch und lass uns einen kaffee trinken wir beiden kaffeetanten......
Lass dir mal den link für den elch hier, da kannst du genau ablesen, wieviel nikotin, teer du deinem körper erspart hast, wieviel zigaretten du nicht geraucht hast und wieviel geld du gespart hast.... mich baut dieser elch immer noch auf http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Wünsch dir einen schmachtfreien abend und mach dir morgen einen schönen tag.
Lasse dir eine ganze ladung sturheit hier und denke dran" einfach keine mehr rauchen".
finde es klasse, dass du weitermachst & putz dich bloß nicht so runter: Nikotin ist immerhin unter den 10 stärksten Suchtbildenden Stoffen anzusiedeln...
Du kämpfst also wirklich einen harten Kampf!
Gib nix aufs Gewäsch der Leute; es gibt auch viele Menschen, die einfach nicht die Stärke haben, zu sagen, dass der Rauchstopp (Alkoholverzicht/Diät) schwer war & viel Kraft gekostet hat !
Außerdem ist jeder Entzug individuell.
ICH habe die ersten Wochen gelitten wie ein Schwein & es nur über die Sturheit geschafft.
Also - werfe alles weg, was du rauchen könntest; tu die Feuerzeuge in eine Schublade; Aschenbecher in den Restmüll...etc.
Wenn dich dann der
:evil: packt, hast du zumindest nix griffbereit.
Gönn dir wenigstens NikotinGummis; leg sie dir hin - selbst das 'nur Dasein' von den Dingern kann eine psychologische Hilfe sein.
Sucht ist eine üble Sache, aber du kannst es echt schaffen. Jeder in diesem Forum kennts auf seine Art...
Mach du es für dich - es wird dir viel bringen.LG aus der WG.Klaus.
Ich habe gar nicht gewusst, dass man am Oberschenkel schwitzen kann ... um kurz nach 5 Uhr war die Nacht auch wieder zu Ende. Habe mich noch rumgewälzt - doch, bevor ich jetzt noch meine HWS ruiniere, bin ich lieber aufgestanden. Nun zappel ich hier herum.
Gestern war Premiere: In die Stadt gefahren - ohne Zigaretten. Ich habe es überlebt, konnte in einen Laden reingehen, ohne vorher noch schnell einen Zug zu nehmen und "wartet mal noch kurz" zu sagen. Es hat mir gefallen. Auch, wenn es für Nichtraucher was normales ist; für mich sind solche Dinge nicht normal.
Klaus: Du bist echt lieb. Danke für die aufbauenden Worte. Ihr seit wirklich eine eingeschworene Gemeinde hier und ich möchte einfach mal hoffen, irgendwann dazu zu gehören. Ich bin vorsichtig geworden. Weil es doch weit über meinen Horizont geht, was hier so abgeht - also, bei mir mit dem Rauchentzug. Feuerzeuge werfe ich nicht weg - es gibt ja auch noch Kerzen anzuzünden und ( vor allem jetzt im Sommer ) das Grillgut. Aschenbecher stehen im Keller - man bekommt ja auch mal Besuch. Der muss eh schon immer DRAUSSEN rauchen. So pervers es jetzt für mich als Raucher klingt: Ich hasse stinkende Wohnungen. Habe mir Knaster besorgt. Aber noch keine Papierhüllen dazu. Ich muss von dem Nikotin weg. Babyschritte ... aber ich laufe weiter ...
Birgit: Du bist mit Deinen Gedanken bei mir und ich enttäusche Dich hier ... oh - das tut mir leid, motiviert mich aber, weiter dabei zu bleiben. Danke für Dein Vertrauen ... Aber ich muss mit mir schimpfen - wie blöd bin ich denn eigentlich? Und: Durch das schwitzen in der Nacht nehme ich vielleicht ja nicht zu ( wieder eine Hoffnung, die eine bleibt - grins ).
Werde gleich mal noch "unseren" Kaffee kochen - ich hoffe, Du magst welchen aus der Pad-Maschine. Wenn ich genug Geld durch das nicht-mehr-rauchen zusammen habe, dann kaufe ich uns einen Automaten - he?
Andrea: Du hast ja so recht mit Deinen Worten. Doch Theorie und Praxis klaffen bei mir meilenweit auseinander. Raucher können nicht logisch denken - weil sie dann erkennen müßten, dass sie falsch liegen. Wer will das schon? Hüstel ... ich habe gebunkert ... scheint eine "Typisch-Raucher" Strategie zu sein, oder? So, für den absoluten Notfall ... O.K. Ich werde sie töten, die Zigaretten. Weil sie nur verführen ... Mistdinger eben.
Olaf: Nein, der Rückfall ist nicht egal - ganz und gar nicht. Da stößt man ziemlich schnell an seine Grenzen. Ich kämpfe auch nicht nur mit dem Nikotin ... aber, wie es auch ist, man hat ja immer eine Ausrede, warum man jetzt nicht mit dem rauchen aufhören kann ... weil ... Gott sei Dank ist es keine andere Sucht. Trinke nicht, konsumiere keinerlei sonstige Drogen ... habe eine fiese Schmerzerkrankung im Gesicht - andere Geschichte. Ich möchte sie auch nicht zum: Mache ich halt weiter mit dem Rauchen! benutzen. Ich stehe wieder auf ... liegen bleiben ist nicht so mein Ding.
Eve: Auch Dir einen dicken Drücker aus der Ferne ... und danke für's "Mut machen". Ich fühle mich hier wirklich mit jeder Minute besser aufgehoben. Vielleicht gibt es einfach Menschen, die mehrere Anläufe brauchen. Es gibt ja auch Menschen, die es ohne irgendwelche Probleme schaffen können. Die Wahrheit liegt irgendwo dazwischen.
Ich wünsche Euch allen viel Kraft und einen schönen Samstag ... vielleicht melde ich mich Heute noch. Muss noch Bastelarbeiten für mein Töchterchen erledigen. Dann sind die Finger beschäftigt ...
Liebe Grüße
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
klar weiss ich, dass ein Raucher nicht logisch denken kann. Und wie übel es im Entzug werden kann, weiß ich auch. Ich bin heulend mit dem Auto zur Tankstelle um Ziggis zu kaufen - gottseidank hat der Abwehrmechanismus kurz vorher wieder eingesetzt. Eine andere Aufhörkandidatin ist ebenfalls heulend eine Runde nach der anderen um den Küchentisch gelaufen, nur um dem Suchtdruck nicht nachzugeben. All das ist uns wirklich passiert - auch wenn man es sich jetzt im Nachhinein nicht mehr vorstellen kann.
Das kann, muss aber nicht passieren. Ich habe dieses Leiden für mich ganz pragmatisch als Strafe für jahrzehntelanges Rauchen angesehen. Mir war klar, daß das was ich mir über so lange Zeit antrainiert hatte ,nicht in 3 Tagen vorbei ist. Und nach Monaten (da ging es mir schon ein wenig besser) habe ich von anderen gelesen, die es angeblich so leicht gehabt haben. schon nach drei Wochen haben sie an Zigaretten nicht mehr gedacht - ich kam mir so klein vor, dass mir dies nicht gelungen ist. Lass Dich durch sowas nicht verunsichern - jeder Entzug ist anders und jeder empfindet es auch so. Nimm Dir Zeit und denke - Heute in einem Jahr geht es mir wieder supergut - nur ohne Kippe!!!
Es ist zu schaffen und von daher lass dich auf die Tricks des :twisted: nicht ein - er LÜGT . Dein Leben wird durch ihn nicht schöner, bunter, stimmungsvoller.Sobald man es geschafft hat diese ständigen Verknüpfungen zu lösen, ist es viel einfacher - Wenn der Gedanke - Jetzt einen Kaffee und eine Rauchen - nicht automatisch auftaucht, dann bist du auf dem Weg der Besserung.
Ich wünsche Dir viel Erfolg und bin sicher, du schaffst das.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Klar kann es passieren, dass man mehrere Anläufe braucht.
Ich habe mal eine kurze Zeit in einer Einrichtung gearbeitet, in der junge Menschen Heroinabhängig waren. Das war sehr hart! Ich habe damals gedacht, Mensch irgendwie bist du auch abhängig, zwar nicht vom Heroin, aber doch sehr stark.
Ohne Kippen fängst du an wie blöd rumzurennen, Nachts zu schwitzen, die ganze Zeit nur über Ziggis nachzudenken usw.
Das Gift von Heroin verursacht extremere Entzugserscheinungen...doch wir Raucher machen auch so einen kleinen Krieg mit uns aus, wenn wir aufhören.
kurz um, ich find Dich gerade sehr stark und Du kannst bereits jetzt schon stolz sein, denn du änderst schon Deine Gewohnheiten (shoppen)....
Ich laufe rum wie Falschgeld. Mir ist schwindelig - als wie wenn ich tausend Kippen nach langem Entzug geraucht hätte. Habe ich aber nicht! Meine Knochen tun weh, alles ist weit weg - verschwommen und unklar ... ich schreie die Leute an; die Menschen, welche ich von ganzem Herzen liebe. Sagt mir nur eines: Geht das wirklich vorbei? Ich lasse doch nur das Nikotin weg - sonst ist alles supi ... trotzdem könnte ich heulen, kann mir irgendwie nicht vorstellen, dass ich die nächste Stunde überlebe. Krampf!
Ich will nie wieder Nikotin zu mir nehmen - NIE WIEDER !!! Hach, wenn es doch nur so einfach wäre, was? Es ging ja auch Anderen hier so, manche hatten mehrere Anläufe, andere Rückschläge ... egal! Wer hier noch dabei ist, kann ja nur gewinnen. Ich denke jede Millisekunde an Zigaretten. Egal, was ich tue. Es springt in meinem Hirn rum.
So ... jetzt will ich aber nicht mehr jammern. Gehe jetzt Geschirr spülen; lenkt ab. Habe sogar schon die Einladung meiner Tochter gebastelt. Liebevoll ist es leider nicht geworden - wegen der Wut in meinem Bauch wegen der Sucht. Aber sie sind dann doch noch ganz schön geworden. Morgen mache ich sie fertig ... Ach, jetzt geht es ein wenig besser. Heul!
Josefine ... die ganz tapfer versucht stark zu sein ...
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Menno ... ihr seit soooooo lieb! Babsi und Birgit mal ganz feste drücken tu !!!
Ja, ich mache weiter. Habe meine Profiluhr umgestellt und es muss einfach klappen. Weil ich es will - wirklich will. Vielleicht sollte ich mir wirklich ein Helferlein besorgen. Erinnere mich noch an die Geburt meiner Tochter ( völlig Zusammenhanglos ist das jetzt ): Da hat die Hebamme gemeint ( im Bezug auf Schmerzmittel ), dass ich mir ruhig eine PDA legen lassen soll. Weil es dann weniger schmerzt und hinterher ist es doch "pupsegal" wie der Zwerg zur Welt gekommen ist. Dafür gibt es ja den Kram. Sie hat Recht gehabt ... nach 18 Stunden kam die Maus zur Welt und ohne "Drogen" hätte ich wahrscheinlich keine Kraft mehr gehabt. Die Kleine auch nicht ... irgendwann muss auch die schlimmste Qual ein Ende haben. Ach ... ich schreibe hier Müll, weil ich angenervt bin und mich am liebsten in ein Eckchen verkriechen möchte. Wollt es aber doch alleine mit meinem Dickkopf schaffen. Und den habe ich ... hat schon manchen lieben Menschen zur Verzweiflung gebracht. Den sollte ich jetzt einsetzen.
Jetzt fahre ich aber wirklich in die Stadt. OHNE ZIGARETTEN ! Versprochen !
Schön, dass es Euch gibt ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Scheißegal dieser Rückfall. Du hast nicht aufgegeben und das finde ich ist das was zählt.
Der Anfang ist echt sehr schwer....aber glaub mir ein rückfall kann dich nur stärker machen.
Ich glaube an dich!!! Auch Du schaffst das!
Ganz liebe Grüße eve, die auch noch am Anfang steht
Rauchfrei seit: 19.05.2008 9:00 Uhr
www.eve-anatomy.blogspot.com
Nun ja, scheißegal ist so ein Rückfall nicht unbedingt. Aber was zählt, ist folgendes:
Du bist gestolpert, hingefallen - und gleich wieder aufgestanden. Und [i:4abe6ad0ac]das[/i:4abe6ad0ac] ist das entscheidende. Liegenbleiben wäre ja sooo einfach, nicht wahr ? Natürlich könnten wir dir hier die Leviten lesen, dich als Looser, Verlierer, Schwächling und was weiß ich alles bezeichnen. Doch wäre das denn die Wahrheit ?
Tatsächlich tust du etwas, von dem ein Drittel der Deutschen nicht mal träumen, weil sie so große Angst vor dem Entzug haben, das sie lieber Krebs in kauf nehmen. Wir alle wissen, das Rauchstop kein Kindergeburtstag ist und nur die allerwenigsten sind [i:4abe6ad0ac]nicht[/i:4abe6ad0ac] dabei gestrauchelt - keiner wird dir vorhalten, du seist ne Niete (und wenn doch, komm ich mit dem Teppichklopfer), nicht angesichts dessen, was du dir vorgenommen hast.
Vielleicht ist dir noch etwas aufgefallen: Zigaretten entspannen nicht. Das merkt man besonders deutlich, wenn man - so wie du - mal eine lange Zeit nichts rauchen konnte. Das, was man als "entspannend" empfindet, ist nichts anderes als der verschwindende Schmachter, der sich verziehende Suchtdruck ! Andersherum gesprochen: Du mußt teures Geld ausgeben und dich mit Giftmüll vollpumpen - nur um dich genau so zu fühlen, wie jeder Nichtraucher auch. Wenn dir das vollkommen hirnrissig vorkommt, liegst du absolut richtig. Eines der zahllosen Ammenmärchen übers Rauchen hast du entdeckt.
So, und nun: Auf ein neues. Und diesmal will ich wenigstens die 24 auf der Stundenuhr sehen
Was hat dich im übrigen dazu gebracht, wieder eine anzustecken ?
lg,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Liebe Josephine,
vielleicht hilft Dir noch folgender Denkanstoss:
Du rauchst und leidest dabei, weil Du doch eigentlich viel lieber aufhören möchtest - dieses Leiden wird den Rest deines Raucherlebens anhalten.
Du hörst auf zu Rauchen - du leidest - aber nur eine begrenzte Zeit - d.h. irgendwann hört es auf und dann geht es Dir gut.
Ich kann Dir nicht sagen in drei Tagen oder drei Wochen ist alles vorbei - der körperliche Entzug ist es in der Tat, aber bei dem Rest hängt es davon ab, wie gut du dich konditionieren kannst und wie stark dein Wille ist. Für mich war es bei meinem zweiten Entzug ( und es ist ganz hart gesprochen ein Drogenentzug) ein harter Kampf - aber ich bin durch, glücklich und zufrieden und weiss ganz sicher, was ich nicht mehr möchte: rauchen!!!!
Und falls Du noch welche gebunkert hast, beerdige sie - sie sind es nicht wert, noch mehr wertvolle Lebenszeit an sie zu vergeuden.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallo josefine,
war 2 tage nicht hier und habe viel zu lesen.
Ich war gestern den ganzen tag mit meinen gedanken bei dir um dir den rücken zu stärken.....
Schimpfe nicht zu viel mit dir...... es ist sicher enttäuschend für dich diese zigarette geraucht zu haben, aber mache einfach weiter.....
Dieses schwitzen in der nacht und auch nicht schlafen können hatte ich auch ganz extrem, wurde dann aber auch wieder weniger...... ansonsten hielten sich die entzugserscheinungen in grenzen bei mir (dafür habe ich jetzt nach 3 monaten die absoluten probleme).
Also, kopf hoch und lass uns einen kaffee trinken
wir beiden kaffeetanten......
Lass dir mal den link für den elch hier, da kannst du genau ablesen, wieviel nikotin, teer du deinem körper erspart hast, wieviel zigaretten du nicht geraucht hast und wieviel geld du gespart hast.... mich baut dieser elch immer noch auf http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Wünsch dir einen schmachtfreien abend und mach dir morgen einen schönen tag.
Lasse dir eine ganze ladung sturheit hier und denke dran" einfach keine mehr rauchen".
Ganz liebe grüsse aus dem norden
Birgit
rauchfrei seit dem 16.02.08, 14.10 uhr
Hi Josefine,
finde es klasse, dass du weitermachst & putz dich bloß nicht so runter: Nikotin ist immerhin unter den 10 stärksten Suchtbildenden Stoffen anzusiedeln...
Du kämpfst also wirklich einen harten Kampf!
Gib nix aufs Gewäsch der Leute; es gibt auch viele Menschen, die einfach nicht die Stärke haben, zu sagen, dass der Rauchstopp (Alkoholverzicht/Diät) schwer war & viel Kraft gekostet hat !
Außerdem ist jeder Entzug individuell.
ICH habe die ersten Wochen gelitten wie ein Schwein & es nur über die Sturheit geschafft.
Also - werfe alles weg, was du rauchen könntest; tu die Feuerzeuge in eine Schublade; Aschenbecher in den Restmüll...etc.
Wenn dich dann der
:evil: packt, hast du zumindest nix griffbereit.
Gönn dir wenigstens NikotinGummis; leg sie dir hin - selbst das 'nur Dasein' von den Dingern kann eine psychologische Hilfe sein.
Sucht ist eine üble Sache, aber du kannst es echt schaffen. Jeder in diesem Forum kennts auf seine Art...
Mach du es für dich - es wird dir viel bringen.LG aus der WG.Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Hallo, Ihr Süßen!
Ich habe gar nicht gewusst, dass man am Oberschenkel schwitzen kann ... um kurz nach 5 Uhr war die Nacht auch wieder zu Ende. Habe mich noch rumgewälzt - doch, bevor ich jetzt noch meine HWS ruiniere, bin ich lieber aufgestanden. Nun zappel ich hier herum.
Gestern war Premiere: In die Stadt gefahren - ohne Zigaretten. Ich habe es überlebt, konnte in einen Laden reingehen, ohne vorher noch schnell einen Zug zu nehmen und "wartet mal noch kurz" zu sagen. Es hat mir gefallen. Auch, wenn es für Nichtraucher was normales ist; für mich sind solche Dinge nicht normal.
Klaus: Du bist echt lieb. Danke für die aufbauenden Worte. Ihr seit wirklich eine eingeschworene Gemeinde hier und ich möchte einfach mal hoffen, irgendwann dazu zu gehören. Ich bin vorsichtig geworden. Weil es doch weit über meinen Horizont geht, was hier so abgeht - also, bei mir mit dem Rauchentzug. Feuerzeuge werfe ich nicht weg - es gibt ja auch noch Kerzen anzuzünden und ( vor allem jetzt im Sommer ) das Grillgut. Aschenbecher stehen im Keller - man bekommt ja auch mal Besuch. Der muss eh schon immer DRAUSSEN rauchen. So pervers es jetzt für mich als Raucher klingt: Ich hasse stinkende Wohnungen. Habe mir Knaster besorgt. Aber noch keine Papierhüllen dazu. Ich muss von dem Nikotin weg. Babyschritte ... aber ich laufe weiter ...
Birgit: Du bist mit Deinen Gedanken bei mir und ich enttäusche Dich hier ... oh - das tut mir leid, motiviert mich aber, weiter dabei zu bleiben. Danke für Dein Vertrauen ... Aber ich muss mit mir schimpfen - wie blöd bin ich denn eigentlich? Und: Durch das schwitzen in der Nacht nehme ich vielleicht ja nicht zu ( wieder eine Hoffnung, die eine bleibt - grins ).
Werde gleich mal noch "unseren" Kaffee kochen - ich hoffe, Du magst welchen aus der Pad-Maschine. Wenn ich genug Geld durch das nicht-mehr-rauchen zusammen habe, dann kaufe ich uns einen Automaten - he?
Andrea: Du hast ja so recht mit Deinen Worten. Doch Theorie und Praxis klaffen bei mir meilenweit auseinander. Raucher können nicht logisch denken - weil sie dann erkennen müßten, dass sie falsch liegen. Wer will das schon? Hüstel ... ich habe gebunkert ... scheint eine "Typisch-Raucher" Strategie zu sein, oder? So, für den absoluten Notfall ... O.K. Ich werde sie töten, die Zigaretten. Weil sie nur verführen ... Mistdinger eben.
Olaf: Nein, der Rückfall ist nicht egal - ganz und gar nicht. Da stößt man ziemlich schnell an seine Grenzen. Ich kämpfe auch nicht nur mit dem Nikotin ... aber, wie es auch ist, man hat ja immer eine Ausrede, warum man jetzt nicht mit dem rauchen aufhören kann ... weil ... Gott sei Dank ist es keine andere Sucht. Trinke nicht, konsumiere keinerlei sonstige Drogen ... habe eine fiese Schmerzerkrankung im Gesicht - andere Geschichte. Ich möchte sie auch nicht zum: Mache ich halt weiter mit dem Rauchen! benutzen. Ich stehe wieder auf ... liegen bleiben ist nicht so mein Ding.
Eve: Auch Dir einen dicken Drücker aus der Ferne ... und danke für's "Mut machen". Ich fühle mich hier wirklich mit jeder Minute besser aufgehoben. Vielleicht gibt es einfach Menschen, die mehrere Anläufe brauchen. Es gibt ja auch Menschen, die es ohne irgendwelche Probleme schaffen können. Die Wahrheit liegt irgendwo dazwischen.
Ich wünsche Euch allen viel Kraft und einen schönen Samstag ... vielleicht melde ich mich Heute noch. Muss noch Bastelarbeiten für mein Töchterchen erledigen. Dann sind die Finger beschäftigt ...
Liebe Grüße
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Josefine,
klar weiss ich, dass ein Raucher nicht logisch denken kann. Und wie übel es im Entzug werden kann, weiß ich auch. Ich bin heulend mit dem Auto zur Tankstelle um Ziggis zu kaufen - gottseidank hat der Abwehrmechanismus kurz vorher wieder eingesetzt. Eine andere Aufhörkandidatin ist ebenfalls heulend eine Runde nach der anderen um den Küchentisch gelaufen, nur um dem Suchtdruck nicht nachzugeben. All das ist uns wirklich passiert - auch wenn man es sich jetzt im Nachhinein nicht mehr vorstellen kann.
Das kann, muss aber nicht passieren. Ich habe dieses Leiden für mich ganz pragmatisch als Strafe für jahrzehntelanges Rauchen angesehen. Mir war klar, daß das was ich mir über so lange Zeit antrainiert hatte ,nicht in 3 Tagen vorbei ist. Und nach Monaten (da ging es mir schon ein wenig besser) habe ich von anderen gelesen, die es angeblich so leicht gehabt haben. schon nach drei Wochen haben sie an Zigaretten nicht mehr gedacht - ich kam mir so klein vor, dass mir dies nicht gelungen ist. Lass Dich durch sowas nicht verunsichern - jeder Entzug ist anders und jeder empfindet es auch so. Nimm Dir Zeit und denke - Heute in einem Jahr geht es mir wieder supergut - nur ohne Kippe!!!
Es ist zu schaffen und von daher lass dich auf die Tricks des :twisted: nicht ein - er LÜGT . Dein Leben wird durch ihn nicht schöner, bunter, stimmungsvoller.Sobald man es geschafft hat diese ständigen Verknüpfungen zu lösen, ist es viel einfacher - Wenn der Gedanke - Jetzt einen Kaffee und eine Rauchen - nicht automatisch auftaucht, dann bist du auf dem Weg der Besserung.
Ich wünsche Dir viel Erfolg und bin sicher, du schaffst das.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Liebe Josefine,
Klar kann es passieren, dass man mehrere Anläufe braucht.
Ich habe mal eine kurze Zeit in einer Einrichtung gearbeitet, in der junge Menschen Heroinabhängig waren. Das war sehr hart! Ich habe damals gedacht, Mensch irgendwie bist du auch abhängig, zwar nicht vom Heroin, aber doch sehr stark.
Ohne Kippen fängst du an wie blöd rumzurennen, Nachts zu schwitzen, die ganze Zeit nur über Ziggis nachzudenken usw.
Das Gift von Heroin verursacht extremere Entzugserscheinungen...doch wir Raucher machen auch so einen kleinen Krieg mit uns aus, wenn wir aufhören.
kurz um, ich find Dich gerade sehr stark und Du kannst bereits jetzt schon stolz sein, denn du änderst schon Deine Gewohnheiten (shoppen)....
Ich drücke Dir die Daumen!!!
Einen schönen Samstag....Eve :karuselli1:
Rauchfrei seit: 19.05.2008 9:00 Uhr
www.eve-anatomy.blogspot.com
Oh, ihr Lieben ...
Ich laufe rum wie Falschgeld. Mir ist schwindelig - als wie wenn ich tausend Kippen nach langem Entzug geraucht hätte. Habe ich aber nicht! Meine Knochen tun weh, alles ist weit weg - verschwommen und unklar ... ich schreie die Leute an; die Menschen, welche ich von ganzem Herzen liebe. Sagt mir nur eines: Geht das wirklich vorbei? Ich lasse doch nur das Nikotin weg - sonst ist alles supi ... trotzdem könnte ich heulen, kann mir irgendwie nicht vorstellen, dass ich die nächste Stunde überlebe. Krampf!
Ich will nie wieder Nikotin zu mir nehmen - NIE WIEDER !!! Hach, wenn es doch nur so einfach wäre, was? Es ging ja auch Anderen hier so, manche hatten mehrere Anläufe, andere Rückschläge ... egal! Wer hier noch dabei ist, kann ja nur gewinnen. Ich denke jede Millisekunde an Zigaretten. Egal, was ich tue. Es springt in meinem Hirn rum.
So ... jetzt will ich aber nicht mehr jammern. Gehe jetzt Geschirr spülen; lenkt ab. Habe sogar schon die Einladung meiner Tochter gebastelt. Liebevoll ist es leider nicht geworden - wegen der Wut in meinem Bauch wegen der Sucht. Aber sie sind dann doch noch ganz schön geworden. Morgen mache ich sie fertig ... Ach, jetzt geht es ein wenig besser. Heul!
Josefine ... die ganz tapfer versucht stark zu sein ...
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
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