Danke für die zahlreichen Beiträge, ist ja richtig was los hier
Was mir seit heute mittag durch den Kopf schwirrt ist die Arbeit. Habe den Entzug ja auf den Urlaub gelegt und bis jetzt vernünftig bewältigt. Nur wie wird das Samstag bzw. spätestens Montag nächster Woche sein wenn der Alltag wieder entritt.
Bei einem längeren Spaziergang dachte ich mir dann, das ich mich umsonst verrückt mache. Eigentlich bin ich ja jetzt leistungsfähiger, da ich nicht mehr spätestens alle zwei Stunden meinen Nikotinschub brauche. Außerdem rieche ich nicht mehr nach Zigis, das kommt bei den Kunden sicher gut an. Bin in der Dienstleistung tätig. Fazit: Mensch sollte doch mit etwas mehr Selbstvertrauen die Dinge angehen.
PS: Olaf, du hast natürlich auch recht, gibt sparsame Desktops wie auch Laptops, aber das ist wieder ein anderes Thema.
Gilmour ... denk [size=18:14e4b58fb6]POSITIV !!!
[/size:14e4b58fb6]
Du packst das, denn Du hast ja jetzt uns ... und wir lauern hinter [color=orange:14e4b58fb6]jeder Ecke[/color:14e4b58fb6], um auf Dich auf zu passen ...
[color=blue:14e4b58fb6]Glaube an Dich !!![/color:14e4b58fb6]
Positive Energie rüberschick ....
Josefine
:ja: :ja: :ja:
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Werde deine Energie auch brauchen können Josefine. Hast du nett geschrieben.
Deine Erklärungen Olaf leuchten mir ein. Wenn ich daran denke wie lange es dauerte bis ich von der Morgenkippe wegkam, das war ein Drama.
Ich bin trotzdem irgendwie optimistisch. Im gesamten Verkaufsbereich darf natürlich nicht geraucht werden. Ein Aufentaltsraum für Nichtraucher ist vorhanden und statt alle zwei Stunden zu rauchen werde ich halt Wasser trinken und Obst essen, ist eh gesünder.
PS: was mir dabei noch einfällt: Von den Verkäufern in unserer Firma sind bestimmt noch 50% Raucher. Je weiter man dann in der Hierachie nach oben schaut desto geringer wird der Raucheranteil. Das sollte mir zu denken geben.
Cooollll ... :danci1: Kauf' Dir einen Frack und einen Zylinder - bald bist [size=24:b8c44d8939]DU[/size:b8c44d8939] dann der Boss vom Ganzen - grins! Mit jeder nicht gerauchten Zigarette auf der Karriere-Leiter nach oben gehüpft.
Wenn nicht, dann ist es auch nicht schlimm - jede Kippe spart Dir mal locker 20 Cent - Kleinvieh macht auch Mist ... und manchmal sogar mehr, als einem lieb ist.
Klar - ich halte die Daumen gedrückt - ganz feste: Guck' ... DRÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜCCCCCCCCCCKKKKKKKKKKK!!!
Die [color=green:b8c44d8939]Morgenzigarette[/color:b8c44d8939] - mei - die ist die, welche im am allermeisten vermisse - Raus aus der Fohkiste, Kaffeemaschine auf "on" und dann eine angesteckt ... Oh - wie geil ist das denn? Daran muss ich noch arbeiten. Gut, dass dieses Feeling nach fünf Minuten wieder gegessen ist. Puhhh ...
[color=red:b8c44d8939]Schönen Resttag wünscht Dir die Josefine[/color:b8c44d8939]
:rolli1: :rolleyes: :rolli1: :rolleyes: :rolli1:
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Olaf hat hundertprozentig recht und da gibt es eigentlich nichts hinzuzufügen.Nur vielleicht noch einen Tipp vom "Fachmann" mit 42-jähriger Praxis. Denk nach vorne."Deinen Montag" habe ich vor 2 Wochen gehabt und überlebt - kannst Du auch.
ich hatte auch ein bissl Panik davor, wieder auf die Arbeit zu müssen. Und es hat funktioniert irgendwie, ich bin sogar an einem meiner ersten NMR-Tage in der Pause mit einem rauchenden Kollegen um den Block spazieren gegangen. Das hatte ich schon noch rauchenderweise immer getan und ich hätte die Gespräche mit ihm einfach vermisst. Ich wollte nicht den Eindruck bekommen, dass das NMR mir irgendetwas "wegnimmt" oder mich irgendetwas kostet, verstehst Du, was ich meine???
Nun ja, mittlerweile ist es so, wir gehen spazieren nach wie vor und labern, er mit Ziggi in der Hand, ich mit Kaffeetasse... geht auch Bloß bei Regen kann ich jetzt ganz gut drauf verzichten, er nicht...ällebätsch...
Fazit des Ganzen: mach Dich nicht verrückt, es kann so oder so laufen, solange Du weiterhin davon überzeugt bist, dass Du nicht mehr rauchen musst (ich sage bewusst "musst" und nicht "willst" - irgendwann an diesem Tag wirst Du sicher rauchen wollen, aber es nicht müssen, um mit allem klarzukommen), packst Du das schon am ersten Arbeitstag...
Und schreib mal, wie´s so war
LG
Petra
—
Letzte Zigarette am 05.02.08 um 20 Uhr
Noch ein Zug am 10.02.08 um 23.30 Uhr
Dann war´s gut mit dem Giftzeuch.
Danke für's Mut machen. Da ich nicht mehr rauchen möchte bin ich eigentlich gut gewappnet.
Die Kippenpausen, die ich stündlich machte werde ich nicht vermissen. Meist verbrachte ich diese alleine vor nem Ascher. Das Gefrozel der Kollegen werde ich ertragen. Und wenn in irgendeiner Situation so ein Schmachtanfall kommen sollte werde ich dreimal tief durchatmen. Das hat mir in der Hellweek auch schon prima geholfen.
@Josefine: Den Laden werde ich nicht kaufen können und möchte es auch nicht. Man hat damit zuviel Stress und zuwenig Freude denke ich.
Na ... Du musst den Laden ja auch nicht kaufen - lach! Machste halt Deinen eigenen auf - Ideen haste doch sicherlich Eimerweise, was?
Nein ... Collage hat Recht - also Petra: Es ist falsch zu denken, das wir etwas nicht mehr können oder dürfen. Wir wollen es nicht mehr - und das ist durchaus positiv. Bei mir hält das "ich würde gerne jetzt eine rauchen" auch noch die Oberhand. Obwohl ich wirklich NICHT rauchen möchte. Man kann die Gedanken nicht einfach so ausschalten. Ich habe 24 Jahre eine Zigarette zwischen den Fingern gehabt ... und jetzt, da zittere ich nicht, bei dem Gedanken, keine zu haben. Das war vor 14 Tagen noch ganz anders. Der eigentliche Kampf - den mit dem Kopf - den müssen wir mit uns alleine austragen. Bin aber froh, dass mir hier jemand "zuhört" und mich versteht. Für mich - persönlich - ist diese Phase fast schwieriger als der Entzug.
... Es sieht aber einfach nur gut aus, nicht mit 'ner Kippe wartend irgendwo zu stehen ... keine Asche mehr im Auto ... keine Brandflecken mehr auf der Jacke ... wir schaffen das ... Mut mach !!!
Den Kampf versuche ich mehr rational anzugehen. Ich sage mir halt: Die folgen des jahrzehntelangen Konsums krieg ich nicht von heut auf morgen aus der Seele. Solange ich mir nicht irgendwann gedankenverloren eine anstecke und erst hinterher merke ich bin ja NMR ist es ja okay
Sonst läuft hier alles ruhig und normal ich denke viel an die Kippe aber ich bedaure es nicht aufgehört zu haben.
Gestern Abend hatte ich meinen ersten Geschmackskick und zwar bei einer so schlichten Speise wie Erdbeeren mit Vanilleeis. Das Eis hat fantastisch geschmeckt. In diesem Sinne: Ich halte weiter durch und mittlerweile geniesse ich es zeitweise.
der Arbeitsalltag ist kein Thema, musst immer wieder hart bleiben und Dir sagen: "So schwach kannst Du gar nicht sein, bist doch sonst auch hart........."
Wenn einer neben Dir eine ansteckt denkst Du Dir "Jo, die die Du gerade rauchst, habe ich niucht drin"
Also, immer schön durchhalten
Bernd
—
Besser spät als nie. Letzte Kippe am 04.03.2008 23:00 Uhr !
Hallo zusammen,
Danke für die zahlreichen Beiträge, ist ja richtig was los hier
Was mir seit heute mittag durch den Kopf schwirrt ist die Arbeit. Habe den Entzug ja auf den Urlaub gelegt und bis jetzt vernünftig bewältigt. Nur wie wird das Samstag bzw. spätestens Montag nächster Woche sein wenn der Alltag wieder entritt.
Bei einem längeren Spaziergang dachte ich mir dann, das ich mich umsonst verrückt mache. Eigentlich bin ich ja jetzt leistungsfähiger, da ich nicht mehr spätestens alle zwei Stunden meinen Nikotinschub brauche. Außerdem rieche ich nicht mehr nach Zigis, das kommt bei den Kunden sicher gut an. Bin in der Dienstleistung tätig. Fazit: Mensch sollte doch mit etwas mehr Selbstvertrauen die Dinge angehen.
PS: Olaf, du hast natürlich auch recht, gibt sparsame Desktops wie auch Laptops, aber das ist wieder ein anderes Thema.
PPS: Dank an alle für ihre Unterstützung
--- mfg, gilmour (seit 27.5.2008 rauchfrei)
Gilmour ... denk [size=18:14e4b58fb6]POSITIV !!!
[/size:14e4b58fb6]
Du packst das, denn Du hast ja jetzt uns ... und wir lauern hinter [color=orange:14e4b58fb6]jeder Ecke[/color:14e4b58fb6], um auf Dich auf zu passen ...
[color=blue:14e4b58fb6]Glaube an Dich !!![/color:14e4b58fb6]
Positive Energie rüberschick ....
Josefine
:ja: :ja: :ja:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Josefine und Olaf
Werde deine Energie auch brauchen können Josefine. Hast du nett geschrieben.
Deine Erklärungen Olaf leuchten mir ein. Wenn ich daran denke wie lange es dauerte bis ich von der Morgenkippe wegkam, das war ein Drama.
Ich bin trotzdem irgendwie optimistisch. Im gesamten Verkaufsbereich darf natürlich nicht geraucht werden. Ein Aufentaltsraum für Nichtraucher ist vorhanden und statt alle zwei Stunden zu rauchen werde ich halt Wasser trinken und Obst essen, ist eh gesünder.
PS: was mir dabei noch einfällt: Von den Verkäufern in unserer Firma sind bestimmt noch 50% Raucher. Je weiter man dann in der Hierachie nach oben schaut desto geringer wird der Raucheranteil. Das sollte mir zu denken geben.
PPS: Schönen Mittwoch Abend zusammen.
--- mfg, gilmour (seit 27.5.2008 rauchfrei)
Hallo Gilmour!
Cooollll ... :danci1: Kauf' Dir einen Frack und einen Zylinder - bald bist [size=24:b8c44d8939]DU[/size:b8c44d8939] dann der Boss vom Ganzen - grins! Mit jeder nicht gerauchten Zigarette auf der Karriere-Leiter nach oben gehüpft.
Wenn nicht, dann ist es auch nicht schlimm - jede Kippe spart Dir mal locker 20 Cent - Kleinvieh macht auch Mist ... und manchmal sogar mehr, als einem lieb ist.
Klar - ich halte die Daumen gedrückt - ganz feste: Guck' ... DRÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜCCCCCCCCCCKKKKKKKKKKK!!!
Die [color=green:b8c44d8939]Morgenzigarette[/color:b8c44d8939] - mei - die ist die, welche im am allermeisten vermisse - Raus aus der Fohkiste, Kaffeemaschine auf "on" und dann eine angesteckt ... Oh - wie geil ist das denn? Daran muss ich noch arbeiten. Gut, dass dieses Feeling nach fünf Minuten wieder gegessen ist. Puhhh ...
[color=red:b8c44d8939]Schönen Resttag wünscht Dir die Josefine[/color:b8c44d8939]
:rolli1: :rolleyes: :rolli1: :rolleyes: :rolli1:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Gilmour "der Schreibfaule"
Olaf hat hundertprozentig recht und da gibt es eigentlich nichts hinzuzufügen.Nur vielleicht noch einen Tipp vom "Fachmann" mit 42-jähriger Praxis. Denk nach vorne."Deinen Montag" habe ich vor 2 Wochen gehabt und überlebt - kannst Du auch.
So long
Reinhard
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
Hey Gilmour,
ich hatte auch ein bissl Panik davor, wieder auf die Arbeit zu müssen. Und es hat funktioniert irgendwie, ich bin sogar an einem meiner ersten NMR-Tage in der Pause mit einem rauchenden Kollegen um den Block spazieren gegangen. Das hatte ich schon noch rauchenderweise immer getan und ich hätte die Gespräche mit ihm einfach vermisst. Ich wollte nicht den Eindruck bekommen, dass das NMR mir irgendetwas "wegnimmt" oder mich irgendetwas kostet, verstehst Du, was ich meine???
Bloß bei Regen kann ich jetzt ganz gut drauf verzichten, er nicht...ällebätsch...
Nun ja, mittlerweile ist es so, wir gehen spazieren nach wie vor und labern, er mit Ziggi in der Hand, ich mit Kaffeetasse... geht auch
Fazit des Ganzen: mach Dich nicht verrückt, es kann so oder so laufen, solange Du weiterhin davon überzeugt bist, dass Du nicht mehr rauchen musst (ich sage bewusst "musst" und nicht "willst" - irgendwann an diesem Tag wirst Du sicher rauchen wollen, aber es nicht müssen, um mit allem klarzukommen), packst Du das schon am ersten Arbeitstag...
Und schreib mal, wie´s so war
LG
Petra
Letzte Zigarette am 05.02.08 um 20 Uhr
Noch ein Zug am 10.02.08 um 23.30 Uhr
Dann war´s gut mit dem Giftzeuch.
Und da "wohne" ich:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3601.html
Guten Morgen zusammen,
Danke für's Mut machen. Da ich nicht mehr rauchen möchte bin ich eigentlich gut gewappnet.
Die Kippenpausen, die ich stündlich machte werde ich nicht vermissen. Meist verbrachte ich diese alleine vor nem Ascher. Das Gefrozel der Kollegen werde ich ertragen. Und wenn in irgendeiner Situation so ein Schmachtanfall kommen sollte werde ich dreimal tief durchatmen. Das hat mir in der Hellweek auch schon prima geholfen.
@Josefine: Den Laden werde ich nicht kaufen können und möchte es auch nicht. Man hat damit zuviel Stress und zuwenig Freude denke ich.
--- mfg, gilmour (seit 27.5.2008 rauchfrei)
[color=red:4cfddc4df1]Guten Morgen, Gilmour!
[/color:4cfddc4df1]
Na ... Du musst den Laden ja auch nicht kaufen - lach! Machste halt Deinen eigenen auf - Ideen haste doch sicherlich Eimerweise, was?
Nein ... Collage hat Recht - also Petra: Es ist falsch zu denken, das wir etwas nicht mehr können oder dürfen. Wir wollen es nicht mehr - und das ist durchaus positiv. Bei mir hält das "ich würde gerne jetzt eine rauchen" auch noch die Oberhand. Obwohl ich wirklich NICHT rauchen möchte. Man kann die Gedanken nicht einfach so ausschalten. Ich habe 24 Jahre eine Zigarette zwischen den Fingern gehabt ... und jetzt, da zittere ich nicht, bei dem Gedanken, keine zu haben. Das war vor 14 Tagen noch ganz anders. Der eigentliche Kampf - den mit dem Kopf - den müssen wir mit uns alleine austragen. Bin aber froh, dass mir hier jemand "zuhört" und mich versteht. Für mich - persönlich - ist diese Phase fast schwieriger als der Entzug.
... Es sieht aber einfach nur gut aus, nicht mit 'ner Kippe wartend irgendwo zu stehen ... keine Asche mehr im Auto ... keine Brandflecken mehr auf der Jacke ... wir schaffen das ... Mut mach !!!
[color=violet:4cfddc4df1]Josefine[/color:4cfddc4df1] :aetschi: :aetschi:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Josefine,
Den Kampf versuche ich mehr rational anzugehen. Ich sage mir halt: Die folgen des jahrzehntelangen Konsums krieg ich nicht von heut auf morgen aus der Seele. Solange ich mir nicht irgendwann gedankenverloren eine anstecke und erst hinterher merke ich bin ja NMR ist es ja okay
Sonst läuft hier alles ruhig und normal ich denke viel an die Kippe aber ich bedaure es nicht aufgehört zu haben.
Gestern Abend hatte ich meinen ersten Geschmackskick und zwar bei einer so schlichten Speise wie Erdbeeren mit Vanilleeis. Das Eis hat fantastisch geschmeckt. In diesem Sinne: Ich halte weiter durch und mittlerweile geniesse ich es zeitweise.
--- mfg, gilmour (seit 27.5.2008 rauchfrei)
Och,
der Arbeitsalltag ist kein Thema, musst immer wieder hart bleiben und Dir sagen: "So schwach kannst Du gar nicht sein, bist doch sonst auch hart........."
Wenn einer neben Dir eine ansteckt denkst Du Dir "Jo, die die Du gerade rauchst, habe ich niucht drin"
Also, immer schön durchhalten
Bernd
Besser spät als nie. Letzte Kippe am 04.03.2008 23:00 Uhr !
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