Hallo Maggi das mit den seltsamen Gedanken ist mir auch schon aufgefallen. Ich komme jetzt langsam in den Bereich fast 24h rauchfrei wo es ans eingemachte geht. Da helfen auch Pflaster nur sehr bedingt - ich fange an zu kämpfen :? Ständig muss ich mir vorstellen wie "schön" es wäre jetzt einen tiefen Lugenzug an einer Ziggi zu machen und wie "befreiend" :twisted: - aber ich schaff es ich bleibe stark - zumindest will ich es :!:
Genau -so ist es richtig, denn eine Zigarette verschlimmert alles nur und tut nichts für dich!!
Stell dir ma vor, dass du diesen Zustand vorgestern alle halbe h hattest
Brauchste nicht mehr!!!!
Wenn die erste Woche um ist, hast du das Allerschlimmste hinter dir.
Sei stur -du schaffst es auch!!!
Heute fühle ich mich eigentlich ganz gut ich bin selber erstaunt ich habe mit mehr Widerstand meiner Psyche gerechnet, aber noch nicht ist aller Tage Abend - ich hoffe der :twisted: verschont mich heute noch für längere Zeit. Bestimmt sind die Pflaster auch maßgeblich mit daran beteiligt. Mal sehen was passiert wenn ich ohne auskommen muss.
Mein Mann hat für sich auch beschlossen aufzuhören, ich würde mich freuen allerdings liegt diese Entscheidung ganz bei ihm, aber er sieht wie ich den Willen aufbringe und das motiviert ihn natürlich auch.
Wenn der sch**** Heisshunger nicht wäre, ich habe gestern den halben Laden mit saurem Gemüse leergekauft. Zwiebeln, Paprika, Peperoni, Gurken etc. es hat nicht viele Kalorien und es hilft ein wenig den Hunger :evil: zu besiegen.
Gut zu wissen das es vorbei geht Teepott, das ist wirklich nervig :? Gerade habe ich wieder einen jieper - zu Mittag gegessen und jetzt könnte ich eine rauchen :twisted: - aber ich mach es nicht.
Das sind so kurze Augenblicke - in denen ich denke so jetzt eine Zigarette, aber im gleichen Moment folgt die "Ernüchterung" - "ach ich rauch ja gar nicht mehr. Für kurze Zeit ein wirklich ekliges Gefühl. Ich hoffe die Abstände werden größer und das Kreisen der Gedanken um Zigaretten lässt langsam nach.
Danke Isabel aber mit dem schwach werden das kann jedem von uns passieren - mach dir keine Vorwürfe dann versuchst du es halt erneut. Und da es dir mit schlechter geht als ohne wie du schreibst ist dies doch einen riesen Motivation Ich drück dir auf jedenfall die Daumen
ich hab am Anfang auch nicht geglaubt, dass das jemals nachlässt. Tut es aber
ich war auch der meinung, dass ich den Rest meines lebens als vielfressende, schokisüchtige Kugel verbringen muss. Nee, is nicht so, aber du solltest viel trinken *tipgeb*
Ich trinke jede Menge Tee - ca 4 ltr am Tag. Wasser krieg ich (noch) nicht runter.....
Versuch mal, nach dem Essen diese Zahnpflegekaugummis zu kauen (winterfresh - hui, wirklich sehr frisch, die Dinger). Auch zu Raucherzeiten konnte ich nach extrem Mentholhaltigem oder Kaugummi oder Mundspülung (Zähneputzen) nicht rauchen, weils einfach nicht "geschmeckt" hat.
Das mache ich mir heute zunutze
Mit dem viel trinken ist für mich kein Problem, da ich von Kindesbeinen an eine Vieltrinkerin (Alkoholfrei ) bin. Zwei Liter und mehr pro Tag ist einer meiner leichtesten Übungen
Aber das mit dem Mundwasser ist eine gute Idee :idea: - Kaugummi habe ich schon hier. Vielleicht sollte ich mir noch ein paar Fishermens kaufen - das müsste doch der gleiche Effekt sein
Hallo Arathea,
auch von mir ein herzliches Willkommen.
Wie du vielleicht gelesen hast, hatten wir fast alle hier die seltsamsten Gedanken hier in den ersten Tagen als NMR.
Glaub mir es geht vorbei!
Viel Erfolg wünscht
Maggi
Hallo Maggi
das mit den seltsamen Gedanken ist mir auch schon aufgefallen. Ich komme jetzt langsam in den Bereich fast 24h rauchfrei wo es ans eingemachte geht. Da helfen auch Pflaster nur sehr bedingt - ich fange an zu kämpfen :? Ständig muss ich mir vorstellen wie "schön" es wäre jetzt einen tiefen Lugenzug an einer Ziggi zu machen und wie "befreiend" :twisted: - aber ich schaff es ich bleibe stark - zumindest will ich es :!:
lg Andrea
Ich will - ich will - ich will
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1053.html]Rauchfrei seid dem 04.01.2006 um 17.00 Uhr-mein Tagebuch[/url]
Genau 1. Jahr vom NMR zum StaNiRa
Genau -so ist es richtig, denn eine Zigarette verschlimmert alles nur und tut nichts für dich!!
Stell dir ma vor, dass du diesen Zustand vorgestern alle halbe h hattest
Brauchste nicht mehr!!!!
Wenn die erste Woche um ist, hast du das Allerschlimmste hinter dir.
Sei stur -du schaffst es auch!!!
Schönen Abend
Heute fühle ich mich eigentlich ganz gut ich bin selber erstaunt ich habe mit mehr Widerstand meiner Psyche gerechnet, aber noch nicht ist aller Tage Abend - ich hoffe der :twisted: verschont mich heute noch für längere Zeit. Bestimmt sind die Pflaster auch maßgeblich mit daran beteiligt. Mal sehen was passiert wenn ich ohne auskommen muss.
Mein Mann hat für sich auch beschlossen aufzuhören, ich würde mich freuen allerdings liegt diese Entscheidung ganz bei ihm, aber er sieht wie ich den Willen aufbringe und das motiviert ihn natürlich auch.
Wenn der sch**** Heisshunger nicht wäre, ich habe gestern den halben Laden mit saurem Gemüse leergekauft. Zwiebeln, Paprika, Peperoni, Gurken etc. es hat nicht viele Kalorien und es hilft ein wenig den Hunger :evil: zu besiegen.
Mal sehen wie der Tag weiter verläuftt
lg Andrea
Ich will - ich will - ich will
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1053.html]Rauchfrei seid dem 04.01.2006 um 17.00 Uhr-mein Tagebuch[/url]
Genau 1. Jahr vom NMR zum StaNiRa
Hm, also bei mir ist der Hunger seit 2 Tagen weg..... den hatte ich also nur 15 Tage *nachrechne*
Schön, dass dein Mann auch aufhören will - das erleichtert dir die Sache ungemein
Schönen Tag noch
Gut zu wissen das es vorbei geht Teepott, das ist wirklich nervig :? Gerade habe ich wieder einen jieper - zu Mittag gegessen und jetzt könnte ich eine rauchen :twisted: - aber ich mach es nicht.
Das sind so kurze Augenblicke - in denen ich denke so jetzt eine Zigarette, aber im gleichen Moment folgt die "Ernüchterung" - "ach ich rauch ja gar nicht mehr. Für kurze Zeit ein wirklich ekliges Gefühl. Ich hoffe die Abstände werden größer und das Kreisen der Gedanken um Zigaretten lässt langsam nach.
Ich will - ich will - ich will
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Hallo, ich wünsche dir das du durchhälst. Habe ja eigentlich auch gestern meine letzte geraucht- leider heute nochmal schwach geworden. :cry:
Fühle mich aber nicht besser sindern beschissener als ohne.
Isabel
Danke Isabel aber mit dem schwach werden das kann jedem von uns passieren - mach dir keine Vorwürfe dann versuchst du es halt erneut. Und da es dir mit schlechter geht als ohne wie du schreibst ist dies doch einen riesen Motivation
Ich drück dir auf jedenfall die Daumen 
Ich will - ich will - ich will
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Genau 1. Jahr vom NMR zum StaNiRa
*glucks* jep, mit Sicherheit lässt das nach
ich hab am Anfang auch nicht geglaubt, dass das jemals nachlässt. Tut es aber
ich war auch der meinung, dass ich den Rest meines lebens als vielfressende, schokisüchtige Kugel verbringen muss. Nee, is nicht so, aber du solltest viel trinken *tipgeb*
Ich trinke jede Menge Tee - ca 4 ltr am Tag. Wasser krieg ich (noch) nicht runter.....
Versuch mal, nach dem Essen diese Zahnpflegekaugummis zu kauen (winterfresh - hui, wirklich sehr frisch, die Dinger). Auch zu Raucherzeiten konnte ich nach extrem Mentholhaltigem oder Kaugummi oder Mundspülung (Zähneputzen) nicht rauchen, weils einfach nicht "geschmeckt" hat.
Das mache ich mir heute zunutze
Viel Erfolg!!!!
Mit dem viel trinken ist für mich kein Problem, da ich von Kindesbeinen an eine Vieltrinkerin (Alkoholfrei
) bin. Zwei Liter und mehr pro Tag ist einer meiner leichtesten Übungen 
Aber das mit dem Mundwasser ist eine gute Idee :idea: - Kaugummi habe ich schon hier. Vielleicht sollte ich mir noch ein paar Fishermens kaufen - das müsste doch der gleiche Effekt sein
Ich will - ich will - ich will
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