Gerd wo bist du????
ich schaff es nicht.
Nachdem ich heute früh zwei Stunden meinen Schatz angenervt habe, geweint und gepanikt habe, habe ich ein zwei drei...geraucht.
Vielleicht doch zyban?
Oder was?????
War das letztes mal auch so schlimm - weiss ich nicht mehr.
Aber so wird das nichts.
Ich habe gestern Abend eine ganze flasche wein getrunken - das kann es ja nun gar nicht sein. Nur, um den "Schmerz" zu überdecken. Dann rauche ich lieber. alkoholikerin möchte ich nicht werden.
Gerd was mach ich bloss.
Wie finde ich dein Tagebuch?
Liebe Grüße
Ute
Bin später mal im Chat, weiss aber noch nicht, wann. Jetzt ist keiner da 
jauuuuuul
:twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
Hallo Ute,
Du siehst und kannst es lesen. Alle stehen Dir bei und auf Deiner Seite. Die Worte von Leonie:
[b:502e224203]Denke in dem Fall nicht weit voraus, sondern erstmal nur in kurzen Zeitabschnitten. So gehts leichter.
Erst stundenweise - später tageweise - plötzlich bist du schon bei wochen- und monatsweise. Ehrlich, es geht, versuchs mal. [/b:502e224203]
Mache es genau so, Du hast gute Vorraussetzung dafür - weil Du es willst, NMR!! Keine Angst!
Du wirst hinterher sagen, so schlimm wars doch gar nicht. :troest:
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Ute,
die Angst [b:54adf32fe1]"DAVOR" [/b:54adf32fe1]ist schlimmer als das Nichtrauchen.
Ich kenne das auch noch von mir.
Denke daran, dass du ganz für dich alleine entscheidest,
nicht zu rauchen, und niemand sonst.
[i:54adf32fe1][b:54adf32fe1]Sage dir, dass es dir niemand verboten hat und du es freiwillig machst und zu jeder Zeit wieder rauchen darfst, wenn DU es willst.[/b:54adf32fe1][/i:54adf32fe1]
Denke in dem Fall nicht weit voraus, sondern erstmal nur in kurzen Zeitabschnitten. So gehts leichter.
Erst stundenweise - später tageweise - plötzlich bist du schon bei wochen- und monatsweise. Ehrlich, es geht, versuchs mal.
Also, denke daran - wir helfen dir gerne! Schreibe, wenn´s dir mies geht, aber melde dich auch, wenn´s dir gut geht.
Denn darüber freuen wir uns dann auch.
Die Daumen sind gedrückt und wir lesen uns!
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Mööönsch Ute :troest:
da ist doch nichts, wovor du Angst haben brauchst. Am Donnerstag wird ncihts passieren, womit man nicht fertig werden kann. [b:ab0a9c6038]Du schaffst das[/b:ab0a9c6038] :!: Und wenn's hart wird, sind wir hier alle da, um dir zu helfen und dich wieder aufzubauen.
So, und jetzt versuch dir nicht zuviele Gedanken wegen Donnersag zu machen.
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hey mach dich bitte nicht verrückt,
es gibt nix wovor du angst haben muss. Geh einfach kleine schritte du hast nix zu verlieren, und mach dich bitte doch niht schon jetzt verrückt. Wenns nicht geht kannst immer noch aufgeben. Das wird schon warum sollst gerade du es nicht schaffen ? Denke immer ich kann wenn ich will, aber ich will einfach niht. Blos nie denke nich DARF nicht mehr ! und denke Tagweise: Heute will ich einfach nicht rauchen und morgen mal schauen. Wirst sehen es geht
Dieser Weg wird kein leichter sein
Leute, ich habe eine Angst vor Donnerstag...*zitter*.
Konnte gestern kaum einschlafen vor lauter Muffe. *grübel*
Ich habe so eine Angst, dass ich wieder so depressiv draufkomme wie neulich! Es erschien alles (das Leben) so schwierig, so unschaffbar, "alles wird schief gehen" usw., so rabenschwarz einfach. Die vielen Tränen...mir graut davor.
Vielleicht kann ein Kaugummi das Schlimmste verhindern. Ich werde sie heute einkaufen.
Wenn bloss das Wochenende schon vorbei wäre, dann werde ich wohl das Schlimmste hinter mir haben.
Werde versuchen, diesem Tag das Beste abzugewinnen. Wird schon, andere haben viel größere Probleme. *zusammenreiß*
Man liest sich
Ute :gruebly:
Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1329.html
Hallo und Guten Morgen, liebe Ute!
Wünsche Dir einen schönen Tag und wenn es geht,
versuch es doch schon, RAUCHFREI zu bleiben!
Bis später.
Grüße vom Foren-Opa
Popo voll - hast ja recht.
Aufgebot, wahre Worte. Ich bin auch sehrsehr dankbar dafür und empfehle dieses Forum dauernd weiter. Heute wurde es im Fernsehen erwähnt! Im Zuge der WM gibt es groß angelegte Nichtraucher-Kampagnen. In Italien hat das öffentliche Rauchverbot sehr viele Leute bewogen, aufzuhören! Toll!
Ich habe den Donnerstag für mich festgemacht und dabei wird es auch bleiben. Eine Nichtraucherfreundin kommt, die ich trösten will (Liebeskummer), da bin ich gleich schön abgelenkt von meinen eigenen winzigen Problemchen. Denn Liebeskummer ist mit das schlimmste.
Momentan schaue ich mir mein rauchen mit einem gewissen Abstand an und stelle nach jeder fest "bringt eigentlich gar nix". Der Aschenbecher stinkt fürchterlich. Der Geschmack in meinem Mund ist nicht angenehm.
Ich denke, ich bin auf einem guten Weg. Die Nicorette Kaugummis hole ich auf jeden Fall noch. Ich glaube nicht, dass mir jemand Zyban verschreibt, weil ich Herzrhythmusprobleme hatte kürzlich. Die Verantwortung wird der Arzt ablehnen, verständlicherweise.
Ich werde dann täglich eine halbe/dreiviertel Stunde walken, dann schnellt das Gewicht nicht gleichzeitig in die Höhe. Noch besser wäre, ich würde mir eine ersehnte Glitzerjeans kaufen, die dann unbedingt passen soll weiterhin. Wir Frauen sind ja mit den merkwürdigsten Dingen zu motivieren
Och es ist nicht schlimm, dass du dir eine klitze Kleinigkeit nicht merken konntest. Bei den ganzen "Patienten"!
Einen schönen Abend!
Ute
Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1329.html
Hallo Ute,
ich weiß nicht, was ich sagen soll - aber ich freu´ mich rießig für Dich!!
Hast eben doch einen guten Willen, Dich gegen unseren Freund :twisted: durch zu setzten.
[b:88736e956a][color=red:88736e956a][size=24:88736e956a]PRIMA - MACH WEITER SO !!!
DU SCHAFFST ES !!![/size:88736e956a][/color:88736e956a][/b:88736e956a]
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Ute,
das ging doch schon ganz gut. Ich hoffe der Kaffee hat dir auch geschmeckt.
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Einmal Kaffee im Café - und zwar OHNE.
Geht. Aber stundenlang muss ich mir das nicht antun, wie die sich da alle eine nach der anderen anstecken. Da kommt das :twisted: Vieh wieder.
Super Sahne-Schoko-Eclairs eingekauft.
Walking-Termin geplant.
Das Leben geht weiter.
Ich bleibe STARK.
Grrrrrrr
Ute
Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1329.html
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