Mach das Es ist wirklich kein Problem, diese Sache durchzuführen. Allerdings müsstest du schauen, dass du am Mittag wirklich etwas mehr isst Dann schaust halt, dass du Käse zu Hause hast oder Geflügelfleisch oder Fisch für Abends.
ich bin nun auch echt genervt von den Kilos und möchte die wieder weg haben . Diese Insulin-Trennkost hört sich echt nicht schlecht an, finde ich, und es sieht auch so aus, als wäre sie relativ leicht durchzuführen. Eigentlich hasse ich ja Diäten, aber anders kriege ich wohl im Moment nicht den Dreh. Also werde ich es mal so versuchen, auf jeden Fall für den Anfang. Ich möcht mindestens 4 Kilo abnehmen, besser wären noch fünf oder sechs. Das muß doch zu schaffen sein. Hoffe mal, das die zugenommenen Kilos noch nicht allzu fest kleben . Werde ab morgen mal mit dieser Trennkost anfangen. Mein Mann fährt heute für fünf Tage weg, scheint also ganz günstig zu sein.
Also weisst du, wie eine Diät ist diese Trennkost ja gar nicht. Es ist halt einfach eine andere Art zu essen. Du isst dich immer satt, das unterscheidet hier schon ganz deutlich von einer Diät
Ich habe 71, 7 Kilo heute morgen auf der Waage gehabt.
Habe gestern allerdings auch 2 mal einen Schokoriegel zwischendrin gegessen :roll: :oops:
Also, ich denke mal , diese Art abzunehmen ist einfach , man hungert nicht und lebt trotzdem gesund. Ist halt einfach eine optimale Umstellung des Essverhaltens
Ich wünsche dir viel Erfolg dabei, Bärbel. Denk nur bitte immer daran, dass du dich bei jeder Mahlzeit satt isst, damit du keinen Hunger zwischendrin hast. Der Körper gewöhnt sich ganz schnell daran, dass er zwischendrin nix bekommt.
Grüßle,
die Nette
Hallo,
@Nette,
vom Grundsystem ist LliD und Insulin-Trennkost fast identisch. E Mahlzeiten, abends keine Kohlenhydrate.
In der vergangenen Woche habe ich mich stramm am Plan gehalten, dazu
Mo 45 Min. schwimmen
Die 0 Min.
Mi Fitnessstudio
Do 45 Min. Hometrainer
Fr 45 Min. Hometrainer
:cry: nichts :cry:
mein größtes Manko = ich trinke zu wenig! 2 l schaffe ich irgendwie nicht.
am Freitag habe ich einen Termin bei meiner Ernährungsberaterin - mal schaun, was die erzählt.
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[quote:8247cfced7="Kati"]Hallo,
@Nette,
vom Grundsystem ist LliD und Insulin-Trennkost fast identisch. E Mahlzeiten, abends keine Kohlenhydrate.
.[/quote:8247cfced7]
Naja, der ganz krasse Unterschied ist, dass man morgens kein Eiweiss darf, und Abends nur Eiweiss. Bei mir klappt es ausgezeichnet so 71 Kilo heute
Aber Kati, ich denke, man muss auch etwas Geduld haben. So schnell geht es halt nicht immer und nicht jede Woche nimmt man konstant ab, denk ich. Du ernährst dich ja wirklich gut, ich denke, die Erfolge werden kommen
Danke Nette für deine tröstenden Worte, :1loveyou:
für mich ist es einfach nur niederschmetternd, da meine Tochter (25 Jahre) voll mitzieht, daß heißt, wir haben essenstechnisch echte vergleichsmöglichkeiten und auch sportmäßig sind wir auf dem gleichen Level, hat sie eine Abnahme von 4 kg :shock: Einziger Unterschied ist allerdings nicht nur das Alter, sondern sie ist immer NR gewesen. Sie ist Studentin und jobt z.Zt. d.h. Frühstück ca. 13.00 Uhr Mittag ca. 19.00 Uhr Abend um 01.00 Uhr. (sie fängt ca. 1.30 Uhr mit ihrem Job an)
Da kommen einem sämtlich Jugendsünden doppelt schwer vor. ( :twisted: und wenig Sport)
Ein schönes wochenende
LG
Kati
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
so, nun hab ich mich auch mal ein bißchen mehr mit dieser Diät befaßt und mir ein Buch mit Rezepten dazu bestellt. Finde es schon ziemlich schwierig, vor allem die Zusammenstellung des Abendessens. Nette, was mich wundert, ist das du Obst zum Abendbrot ist. Habe leider leider verstanden, daß das nicht erlaubt ist (Zucker). Auch muß man mit Johhurt aufpassen, Naturjoghurt ist auf jeden Fall erlaubt und den mag ich so gar nicht :roll:.
Bei dir scheint es ja super zu klappen, daß ist ja auch sehr schnell, find ich. Wünsche dir auf jeden Fall weiterhin viel Erfolg! Willst du denn nun noch viel abnehmen oder reichts dann auch bald ?
Da siehst du, was zu Eiweiss gehört und da gehört Obst dazu, sehr viel sogar. Das darf ich am Abend essen und das find ich gut so
Heute esse ich ein Schnitzel unpaniert( ist ausnahmsweise mal vom Schwein :roll: ), dazu einen Eisbergsalat mit Tomaten und Schafskäse..lecker
Wenn Joghurt, ja , dann Naturjoghurt. Da misch ich dann geschnittene Weintrauben oder anderes erlaubtes Obst rein, dann ist der auch süßer Kannst auch etwas Orangensaft ( von einer Orange) rein machen, dann ist er noch süßer.
Weisst du, ich habe das im Internet gefunden, hab mir dann eine Tabelle ( die oben) gesucht und gedacht, ok So esse ich jetzt. Ich halt mich an die Stunden dazwischen (5) und esse morgens Kohlehydrate, Mittags egal, was ich gerade koche, also Mischkost, und Abends eben nur Eiweiss, dazu gehört eben nach der Tabelle auch Obst. Ob es da ein Buch gibt, in dem steht, dass dieses Obst Zucker hat( is ja klar mit dem Fruchtzucker) und ich es nicht essen darf abends oder doch, das is mir schnurz
So, wie ich es mache, klappt es jetzt super und ich freu mich echt.
Ich will jetzt nur noch bis 68 Kilo abnehmen, dann hab ich wieder mein Idealgewicht. Das sind noch 3 Kilo. Das sollte leicht zu schaffen sein. Ich werde aber im Groben bei dieser Ernährung bleiben, da sie mir sehr leicht fällt und ich mich damit sauwohl fühle
Ausserdem muss ich nichts extra kaufen, also isses auch preiswert so
lieben Gruss von der
Nette
natürlich gibt der Erfolg dir Recht, daß es so wie du es machst, für dich auf jeden Fall passend ist. Ich hab mir die Tabelle mal angeschaut, ist so ganz anders wie das was bei mir steht. Na ja, vielleicht mixe ich auch mal son bißchen, scheint dann echt leichter zu sein. 1/2 Kilo ist bei mir auch schon runter, von 69,2 auf 68,6kg. Da hat sich das schon gelohnt. Ich finde es auch gut, daß man immer satt essen kann. Auf jeden Fall bin ich froh, daß ich nun auch den Dreh gekriegt habe und fühle mich allein deswegen schon erheblich besser :roll: . Finde es auch wichtig, daß man nicht tausend extra Sachen einkaufen muß, die man normalerweiße gar nicht da hat.
Wünsche dir noch weiterhin viel Erfolg und mögen deine 3 Kilo möglichst schnell schwinden
Mach das
Es ist wirklich kein Problem, diese Sache durchzuführen. Allerdings müsstest du schauen, dass du am Mittag wirklich etwas mehr isst 
Dann schaust halt, dass du Käse zu Hause hast oder Geflügelfleisch oder Fisch für Abends.
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Hallo Nette,
ich bin nun auch echt genervt von den Kilos und möchte die wieder weg haben
. Diese Insulin-Trennkost hört sich echt nicht schlecht an, finde ich, und es sieht auch so aus, als wäre sie relativ leicht durchzuführen. Eigentlich hasse ich ja Diäten, aber anders kriege ich wohl im Moment nicht den Dreh. Also werde ich es mal so versuchen, auf jeden Fall für den Anfang. Ich möcht mindestens 4 Kilo abnehmen, besser wären noch fünf oder sechs. Das muß doch zu schaffen sein. Hoffe mal, das die zugenommenen Kilos noch nicht allzu fest kleben 
. Werde ab morgen mal mit dieser Trennkost anfangen. Mein Mann fährt heute für fünf Tage weg, scheint also ganz günstig zu sein.
Läufts bei dir immer noch gut ?
LG Bärbel
seit 18.05.08, 23.15 Uhr rauchfrei
Hallo Bärbel
Also weisst du, wie eine Diät ist diese Trennkost ja gar nicht. Es ist halt einfach eine andere Art zu essen. Du isst dich immer satt, das unterscheidet hier schon ganz deutlich von einer Diät
Ich habe 71, 7 Kilo heute morgen auf der Waage gehabt.
Habe gestern allerdings auch 2 mal einen Schokoriegel zwischendrin gegessen :roll: :oops:
Also, ich denke mal , diese Art abzunehmen ist einfach , man hungert nicht und lebt trotzdem gesund. Ist halt einfach eine optimale Umstellung des Essverhaltens
Ich wünsche dir viel Erfolg dabei, Bärbel. Denk nur bitte immer daran, dass du dich bei jeder Mahlzeit satt isst, damit du keinen Hunger zwischendrin hast. Der Körper gewöhnt sich ganz schnell daran, dass er zwischendrin nix bekommt.
Grüßle,
die Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Hallo,
@Nette,
vom Grundsystem ist LliD und Insulin-Trennkost fast identisch. E Mahlzeiten, abends keine Kohlenhydrate.
In der vergangenen Woche habe ich mich stramm am Plan gehalten, dazu
Mo 45 Min. schwimmen
Die 0 Min.
Mi Fitnessstudio
Do 45 Min. Hometrainer
Fr 45 Min. Hometrainer
:cry: nichts :cry:
mein größtes Manko = ich trinke zu wenig! 2 l schaffe ich irgendwie nicht.
am Freitag habe ich einen Termin bei meiner Ernährungsberaterin - mal schaun, was die erzählt.
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
[quote:8247cfced7="Kati"]Hallo,
@Nette,
vom Grundsystem ist LliD und Insulin-Trennkost fast identisch. E Mahlzeiten, abends keine Kohlenhydrate.
.[/quote:8247cfced7]
Naja, der ganz krasse Unterschied ist, dass man morgens kein Eiweiss darf, und Abends nur Eiweiss. Bei mir klappt es ausgezeichnet so
71 Kilo heute 
Aber Kati, ich denke, man muss auch etwas Geduld haben. So schnell geht es halt nicht immer und nicht jede Woche nimmt man konstant ab, denk ich. Du ernährst dich ja wirklich gut, ich denke, die Erfolge werden kommen
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Danke Nette für deine tröstenden Worte, :1loveyou:
für mich ist es einfach nur niederschmetternd, da meine Tochter (25 Jahre) voll mitzieht, daß heißt, wir haben essenstechnisch echte vergleichsmöglichkeiten und auch sportmäßig sind wir auf dem gleichen Level, hat sie eine Abnahme von 4 kg :shock: Einziger Unterschied ist allerdings nicht nur das Alter, sondern sie ist immer NR gewesen. Sie ist Studentin und jobt z.Zt. d.h. Frühstück ca. 13.00 Uhr Mittag ca. 19.00 Uhr Abend um 01.00 Uhr. (sie fängt ca. 1.30 Uhr mit ihrem Job an)
Da kommen einem sämtlich Jugendsünden doppelt schwer vor. ( :twisted: und wenig Sport)
Ein schönes wochenende
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hallo Nette,
so, nun hab ich mich auch mal ein bißchen mehr mit dieser Diät befaßt und mir ein Buch mit Rezepten dazu bestellt. Finde es schon ziemlich schwierig, vor allem die Zusammenstellung des Abendessens. Nette, was mich wundert, ist das du Obst zum Abendbrot ist. Habe leider leider verstanden, daß das nicht erlaubt ist (Zucker). Auch muß man mit Johhurt aufpassen, Naturjoghurt ist auf jeden Fall erlaubt und den mag ich so gar nicht :roll:.
Bei dir scheint es ja super zu klappen, daß ist ja auch sehr schnell, find ich. Wünsche dir auf jeden Fall weiterhin viel Erfolg! Willst du denn nun noch viel abnehmen oder reichts dann auch bald ?
Ganz liebe Grüße
Bärbel
seit 18.05.08, 23.15 Uhr rauchfrei
Hallo Babsi
Schau mal hier: http://home.arcor.de/trennkost-pyramide/inhalt/trennkosttabelle.htm
Da siehst du, was zu Eiweiss gehört und da gehört Obst dazu, sehr viel sogar. Das darf ich am Abend essen und das find ich gut so
Kannst auch etwas Orangensaft ( von einer Orange) rein machen, dann ist er noch süßer.
Heute esse ich ein Schnitzel unpaniert( ist ausnahmsweise mal vom Schwein :roll: ), dazu einen Eisbergsalat mit Tomaten und Schafskäse..lecker
Wenn Joghurt, ja , dann Naturjoghurt. Da misch ich dann geschnittene Weintrauben oder anderes erlaubtes Obst rein, dann ist der auch süßer
Weisst du, ich habe das im Internet gefunden, hab mir dann eine Tabelle ( die oben) gesucht und gedacht, ok
So esse ich jetzt. Ich halt mich an die Stunden dazwischen (5) und esse morgens Kohlehydrate, Mittags egal, was ich gerade koche, also Mischkost, und Abends eben nur Eiweiss, dazu gehört eben nach der Tabelle auch Obst. Ob es da ein Buch gibt, in dem steht, dass dieses Obst Zucker hat( is ja klar mit dem Fruchtzucker) und ich es nicht essen darf abends oder doch, das is mir schnurz 
So, wie ich es mache, klappt es jetzt super und ich freu mich echt.
Ich will jetzt nur noch bis 68 Kilo abnehmen, dann hab ich wieder mein Idealgewicht. Das sind noch 3 Kilo. Das sollte leicht zu schaffen sein. Ich werde aber im Groben bei dieser Ernährung bleiben, da sie mir sehr leicht fällt und ich mich damit sauwohl fühle
Ausserdem muss ich nichts extra kaufen, also isses auch preiswert so
lieben Gruss von der
Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Hi Nette,
natürlich gibt der Erfolg dir Recht, daß es so wie du es machst, für dich auf jeden Fall passend ist. Ich hab mir die Tabelle mal angeschaut, ist so ganz anders wie das was bei mir steht. Na ja, vielleicht mixe ich auch mal son bißchen, scheint dann echt leichter zu sein. 1/2 Kilo ist bei mir auch schon runter, von 69,2 auf 68,6kg. Da hat sich das schon gelohnt. Ich finde es auch gut, daß man immer satt essen kann. Auf jeden Fall bin ich froh, daß ich nun auch den Dreh gekriegt habe und fühle mich allein deswegen schon erheblich besser :roll:
. Finde es auch wichtig, daß man nicht tausend extra Sachen einkaufen muß, die man normalerweiße gar nicht da hat.
Wünsche dir noch weiterhin viel Erfolg und mögen deine 3 Kilo möglichst schnell schwinden
Liebe Grüße
Bärbel
seit 18.05.08, 23.15 Uhr rauchfrei
Danke
Ich wünsch dir auch weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen, Babsi 
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
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