nein emmina, wurde mir noch nicht empfohlen. werde morgen mal in der apotheke danach fragen. ich kenn nur johanniskrauttee (der glücklich macht), aber hoch dosiertes johanniskraut kenn ich noch nicht.
nur zur info - ich bin auch wieder die traumhochzeit mit meiner matratze eingegangen - wir trennen uns praktisch nimmer ...
emmina hat recht, wenn sie meint, das sportliche bewegung gut wär .... darüber sinnier ich, wenn ich die augen mal aufmach - aber ich kann darüber auch nachdenken, wenn die augen geschlossen sind
natürlich bin ich darüber wieder ab und zu ärgerlich - vor allem auch deswegen, weil es hier nämlich nicht dauernd regnet sondern sonnenschein ist
auf der andren seite hab ich auch schon wieder zeiten, in denen im kopf so was wie annähernde wattefreiheit ist
ich denk mir grad - dann geht das halt langsamer als gedacht ...
haste immer noch die vielen kippen bei dir rumliegen?
ich seh grad - wir haben wiedermal kurz vor sonnenuntergang - ich schaff noch ne kleine runde auf rad - ohne dynamo ....
lg quaxin :danci1:
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hochdosiertes Johanniskraut ist das 900er und das gibts nur in der Apotheke und ist ziemlich teuer. Das wirkt erst nach ca.2 - 4 Wochen.
Es gibt auch noch andere Lebensmittel, die bei Depris helfen sollen. Habe welche in meinem TB beschrieben.
Vielleicht hilft dir ja das eine oder andere.
:kopfpatsch: :oops: ich hab heute zwei geraucht :oops: :kopfpatsch:
hab einen qualmer-freund bei mir gehabt. aber er ist jetzt weg und ich bin mir sicher dass ich das nicht will. schade dass ich diesen rückfall hatte. :roll:
ja quaxin, das waren 2 kippen von den vielen. aber ich bin jetzt wieder stark. und ich weiss dass ich nicht rauchen will. vielleicht war das auch wichtig für mich, der kleine rückfall, damit ich wieder spüre dass rauchen scheiße ist. ist es nämlich. das hat mir gar nix gebracht!
hab schon die meisten zigaretten weg von mir, aber 10 packungen taback liegen immer noch herum. aber ich bin wieder stark.
und karol, ich hab mir 450mg-tabs besorgt, höher dosierte haben sie nicht, hat mir die apothekerin gesagt.
2 stück am tag soll ich davon nehmen ..., tu ich auch. und ich will keine mehr rauchen, war gar nicht schön.
[size=18:0d3ed67a27]muss ich jetzt mein profil ändern oder zählt so ein kleiner rückfall nicht? [/size:0d3ed67a27]
ich fühl mich echt blöd und :death2:
abeer ich bin mir sicher, ich will das nicht nicht mehr. wenn ich das nächste mal in so eine situation gerate, nimm ich lieber einen nikotinkaugummi, das ist sicher besser ...
[quote:b7df2ba861="kaktus"]
[size=18:b7df2ba861]muss ich jetzt mein profil ändern oder zählt so ein kleiner rückfall nicht? [/size:b7df2ba861]
[/quote:b7df2ba861]
hab mein profil schon geändert. strafe muss sein ...
aber ich bin mir sicher dass ich weiterhin frei atmen möchte, rauchen ist enifach dumm. :!:
grrrr
weiß nicht warum - aber ich könnt dich grad schütteln!!!
emmina hat doch geschrieben: hunde schaffen das!
lass die pfoten von den kippen mensch!
ich finds super, dass dus geschrieben hast - aber rauchen ist einfach mist!!
quaxin
schlaf gut
ja - und profil nicht ganz ändern - warn 2 als rückfall
und mehrs werdens nicht!!!!!
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
ahhhh
und schau mal, dass du den tabak nicht mehr rumliegen hast
das muss ja nicht sein !!! echt - sich so viel kippen hinlegen :kopfpatsch:, wenn man grad aufgehört hat
ich hoff du pennst gut
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[color=darkred:be20afdb63][size=24:be20afdb63]Hunde schaffen das [/size:be20afdb63][/color:be20afdb63]- auch nach einem (aber nur einem!) Rückfall !!!!
sacht Emmina und drückt die Daumen!
P.S. und schmeiß den Tabak weg! Trau Dir, das befreit Dich. Du brauchst ihn nicht.
[size=12:459314d6c3]Nun, das war ja kein Unfall und Dein qualmender Kumpel hat damit gar nichts zu tun. Wer sich in Deiner Situation eine oder gar 2 Zigaretten dreht und anzündet, der macht das ja nicht nur mal so oder aus Langeweile, sondern will etwas herausfinden.
Den Versuch habe ich letztes Jahr auch gemacht und außer 5 Minuten scheinbaren Wohlbefindens, hat es mich "nur" ein paar tausend Euro und ein Jahr Lebensqualität gekostet, in diesem Jahr nicht noch einmal - Nein danke!
Du bist ehrlich und dass Du das Ereignis auch in Deine Signatur geschrieben hast, das finde ich sehr gut, also weiter, aber auf dem bisherigen Weg.
nein emmina, wurde mir noch nicht empfohlen. werde morgen mal in der apotheke danach fragen. ich kenn nur johanniskrauttee (der glücklich macht), aber hoch dosiertes johanniskraut kenn ich noch nicht.
danke und schönes wochenende
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3902.html]kaktus' tagebuch[/url]
NMR: seit 16.08.2008, Rückfall: 5.10.2008 (2 Zigaretten)
Hey kaktus,
[i:57c939db76]* HUT AB *[/i:57c939db76]
49,00 Tage = [size=24:57c939db76]7,00 Wochen[/size:57c939db76] =1,63 Monate = 0,13 Jahre NICHTMEHRRAUCHER und noch 317,00 Tage bis zur Bank
MACH WEITER SO !!!
Schicke dir eine große Wagenladung Energie, Motivation und Durchhaltevermögen
wünsche ein schönes Wochenende
....(¯`•.•´¯)_liche Grüße von Kati.
......`•.,.••´
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
lieber kaktus!
nur zur info - ich bin auch wieder die traumhochzeit mit meiner matratze eingegangen - wir trennen uns praktisch nimmer ...
emmina hat recht, wenn sie meint, das sportliche bewegung gut wär .... darüber sinnier ich, wenn ich die augen mal aufmach - aber ich kann darüber auch nachdenken, wenn die augen geschlossen sind
natürlich bin ich darüber wieder ab und zu ärgerlich - vor allem auch deswegen, weil es hier nämlich nicht dauernd regnet sondern sonnenschein ist
auf der andren seite hab ich auch schon wieder zeiten, in denen im kopf so was wie annähernde wattefreiheit ist
ich denk mir grad - dann geht das halt langsamer als gedacht ...
haste immer noch die vielen kippen bei dir rumliegen?
ich seh grad - wir haben wiedermal kurz vor sonnenuntergang - ich schaff noch ne kleine runde auf rad - ohne dynamo ....
lg quaxin :danci1:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Kaktus!
Hochdosiertes Johanniskraut ist das 900er und das gibts nur in der Apotheke und ist ziemlich teuer. Das wirkt erst nach ca.2 - 4 Wochen.
Es gibt auch noch andere Lebensmittel, die bei Depris helfen sollen. Habe welche in meinem TB beschrieben.
Vielleicht hilft dir ja das eine oder andere.
Gruß Karol
:kopfpatsch: :oops: ich hab heute zwei geraucht :oops: :kopfpatsch:
hab einen qualmer-freund bei mir gehabt. aber er ist jetzt weg und ich bin mir sicher dass ich das nicht will. schade dass ich diesen rückfall hatte. :roll:
ja quaxin, das waren 2 kippen von den vielen. aber ich bin jetzt wieder stark. und ich weiss dass ich nicht rauchen will. vielleicht war das auch wichtig für mich, der kleine rückfall, damit ich wieder spüre dass rauchen scheiße ist. ist es nämlich. das hat mir gar nix gebracht!
hab schon die meisten zigaretten weg von mir, aber 10 packungen taback liegen immer noch herum. aber ich bin wieder stark.
und karol, ich hab mir 450mg-tabs besorgt, höher dosierte haben sie nicht, hat mir die apothekerin gesagt.
2 stück am tag soll ich davon nehmen ..., tu ich auch. und ich will keine mehr rauchen, war gar nicht schön.
[size=18:0d3ed67a27]muss ich jetzt mein profil ändern oder zählt so ein kleiner rückfall nicht? [/size:0d3ed67a27]
ich fühl mich echt blöd und :death2:
abeer ich bin mir sicher, ich will das nicht nicht mehr. wenn ich das nächste mal in so eine situation gerate, nimm ich lieber einen nikotinkaugummi, das ist sicher besser ...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3902.html]kaktus' tagebuch[/url]
NMR: seit 16.08.2008, Rückfall: 5.10.2008 (2 Zigaretten)
[quote:b7df2ba861="kaktus"]
[size=18:b7df2ba861]muss ich jetzt mein profil ändern oder zählt so ein kleiner rückfall nicht? [/size:b7df2ba861]
[/quote:b7df2ba861]
hab mein profil schon geändert. strafe muss sein ...
aber ich bin mir sicher dass ich weiterhin frei atmen möchte, rauchen ist enifach dumm. :!:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3902.html]kaktus' tagebuch[/url]
NMR: seit 16.08.2008, Rückfall: 5.10.2008 (2 Zigaretten)
grrrr
weiß nicht warum - aber ich könnt dich grad schütteln!!!
emmina hat doch geschrieben: hunde schaffen das!
lass die pfoten von den kippen mensch!
ich finds super, dass dus geschrieben hast - aber rauchen ist einfach mist!!
quaxin
schlaf gut
ja - und profil nicht ganz ändern - warn 2 als rückfall
und mehrs werdens nicht!!!!!
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
ahhhh
und schau mal, dass du den tabak nicht mehr rumliegen hast
das muss ja nicht sein !!! echt - sich so viel kippen hinlegen :kopfpatsch:, wenn man grad aufgehört hat
ich hoff du pennst gut
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[color=darkred:be20afdb63][size=24:be20afdb63]Hunde schaffen das [/size:be20afdb63][/color:be20afdb63]- auch nach einem (aber nur einem!) Rückfall !!!!
sacht Emmina und drückt die Daumen!
P.S. und schmeiß den Tabak weg! Trau Dir, das befreit Dich. Du brauchst ihn nicht.
[size=12:459314d6c3]Nun, das war ja kein Unfall und Dein qualmender Kumpel hat damit gar nichts zu tun. Wer sich in Deiner Situation eine oder gar 2 Zigaretten dreht und anzündet, der macht das ja nicht nur mal so oder aus Langeweile, sondern will etwas herausfinden.
Den Versuch habe ich letztes Jahr auch gemacht und außer 5 Minuten scheinbaren Wohlbefindens, hat es mich "nur" ein paar tausend Euro und ein Jahr Lebensqualität gekostet, in diesem Jahr nicht noch einmal - Nein danke!
Du bist ehrlich und dass Du das Ereignis auch in Deine Signatur geschrieben hast, das finde ich sehr gut, also weiter, aber auf dem bisherigen Weg.
LG Reinhard[/size:459314d6c3]
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
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