heute abend schreibe ich und ich schäme mich , ich bin schwach ein Versager , du Sucht hast mich niedergemacht ich habe mich niedermachen lassen.
:twisted: :kopfpatsch:
Ich fühle mich traurig , bin ganz am Boden !
Wieso bin ich so schwach ,was ist mit mir los , schon 2 mal innerhalb kurzer Zeit verloren.
Warum ?
Wieso konnte ich heute im Supermarkt an der kasse nicht nein sagen .
Nur die eine Schachtel hast du geflüstert und wieso bin ich drauf reingefallen..........
40 Zigis am tag waren nicht wenig und genau da liegt wohl das problem..
Lass mich in Ruhe , ich bin normal stur und stark aber was bist Du ,was tust du mit mir ? :x
Ich bin selbst schuld , ich habe dich gekauft und angezündet , ich hatte das gefühl nicht ich selbst zu sein .
Ich will nicht mehr und nun habe ich Angst ,richtig Angst es nie zu schaffen.
Morgen ist ein neuer Anfang !
Ja, Sanny, morgen ist ein neuer Tag für einen neuen Anfang. Mach Dich nicht fertig, sondern sei erstmal stolz auf Deinen festen Vorsatz, mit der Qualmerei zu brechen. Das ist ein gewaltiger erster Schritt!
Der zweite wäre vielleicht (denk mal drüber nach), in ne Apotheke zu gehen und Dir Nikotinersatz zu besorgen. Für alle Fälle. Ich Hardcoreraucherin habe es nicht nur dank dieses Forums, sondern auch mit Nikotinkaugummis gepackt. Aber auch Pflaster oder, ganz anders, Akkupunktur o.ä. kann Dir helfen.
Du bist jedenfalls bei Deinem Kampf gegen die Sucht nicht alleine; ich drück Dir für morgen feste die Daumen: trink viel Wasser gegen den :twisted: , gerne auch mal ein scharfes Bonbon, oder mit derbstem Mundspülwasser gurgeln: da vergeht einem jeder Bock auf ne Kippe.
Und Emmina hat recht: Du hast keinen Berg vor Dir. Sondern immer nur EINE Zigarette, die Du nicht anzündest.
ich hoffe Du hast neu durchgestartet und dir geht es einigermaßen. Auch Du kannst das schaffen. Ich hätte es ohne Bonbons auch nciht geschafft. Mein Mann hat am Anfang immer Nikotin Kaugummis oder Lutschtabletten genommen, das war für ihn eine gute Unterstützung.
Ich wünsche Dir Durchhaltevermögen..
LG und schönen Tag
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
Klingt doch vielversprechend, was Du jetzt nach dieser Schachtel Giftstäbchen schreibst.
Bleib am Ball, auch wenn Du mal rückfällig wirst.
Ich finde, man muss sicht beim Aufhören nicht sooo sehr unter Druck setzen, zeitlich gesehen.
Die meisten haben mindesten zehn Jahre lang geraucht, viel geraucht. Wenn die entwöhnung dann (durch Rückschlag oder was auch immer) den ein oder andren Monat länger dauert, fällt das auch nciht mehr so stark ins Gewicht. Schließlich liegen dafür auch noch ein paar JAHRE ohne Rauchen vor einem.
..so , da bin ich mal wieder...Schmacht ohne Ende..unruhiges Gefühl im Bauch..heute ganz schlimm :cry:
Jetzt schwirren Kräuterretten in meinem Hirn umher , ja die kannst du doch rauchen , Sanny...das wäre doch eine Alternative...habe eine Schachtel ungeöffnet hier liegen..mensch ich habe doch schon mal so ein kräuterli geraucht..bringt doch eh nix...mensch , bin ich wirr im Kopf...
gehe schnell an die Luft raus zum tief atmen...
ja geh mal durchatmen, mir hilft das auch immer. Es werden sicher noch ein paar solcher Tage kommen, aber die Kräuterretten sind doch nur eklig und wie Du schon selbst schreibst, helfen die ja nciht immer oder jedem
Also das wird auch ohne, Kopf hoch und lach dem :twisted: mal ins Gesicht.
Lieben Gruß
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
Liebes Tagebuch ,
heute abend schreibe ich und ich schäme mich , ich bin schwach ein Versager , du Sucht hast mich niedergemacht ich habe mich niedermachen lassen.
:twisted: :kopfpatsch:
Ich fühle mich traurig , bin ganz am Boden !
Wieso bin ich so schwach ,was ist mit mir los , schon 2 mal innerhalb kurzer Zeit verloren.
Warum ?
Wieso konnte ich heute im Supermarkt an der kasse nicht nein sagen .
Nur die eine Schachtel hast du geflüstert und wieso bin ich drauf reingefallen..........
40 Zigis am tag waren nicht wenig und genau da liegt wohl das problem..
Lass mich in Ruhe , ich bin normal stur und stark aber was bist Du ,was tust du mit mir ? :x
Ich bin selbst schuld , ich habe dich gekauft und angezündet , ich hatte das gefühl nicht ich selbst zu sein .
Ich will nicht mehr und nun habe ich Angst ,richtig Angst es nie zu schaffen.
Morgen ist ein neuer Anfang !
Ja, Sanny, morgen ist ein neuer Tag für einen neuen Anfang. Mach Dich nicht fertig, sondern sei erstmal stolz auf Deinen festen Vorsatz, mit der Qualmerei zu brechen. Das ist ein gewaltiger erster Schritt!
Der zweite wäre vielleicht (denk mal drüber nach), in ne Apotheke zu gehen und Dir Nikotinersatz zu besorgen. Für alle Fälle. Ich Hardcoreraucherin habe es nicht nur dank dieses Forums, sondern auch mit Nikotinkaugummis gepackt. Aber auch Pflaster oder, ganz anders, Akkupunktur o.ä. kann Dir helfen.
Du bist jedenfalls bei Deinem Kampf gegen die Sucht nicht alleine; ich drück Dir für morgen feste die Daumen: trink viel Wasser gegen den :twisted: , gerne auch mal ein scharfes Bonbon, oder mit derbstem Mundspülwasser gurgeln: da vergeht einem jeder Bock auf ne Kippe.
Und Emmina hat recht: Du hast keinen Berg vor Dir. Sondern immer nur EINE Zigarette, die Du nicht anzündest.
Alles Gute! Sabine
Hallo Sanny,
ich hoffe Du hast neu durchgestartet und dir geht es einigermaßen. Auch Du kannst das schaffen. Ich hätte es ohne Bonbons auch nciht geschafft. Mein Mann hat am Anfang immer Nikotin Kaugummis oder Lutschtabletten genommen, das war für ihn eine gute Unterstützung.
Ich wünsche Dir Durchhaltevermögen..
LG und schönen Tag
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Klingt doch vielversprechend, was Du jetzt nach dieser Schachtel Giftstäbchen schreibst.
Bleib am Ball, auch wenn Du mal rückfällig wirst.
Ich finde, man muss sicht beim Aufhören nicht sooo sehr unter Druck setzen, zeitlich gesehen.
Die meisten haben mindesten zehn Jahre lang geraucht, viel geraucht. Wenn die entwöhnung dann (durch Rückschlag oder was auch immer) den ein oder andren Monat länger dauert, fällt das auch nciht mehr so stark ins Gewicht. Schließlich liegen dafür auch noch ein paar JAHRE ohne Rauchen vor einem.
gez.: Das einzig wahre Bier
[URL=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3988.html]Das Bier hört auf - nach 10 Jahren lockt die Freiheit[/URL]
[URL=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3991.html]Mehr über DAS Bier[/URL]
..so , da bin ich mal wieder...Schmacht ohne Ende..unruhiges Gefühl im Bauch..heute ganz schlimm :cry:
Jetzt schwirren Kräuterretten in meinem Hirn umher , ja die kannst du doch rauchen , Sanny...das wäre doch eine Alternative...habe eine Schachtel ungeöffnet hier liegen..mensch ich habe doch schon mal so ein kräuterli geraucht..bringt doch eh nix...mensch , bin ich wirr im Kopf...
gehe schnell an die Luft raus zum tief atmen...
@all , die mir geschrieben haben :Danke !
Hallo Sanny,
ja geh mal durchatmen, mir hilft das auch immer. Es werden sicher noch ein paar solcher Tage kommen, aber die Kräuterretten sind doch nur eklig und wie Du schon selbst schreibst, helfen die ja nciht immer oder jedem
Also das wird auch ohne, Kopf hoch und lach dem :twisted: mal ins Gesicht.
Lieben Gruß
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Seiten