Hi Leute, will heute meinen 4. Versuch starten, Nichtraucher zu werden. Letztes Jahr habe ich es 3 Wochen durchgehalten, allerdings lag ich die Zeit im Krankenhaus und durfte nicht aufstehen. Davor war ich auch nie länger als 2 Wochen erfolgreich.
Zu mir, ich bin 28 Jahre alt, männlich und rauche seit ca 10 Jahren, längste Zeit über Drehtabak.
Habe mich seit vorgestern schon etwas vorbereitet, indem ich meinen täglichen Konsum von ca 15 Kippen am Tag auf ca 5 runtergeschraubt habe. Naja, und heute seit 18 Uhr bin ich rauchfrei, grad knapp 2 Stunden.
Bis jetzt ist alles ok, trinke viel Tee und Wasser, lese hier, mache dies und das...
Nur etwas anderes macht mir Riesensorgen...
Ich muss morgen früh zum Arbeitsamt, Hartz-4-Sachen regeln und danach muss ich zu meinen Eltern. Problem ist, mein Vater raucht ziemlich viel. Absagen kann ich nicht, da wir was erledigen müssen. 
Das mit dem Amt krieg ich schon gedeichselt.
Jemand Ideen wie ich das durchstehe?
(Sorry wenn ich etwas wirr schreibe, aber meine Konzentration ist etwas naja, am Boden)
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NMR seit dem 22. März 2009
Hallo Dortmunder,
willkommen, fein Dich hier begrüßen zu dürfen - wieder einer mehr!
Ich hatte am Anfang komischerweise überhaupt kein Problem, wenn jemand vor mir rauchte. Ich hatte am ersten Abend auch einen Arbeitstermin mit meinen Co's und die rauchten beide die Bude voll - ich fand es ganz angenehm, wollte aber selber keine rauchen.
Vielleicht hast Du Glück und es geht Dir auch so?
Ansonsten: Ist es nicht möglich, Dienen Vater zu bitten, in der Zeit, in der Du da bist, einfach nicht zu rauchen oder wenigstens nicht vor Diener Nase zu rauchen? Das müsste doch möglich sein, oder? Mit dem Rauchen aufhören ist hart, da sollte man sich nicht noch allen möglichen Qualen am Anfang aussetzten, später ist das dann eine andere Sache, aber am ersten Tag? Da könnte er Dir doch Unterstützung geben.
Wie dem auch sein wird - ich hoffe, Du findest eine gute Lösung und kommst gut durch den Tag
Viele Grüße
Finn
Hey Dortmunder,
na da hast Du aber viel Programm für den eigentlich schlimmsten Tag, wenn man aufhört ;-).
Herzlich willkommen
, viiiiiiiiiiiel Kraft und Gelassenheit heute und viel Erfolg beim Amt 
und beim Vater (ich bin sicher, er reisst sich für 1 Stunde zusammen ;-)).
Bis bald, LG Nadya
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
Hallo Dortmunder,
Ich drücke dir ganz fest die Daumen dass du stark bleibst wenn du deinen Vater besuchst.
Liebe Grüsse
Angela
Letzte Zigarette am 3.1.09 ca 8.15
Tias Tagebuch
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4041.html
Hi Leute...
Ja, war ein hartes Programm für den 1. Tag, habs auch nicht wirklich geschafft. 5 Zigaretten bei ihm mitgeraucht.
Ist nicht leicht ihn zu überzeugen, nicht zu rauchen. solange ich da bin. Er darf auch nur in der Küche rauchen, wo wir uns eigentlich zum grössten Teil immer aufhalten. Da müsste er mir bescheid geben und ich rausgehen. So stark war ich dann doch nicht...
Aber egal, ich fang wieder an, denn bevor ich bei meinen Eltern aufgekreuzt bin, war es null Problem, und seit ich da wieder weg bin (14.30 Uhr) ist es auch kein Problem. Hab meinen Elch wieder auf Null gestellt.
Auf gehts...
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NMR seit dem 22. März 2009
Super, dass Du es weiter angehst!
War am Anfang wohl echt eine Nummer zu hart.
Gutes Gelingen morgen
Finn
Habe gestern abend noch Stress über Chat mit meiner Freundin gehabt. Ich war natürlich gereizt wegen Nikotinentzug, sie wegen Stress im Studium. Hab mir gedacht, jetzt ne Kippe, im nächsten Moment aber: "Was soll ne Kippe hier jetzt bessern, du Hirni?"
Naja, hab den Chat dann abgewürgt, damit es nicht noch schlimmer wird, viel Tee getrunken und bin dann ins Bett gegangen. Im Bett beim Buch lesen hatte ich früher schon nie Entzugserscheinungen, total praktisch.
Jetzt trink ich erstmal meinen Kaffee (ohne Kippe) und freu mich, das ich heute um 14:30 Uhr meine ersten 24 Stunden geschafft habe.
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NMR seit dem 22. März 2009
Hallo Dortmunder,
herzlich willkommen hier im Frum.
Das war doch schon der erste Test :twisted: , ob du doch wieder umfällst. Und Du hast es geschafft und ihn geschwächt
Weiter so.
Liebe Grüße Michaela
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Hallo Dortmunder[size=24][/size]
Wünsche dir ganz ganz viel durchhaltevermögen und kraft für die nächste zeit!Du wirst es schffen!
Rauchfrei seit 20,01,2009 20,50 Uhr
hoffe das bleibt so!
Rückfällig am22.01.09
[quote:8cb6567e5f="michmon"]Und Du hast es geschafft und ihn geschwächt :-)[/quote:8cb6567e5f]
Ich stell mir dann immer bildlich vor, wie ich den :twisted: erniedrige, ihm in den Ar... trete, ihn verhungern lasse. Da kann ich gedanklich so richtig asozial werden.
Werd den Rest der Woche aber auch besser zuhause bleiben. Dann kann gar nix schief gehen. Höchstens fahr ich zu meiner Freundin, die lebt in ner Nichtraucher-WG
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4060.html]Mein Tagebuch[/url]
NMR seit dem 22. März 2009
Warum hör ich auf zu rauchen?
Weil es komplett sinnentleert ist
Ich hab ständig Halsschmerzen
Ich bin nur am rumkeuchen
Ich schäme mich mit meinen gelben Fingern
Ich schäme mich mit gelben Zähnen
Ich stinke
Meine Wohnung stinkt
Ich brauch mein Geld für anderes
Ich kann dann auch gleich komplett mit Alkohol aufhören
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NMR seit dem 22. März 2009
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