[color=blue:7d139a7e26]Tach Zusammen.
Wo fange ich jetzt mal an...? *grübel* Okay. Ich habe vor ca. 19 Jahren angefangen, zu rauchen. In der ganzen Zeit habe ich dreimal aufgehört, aber immer ziemlich genau nach 3 Monaten wieder angefangen. Schön blöd. Und dieses Mal will ich es richtig schaffen. Ich bin jetzt den 5. Tag ohne Zigaretten, habe Freitag auf Samstag die letzte geraucht. Und bisher geht es mir richtig gut.
Samstag und Sonntag hatte ich mal kurze Momente, in denen ich gerne geraucht hätte, zum Glück war mein Wille nicht zu rauchen, aber stärker.
Und die letzten 3 Tage muss ich sagen, dass ich das Rauchen überhaupt nicht vermisse. Jetzt frage ich mich, ob das so bleibt oder ob das nur die erste Euphorie ist? So, oder so. Ich will stark bleiben und werde ab morgen wieder mit dem Joggen anfangen. Ich habe nämlich 2 Tage frei, und dann kann ich auch an die frische Luft, wenn es noch hell ist. 
So, das erst mal zu heute. Allen, die auch gerade aufhören: Viel Glück!!!
Julia[/color:7d139a7e26]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4071.html]Julia's Nichtrauchertagebuch[/url]
Rauchfrei seit dem 24.01.09 um 04:00 Uhr.
Wieder angefangen am 09.02.09 von ca. 21:00 bis 24:40 Uhr.
Wieder rauchfrei seit dem 10.02.09 um 00:40 Uhr.
Hallo Julia,
herzlich willkommen hier im Forum. Zunächst mal möchte ich dir sagen das auf einem sehr guten Weg bist. 5 Tage ohne ist schon mal ein sehr guter Start. Ich sag mal so, die erste Woche zu überstehen ist wohl die schwerste. Dannach geht´s jeden Tag ein Stück besser. Aber es ird immer höhen und tiefen geben. Es gibt Tage die sind einfach und natürlich Tage die nicht so schön sind.
Für nicht so schöne Tage ein Tip: Komme hier ins Forum lese ein wenig hier und tausche Erfahrungen aus, das hilft.
Ich wünsche dir alles gute,
van Nelle
Hallo Van Nelle,
danke dir für deine Antwort. Das werde ich machen. Wie lang bist du schon rauchfrei?
LG Julia
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Rauchfrei seit dem 24.01.09 um 04:00 Uhr.
Wieder angefangen am 09.02.09 von ca. 21:00 bis 24:40 Uhr.
Wieder rauchfrei seit dem 10.02.09 um 00:40 Uhr.
Letzte Kippe ausgedrückt am 05.01.09 um 7:40.
Bin also auch noch nicht so lange ohne.
Aber schon echt gut, mach weiter so!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4071.html]Julia's Nichtrauchertagebuch[/url]
Rauchfrei seit dem 24.01.09 um 04:00 Uhr.
Wieder angefangen am 09.02.09 von ca. 21:00 bis 24:40 Uhr.
Wieder rauchfrei seit dem 10.02.09 um 00:40 Uhr.
Moin Julia,
willkommen hier im Forum.
Und schon mal Glückwunsch für die ersten Tage ohne Rauch...
Du wirst bestimmt deinen Weg zum Dauernichtraucher finden.. :!:
Lieber Gruß
Marc
Hi Julia,
willkommen hier! Hört sich ja schon ganz gut bei Dir an, mit der Hilfe und Unterstützung hier im Forum wird es Dir bestimmt auch leichter fallen, das weiter durchzuhalten.
Viel Kraft und Sturheit wünscht
Finn
Hallo Julia,
herzlich willkommen hier im Forum.
Mach weiter so, hört sich ja richtig gut an.
Liebe Grüße
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Hallo Julia,
auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum. Was besseres konnte dir gar nicht passieren
...........O..*..O...*..O..*..O..*..O..*..O..*..O..*.*.*
...................O hier kommt
.................O Sturheit,
...............O Motivation,
.............O Durchhaltevermögen usw:
...........O............____...._______________
......__()____:__[.?..]........[...?...?..?...?..?.....]
.....(___________-__ ]---[______________]..))))))
........O--O...O--O-O...........O--O............O—O
damit du immer mit voller Power dem :twisted: entkommst.
LG
Kati :winky1:
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Ihr seid ja echt super! Vielen Dank für die Willkommensgrüße und Motivationen!
Und ich kann zum Glück sagen, mir geht es immer noch richtig gut. Ich hatte heute frei, habe viel geschlafen, da ich etwas erkältet bin und habe dann doch aufs geplante Joggen verzichtet. Ich hoffe aber, dass ich morgen wieder fiter bin und dann doch joggen kann. Na ja. Und wenn nicht, es läuft ja auch nicht weg.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4071.html]Julia's Nichtrauchertagebuch[/url]
Rauchfrei seit dem 24.01.09 um 04:00 Uhr.
Wieder angefangen am 09.02.09 von ca. 21:00 bis 24:40 Uhr.
Wieder rauchfrei seit dem 10.02.09 um 00:40 Uhr.
Guten morgen.,
[b:dc11329a26][size=18:dc11329a26][color=cyan:dc11329a26]herzlichen Glückwunsch zur ersten rauchfreien Woche[/color:dc11329a26][/size:dc11329a26][/b:dc11329a26].
Ich hoffe Dir geht es immer noch so gut.
Schönen tag und lieben Gruß,
Michaela
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
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