Hallo Mark Neil!!!
Super das du den :evil: abgewehrt hast!!!!
Bin mächtig stolz auf dich und ich will es dir unbedingt nachmachen!! :applaus: :applaus: :applaus:
Weiter so !!!
Tamy
Hallo quaxin danke für die aufbauenden worte.
der samstag ist jetzt schonmal im sack war ansich gar nichtmal so schwer muss ich sagen ich bin immernoch auf einen harten kampf eingestellt und ansich guter dinge dass ich das wochenende gut hinter mich bringe. irgendwie schnupper ich auch schon den erfolg der ersten rauchfreien woche. bzw scheint mir diese nicht mehr ganz so weit weg.
irgendwie sind die ersten rauchfreien tage 100 mal so lang wie normale tage. sie wollen einfach nicht rumgehen.
Tamy ich schau gleich auch nochmal bei dir vorbei und schau wie es dir so ergangen ist
ja du hast recht, der Tag als Nichtraucher ist viiieeeeeeeelll länger - und nicht nur,weil man ständig an das Rauchen denken muß, sondern weil man auch in der Tat viel mehr Zeit hat - bei 20 Zigaretten am Tag mit angenommenen 5 Minuten sind es z.B. 100 Minuten freie Zeit - und diese Zeit will gefüllt werden.
Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Nichtmehrrauchen und einen schönen Sonntag!
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
nun 5 tage hab ich jetzt auf dem konto, es sieht weiterhin gut aus ich bin manchmal einfach nur traurig keine rauchen zu können aber das geht flott vorüber. den letzten heftigen schmachter hatte ich glaube ich freitag abend.
also war gestern recht angenehm, hoffe heute krieg ich nochmal ein wenig ruhe, bin aber kampfbereit falls nicht
Super, MarkNeil, bald ist die erste Woche rum und dann das Nikotin auf alle Fälle raus aus dem Körper. Dann hast Du den wichtigsten Schritt hinter Dir.
Kannst stolz auf Dich sein!
Bin denke ich auch stolz auf das was ich schon geschafft habe. gestern abend war es definitiv nicht leicht. ich hatte den ganzen abend lang sooo lust eine zu rauchen. wenn ich mich an die ersten tage erinnere, da wars so, dass das verlangen die ganze zeit da war. man war aber auch drauf eingestellt, ich hab den ganzen abend lang quasi situps gemacht, das war in den ersten 3 tagen so. nun wars so, dass samstag ansich recht schön war, ich sah mich in sicherheit. weiss echt nicht was fieser ist. der ständige pausenlose drang der ersten tage oder der heftige, hinterhältige drang, der dann kommt wenn man meint alles ist ok.
im moment gehts, hab 5 tage 22 stunden und 44 minuten auf der uhr, gehe also hart auf 6 tage zu und freu mich schon drauf
Ja, ja das Stundenzählen der ersten Tage, das kenne ich das wird mit Sicherheit besser. Das garantier ich dir. Ausserdem die Schmachter werden weniger, auch ganz sicher. Heutzutage muss ich selber schon nachschauen wie weit ich bin.
Gruß Rudolf
Hallo Rudolf, hab in deinem Tagebuch gelesen, dass du offensichtlich ein gutes Wochenende hattest
Seit nun 6 Tagen fängt der Tag nicht mehr um 0:00 uhr an, sondern um 11 Der Endspurt auf den grossen Preis (1 Woche) hat begonnen. Habs bisher nicht für möglich gehalten
Huch, sehe ich gerade, hoffe ich vergess es nicht, im Moment ist es um meine Konzentration etwas blöd bestellt. :? Meine deine erste Woche.
Ja, das Wochenende ging so obwohl viel viel Matschwetter gestern.
Hallo Mark Neil!!!
Super das du den :evil: abgewehrt hast!!!!
Bin mächtig stolz auf dich und ich will es dir unbedingt nachmachen!! :applaus: :applaus: :applaus:
Weiter so !!!
Tamy
Hallo quaxin danke für die aufbauenden worte.
ich bin immernoch auf einen harten kampf eingestellt und ansich guter dinge dass ich das wochenende gut hinter mich bringe. irgendwie schnupper ich auch schon den erfolg der ersten rauchfreien woche. bzw scheint mir diese nicht mehr ganz so weit weg.
der samstag ist jetzt schonmal im sack war ansich gar nichtmal so schwer muss ich sagen
irgendwie sind die ersten rauchfreien tage 100 mal so lang wie normale tage. sie wollen einfach nicht rumgehen.
Tamy ich schau gleich auch nochmal bei dir vorbei und schau wie es dir so ergangen ist
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
Hallo Mark Neil,
Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Nichtmehrrauchen und einen schönen Sonntag!
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Whow, bald hast die 1. Woche eingesackt, spitzen Leistung, schön weitermachen.
Gruß Rudolf
nun 5 tage hab ich jetzt auf dem konto, es sieht weiterhin gut aus
ich bin manchmal einfach nur traurig keine rauchen zu können aber das geht flott vorüber. den letzten heftigen schmachter hatte ich glaube ich freitag abend.
also war gestern recht angenehm, hoffe heute krieg ich nochmal ein wenig ruhe, bin aber kampfbereit falls nicht
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
Super, MarkNeil, bald ist die erste Woche rum und dann das Nikotin auf alle Fälle raus aus dem Körper. Dann hast Du den wichtigsten Schritt hinter Dir.
Kannst stolz auf Dich sein!
Einen schönen Sonntag wünscht
Finn
Bin denke ich auch stolz auf das was ich schon geschafft habe. gestern abend war es definitiv nicht leicht. ich hatte den ganzen abend lang sooo lust eine zu rauchen. wenn ich mich an die ersten tage erinnere, da wars so, dass das verlangen die ganze zeit da war. man war aber auch drauf eingestellt, ich hab den ganzen abend lang quasi situps gemacht, das war in den ersten 3 tagen so. nun wars so, dass samstag ansich recht schön war, ich sah mich in sicherheit. weiss echt nicht was fieser ist. der ständige pausenlose drang der ersten tage oder der heftige, hinterhältige drang, der dann kommt wenn man meint alles ist ok.
im moment gehts, hab 5 tage 22 stunden und 44 minuten auf der uhr, gehe also hart auf 6 tage zu und freu mich schon drauf
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
Ja, ja das Stundenzählen der ersten Tage, das kenne ich das wird mit Sicherheit besser. Das garantier ich dir. Ausserdem die Schmachter werden weniger, auch ganz sicher. Heutzutage muss ich selber schon nachschauen wie weit ich bin.
Gruß Rudolf
Hallo Rudolf, hab in deinem Tagebuch gelesen, dass du offensichtlich ein gutes Wochenende hattest
Seit nun 6 Tagen fängt der Tag nicht mehr um 0:00 uhr an, sondern um 11
Der Endspurt auf den grossen Preis (1 Woche) hat begonnen. Habs bisher nicht für möglich gehalten 
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
Huch, sehe ich gerade, hoffe ich vergess es nicht, im Moment ist es um meine Konzentration etwas blöd bestellt. :? Meine deine erste Woche.
Ja, das Wochenende ging so obwohl viel viel Matschwetter gestern.
Gruß Rudolf
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