Hallo zusammen!

Hier nochmal ne kleine Statusauffrischung: Bin jetzt den 11. Tag rauchfrei und ab heute 16 Uhr dann auch eine Woche komplett nikotinfrei.

Ich kann nur sagen, dass es mir wirklich richtig gut geht. Der körperliche Entzug ist komplett überstanden und ich habe überhaupt keine Schmachtattacken mehr (zumindest körperlich nicht). Mein Zustand fühlt sich irgendwie so "neutral", also ausgeglichen an. Ich bin froh darüber, dass dieser ewige Nikotinhunger, dieses unstillbare Verlangen endlich vorbei ist.

In den letzten 1 1/2 Wochen habe ich so ziemlich alles, was mich an das Rauchen hätte erinnern können aus meinem Leben verbannt:

- Alkohol
- rauchende Freunde
- Musik (aktiv wie passiv)
- Wochenendunternehmungen (Kneipenbesuche, Diskos, etc.)
- uvm.

Dieses "Verbannen" hat mir in dieser Zeit unwahrscheinlich geholfen, die Hellweek zu überstehen und positive Erfahrungen mit dem NMR zu machen. Und ich kann mit vollem Stolz behaupten, dass ich in dieser Zeit definitiv mehr Höhen als Tiefen wegen NMR hatte. Diese ganzen permanenten Angstgefühle sind endlich weg, meinem Portemonnaie geht es entscheidend besser und das gleiche gilt auch für meinen Körper (Herz, Lunge, Magen, Seele etc.)

Allerdings ist mir klar, dass diese Strategie nicht den Rest meines Lebens bestimmen darf!!! Es darf nicht sein, dass man alles verbannt, was einen an die Sucht erinnern könnte! Wo käme man denn hin, wenn man auf einmal seine Freunde fallen lässt, nur weil sie rauchen? Für sie geht das Leben schließlich weiter wie eh und je. Sie verhalten sich ja nicht irgendwie falsch (außer sich selbst gegenüber). Es kann auch nicht sein, dass ich jetzt keine Musik mehr höre oder mache!!! Es geht ja wohl nicht, dass ich wegen dem Nikotin Dinge aufgebe, die seit 20 Jahren meine Persönlichkeit dominieren. Das würde ja bedeuten, dass Nikotin an der Spitze meiner Persönlichkeit stand und danach erstmal lange Zeit nichts mehr kam. Ich hätte mich ja jahrelang belogen! Ich hätte eine sehr armselige Persönlichkeit. Oder einfach nur eine so starke Sucht? Ich weiß es nicht...
Ach ja, Thema Alkohol: Seit ich 14 bin, habe ich meine Wochenenden regelmäßig immer zumindest leicht angetrunken verbracht. Klar, als Teenie gab es auch Zeiten, wo ich mal wochenlang blau war. Das war der Sommer 1995 zusammen mit nem Kumpel. Wir haben die letzten 6 Wochen vor den Sommerferien und die gesamten Ferien lang wirklich JEDEN Tag getrunken. Drei Monate lang...was hatten wir für einen Spaß!!! Solche extremen Phasen gab es danach allerdings nicht mehr. Nur die normale...äh...Quartalstrinkerei...Das ist für mich jedoch vollkommen ok. Wenn Prüfungen anstehen und die Wochenenden durchgelernt werden muss, bzw. wenn von mir andere Leistung verlangt werden, dann ist das Thema Alkohol absolut tabu. Teilweise auch schonmal monatelang...Ich weiß von mir ziemlich genau, dass ich da im klassischen Lehrbuchsinne allerdings ein Alkoholproblem habe. Nämlich diese Quartalstrinkerei, und wenn der Zug dann abends rollt, hält er auch bis zum Morgen nicht mehr an. Aber wie gesagt: Ich komme damit gut zurecht, ich bringe am nächsten Tag immer Leistung und während meines Rausches neige ich nicht zu irgendwelchen charakterlichen Ausfällen. Bin dann meistens selig, glücklich und lustig. Und schmusig...Aber halt immer nur am Wochenende. In der Woche ist Alkohol bei mir ein absolutes TABU, das in den letzten 10 Jahren vielleicht höchstens auch 10 mal gebrochen wurde.

However, ich möchte das nicht sein lassen, weil mir meine "Trinkerei" in all den Jahren verdammt viele coole Momente beschert hat und mit Sicherheit noch bescheren wird. Ich hatte verdammt viel Spaß bis jetzt und zum Problem ist mir der Alkohol noch nie geworden. Allerdings denke ich, dass es immer gut ist, von Zeit zu Zeit auf Sparflamme zu leben und mal ne Weile abstinent zu sein. Vor allem halt, wenn wichtige Dinge im Leben anstehen: NR werden, Examen machen, 15 Kilo abnehmen etc.

Und da sind wir auch schon bei den Wochenendunternehmungen: Klar, es ist kein Problem, am WE nicht zu trinken und beispielsweise der Fahrer zu sein. Man kann nen Kneipen- oder Diskoabend oder n Konzert locker mit Wasser verbringen. Ist am nächsten Tag sogar recht klasse, wenn alle verkatert bis drei Uhr im Bett liegen, und man selber aber schon um 10 Uhr morgens in der Muckibude steht und Sport macht, obwohl man erst um 5 Uhr im Bett war!!! :bruelli2:
Wenn es aber soweit kommt, dass man sich nicht mehr traut rauszugehen, weil man dann rauchen könnte...Au weia! Das kann man in der Hellweek ja ruhig machen, man soll ja ruhig alle Versuchungen aus dem Leben entfernen.

Wo ich aber drauf hinaus möchte ist was anderes: Selbst wenn der körperliche Entzug vorüber ist und kaum noch Schmachtattacken vorhanden sind, die Sucht versucht auf ganz andere Arten und Weisen an einen ranzukommen. Stichwort: Die Kippe als Accessoire! Wer bin ich ohne Zigarette? Wie wirke ich auf meine Umwelt? Komme ich dann noch wie ich rüber? Wirke ich dann noch cool? Eigentlich beantworten sich diese Dinge von selber: Ich bin ohne Zigarette ich ohne Zigarette. Meine Umwelt nimmt mich stinkend auf jeden Fall nicht mehr wahr. Ich verpeste nicht deren Nasen. Ich komme dann halt rüber wie jemand, der nicht raucht. Und ob ich dann cool wirke, das kann mir erstens scheißegal sein und zweitens nimmt das doch eh keiner wahr!!! Wer interessiert sich schon dafür, ob jemand da mit ner Kippe steht oder nicht? Fällt doch eh keinem auf. Das ist halt alles ziemlich logisch, aber die psychische Sucht gaukelt einem vollkommen andere Dinge vor. Sie hält einen davon ab Dinge zu tun, die man gerne tut und verwirrt einen, obwohl man sich doch schon längst viel besser fühlt!!!

Das ist wirklich so nachhaltig! Das nervt echt!!! Körperlicher Entzug ist weg, man fühlt sich befreit, man merkt keine negativen Begleiterscheinungen mehr, man fühlt sich unbesiegbar! Und was macht der :twisted: ? Er kommt daher und sagt: "Hey, alles ist wunderbar! Dir geht es jetzt prima, du hast die körperliche Sucht hinter Dir! Schau mal, das war doch ganz einfach! Das schaffst du jederzeit wieder! Also...komm...lass es uns versuchen! Rauch dir ne Kippe! Du bist jetzt frei und kannst tun, was du willst!!! Also komm, du willst ne Kippe...du willst dich gut fühlen und dazu gehört ne Kippe nunmal!" :twisted: :twisted: :twisted:

Ach ja? Du sagst, ich sei frei und könne tun was ich will? Stimmt, ich tue jetzt was ich will: Ich rauche KEINE!!!

Verdammt nochmal!!!

Wow!!! Kurzer Nachtrag: Hab grad mal an meinem seit 12 Tagen nicht geleerten Aschenbecher gerochen...kotz... ...genau, DESWEGEN hab ich aufgehört zu rauchen!!! :aetschi: