Hallo, ich weiss nicht so recht wie ich anfangen soll :). Also erstmal was über mich.
Mein Name ist Andreas, ich bin 45 Jahre alt und wohne in Berlin,ich rauche seitdem ich 18 bin, zuletzt ein Päckchen Tabak am Tag (sind etwas über 50 Zigaretten).
Ich bin vorgestern Abend durch Zufall hier im Forum gelandet, habe einiges gelesen und spontan beschlossen das ich auch endlich mal einen ernsthaften Versuch mache aufzuhören.
Zu meinem eigenen Erstaunen habe ich jetzt schon 1 Tag und 12 Stunden durchgehalten, besonders gut geht es mir aber nicht gerade, ich habe eigendlich kein grosses Verlangen nach einer Zigarette, aber ich fühle mich ziehmlich schlecht. Am ehesten vielleicht mit einer Grippe zu vergleichen, blödes Gefühl im Kopf, Leichte Kopfschmerzen, müde, etwas schwindlig. Husten und verstopfte Nase.
So das wars erstmal, ich wünsche allen einen schönen, hoffentlich Qualmfreien Tag 
Liebe Grüße Andi
Letzte Zigarette geraucht am 30.3.2009 um 23:15 Uhr
Hi Andi,
HERZLICH WILLKOMMEN !!!
Super, dass du auch dabei bist und dich entschlossen hast, künftig ohne den :twisted: zu leben.
Ich drück dir beide Daumen und schick dir ne extra große Portion Durchhaltevermögen!!!
Liebe Grüße
:winky1:
Divemaus
MEIN NEUES MOTTO:
was du heut nicht kannst besorgen
...
erledigst du dann übermorgen
...
RUHIG ANGEHN
Hallo Andi,
herzlichen Glückwunsch zu Deinem spontanen Entschluss
und herzliche Willkommen hier im Forum.
Dass Du Dich nicht ganz so gut fühlst im Moment ist normal, der :twisted: kämpft mit harten Bandagen aber es ist zu schaffen.
Drücke Dir die Daumen und schicke Dir Durchhaltevermögen.
Sonnige Grüße
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Danke für die nette Begrüssung
So damit habe ich meinen 2. Tag irgendwie rumgekriegt. Der Nachmittag war echt schwer, und ich bin ein klein wenig Stolz, und immer noch erstaunt das ich die 2 Tage geschafft habe.
Ich wünsche allen eine gute Nacht.
Liebe Grüße Andi
Letzte Zigarette geraucht am 30.3.2009 um 23:15 Uhr
Hallo Andi,
. Gut find ich, daß Du Dir ein Tagebuch zugelegt hast und natürlich noch besser ist Dein spontaner ernsthafter Versuch. Zieh es durch, ersäuf den :twisted: mit viel Flüssigkeit (also Wasser mag er nicht - den Alkohol eher bis sehr gerne :!: 
).
Du darfst schon mal stolz sein und zwar auf jede nichtgerauchte Zigarette
Ich wünsche Dir alles Gute.
Birgit
Hi Andy,
auch von mir ein herzliches Willkommen und ich wünsche Dir einen guten Start!
Viele Grüße
Finn
Hallo Andi,
auch von mir ein herzliches Willkommen hier im Forum. Was besseres konnte dir gar nicht passieren
...........O..*..O...*..O..*..O..*..O..*..O..*..O..*.*.*
...................O hier kommt
.................O Sturheit,
...............O Motivation,
.............O Durchhaltevermögen usw:
...........O............____...._______________
......__()____:__[.?..]........[...?...?..?...?..?.....]
.....(___________-__ ]---[______________]..))))))
........O--O...O--O-O...........O--O............O—O
damit du immer mit voller Power dem :twisted: entkommst.
LG
Kati :winky1:
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hallöchen,
ein herzliches Willkommen auch von mir. Wie schön, ein Berliner. Da flieg ich Montag hin für drei Tage. Sightseeing und so. Ups, vom Thema abgewichen. Also nochmal von vorne: Ich wünsche dir viel Durchhaltevermögen und Sturheit und ganz, ganz viel Motivation.
LG pixi
Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
Nochmal danke an alle
Noch halte ich durch, wär ja einfacher wenn ich mich irgendwie ablenken könnte, aber ich bin so müde , lustlos und kann mich auf nichts konzentrieren, das ich mich zu nichts aufraffen kann.
Also sitze ich hier halt weiter rum, stöber lustlos im Internet und vernichte literweise Wasser.
@pixi Ich wünsche dir viel Spass hier, hoffentlich bleibt das Wetter so schön, im moment ist es traumhaft.
Letzte Zigarette geraucht am 30.3.2009 um 23:15 Uhr
Huhu, nicht lustlos rumsitzen und im Internet rumstöbern. Auf gehts, raus an die frische Luft die Lungen lüften. Bewegung tut gut, macht andere Gedanken und vor allem gute Laune.
Also, keine Müdigkeit vortäuschen. Schuhe an und hinaus mit dir. Husch, husch.
Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
Hallo Andi,
das mit der Lustlosigkeit kenne ich. habe die ersten tage entweder geputzt (wegen dem Gestank) oder geschlafen
Jetzt würde mich aber ncihts mehr drin halten.
Also schließe ich mich Pixi an und raus mit Dir
Schönen nachmittag und lass es Dir gut gehen
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
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