Du weisst, warum Du im Moment diese Entzugsqualen durchmachst und halte Dir diese immer und immer wieder vor Augen!!!!!!!!
Der 5. Tag und dann auch noch das Wochende sind etwas schwierig, aber zu meistern. Denke an Deinen Freund, an deine Gesundheit, eventuelle Schwangerschaft, an das Geld usw. und Dir wird es leichter fallen! Auch diese massiven Entzugserscheinungen werden nachlassen! Es wird wirklich besser, wenn es auch dauert, aber Du schaffst es und gewinnst nur dabei, in jeder Beziehung :!:
Viel Kraft und Durchhaltevermögen wünsche ich Dir und einen
lG elisa
ich wünsche Dir, dass Du das Wochenende rauchfrei überstehst und möchte am Montag ein großes
[color=red:b478b478a7][b:b478b478a7]HURRA [/b:b478b478a7][/color:b478b478a7]
in Deinem Tagebuch stehen sehen. :ja:
Zeige dem :twisted: einfach die kalte Schulter. :nein1: :nein1:
Ich weiß, es ist s..schwer.
Das siehst Du ja in den vielen Tagebüchern, denn jeder von uns hatte irgendwann das erste Wochenende.
—
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
Guter Plan, den Alkohol erstmal wegzulassen...das hilft auf jeden Fall! Mach ich momentan auch noch. Da freuen sich alle anderen, weil immer ein freiwilliger Fahrer da ist.
Beiß die Zähnchen zusammen und vielleicht machst Du heute Abend etwas, dass Du nicht mit rauchen verbindest? Wie wär es mit Kino? Da darf man gar nicht qualmen....
Ich drück ganz doll die Daumen, dass Du stark bleibst und einfach mit dem Nichtmehrrauchen weitermachst!
Nach langer Zeit melde ich mich wieder zurück! Ich bin schwach geworden und habe wieder mit dem Rauchen angefangen. Ich habe mich nicht mehr getraut zu schreiben, habe mich unendlich geschämt! :oops:
Jetzt versuche ich es erneut, ich hoffe, ihr gebt mir noch eine Chance, das würde mich sehr freuen!
Seit gestern Abend, 19.30 Uhr bin ich rauchfrei. Vielleicht könnte man auch meinen Zigarettenzähler wieder zurücksetzen?
du hörst nicht für uns auf sondern für dich, von daher wäre es auch okay, wenn du damals geschrieben hättest,dass du wieder rauchst.
Ein Argument, was mir sehr wichtig war:
Ich leide, wenn ich rauche - immer-täglich-denn für mich war rauchen nicht mehr toll. Wenn ich aufhöre, dann leide ich ebenfalls, aber zeitlich begrenzt und irgendwann kann ich mit dem Thema abschließen. Und so war es dann auch ; ich bin immer noch stolz und glücklich, dass ich es geschafft habe.
Mit mehreren Jahren Verspätung ist nun auch mein Mann auf der Erfolgsspur - er steuert die 100 Tage an. Auch er hat viele Versuche hinter sich, hat aber jetzt den richtigen "Biss" und ist auch stolz auf sich.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
heute ist nun also der zweite tag. so richtig gut geht es mir nicht, ist so eine mischung aus sucht und stolz sein. ich merke den :twisted: immer wieder, lustiger weise immer in der magengegend! kennt das noch jemand von euch :?:
ich versuche, viel spazieren zu gehen, ist aber auch nicht immer so einfach. gestern bin ich eine halbe stunde gegangen, das hat echt geholfen. habe versucht, so viel luft wie möglich in meine lunge zu blasen. hab das gefühl (und das schon nach zwei tagen), dass meine lunge viermal so groß ist, wie sonst. fühlt sich seltsam, aber gut an
ein wenig angst habe ich vor heute abend. muss mir noch eine kleine strategie zurecht legen! werde weiter berichten!
ersteinmal herzlich Willkommen :winky1: und danke für Deinen lieben TB Eintrag bei mir.
Dir möchte ich ganz viel Kraft schicken. Ich weiß, dass es super schwer ist, stecke ja selbst auch noch mittendrinn.
Ich habe es auch schon unzählige male versucht von diesem Gift wegzukommen und bin immer kläglich und verschämt, vor allem meinem Ego gegenüber, rückfällig geworden. Diesmal soll es anders sein, für immer :ja: . Ich weiß jetzt aus meinen Rückschlägen, dass ich keine glückliche Raucherin war, im Gegenteil, es hat mich von Tag zu Tag mehr angekotzt. Ich bin jetzt also wiedermal durch den körperlichen Entzug gegangen und der psychische hat schon seit ein paar Tagen eingesetzt. Das alles werde ich nur noch eineinziges Mal in meinem Leben mitmachen... und zwar jetzt :!: Dann nie wieder, weil ich nie wieder rauchen werde. Du verstehst mich, wir beide wollen doch nicht immer und immer wieder den gleichen Mist durchmachen. Also muss man den Kreislauf durchbrechen. Bleib stark :ja: :ja: :ja: es ist zu schaffen.
Toll :applaus: das du es wieder angepackt hast. Ich hab selbst viele Aufhörversuche hinter mir und am Schluß schon geglaubt ich muß ewiger Raucher bleiben.
Es lohnt sich zu kämpfen und wenn du wirklich willst dann schaffst du es.
Wünsch dir ganz viel Kraft und Sturheit und freu mich wenn ich viel zu lesen hab in deinem Tagebuch :kaffeepc: :1loveyou: lg cosmea
Hallo Drinchen
Du musst Dich nicht schämen, weil Du wieder schwach geworden bist. Was glaubst Du wohl wie oft ich schon aufgehört habe und immer wieder hat es mich zurückgerissen. Mit der Zeit habe ich eine andere Einstellung zur meiner Nikotinsucht bekommen und bin jetzt vorbereitet ran gegangen. Eines Tages wird es bei Jedem,[b:85431c84dc]der auch aufhören will[/b:85431c84dc] "Klick" machen. Schau mal in mein Tagebuch.
schöne Grüsse
Carsten
—
50 Jahre sind schlecht vergangen
jetzt werden 50 gute drangehangen
Hallo Drinchen,
Du weisst, warum Du im Moment diese Entzugsqualen durchmachst und halte Dir diese immer und immer wieder vor Augen!!!!!!!!
Der 5. Tag und dann auch noch das Wochende sind etwas schwierig, aber zu meistern. Denke an Deinen Freund, an deine Gesundheit, eventuelle Schwangerschaft, an das Geld usw. und Dir wird es leichter fallen! Auch diese massiven Entzugserscheinungen werden nachlassen! Es wird wirklich besser, wenn es auch dauert, aber Du schaffst es und gewinnst nur dabei, in jeder Beziehung :!:
Viel Kraft und Durchhaltevermögen wünsche ich Dir und einen
lG elisa
Hallo Drinchen,
ich wünsche Dir, dass Du das Wochenende rauchfrei überstehst und möchte am Montag ein großes
[color=red:b478b478a7][b:b478b478a7]HURRA [/b:b478b478a7][/color:b478b478a7]
in Deinem Tagebuch stehen sehen. :ja:
Zeige dem :twisted: einfach die kalte Schulter. :nein1: :nein1:
Ich weiß, es ist s..schwer.
Das siehst Du ja in den vielen Tagebüchern, denn jeder von uns hatte irgendwann das erste Wochenende.
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4204.html]Mein Tagebuch[/url]
Hi Drienchen!
Guter Plan, den Alkohol erstmal wegzulassen...das hilft auf jeden Fall! Mach ich momentan auch noch. Da freuen sich alle anderen, weil immer ein freiwilliger Fahrer da ist.
Beiß die Zähnchen zusammen und vielleicht machst Du heute Abend etwas, dass Du nicht mit rauchen verbindest? Wie wär es mit Kino? Da darf man gar nicht qualmen....
Ich drück ganz doll die Daumen, dass Du stark bleibst und einfach mit dem Nichtmehrrauchen weitermachst!
Liebe Grüße
Krete
- letzte Zigarette am 2.7.09 um 6.30 Uhr -
Hallo!
Nach langer Zeit melde ich mich wieder zurück! Ich bin schwach geworden und habe wieder mit dem Rauchen angefangen. Ich habe mich nicht mehr getraut zu schreiben, habe mich unendlich geschämt! :oops:
Jetzt versuche ich es erneut, ich hoffe, ihr gebt mir noch eine Chance, das würde mich sehr freuen!
Seit gestern Abend, 19.30 Uhr bin ich rauchfrei. Vielleicht könnte man auch meinen Zigarettenzähler wieder zurücksetzen?
Vielen Dank schon einmal im Voraus!
Euer Drinchen
Rauchfrei seit dem 25.10.2009, 19.30 Uhr
Hallo Drinchen,
du hörst nicht für uns auf sondern für dich, von daher wäre es auch okay, wenn du damals geschrieben hättest,dass du wieder rauchst.
Ein Argument, was mir sehr wichtig war:
Ich leide, wenn ich rauche - immer-täglich-denn für mich war rauchen nicht mehr toll. Wenn ich aufhöre, dann leide ich ebenfalls, aber zeitlich begrenzt und irgendwann kann ich mit dem Thema abschließen. Und so war es dann auch
; ich bin immer noch stolz und glücklich, dass ich es geschafft habe.
Mit mehreren Jahren Verspätung ist nun auch mein Mann auf der Erfolgsspur - er steuert die 100 Tage an. Auch er hat viele Versuche hinter sich, hat aber jetzt den richtigen "Biss" und ist auch stolz auf sich.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallo Drinchen,
ist doch echt super, das Du jetzt aufhörst zu rauchen und das mit den Rückfällen haben hier ja einige gestandene NR am eigenen Leibe erlebt.
Jede hat halt ihren eigenen Weg zu gehen und vielleicht zunächst Erfahrungen zu sammeln, bevor es dann ganz und endgültig klappt.
Und .. freust Du Dich? hast Du Muffensausen? Gibt es irgendwelche Tricks und Kniffs, die Du einsetzt?
Ich freue mich darauf von Dir zu lesen, beglückwünsche Dich zu Diesem Entschluß und wünsche einen dicken Sturkopf
Hanna
09.08.2009 NMR
heute ist nun also der zweite tag. so richtig gut geht es mir nicht, ist so eine mischung aus sucht und stolz sein. ich merke den :twisted: immer wieder, lustiger weise immer in der magengegend! kennt das noch jemand von euch :?:
ich versuche, viel spazieren zu gehen, ist aber auch nicht immer so einfach. gestern bin ich eine halbe stunde gegangen, das hat echt geholfen. habe versucht, so viel luft wie möglich in meine lunge zu blasen. hab das gefühl (und das schon nach zwei tagen), dass meine lunge viermal so groß ist, wie sonst. fühlt sich seltsam, aber gut an
ein wenig angst habe ich vor heute abend. muss mir noch eine kleine strategie zurecht legen! werde weiter berichten!
liebe grüße :winky1:
euer drinchen
Rauchfrei seit dem 25.10.2009, 19.30 Uhr
Hallo Drinchen,
ersteinmal herzlich Willkommen :winky1: und danke für Deinen lieben TB Eintrag bei mir.
Dir möchte ich ganz viel Kraft schicken. Ich weiß, dass es super schwer ist, stecke ja selbst auch noch mittendrinn.
Ich habe es auch schon unzählige male versucht von diesem Gift wegzukommen und bin immer kläglich und verschämt, vor allem meinem Ego gegenüber, rückfällig geworden. Diesmal soll es anders sein, für immer :ja: . Ich weiß jetzt aus meinen Rückschlägen, dass ich keine glückliche Raucherin war, im Gegenteil, es hat mich von Tag zu Tag mehr angekotzt. Ich bin jetzt also wiedermal durch den körperlichen Entzug gegangen und der psychische hat schon seit ein paar Tagen eingesetzt. Das alles werde ich nur noch eineinziges Mal in meinem Leben mitmachen... und zwar jetzt :!: Dann nie wieder, weil ich nie wieder rauchen werde. Du verstehst mich, wir beide wollen doch nicht immer und immer wieder den gleichen Mist durchmachen. Also muss man den Kreislauf durchbrechen. Bleib stark :ja: :ja: :ja: es ist zu schaffen.
LG Mottea
nicht geraucht seit dem 09.10.09
Hallo Drinchen :winky1:
Toll :applaus: das du es wieder angepackt hast. Ich hab selbst viele Aufhörversuche hinter mir und am Schluß schon geglaubt ich muß ewiger Raucher bleiben.
Es lohnt sich zu kämpfen und wenn du wirklich willst dann schaffst du es.
Wünsch dir ganz viel Kraft und Sturheit und freu mich wenn ich viel zu lesen hab in deinem Tagebuch :kaffeepc: :1loveyou: lg cosmea
Letzte Zigarette am 09.09.2009 um 22.30
Hallo Drinchen
Du musst Dich nicht schämen, weil Du wieder schwach geworden bist. Was glaubst Du wohl wie oft ich schon aufgehört habe und immer wieder hat es mich zurückgerissen. Mit der Zeit habe ich eine andere Einstellung zur meiner Nikotinsucht bekommen und bin jetzt vorbereitet ran gegangen. Eines Tages wird es bei Jedem,[b:85431c84dc]der auch aufhören will[/b:85431c84dc] "Klick" machen. Schau mal in mein Tagebuch.
schöne Grüsse
Carsten
50 Jahre sind schlecht vergangen
jetzt werden 50 gute drangehangen
....seit 26.09.2009,23.00 Uhr Schluss !!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4358.html]Carstens Tagebuch[/url]
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