Klar kommt ab und zu der Gedanke an eine Zigarette auf. Man ist momentan alleine, keiner würde es merken usw. :dopy1:
Aber die Phasen habe ich bis dato sehr gut überstanden und mich sofort abgelenkt. :lesen: :kaffeepc:
Auch mein Mann hält fleißig durch. Obwohl er zur Zeit viel unter Rauchern ist.
Für ihn ist es zur Zeit ja noch kritischer, da er sich dann nicht schnell zurückziehen, oder ablenken kann. :aubacke2:
Ich bin stolz auf uns, dass wir es auch momentan getrennt so super schaffen. :1loveyou:
Also kann ich mit gutem Gewissen die Tage an unserem 100 Tage-Antiraucherkalender abziehen.
Supi, der Kalender wird immer dünner. :applaus:
—
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
Herzlichen Glückwunsch zu fast schon drei Wochen Rauchfreiheit!
Find ich spitze, dass ihr das zusammen durchzieht. Macht es doch einfacher und man kann sich gegenseitig in den Hintern treten, falls der :twisted: doch wieder etwas hartnäckiger an die Tür klopft!
Ich drück Dir (Euch) jedenfalls beide Daumen und wünsch uns allen weiter soviel Durchhaltevermögen und die Gelassenheit, den :twisted: links liegen zu lassen!
Uiuiuiui,
gestern hätte mich :twisted: aber bald erwischt.
Da unsere Espressomaschine den Geist aufgegeben hat, mußte nun endlich eine neue her.
Computer ohne :kaffeepc: geht bei mir nun einmal garnicht. :!:
Bei Ebay hatte ich unsere Wunschmaschine entdeckt.
Als ich nun so vor dem Bild saß hieß es: Soll ich, oder soll ich nicht :roll:
In dieser verzwickten Situation wäre ich am liebsten aufgestanden und auf dem Balkon eine rauchen gegangen. :kopfpatsch:
Aaaaber, ich habe es geschafft, die Maschine auch ohne Zigaretten zu bestellen :danci1:
Aber ernsthaft. Hier habe ich richtig bemerkt, wie die Zigarettensucht immer noch versucht mein Leben und Denken zu beeinflussen :aubacke1:
Das sind dann wirklich kritische Situationen, die alles kaputt machen können, wenn man nicht aufpasst :cry:
—
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
Ich schlafe schlechter und habe teilweise Alpträume
Ich habe einen Blähbauch vom vielen Wasser
Ich habe ständig Blähungen
Ich habe Verstopfungen
Ich muß ständig aufpassen was ich esse, da ich mit schlechten Genen (jedes Kilo wird dankend angenommen) behaftet bin
Ich bin zurzeit reizbarer und da liegt dann doch manchmal ein kleines Gewitter in der Luft
Ich muß jede angebotene Zigarette ablehnen (die doch so gerne zu mir möchte)
Ich muß mir blöde Sprüche anhören, wie: Das schaffst du doch nicht oder rauche lieber, dann bist du nicht so nervös
Aber ich kann nur sagen:
ES LOHNT SICH :!: :!: :!: :!:
Alle Punkte, die oben angegeben sind, verschwinden irgendwann oder werden mit der Zeit immer weniger.
Alle Menschen, die mich lieben:
Sind stolz auf mich
Stehen mir bei
Fangen mich auf, wenn ich versuche wieder zu fallen
Helfen, wenn ich manchmal down bin und liebend gerne eine rauchen möchte.
Aber das wichtigste ist, dass ich den Absprung endlich geschafft habe und den Mut habe gegen den Rauch anzukämpfen.
Ich hoffe und wünsche mir, dass ich aus meinen früheren Fehlern gelernt habe.
Ich habe schon mehrmals aufgehört und nach einem schweren Schicksalsschlag wieder anfangen zu rauchen.
Aber ich mußte leider festellen, dass geliebte Menschen, die man gehen lassen mußte, dadurch auch nicht wiederkommen.
Ob ich es schaffe :?: :?: :?: :?:
Ich weiß es nicht.
Aber ich werde kämpfen :!:
—
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
klar schaffst du das! Hat doch bis jetzt super geklappt, soviel ich in deinem Tagebuch gelesen habe
Bin grad so motiviert, da geb ich dir gleich noch ein paar Motivations-Viren ab *puust*
Habe auch schlechte Gene,also können wir uns bald zusammen an einen Diät-Plan setzen hihi
[quote:552a2466aa]Ich muß mir blöde Sprüche anhören, wie: Das schaffst du doch nicht oder rauche lieber, dann bist du nicht so nervös [/quote:552a2466aa]
jetzt bloß nicht unterkriegen lassen! Du hast schon soooo viel gechafft und glaub mir, so ein ekeliger Glimmstengel würde fürchterlich schmecken, Dich schwindelig machen und du würdest dich danach nur sehr viel schlechter fühlen (ich kenn das nur zu gut, bin ja schließlich Rückfaller)!
Ich merke auch, wie meine Hosen langsam zwacken (und ich habe noch nicht wieder so lange aufgehört), aber das bekommen wir dann auch wieder in den Griff.
Also, Köppi hoch und weiterhin stark bleiben. Denk an all die Vorteile, die wir durch das NMR haben!
Aber manchmal kommen doch so blöde Gedanken und ich fühle mich total unsicher.
Es klappte mit dem Rauchstop bei uns von Anfang an super.
Irgendwie zweifel ich aber ständig daran, dass es so bleibt und warte auf den großen Knall, der einen herunterzieht :cry:
Warum nehme ich das nicht einfach so hin und freue mich darüber?? :roll:
Manno, ist das ein Sch...gefühl :schmoll:
Ich bin doch sonst so ein positiver Mensch :?
—
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[b:acdc49a20c][color=red:acdc49a20c]Tag 18 (08.07.2009)[/color:acdc49a20c][/b:acdc49a20c]
Zur Zeit ist mein Mann eine Woche nicht daheim.
Klar kommt ab und zu der Gedanke an eine Zigarette auf. Man ist momentan alleine, keiner würde es merken usw. :dopy1:
Aber die Phasen habe ich bis dato sehr gut überstanden und mich sofort abgelenkt. :lesen: :kaffeepc:
Auch mein Mann hält fleißig durch. Obwohl er zur Zeit viel unter Rauchern ist.
Für ihn ist es zur Zeit ja noch kritischer, da er sich dann nicht schnell zurückziehen, oder ablenken kann. :aubacke2:
Ich bin stolz auf uns, dass wir es auch momentan getrennt so super schaffen. :1loveyou:
Also kann ich mit gutem Gewissen die Tage an unserem 100 Tage-Antiraucherkalender abziehen.
Supi, der Kalender wird immer dünner. :applaus:
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4204.html]Mein Tagebuch[/url]
Hallo Christa!
Herzlichen Glückwunsch zu fast schon drei Wochen Rauchfreiheit!
Find ich spitze, dass ihr das zusammen durchzieht. Macht es doch einfacher und man kann sich gegenseitig in den Hintern treten, falls der :twisted: doch wieder etwas hartnäckiger an die Tür klopft!
Ich drück Dir (Euch) jedenfalls beide Daumen und wünsch uns allen weiter soviel Durchhaltevermögen und die Gelassenheit, den :twisted: links liegen zu lassen!
Schönen Tag Dir!
Krete
- letzte Zigarette am 2.7.09 um 6.30 Uhr -
[color=red:31143bc06c][b:31143bc06c]Tag 19 (09.07.2009)[/b:31143bc06c][/color:31143bc06c]
Meiner Güte, ist das normal, dass man solch einen Mist zusammenträumt, wenn man aufhört sich das Nikotin einzuverleiben :aubacke2:
Ich könnte morgens ganze Bücher darüber schreiben, da ich mich genau an die Träume erinnern kann.
Ist schon richtig unheimlich :angst:
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4204.html]Mein Tagebuch[/url]
hmm jeder ist da glaube ich anders.
und gratulation zu tag 20 (morgen is schon woche 3 geschafft!)
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
[size=24:e09fbdc2c9][color=red:e09fbdc2c9][b:e09fbdc2c9]3 Wochen geschafft!![/b:e09fbdc2c9][/color:e09fbdc2c9][/size:e09fbdc2c9]
[size=18:e09fbdc2c9][color=darkblue:e09fbdc2c9] :danci1: :danci1: :danci1: Hurra :applaus: :applaus::applaus: [/color:e09fbdc2c9][/size:e09fbdc2c9]
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4204.html]Mein Tagebuch[/url]
[color=red:cd76f5bbe3][b:cd76f5bbe3]Tag 25 (15.07.)[/b:cd76f5bbe3][/color:cd76f5bbe3]
Uiuiuiui,
gestern hätte mich :twisted: aber bald erwischt.
Da unsere Espressomaschine den Geist aufgegeben hat, mußte nun endlich eine neue her.
Computer ohne :kaffeepc: geht bei mir nun einmal garnicht. :!:
Bei Ebay hatte ich unsere Wunschmaschine entdeckt.
Als ich nun so vor dem Bild saß hieß es: Soll ich, oder soll ich nicht :roll:
In dieser verzwickten Situation wäre ich am liebsten aufgestanden und auf dem Balkon eine rauchen gegangen. :kopfpatsch:
Aaaaber, ich habe es geschafft, die Maschine auch ohne Zigaretten zu bestellen
:danci1:
Aber ernsthaft. Hier habe ich richtig bemerkt, wie die Zigarettensucht immer noch versucht mein Leben und Denken zu beeinflussen :aubacke1:
Das sind dann wirklich kritische Situationen, die alles kaputt machen können, wenn man nicht aufpasst :cry:
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4204.html]Mein Tagebuch[/url]
Lohnt sich das Aufhören :?: :?: :?: :?:
Ich schlafe schlechter und habe teilweise Alpträume
Ich habe einen Blähbauch vom vielen Wasser
Ich habe ständig Blähungen
Ich habe Verstopfungen
Ich muß ständig aufpassen was ich esse, da ich mit schlechten Genen (jedes Kilo wird dankend angenommen) behaftet bin
Ich bin zurzeit reizbarer und da liegt dann doch manchmal ein kleines Gewitter in der Luft
Ich muß jede angebotene Zigarette ablehnen (die doch so gerne zu mir möchte)
Ich muß mir blöde Sprüche anhören, wie: Das schaffst du doch nicht oder rauche lieber, dann bist du nicht so nervös
Aber ich kann nur sagen:
ES LOHNT SICH :!: :!: :!: :!:
Alle Punkte, die oben angegeben sind, verschwinden irgendwann oder werden mit der Zeit immer weniger.
Alle Menschen, die mich lieben:
Sind stolz auf mich
Stehen mir bei
Fangen mich auf, wenn ich versuche wieder zu fallen
Helfen, wenn ich manchmal down bin und liebend gerne eine rauchen möchte.
Aber das wichtigste ist, dass ich den Absprung endlich geschafft habe und den Mut habe gegen den Rauch anzukämpfen.
Ich hoffe und wünsche mir, dass ich aus meinen früheren Fehlern gelernt habe.
Ich habe schon mehrmals aufgehört und nach einem schweren Schicksalsschlag wieder anfangen zu rauchen.
Aber ich mußte leider festellen, dass geliebte Menschen, die man gehen lassen mußte, dadurch auch nicht wiederkommen.
Ob ich es schaffe :?: :?: :?: :?:
Ich weiß es nicht.
Aber ich werde kämpfen :!:
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4204.html]Mein Tagebuch[/url]
Hallo,
klar schaffst du das! Hat doch bis jetzt super geklappt, soviel ich in deinem Tagebuch gelesen habe
Bin grad so motiviert, da geb ich dir gleich noch ein paar Motivations-Viren ab *puust*
Habe auch schlechte Gene,also können wir uns bald zusammen an einen Diät-Plan setzen hihi
[quote:552a2466aa]Ich muß mir blöde Sprüche anhören, wie: Das schaffst du doch nicht oder rauche lieber, dann bist du nicht so nervös [/quote:552a2466aa]
Wie gemein!!! Hör nicht drauf
lg LRRH
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4238.html/]Mein Tagebuch[/url]
Liebe Kürmi,
jetzt bloß nicht unterkriegen lassen! Du hast schon soooo viel gechafft und glaub mir, so ein ekeliger Glimmstengel würde fürchterlich schmecken, Dich schwindelig machen und du würdest dich danach nur sehr viel schlechter fühlen (ich kenn das nur zu gut, bin ja schließlich Rückfaller)!
Ich merke auch, wie meine Hosen langsam zwacken (und ich habe noch nicht wieder so lange aufgehört), aber das bekommen wir dann auch wieder in den Griff.
Also, Köppi hoch und weiterhin stark bleiben. Denk an all die Vorteile, die wir durch das NMR haben!
Beste Grüße
die Krete
- letzte Zigarette am 2.7.09 um 6.30 Uhr -
vielen Dank an Euch beide.
Aber manchmal kommen doch so blöde Gedanken und ich fühle mich total unsicher.
Es klappte mit dem Rauchstop bei uns von Anfang an super.
Irgendwie zweifel ich aber ständig daran, dass es so bleibt und warte auf den großen Knall, der einen herunterzieht :cry:
Warum nehme ich das nicht einfach so hin und freue mich darüber?? :roll:
Manno, ist das ein Sch...gefühl :schmoll:
Ich bin doch sonst so ein positiver Mensch :?
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4204.html]Mein Tagebuch[/url]
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