mit einem tag verspätung von mir
:danci1: [color=violet:846e522f30][size=18:846e522f30]glückwünsche zu einem monat ohne stinkeretten[/size:846e522f30][/color:846e522f30] :danci1:
lasst euch den cappuchino gut schmecken
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
heute sind es nun schon
[size=18:63db3ea3b9][color=red:63db3ea3b9][b:63db3ea3b9] 5 Wochen[/b:63db3ea3b9][/color:63db3ea3b9][/size:63db3ea3b9]. :danci1: :danci1: :danci1:
Mein Mann und ich motivieren uns immer noch gegenseitig :ja:
Wir und unsere Familie sind sehr, sehr stolz auf uns :bounce:
Es ist zwar sehr schön, wenn beide Partner gleichzeitig aufhören.
Die Gefahr besteht dann aber immer, dass der Schuß nach hinten losgehen kann
Was passiert, wenn es einer von den beiden nicht schafft?
Fühlt er sich als Looser, weil er es nicht gepackt hat :cry:
Wird er neindisch und dadurch ungerecht :x
Das sind natürlich Gedanken, die eine Person, die alleine aufhört, nicht hat.
Ich wünsche uns beiden, dass wir diese Erfahrungen nicht machen müssen und dass es auch weiterhin so gut klappt.
—
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
Wir haben einen schönen Balkon und auf diesem steht seit knapp 3 Jahren mein langehegter Traum:
Ein Strandkorb. Diesen haben mir meine Kinder zum runden Geburtstag geschenkt.
Bis vor ein paar Wochen galt dieser Balkon und natürlich auch unser Strandkorb als Raucherecke. :kopfpatsch:
Hier wurde eine gequalmt, evtl. noch schnell ein Kaffee dazu und dann wieder ab in die Wohnung. :aubacke1:
Nun habe ich dort alles schön abgeschrubbt, daß es richtig glänzt und die letzten Tage haben wir es uns auf unserem Balkon und Strandkorb richtig gemütlich gemacht.
Tagsüber für mich ein Kaffee mit einem schönen Buch, und abends, wenn mein Mann daheim ist, ein Gläschen Wein und schön gequatscht.
Wir genießen nun unser schönes Reich richtig und verbringen nun viel mehr Zeit dort.
Ohne Kippen, Qualm und Hetze. :ja:
Ja,ja, auch ein Balkonleben ändert sich durch das Nichtrauchen :danci1: :danci1: :applaus:
—
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[color=darkblue:204624efde][b:204624efde]Ich brauche einmal Euren Rat[/b:204624efde] [/color:204624efde]
Gestern war ein ganz fürchterlicher Tag :oops:
Egal was ich im Fernseher geschaut habe: rauchende Leute!!
Meine Gedanken kreisten nur um dieses Sch...ding :kopfpatsch:
Ich hatte den ganzen Tag einfach zu nichts Lust und war nur traurig.
Als mein Mann abends aus dem Büro kam, habe ich ihn dauernd grundlos angepfiffen :cry:
Wenn er etwas gesagt hat, dass mir gegen den Strich gegangen ist, hätte ich heulen können.
Was auch noch sehr schlimm für mich war:
Ich hatte wahnsinnige Zukunftsängste. Habe alles nur negativ gesehen.
So kenne ich mich garnicht. Das hat mir richtig Angst gemacht.
Mein Mann hat mich nur in den Arm genommen, aber er wußte auch keinen Rat. Denn so kennt er mich ja auch nicht.
Komischerweise ist es heute total verschwunden :?
[color=red:204624efde][b:204624efde]MENSCH; WAS WAR DAS DENN [/b:204624efde][/color:204624efde]:?: :?: :?:
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rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
das meine liebe, war eine prüfung !
dieser prüfungen kommen noch viele. versuche es so zu sehen. du musst jedesmal im blindflug dadurch.
merke dir diese erfahrung, besonders den part wo du gemerkt hast, dass es vorbei ist.
diese "anfälle" gehen nämlich immer vorbei und man fragt sich hinterher, was denn eigentlich los war.
jedesmal wenn du so einen hast, mach dir das klar und versuch das beste draus zu machen bis es vorbei ist.
besonders schwierig sind diese prüfungen wenn sie durch schicksalsschläge getriggert werden.
(ich erinnere mich dran wie wir zu einer familienfeier wollten, mein auto liegen blieb (1.500 euro reparaturkosten)
und mein bruder -der mit war- sich erstmal eine angesteckt hat.
ich finde aufhören zu rauchen ist auch im prinzip viel mehr eine frage des überwindens genau dieser hürden (das wird leichter)
als des überwindens von zeit. um das zu verdeutlichen: stell dir vor du könntest einen 2jährigen winterschlaf halten,
wow dann wärst du nach diesem schlaf automatisch nichtraucher.... oder ?
deine psyche hätte die abstinenz von der zigarette noch nicht so richtig verarbeitet denke ich.
du musst jetzt einfahc wach sein, freude und kummer, sommer und winter, sitzen im café oder das zusammensein nach dem sport.
all diese situationen wo du denkst, mensch dabei hab ich doch eine geraucht, ohne überstehen.
angenommen du triffst jemanden immer nur an weihnachten und hast all die jahre mit ihm nach der bescherung eine geraucht. diese situation
wird in der zukunft auf dich zukommen.
also dann, du hast das geschafft, machmal ist es hart. erkenne diese situationen, das hilft dir diese zu bewältigen
und gratuliere zu der überstandenen prüfung !!!
ich bin damals an meiner schlimmsten aller Prüfungen gescheitert. Der Tag, als mein gelieber Vater starb.
Danach habe ich sofort wieder angefangen. Aber lebendig wurde er davon auch nicht wieder :cry:
Diese Sache habe ich begriffen und werde da wohl nicht mehr in die :twisted: falle tappen.
Aber nun ging diese Prüfung speziell um mich und Du hast recht.
Ich mußte da auch durch und habe es auch endlich ohne diese allzeit immer benutzte Beruhigungszigarette geschafft. :ja:
—
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
ich hatte so was auch heftig und habs nach wie vor immer mal wieder, als ob sich die emotionen auch neu verschalten müssten und da mal was voll daneben läuft und schrill und verquer ...
im herbst hatte ich so was ne woche - hätt ich dauernd heulen können ...
ist immer noch so zwischenrein mal ...
wenn ich das zeitlich machen kann, besorg ich mir irgendein ablenkbuch - so eins mit heiler welt und heiter oder nen spannenden krimi und leg mich ins bett und tee daneben und ab und zu mal ein paar kleine appetithäppchen ...
geh einfach durch - kenn ich - stürzt einfach stimmung ab aber rasant und bleibt dann erstmal unten liegen ...
ich erlaub mir inzwischen auch mich ins bett zu legen und decke übern kopf zu ziehen - wenns halt außenrum einigermaßen einzurichten ist ...
und ich denk mir dabei, dass ich sonst so viel zeit mit dem rauchen verbrachte - da kann ich auch mal ne zeit nix tun ...
lg
quaxin :winky1:
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Meine Espressomaschine ist da :danci1: :applaus:
Unsere Wohnung riecht momentan wie ein Cafehaus.
Ich mußte die Maschine ja schließlich ausprobieren :ja:
Endlich wieder Cappuchino und Milchkaffee, wenn ich am Laptop sitze :kaffeepc:
Aber leider kann ich hier das gewünschte Bild nicht eingeben :cry:
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4204.html]Mein Tagebuch[/url]
hallo christa!
mit einem tag verspätung von mir
:danci1: [color=violet:846e522f30][size=18:846e522f30]glückwünsche zu einem monat ohne stinkeretten[/size:846e522f30][/color:846e522f30] :danci1:
lasst euch den cappuchino gut schmecken
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
vielen lieben Dank für die Glückwünsche.:winky1:
Das ist wieder neue Motivation, die wir gebrauchen können :ja:
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4204.html]Mein Tagebuch[/url]
Liebe Kürmi!
Auch von mir die herzlichsten Glückwünsche zum ersten rauchfreien Monat! Dein Mann und Du, ihr macht das toll!
Mein Mann raucht leider noch, aber wenig und draußen!
Viel Sturheit und Kraft wünsche ich euch für die Zukunft!
LG tilly :winky1:
NMRin seit dem 22.12.2008, nach 30 Jahren
Guten morgen zusammen,
heute sind es nun schon
[size=18:63db3ea3b9][color=red:63db3ea3b9][b:63db3ea3b9] 5 Wochen[/b:63db3ea3b9][/color:63db3ea3b9][/size:63db3ea3b9]. :danci1: :danci1: :danci1:
Mein Mann und ich motivieren uns immer noch gegenseitig :ja:
Wir und unsere Familie sind sehr, sehr stolz auf uns :bounce:
Es ist zwar sehr schön, wenn beide Partner gleichzeitig aufhören.
Die Gefahr besteht dann aber immer, dass der Schuß nach hinten losgehen kann
Was passiert, wenn es einer von den beiden nicht schafft?
Fühlt er sich als Looser, weil er es nicht gepackt hat :cry:
Wird er neindisch und dadurch ungerecht :x
Das sind natürlich Gedanken, die eine Person, die alleine aufhört, nicht hat.
Ich wünsche uns beiden, dass wir diese Erfahrungen nicht machen müssen und dass es auch weiterhin so gut klappt.
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4204.html]Mein Tagebuch[/url]
Wir haben einen schönen Balkon und auf diesem steht seit knapp 3 Jahren mein langehegter Traum:
Ein Strandkorb. Diesen haben mir meine Kinder zum runden Geburtstag geschenkt.
Bis vor ein paar Wochen galt dieser Balkon und natürlich auch unser Strandkorb als Raucherecke. :kopfpatsch:
Hier wurde eine gequalmt, evtl. noch schnell ein Kaffee dazu und dann wieder ab in die Wohnung. :aubacke1:
Nun habe ich dort alles schön abgeschrubbt, daß es richtig glänzt und die letzten Tage haben wir es uns auf unserem Balkon und Strandkorb richtig gemütlich gemacht.
und verbringen nun viel mehr Zeit dort.
Tagsüber für mich ein Kaffee mit einem schönen Buch, und abends, wenn mein Mann daheim ist, ein Gläschen Wein und schön gequatscht.
Wir genießen nun unser schönes Reich richtig
Ohne Kippen, Qualm und Hetze. :ja:
Ja,ja, auch ein Balkonleben ändert sich durch das Nichtrauchen :danci1: :danci1: :applaus:
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4204.html]Mein Tagebuch[/url]
[color=darkblue:204624efde][b:204624efde]Ich brauche einmal Euren Rat[/b:204624efde] [/color:204624efde]
Gestern war ein ganz fürchterlicher Tag :oops:
Egal was ich im Fernseher geschaut habe: rauchende Leute!!
Meine Gedanken kreisten nur um dieses Sch...ding :kopfpatsch:
Ich hatte den ganzen Tag einfach zu nichts Lust und war nur traurig.
Als mein Mann abends aus dem Büro kam, habe ich ihn dauernd grundlos angepfiffen :cry:
Wenn er etwas gesagt hat, dass mir gegen den Strich gegangen ist, hätte ich heulen können.
Was auch noch sehr schlimm für mich war:
Ich hatte wahnsinnige Zukunftsängste. Habe alles nur negativ gesehen.
So kenne ich mich garnicht. Das hat mir richtig Angst gemacht.
Mein Mann hat mich nur in den Arm genommen, aber er wußte auch keinen Rat. Denn so kennt er mich ja auch nicht.
Komischerweise ist es heute total verschwunden :?
[color=red:204624efde][b:204624efde]MENSCH; WAS WAR DAS DENN [/b:204624efde][/color:204624efde]:?: :?: :?:
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4204.html]Mein Tagebuch[/url]
das meine liebe, war eine prüfung !
dieser prüfungen kommen noch viele. versuche es so zu sehen. du musst jedesmal im blindflug dadurch.
merke dir diese erfahrung, besonders den part wo du gemerkt hast, dass es vorbei ist.
diese "anfälle" gehen nämlich immer vorbei und man fragt sich hinterher, was denn eigentlich los war.
jedesmal wenn du so einen hast, mach dir das klar und versuch das beste draus zu machen bis es vorbei ist.
besonders schwierig sind diese prüfungen wenn sie durch schicksalsschläge getriggert werden.
(ich erinnere mich dran wie wir zu einer familienfeier wollten, mein auto liegen blieb (1.500 euro reparaturkosten)
und mein bruder -der mit war- sich erstmal eine angesteckt hat.
ich finde aufhören zu rauchen ist auch im prinzip viel mehr eine frage des überwindens genau dieser hürden (das wird leichter)
als des überwindens von zeit. um das zu verdeutlichen: stell dir vor du könntest einen 2jährigen winterschlaf halten,
wow dann wärst du nach diesem schlaf automatisch nichtraucher.... oder ?
deine psyche hätte die abstinenz von der zigarette noch nicht so richtig verarbeitet denke ich.
du musst jetzt einfahc wach sein, freude und kummer, sommer und winter, sitzen im café oder das zusammensein nach dem sport.
all diese situationen wo du denkst, mensch dabei hab ich doch eine geraucht, ohne überstehen.
angenommen du triffst jemanden immer nur an weihnachten und hast all die jahre mit ihm nach der bescherung eine geraucht. diese situation
wird in der zukunft auf dich zukommen.
also dann, du hast das geschafft, machmal ist es hart. erkenne diese situationen, das hilft dir diese zu bewältigen
und gratuliere zu der überstandenen prüfung !!!
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
Vielen lieben Dank MarkNeil,
ich bin damals an meiner schlimmsten aller Prüfungen gescheitert. Der Tag, als mein gelieber Vater starb.
Danach habe ich sofort wieder angefangen. Aber lebendig wurde er davon auch nicht wieder :cry:
Diese Sache habe ich begriffen und werde da wohl nicht mehr in die :twisted: falle tappen.
Aber nun ging diese Prüfung speziell um mich und Du hast recht.
Ich mußte da auch durch und habe es auch endlich ohne diese allzeit immer benutzte Beruhigungszigarette geschafft. :ja:
rauchfreie Grüße
Christa
Rauchfrei seit Sonntag, den 21.06.2009
Wenn man ein Ziel vor Augen hat, lohnt sich der Weg!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4204.html]Mein Tagebuch[/url]
liebe christa,
ich hatte so was auch heftig und habs nach wie vor immer mal wieder, als ob sich die emotionen auch neu verschalten müssten und da mal was voll daneben läuft und schrill und verquer ...
im herbst hatte ich so was ne woche - hätt ich dauernd heulen können ...
ist immer noch so zwischenrein mal ...
wenn ich das zeitlich machen kann, besorg ich mir irgendein ablenkbuch - so eins mit heiler welt und heiter oder nen spannenden krimi und leg mich ins bett und tee daneben und ab und zu mal ein paar kleine appetithäppchen ...
geh einfach durch - kenn ich - stürzt einfach stimmung ab aber rasant und bleibt dann erstmal unten liegen ...
ich erlaub mir inzwischen auch mich ins bett zu legen und decke übern kopf zu ziehen - wenns halt außenrum einigermaßen einzurichten ist ...
und ich denk mir dabei, dass ich sonst so viel zeit mit dem rauchen verbrachte - da kann ich auch mal ne zeit nix tun ...
lg
quaxin :winky1:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
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