Tja, es gibt wieder was Neues zu berichten.
Er :twisted: hat mich am WE mal wieder in einer Bierlaune erwischt! :cry:
Schei...!!!
Also, ich habe größten Respekt vor Wiebkes WE-Leistungen. Wie machst Du das nur? Nichts trinken?
Naja, ich kann es auch nicht mehr rückgängig machen und eigentlich fänd`ich es ok, wenn ich nur am Samstag Abend mal 2-3 Kippen rauche!
Ich weiß, ich weiß, das wäre nur wieder der Anfang vom Ende, aber irgendwie doch zu schön!
- Gehirn einschalt`-
Ne schön nicht, sondern einfach nur dumm!
Hoffe mal ihr seid erfolgreicher gewesen!
Gruß
Tiger
Hi Tiger!!!
Doch, ich trinke schon ab und an mal Alkohol! Am letzten Wochenende war es sogar hart, obwohl ich nix getrunken hab! Das ist es glaub ich gar nicht, Du mußt es vom Kopf her wirklich wollen! Dann kann man auch mit Alk hart bleiben! Wenn ich am WoE so in der Disco bin oder so, und dann natürlich auch was trinke, geht es sogar relativ einfach. Wenn ich was in der Hand halten kann (in diesem Fall halt das Glas) dann lenkt mich das bißchen ab! Wie schon mal jemand geschrieben hat, Ablenkung ist alles, z.B. mit irgendwas rumspielen (Kugelschreiber) oder ein Glas bzw. Becher in der Hand. Aber das ist wahrscheinlich von Mensch zu Mensch verschieden! Probier es halt aus!
Ich hab am Anfang auch nur am WoE geraucht, vier Wochen lang hab ich das durchgehalten und immer gedacht, das isses! Aber das ist es eben nicht! Man denkt immer, das geht, aber dann kommt hier mal ne Kippe extra und da noch mal, eine schadet ja nicht! Und so stürzt man dann immer ein bißchen mehr ab bis man wieder fast ganz am Anfang ist!
Aber ich bin total zuversichtlich, daß Du es auch schaffst, genauso wie alle anderen! Weil: [color=darkred:c2248a3f8c]Versagen darfst du - aber nie aufgeben. (Mary Crowley)[/color:c2248a3f8c]
Ich hab auch schon so viele Versuche hinter mir, und wer weiß, ob ich es diesmal schaff!
Liebe Grüße, Wiebke
—
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Hallo Tiger,
dem Irrglauben, am WE mal 2-3 Kippen rauchen zu dürfen, bin ich auch erlegen. Kurz darauf wars dann ne halbe Schachtel. Ich dachte auch, ein paar Kippen/Woche schaden nichts. Aber es ist leider anders: es bedeutet man kommt nicht von der Kippe los. Bin leider erst wieder 3 Tage clean. Blöder Rückfall ...
Viele Grüsse
Alois
[quote:f2fedcce4d]Wenn ich am WoE so in der Disco bin oder so, und dann natürlich auch was trinke, geht es sogar relativ einfach. Wenn ich was in der Hand halten kann (in diesem Fall halt das Glas) dann lenkt mich das bißchen ab! Wie schon mal jemand geschrieben hat, Ablenkung ist alles, z.B. mit irgendwas rumspielen (Kugelschreiber) oder ein Glas bzw. Becher in der Hand. Aber das ist wahrscheinlich von Mensch zu Mensch verschieden! Probier es halt aus! [/quote:f2fedcce4d]
Hmmm, ja Du hast recht. Muss mir mal was überlegen! - grübel -
[quote:f2fedcce4d]Ich hab am Anfang auch nur am WoE geraucht, vier Wochen lang hab ich das durchgehalten und immer gedacht, das isses! Aber das ist es eben nicht! Man denkt immer, das geht, aber dann kommt hier mal ne Kippe extra und da noch mal, eine schadet ja nicht! Und so stürzt man dann immer ein bißchen mehr ab bis man wieder fast ganz am Anfang ist! [/quote:f2fedcce4d]
Ja, das ist genau das Problem, der schleichende Wiedereinstieg!
[quote:f2fedcce4d]Aber ich bin total zuversichtlich, daß Du es auch schaffst, genauso wie alle anderen! Weil: [color=darkred:f2fedcce4d]Versagen darfst du - aber nie aufgeben. (Mary Crowley)[/color:f2fedcce4d][/quote:f2fedcce4d]
Danke, danke, aber ich würde trotzdem nicht auf mich wetten! Aber Deine Einstellung und Anfeuerung gefällt mir! Vielen Dank dafür!!
[quote:f2fedcce4d]Ich hab auch schon so viele Versuche hinter mir, und wer weiß, ob ich es diesmal schaff![/quote:f2fedcce4d]
Na ich glaube schon, zumindest würde ich auf Dich setzten! Außerdem musst Du ja eigentlich durchhalten, Du bist hier ja das Vorbild!
Ich weiß gar nicht, was ich sagen soll!!! Vorbild... Obwohl, daß ist natürlich etwas, daß anspornt!
Ich hab dann eher so Gedanken wie: "Alle haben schon einmal zwischen-geraucht, dann ist es nicht schlimm wenn ich das auch mal mach!"
Blöd, aber ich glaube, das sind seine :twisted: speziellen Tricks mich rum zu kriegen! Wenn ich anfange, so zu denken, muß ich mich auch ruck zuck ablenken, sonst gehts schief!
PS.: Ablenkung bei Alkohol ist z.B. auch der Alk selber! Weil Alkohol trinken ist ja auch etwas, was man nicht jeden Tag macht! Und dann genieße ich das ganz besonders und denke nicht mehr so ans Rauchen. Meine volle Konzentration ist dann beim Genuß des trinkens! Heißt natürlich nicht, daß man lieber Alkoholiker als Raucher sein soll!
—
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
:? Naja, zwar nicht komplett rauchfrei, aber doch größtenteils!
Zu den Zahlen:
Nicht gerauchte Kippen: 28 x 20 = 560 - ?
? liegt im einstelligen Bereich!! Das ist schon ein relativ großer Haufen!
Gespartes Geld: 28 x ~ 3,50 € = 98,- €
Der Betrag müsste stimmen, weil ich die Schwächekippen ja geschnorrt habe !
Also, als Zwischenfazit muss ich sagen, es hat sich doch schon sehr gelohnt! Meine Lunge hat sich schon ziemlich gut erholt und ich bin allgemein besser drauf! Außerdem stinkt meine Wohnung nicht mehr nach kaltem Rauch. Allerdings sollte ich vielleicht mal die Gardinen waschen :? !
Und als Rat: Man darf sich nicht entmutigen lassen, auch wenn man mal den einen oder anderen Ausrutscher hatte. Ich bin der Meinung, dass das nicht so schlimm ist, wenn man am Ball bleibt. Es ist ja so, dass man auf alle Fälle schon mal seine Gewohnheiten ändert, bzw sich langsam immer mehr daran gewöhnt in den meisten Fällen bzw an den meisten Orten (98%) nicht mehr zu rauchen (z.B zum Kaffee morgens, nach dem Essen,....). Und es dauert halt seine Zeit, bis man jahrelang gewohnte Verhaltensweisen abgelegt hat!
So jetzt hoffe ich mal, dass ich die nächsten 4 Wochen mit noch weniger Schwächekippen, am besten ohne, überstehe!
Ich werde mir heute, trotz Arbeitsstreß, noch irgendwas gönnen, so als Belohnung und mir mal kräftig auf die Schulter klopfen!
Euch allen weiterhin viel Erfolg, bleibt stark und zeigt`s dem :twisted: !
Vielen Dank für die Unterstützung!
Es läuft ohne Probleme, allerdings steht das WE vor der Tür! :?
Könnte heikel werden, am besten ist ich stürz` mich in die Arbeit und halte mich fern von Alkohol!
Ob das klappt??? :?
Ma kuckn ich geb`mein Bestes!
Hallo!
Tag 22
Gibt nüschts Neues!
Tiger
Tach zusammen!
Tja, es gibt wieder was Neues zu berichten.
Er :twisted: hat mich am WE mal wieder in einer Bierlaune erwischt! :cry:
Schei...!!!
Also, ich habe größten Respekt vor Wiebkes WE-Leistungen. Wie machst Du das nur? Nichts trinken?
Naja, ich kann es auch nicht mehr rückgängig machen und eigentlich fänd`ich es ok, wenn ich nur am Samstag Abend mal 2-3 Kippen rauche!
Ich weiß, ich weiß, das wäre nur wieder der Anfang vom Ende, aber irgendwie doch zu schön!
- Gehirn einschalt`-
Ne schön nicht, sondern einfach nur dumm!
Hoffe mal ihr seid erfolgreicher gewesen!
Gruß
Tiger
Hi Tiger!!!
Doch, ich trinke schon ab und an mal Alkohol! Am letzten Wochenende war es sogar hart, obwohl ich nix getrunken hab! Das ist es glaub ich gar nicht, Du mußt es vom Kopf her wirklich wollen! Dann kann man auch mit Alk hart bleiben! Wenn ich am WoE so in der Disco bin oder so, und dann natürlich auch was trinke, geht es sogar relativ einfach. Wenn ich was in der Hand halten kann (in diesem Fall halt das Glas) dann lenkt mich das bißchen ab! Wie schon mal jemand geschrieben hat, Ablenkung ist alles, z.B. mit irgendwas rumspielen (Kugelschreiber) oder ein Glas bzw. Becher in der Hand. Aber das ist wahrscheinlich von Mensch zu Mensch verschieden! Probier es halt aus!
Ich hab am Anfang auch nur am WoE geraucht, vier Wochen lang hab ich das durchgehalten und immer gedacht, das isses! Aber das ist es eben nicht! Man denkt immer, das geht, aber dann kommt hier mal ne Kippe extra und da noch mal, eine schadet ja nicht! Und so stürzt man dann immer ein bißchen mehr ab bis man wieder fast ganz am Anfang ist!
Aber ich bin total zuversichtlich, daß Du es auch schaffst, genauso wie alle anderen! Weil: [color=darkred:c2248a3f8c]Versagen darfst du - aber nie aufgeben. (Mary Crowley)[/color:c2248a3f8c]
Ich hab auch schon so viele Versuche hinter mir, und wer weiß, ob ich es diesmal schaff!
Liebe Grüße, Wiebke
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Hallo Tiger,
dem Irrglauben, am WE mal 2-3 Kippen rauchen zu dürfen, bin ich auch erlegen. Kurz darauf wars dann ne halbe Schachtel. Ich dachte auch, ein paar Kippen/Woche schaden nichts. Aber es ist leider anders: es bedeutet man kommt nicht von der Kippe los. Bin leider erst wieder 3 Tage clean. Blöder Rückfall ...
Viele Grüsse
Alois
Hallo !
Ich hoffe, wir,ihr und ich lernen aus Erfahrung
Wir schaffen das :!:
Eure Mara
Hi Wiebke!!!
[quote:f2fedcce4d]Wenn ich am WoE so in der Disco bin oder so, und dann natürlich auch was trinke, geht es sogar relativ einfach. Wenn ich was in der Hand halten kann (in diesem Fall halt das Glas) dann lenkt mich das bißchen ab! Wie schon mal jemand geschrieben hat, Ablenkung ist alles, z.B. mit irgendwas rumspielen (Kugelschreiber) oder ein Glas bzw. Becher in der Hand. Aber das ist wahrscheinlich von Mensch zu Mensch verschieden! Probier es halt aus! [/quote:f2fedcce4d]
Hmmm, ja Du hast recht. Muss mir mal was überlegen! - grübel -
[quote:f2fedcce4d]Ich hab am Anfang auch nur am WoE geraucht, vier Wochen lang hab ich das durchgehalten und immer gedacht, das isses! Aber das ist es eben nicht! Man denkt immer, das geht, aber dann kommt hier mal ne Kippe extra und da noch mal, eine schadet ja nicht! Und so stürzt man dann immer ein bißchen mehr ab bis man wieder fast ganz am Anfang ist! [/quote:f2fedcce4d]
Ja, das ist genau das Problem, der schleichende Wiedereinstieg!
[quote:f2fedcce4d]Aber ich bin total zuversichtlich, daß Du es auch schaffst, genauso wie alle anderen! Weil: [color=darkred:f2fedcce4d]Versagen darfst du - aber nie aufgeben. (Mary Crowley)[/color:f2fedcce4d][/quote:f2fedcce4d]
Danke, danke, aber ich würde trotzdem nicht auf mich wetten! Aber Deine Einstellung und Anfeuerung gefällt mir! Vielen Dank dafür!!
[quote:f2fedcce4d]Ich hab auch schon so viele Versuche hinter mir, und wer weiß, ob ich es diesmal schaff![/quote:f2fedcce4d]
Na ich glaube schon, zumindest würde ich auf Dich setzten! Außerdem musst Du ja eigentlich durchhalten, Du bist hier ja das Vorbild!
Liebe Gruß, Tiger
:oops: :oops: :oops: :oops:
Ich weiß gar nicht, was ich sagen soll!!! Vorbild... Obwohl, daß ist natürlich etwas, daß anspornt!
Ich hab dann eher so Gedanken wie: "Alle haben schon einmal zwischen-geraucht, dann ist es nicht schlimm wenn ich das auch mal mach!"
Blöd, aber ich glaube, das sind seine :twisted: speziellen Tricks mich rum zu kriegen! Wenn ich anfange, so zu denken, muß ich mich auch ruck zuck ablenken, sonst gehts schief!
PS.: Ablenkung bei Alkohol ist z.B. auch der Alk selber! Weil Alkohol trinken ist ja auch etwas, was man nicht jeden Tag macht! Und dann genieße ich das ganz besonders und denke nicht mehr so ans Rauchen. Meine volle Konzentration ist dann beim Genuß des trinkens! Heißt natürlich nicht, daß man lieber Alkoholiker als Raucher sein soll!
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Hallo zusammen!
Heute habe ich 4-wöchiges Jubiläum!!
:? Naja, zwar nicht komplett rauchfrei, aber doch größtenteils!
Zu den Zahlen:
Nicht gerauchte Kippen: 28 x 20 = 560 - ?
? liegt im einstelligen Bereich!! Das ist schon ein relativ großer Haufen!
Gespartes Geld: 28 x ~ 3,50 € = 98,- €
Der Betrag müsste stimmen, weil ich die Schwächekippen ja geschnorrt habe
!
Also, als Zwischenfazit muss ich sagen, es hat sich doch schon sehr gelohnt! Meine Lunge hat sich schon ziemlich gut erholt und ich bin allgemein besser drauf! Außerdem stinkt meine Wohnung nicht mehr nach kaltem Rauch. Allerdings sollte ich vielleicht mal die Gardinen waschen :? !
Und als Rat: Man darf sich nicht entmutigen lassen, auch wenn man mal den einen oder anderen Ausrutscher hatte. Ich bin der Meinung, dass das nicht so schlimm ist, wenn man am Ball bleibt. Es ist ja so, dass man auf alle Fälle schon mal seine Gewohnheiten ändert, bzw sich langsam immer mehr daran gewöhnt in den meisten Fällen bzw an den meisten Orten (98%) nicht mehr zu rauchen (z.B zum Kaffee morgens, nach dem Essen,....). Und es dauert halt seine Zeit, bis man jahrelang gewohnte Verhaltensweisen abgelegt hat!
So jetzt hoffe ich mal, dass ich die nächsten 4 Wochen mit noch weniger Schwächekippen, am besten ohne, überstehe!
Ich werde mir heute, trotz Arbeitsstreß, noch irgendwas gönnen, so als Belohnung und mir mal kräftig auf die Schulter klopfen!
Euch allen weiterhin viel Erfolg, bleibt stark und zeigt`s dem :twisted: !
Vielen Dank für die Unterstützung!
Lieben Gruß Tiger
Guddn Tach!
Alles beim Alten, hatte gestern keine Probleme und heute auch noch nicht!
LG
Tiger
Tag 30!
Es läuft ohne Probleme, allerdings steht das WE vor der Tür! :?
Könnte heikel werden, am besten ist ich stürz` mich in die Arbeit und halte mich fern von Alkohol!
Ob das klappt??? :?
Ma kuckn ich geb`mein Bestes!
Euch ein schönes und enthaltsames WE!
Gruß
Tiger
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