Ich bin ein unverbesserlicher Fall. Nachdem mich mein Bruder heute anrief und mir erzählte dass er Lymphdrüsenkrebs hat war ich total geschockt und fix und fertig.Eine Stunde nach der Nachricht bin ich zum nächsten Zigarettenautomat gefahren, hab mir Kippen gekauft und hab eine nach der anderen gequalmt !!
So wird das natürlich nichts mit dem Nichtraucherleben. Ich könnte mich selbst in den Hintern treten.
:cry:
Ich weiß nicht ob ich von dem Mist je loskomme :x
Jetzt bin ich erst mal richtig geplättet!!
Liebe Grüße
Andrea
du meine Güte, so eine Nachricht ist natürlich ein Schock.
Komm, lass dich mal trösten. Tut mir ja so leid. :troest:
So, und nun frag ich dich: Hat sich eigentlich etwas geändert, nachdem du geraucht hast? Hat die Zigarette das Problem gelöst?
Es sind ja schon etliche Kippen, die du deiner Lunge erspart hattest. Die Hell week hattest du fast überstanden. Und wenn du jetzt aufgibst war die ganze Mühe der letzten 5 Tage umsonst.
Ich hoffe, dass du die Motivation findest, mit dem Aufhören weiterzumachen, und die ganze Geschichte "nur" einen Ausrutscher sein lässt.
Versuch es! Ich wünsche dir die nötige Kraft.
ganz liebe Grüße vom [b:e833a86f83]mondschaf[/b:e833a86f83]
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Was bringt mir das rauchen?
Es beruhigt mich kurzzeitig (langfristig macht es mir ein schlechtes Gewissen und Alpträume)
Es weckt die Sucht in mir immer wieder neu.
Es macht mich krank und unzufrieden mit mir.
Es kostet eine Menge Geld.
Es läßt meine Haut früher altern.
Ich stinke wieder nach Qualm und mag mich selbst nicht mehr leiden.
Es macht mich unfrei und abhängig.
Es macht aus mir wieder einen Suchtbolzen.
Ich muß und möchte Alternativen finden um mich in Streßsituationen abzulenken.
Ich kann von dieser Sucht nur loskommen wenn ich wirklich keine mehr rauche.
Eine Zigarette öffnet die Tür für 10000000 nächste.
Die Sucht ist bereits nach einem Zug zum Leben erweckt und man beginnt von vorne.
Ichmuß endlich aus dem Hamsterrad aussteigen in dem ich mich wieder bewege!
Ich will stur bleiben und Suchtgefühle aushalten!
Ich kann niemals wieder ein glücklicher Raucher werden.
Also -unglücklicher Raucher oder gequälter Nichtraucher-
Dann kann ich auch ein gequälter Nichtraucher sein :?
Oh....das ist ja eine furchtbare Nachricht.
Tut mir sehr leid, mit deinem Bruder....! :troest:
Noch ist es ein Ausrutscher...schmeiß die Kippen weg
und mach weiter. In dem Verältnis hast du doch schon auf mehr Kippen verzichtet als du dir nun reingezogen hast!!!
Komm schon...die nächste wird nicht mehr angezündet und du kannst wieder stolz auf dich sein.
Deinem Bruder hilfst du mit deiner Raucherei überhaupt nicht. Und dir erst recht nicht. Es schwächt dich nur...!
das Schicksal schreibt leider im Leben oft die traurigsten Bücher und ich kann Dir mitfühlen, wie Dir zumute ist :troest: Auch in meiner Familie war ein ähnlicher Fall und auch ich hatte dann wieder angefangen zu rauchen!
In dieser Phase ist es nicht einfach, standhaft zu bleiben, das ist nun mal auch das Traurige bei uns Süchtigen und auch wenn man Nichtmehrraucher ist, man bleibt süchtig! Gerade solche die Psyche angreifenden Ereignisse müssen verarbeitet werden und mach Dir bitte nicht soviel Vorwürfe, in meinen Augen ist Dein Verhalten verständlich, gerade in dieser Anfangsphase des NMR´ns!
Schau mal, ein glücklicher Raucher warst Du sicherlich nicht, im Moment bist Du ein gequälter Nichtraucher, aber die Zeit wird Dich wieder zum [color=darkred:70c5a13270][b:70c5a13270][size=18:70c5a13270]NICHTMEHRRAUCHEN[/size:70c5a13270][/b:70c5a13270] [/color:70c5a13270] hinführen :troest: Auf jeden Fall wünsche ich Deinem Bruder von Herzen viel Kraft und alles Gute, auch Dir, diese schwere Erkrankung zu überwinden.
Danke erstmal für eure Anteilnahme und eure aufmunternden Worte.
Ich weiß das es eigentlich ganz einfach ist. Einfach keine Zigarette mehr anzünden! Aber ich schaff es einfach nicht.Abends geh ich ins Bett mit den besten Vorsätzen - und morgens renne ich zum nächsten Zigarettenautomaten. Alles wie vor meinem Rauchstopp. Ich kriege einfach die Kurve nicht und könnte mich selbst dafür ohrfeigen!!
Für Morgen hab ich nochmal die besten Vorsätze gefaßt. Ich kann doch nicht so ein Weichei sein.
Momentan rauche ich wie ein pubertierender Teenie heimlich in irgendwelchen Ecken. Das ist so entwürdigend. Zugeben das ich wieder rauche will ich aber auch nicht. Das wäre dann so endgültig ! Würde gerne einfach weitermachen - aber einfach wird es wohl nicht.
Liebe Grüße
eine total gefrustete Andrea
das ist keineswegs entwürdigend, wenn Du es momentan nicht so richtig schaffst, den Absprung zu finden. Entscheidend ist der Wille, nicht mehr rauchen zu wollen und das wird sich letztendlich auch durchsetzen. Das man auf dem Weg dahin manchmal auch ziemlich blöd aussieht, das brauchst Du mir nicht zu erzählen. Jeder einzelne Tag, an dem Du nicht rauchst, ist ein kleiner Sieg.
Ich bin ein unverbesserlicher Fall. Nachdem mich mein Bruder heute anrief und mir erzählte dass er Lymphdrüsenkrebs hat war ich total geschockt und fix und fertig.Eine Stunde nach der Nachricht bin ich zum nächsten Zigarettenautomat gefahren, hab mir Kippen gekauft und hab eine nach der anderen gequalmt !!
So wird das natürlich nichts mit dem Nichtraucherleben. Ich könnte mich selbst in den Hintern treten.
:cry:
Ich weiß nicht ob ich von dem Mist je loskomme :x
Jetzt bin ich erst mal richtig geplättet!!
Liebe Grüße
Andrea
[b:e833a86f83]Liebe Andrea,[/b:e833a86f83]
du meine Güte, so eine Nachricht ist natürlich ein Schock.
Komm, lass dich mal trösten. Tut mir ja so leid. :troest:
So, und nun frag ich dich: Hat sich eigentlich etwas geändert, nachdem du geraucht hast? Hat die Zigarette das Problem gelöst?
Es sind ja schon etliche Kippen, die du deiner Lunge erspart hattest. Die Hell week hattest du fast überstanden. Und wenn du jetzt aufgibst war die ganze Mühe der letzten 5 Tage umsonst.
Ich hoffe, dass du die Motivation findest, mit dem Aufhören weiterzumachen, und die ganze Geschichte "nur" einen Ausrutscher sein lässt.
Versuch es! Ich wünsche dir die nötige Kraft.
ganz liebe Grüße vom [b:e833a86f83]mondschaf[/b:e833a86f83]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Was bringt mir das rauchen?
Es beruhigt mich kurzzeitig (langfristig macht es mir ein schlechtes Gewissen und Alpträume)
Es weckt die Sucht in mir immer wieder neu.
Es macht mich krank und unzufrieden mit mir.
Es kostet eine Menge Geld.
Es läßt meine Haut früher altern.
Ich stinke wieder nach Qualm und mag mich selbst nicht mehr leiden.
Es macht mich unfrei und abhängig.
Es macht aus mir wieder einen Suchtbolzen.
Ich muß und möchte Alternativen finden um mich in Streßsituationen abzulenken.
Ich kann von dieser Sucht nur loskommen wenn ich wirklich keine mehr rauche.
Eine Zigarette öffnet die Tür für 10000000 nächste.
Die Sucht ist bereits nach einem Zug zum Leben erweckt und man beginnt von vorne.
Ichmuß endlich aus dem Hamsterrad aussteigen in dem ich mich wieder bewege!
Ich will stur bleiben und Suchtgefühle aushalten!
Ich kann niemals wieder ein glücklicher Raucher werden.
Also -unglücklicher Raucher oder gequälter Nichtraucher-
Dann kann ich auch ein gequälter Nichtraucher sein :?
WER hätte wohl NICHT so gehandelt, bei SOOO einer Nachricht!
Mach Dir kein schlechtes Gewissen! NUR packe es gleich wieder an mit dem NMR, wo Du noch auf dem Entgiftungstrip bist!
Du bist ja auf dem besten Wege die Kurve zu kriegen! Nur ZU!
CABA schickt dickes Kraftpaket! :troest: :1loveyou: :winky1: :troest: :nono: :bounce:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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Oh....das ist ja eine furchtbare Nachricht.
Tut mir sehr leid, mit deinem Bruder....! :troest:
Noch ist es ein Ausrutscher...schmeiß die Kippen weg
und mach weiter. In dem Verältnis hast du doch schon auf mehr Kippen verzichtet als du dir nun reingezogen hast!!!
Komm schon...die nächste wird nicht mehr angezündet und du kannst wieder stolz auf dich sein.
Deinem Bruder hilfst du mit deiner Raucherei überhaupt nicht. Und dir erst recht nicht. Es schwächt dich nur...!
Fühl dich von mir gedrückt!
Lieben Gruß
MoonFlower
Letzte Zigarette geraucht am: 16.02.2010
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4542.html
Hallo liebe Andrea :troest: ,
das Schicksal schreibt leider im Leben oft die traurigsten Bücher und ich kann Dir mitfühlen, wie Dir zumute ist :troest: Auch in meiner Familie war ein ähnlicher Fall und auch ich hatte dann wieder angefangen zu rauchen!
In dieser Phase ist es nicht einfach, standhaft zu bleiben, das ist nun mal auch das Traurige bei uns Süchtigen und auch wenn man Nichtmehrraucher ist, man bleibt süchtig! Gerade solche die Psyche angreifenden Ereignisse müssen verarbeitet werden und mach Dir bitte nicht soviel Vorwürfe, in meinen Augen ist Dein Verhalten verständlich, gerade in dieser Anfangsphase des NMR´ns!
Schau mal, ein glücklicher Raucher warst Du sicherlich nicht, im Moment bist Du ein gequälter Nichtraucher, aber die Zeit wird Dich wieder zum [color=darkred:70c5a13270][b:70c5a13270][size=18:70c5a13270]NICHTMEHRRAUCHEN[/size:70c5a13270][/b:70c5a13270] [/color:70c5a13270] hinführen :troest: Auf jeden Fall wünsche ich Deinem Bruder von Herzen viel Kraft und alles Gute, auch Dir, diese schwere Erkrankung zu überwinden.
Alles, alles Gute und
liebe Grüsse
elisa :sternsmilie:
[quote:12dbd353da="Meilenstein"]Ich bin ein unverbesserlicher Fall. [/quote:12dbd353da]
glaub ich nicht! gerade jetzt: weitermachen und nichtmehrrauchen. gründe gibts ja genug!
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
Danke erstmal für eure Anteilnahme und eure aufmunternden Worte.
Ich weiß das es eigentlich ganz einfach ist. Einfach keine Zigarette mehr anzünden! Aber ich schaff es einfach nicht.Abends geh ich ins Bett mit den besten Vorsätzen - und morgens renne ich zum nächsten Zigarettenautomaten. Alles wie vor meinem Rauchstopp. Ich kriege einfach die Kurve nicht und könnte mich selbst dafür ohrfeigen!!
Für Morgen hab ich nochmal die besten Vorsätze gefaßt. Ich kann doch nicht so ein Weichei sein.
Momentan rauche ich wie ein pubertierender Teenie heimlich in irgendwelchen Ecken. Das ist so entwürdigend. Zugeben das ich wieder rauche will ich aber auch nicht. Das wäre dann so endgültig ! Würde gerne einfach weitermachen - aber einfach wird es wohl nicht.
Liebe Grüße
eine total gefrustete Andrea
dann drücke ich mal doll die Daumen für Morgen. Du kannst es klar schaffen!
Ein Kraftpaket und LOS!
CABA :nono: :winky1: :nono: :winky1:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
[size=12:40f9d11a16]Hallo Andrea,
das ist keineswegs entwürdigend, wenn Du es momentan nicht so richtig schaffst, den Absprung zu finden. Entscheidend ist der Wille, nicht mehr rauchen zu wollen und das wird sich letztendlich auch durchsetzen. Das man auf dem Weg dahin manchmal auch ziemlich blöd aussieht, das brauchst Du mir nicht zu erzählen. Jeder einzelne Tag, an dem Du nicht rauchst, ist ein kleiner Sieg.
Viel Erfolg!
[/size:40f9d11a16]
Reinhard
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
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