Danke Marnie,
ich kann ein bischen Aufmunterung gut gebrauchen. Der Glaube an mich selbst wird wirklich immer weniger.Aber je mehr Druck ich mir mache um so schwieriger wird es. Puuuh, hätt man doch mit diesem Mist nieee angefangen !!!
Lieben Gruß
Andrea
wie schön, dass Du einen schönen Urlaub in der Türkei hattest - ohne Aschewolke Freu Dich über die schöne Zeit, die Du dort erlebt hast. War es schön? Erzähl uns mal davon!
Wie war das Rauchen dabei? :dopy1: Da war das sicher ganz normal, gell? Sonne, warme Luft auf der Haut, Urlaubsgefühl, ein Glas Wein, eine Zigarette dazu, alles ganz normal, gell? Yepp, das kennen wir alle.
Also mach Dir doch keinen Kopf deshalb. Also in SO einer schönen Stimmung aufzuhören ist ja auch blöd. Das fällt doch JEDEM schwer. Nun also, hattest Du einen schönen Urlaub und die Zigarette war plötzlich so unbeschwert wie die ganze Stimmung. Nicht wahr? Und man fragt sich: wieso soll ich eigentlich aufhören zu rauchen? :smokin:
Und jetzt bist Du wieder hier daheim. In der Arbeit musst Du wieder raus zum Rauchen, in´s "Asso-Eck" (Die "Raucher-Ecke für die Asozialen"). Schon irgendwie peinlich, gell? Stinken tut´s. Geld kostest´s. So ohne Urlaubsgefühl ist es nur mit den lässigen Kollegen wirklich cool zu rauchen, ansonsten eher unangenehm, oder? Naja, und ohne Biergartenwetter muss man halt alleine raus nach der Hauptspeise im Lokal. Auch unschön...
Aber logisch können wir das einfach wegquarzen. Wir sind ja lässig und cool und entspannt, gell? Und mit einer Fluppe in der Hand lässt sich alles entspannter angehen. Aber eigentlich willst Du es nicht mehr.
Sonst wärst Du nicht hier.
Liebe Andrea,
Du hast es längst verstanden: die Nikotinsucht ist eine Sucht und hat eine enorme Kraft. Mehr, als wir ihr zugestehen mögen. Also: geh es ruhig an, sammel Dich vorher, sammel die nötige Kraft und die Kraftreserven, denn Du wirst sie brauchen. Kein Mensch rennt einen Marathon einfach mal so aus Übermut. Er trainiert vorher und überlegt sich, WAS er da tut und WIESO.
Mach das auch. :danci1:
Und dann, wenn Du sicher bist, WARUM Du mit dem Rauchen aufhören willst, dann klappt es auch. Vielleicht fällst Du dabei mal um, aber DU kannst auch wieder aufstehen - hier sind viele Helfer an der Laufstrecke. Aber WOLLEN musst Du es allein.
Viel Erfolg wünsche ich Dir, Dich stützen und aufhelfen werde ich Dir immer gerne, Dich aufmuntern auch - so wie viele andere hier, die Dir weitaus besser helfen können als ich, weil ich hier noch ein Neuling bin und die weitaus besser wissen, wie Nichtrauchen geht.
Egal wie: bleib einfach hier, hier bist Du gut beraten,
und Andrea: RELAX !!!! :groovy: Stress ist das schlechteste Mittel zum Aufhören! Also entspann Dich - wir sind bei Dir :groovy:
flori
du siehst, du bist nicht allein. Wir alle wollen dir bei einem Neustart helfen, so gut es eben geht.
Denn, dass du wieder aufhören willst, ist doch klar, sonst wärst du nicht hier, gelle?
Langfristig möchtest Du ganz sicher nicht wieder rauchen. Frage dich einfach mal, wie es jetzt ist,
wenn du rauchst. Kannst du ruhigen Gewissens genießen?
Ändert eine Kippe irgend etwas an einer schwierigen Situation?
Du solltest nicht ständig glauben, auf etwas verzichten zu müssen, wenn du aufhörst,
denn sonst macht das Ganze keinen Sinn. Mach dir keinen Druck. Wenn du soweit bist, geht’s halt los.
Wir sind da.
Ich drück dir die Daumen für einem neuen Anlauf! *bisschenschubs*
ganz liebe Grüße vom mondschaf
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Danke ihr Lieben !!!
Gestern abend um 21.00Uhr hab ich meine hoffentlich Letzte geraucht.Heute morgen direkt nach dem Frühstück ein Pflaster aufgeklebt. Ich muß sagen mir hat es wirklich sehr geholfen. Während der Arbeit hab ich kaum ans qualmen gedacht. Jetzt zu Hause ist der Gedanke zwar immer mal da - aber wirklich nur der Gedanke und nicht diese Gier !! Jetzt macht sich langsam die Hoffnung breit, dass ich den Einstieg wieder schaffen könnte.Ich danke euch allen für euer Mut machen. Heute Abend bin ich nicht mehr in Gefahr, den ersten Tag hake ich schon mal ab !
Schönes Gefühl
Ganz liebe Grüße
Andrea
Und weißt Du was? Ein glücklicher und tiefenentspannter Raucher werden wir hier in diesem Forum alle ohnehin [color=red:c4c52fa6d1][b:c4c52fa6d1]NIE WIEDER [/b:c4c52fa6d1][/color:c4c52fa6d1]werden können. Dazu haben wir uns schon viel zu lange mit dem Nichtrauchen befasst.
Wir würden jede Zigarette hinterfragen und bereuen und uns ärgern und und und. Also: am besten einfach nicht mehr anfangen, denn jede Zigarette wäre uncool und wir würden nie mehr entspannt rauchen können. Also lassen wir es doch besser gleich
Hallo Andrea, na das hört sich doch toll an... ...du klingst heut schon viel besser...toll...wird schon!!!
Schönes Gefühl... ...hast Recht...und es Stärkt ungemein !!!
Weiter so!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
L.G.Marnie
—
Wer immer tut,was er kann,bleibt immer das,was er schon ist.
letzte Zigarette am 16.02.2010 !
Sooo, dieser Tag ist auch bald vorbei !! Es zwickt und zwackt ganz schön - aber es ist gut diese Pflaster kleben zu haben. Es ist auszuhalten und ich will endlich mal dieses elende Thema abhaken können !! 37 Raucherjahre sind schließlich kein Pappenstiel und der Körper hat sich an die regelmäßige Nikotinzufuhr gewöhnt. Jetzt muß er umlernen
Wenn das zwicken nicht aufhört lege ich mich gleich in mein Bett. Bin sowieso hundemüde - irgendwie saft- und kraftlos !
Ich wünsche euch allen einen schönen und schmachtfreien Vatertag !
ja, 37 Jahre [color=red:8512be3723][b:8512be3723]"mit"[/b:8512be3723][/color:8512be3723] wollen vom Körper abgearbeitet werden, aber Du hast den Willen dazu, auch wenn man mal umfällt, keine Tragik :!: Schau mich an :oops:
So locker über`n Hocker ist das nun mal nicht für jederman zu schaffen, wichtig ist doch, dass man sich das NMR vor Augen hält und weiss, was man da [color=blue:8512be3723][b:8512be3723][size=18:8512be3723]Großartiges[/size:8512be3723] [/b:8512be3723][/color:8512be3723] leistet und seinem Körper[size=24:8512be3723] Gutes [/size:8512be3723] tut :!: Er wird es Dir danken und Dich für die Zukunft [color=red:8512be3723][b:8512be3723]"OHNE" [/b:8512be3723][/color:8512be3723]selbstbewusster machen :!: Vor allem wirst Du Dich erheblich gesünder fühlen, aber das geht auch alles nicht von heute auf morgen! :!:
Ich wünsche Dir von Herzen viel, viel Kraft, Durchhaltevermögen und in möglicherweise sehr schweren Tagen immer wieder die Erkenntnis vor Augen, [color=red:8512be3723][b:8512be3723]"warum"[/b:8512be3723][/color:8512be3723] Du aufgehört hast
Danke Marnie,
ich kann ein bischen Aufmunterung gut gebrauchen. Der Glaube an mich selbst wird wirklich immer weniger.Aber je mehr Druck ich mir mache um so schwieriger wird es. Puuuh, hätt man doch mit diesem Mist nieee angefangen !!!
Lieben Gruß
Andrea
Hej liebe Andrea,
wie schön, dass Du einen schönen Urlaub in der Türkei hattest - ohne Aschewolke
Freu Dich über die schöne Zeit, die Du dort erlebt hast. War es schön? Erzähl uns mal davon!
Wie war das Rauchen dabei? :dopy1: Da war das sicher ganz normal, gell? Sonne, warme Luft auf der Haut, Urlaubsgefühl, ein Glas Wein, eine Zigarette dazu, alles ganz normal, gell? Yepp, das kennen wir alle.
Also mach Dir doch keinen Kopf deshalb. Also in SO einer schönen Stimmung aufzuhören ist ja auch blöd. Das fällt doch JEDEM schwer. Nun also, hattest Du einen schönen Urlaub und die Zigarette war plötzlich so unbeschwert wie die ganze Stimmung. Nicht wahr? Und man fragt sich: wieso soll ich eigentlich aufhören zu rauchen? :smokin:
Und jetzt bist Du wieder hier daheim. In der Arbeit musst Du wieder raus zum Rauchen, in´s "Asso-Eck" (Die "Raucher-Ecke für die Asozialen"). Schon irgendwie peinlich, gell? Stinken tut´s. Geld kostest´s. So ohne Urlaubsgefühl ist es nur mit den lässigen Kollegen wirklich cool zu rauchen, ansonsten eher unangenehm, oder? Naja, und ohne Biergartenwetter muss man halt alleine raus nach der Hauptspeise im Lokal. Auch unschön...
Aber logisch können wir das einfach wegquarzen. Wir sind ja lässig und cool und entspannt, gell?
Und mit einer Fluppe in der Hand lässt sich alles entspannter angehen. Aber eigentlich willst Du es nicht mehr.
Sonst wärst Du nicht hier.
Liebe Andrea,
Du hast es längst verstanden: die Nikotinsucht ist eine Sucht und hat eine enorme Kraft. Mehr, als wir ihr zugestehen mögen. Also: geh es ruhig an, sammel Dich vorher, sammel die nötige Kraft und die Kraftreserven, denn Du wirst sie brauchen. Kein Mensch rennt einen Marathon einfach mal so aus Übermut. Er trainiert vorher und überlegt sich, WAS er da tut und WIESO.
Mach das auch. :danci1:
Und dann, wenn Du sicher bist, WARUM Du mit dem Rauchen aufhören willst, dann klappt es auch. Vielleicht fällst Du dabei mal um, aber DU kannst auch wieder aufstehen - hier sind viele Helfer an der Laufstrecke. Aber WOLLEN musst Du es allein.
Viel Erfolg wünsche ich Dir, Dich stützen und aufhelfen werde ich Dir immer gerne, Dich aufmuntern auch - so wie viele andere hier, die Dir weitaus besser helfen können als ich, weil ich hier noch ein Neuling bin und die weitaus besser wissen, wie Nichtrauchen geht.
Egal wie: bleib einfach hier, hier bist Du gut beraten,
und Andrea: RELAX !!!! :groovy: Stress ist das schlechteste Mittel zum Aufhören! Also entspann Dich - wir sind bei Dir :groovy:
flori
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4549.html]Flori´s Tagebuch[/url]
dann ma wieder los mit den Rauchstop. Klar kriegst auch Du es irgendwann hin.
Drücke fest die Daumen und schicke Kraftpaket!
CABA :1loveyou:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
[b:61bb8e18af]Hallo Andrea,[/b:61bb8e18af]
du siehst, du bist nicht allein. Wir alle wollen dir bei einem Neustart helfen, so gut es eben geht.
Denn, dass du wieder aufhören willst, ist doch klar, sonst wärst du nicht hier, gelle?
Langfristig möchtest Du ganz sicher nicht wieder rauchen. Frage dich einfach mal, wie es jetzt ist,
wenn du rauchst. Kannst du ruhigen Gewissens genießen?
Ändert eine Kippe irgend etwas an einer schwierigen Situation?
Du solltest nicht ständig glauben, auf etwas verzichten zu müssen, wenn du aufhörst,
denn sonst macht das Ganze keinen Sinn. Mach dir keinen Druck. Wenn du soweit bist, geht’s halt los.
Wir sind da.
Ich drück dir die Daumen für einem neuen Anlauf! *bisschenschubs*
ganz liebe Grüße vom mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Danke ihr Lieben !!!
Gestern abend um 21.00Uhr hab ich meine hoffentlich Letzte geraucht.Heute morgen direkt nach dem Frühstück ein Pflaster aufgeklebt. Ich muß sagen mir hat es wirklich sehr geholfen. Während der Arbeit hab ich kaum ans qualmen gedacht. Jetzt zu Hause ist der Gedanke zwar immer mal da - aber wirklich nur der Gedanke und nicht diese Gier !! Jetzt macht sich langsam die Hoffnung breit, dass ich den Einstieg wieder schaffen könnte.Ich danke euch allen für euer Mut machen. Heute Abend bin ich nicht mehr in Gefahr, den ersten Tag hake ich schon mal ab !
Schönes Gefühl
Ganz liebe Grüße
Andrea
das klingt schon sehr gut! Weiter auf diesem Pfad, Du wirst es schaffen dies Mal!
CABA wünscht nur das Beste und keine Schmacht!
:1loveyou:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Hej Glückwunsch - gut gemacht!!! :bounce:
Und weißt Du was? Ein glücklicher und tiefenentspannter Raucher werden wir hier in diesem Forum alle ohnehin [color=red:c4c52fa6d1][b:c4c52fa6d1]NIE WIEDER [/b:c4c52fa6d1][/color:c4c52fa6d1]werden können. Dazu haben wir uns schon viel zu lange mit dem Nichtrauchen befasst.
Wir würden jede Zigarette hinterfragen und bereuen und uns ärgern und und und. Also: am besten einfach nicht mehr anfangen, denn jede Zigarette wäre uncool und wir würden nie mehr entspannt rauchen können. Also lassen wir es doch besser gleich
Liebe Grüße,
die flori
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4549.html]Flori´s Tagebuch[/url]
Hallo Andrea, na das hört sich doch toll an... ...du klingst heut schon viel besser...toll...wird schon!!!
Schönes Gefühl... ...hast Recht...und es Stärkt ungemein !!!
Weiter so!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
L.G.Marnie
Wer immer tut,was er kann,bleibt immer das,was er schon ist.
letzte Zigarette am 16.02.2010 !
Sooo, dieser Tag ist auch bald vorbei !! Es zwickt und zwackt ganz schön - aber es ist gut diese Pflaster kleben zu haben. Es ist auszuhalten und ich will endlich mal dieses elende Thema abhaken können !! 37 Raucherjahre sind schließlich kein Pappenstiel und der Körper hat sich an die regelmäßige Nikotinzufuhr gewöhnt. Jetzt muß er umlernen
Wenn das zwicken nicht aufhört lege ich mich gleich in mein Bett. Bin sowieso hundemüde - irgendwie saft- und kraftlos !
Ich wünsche euch allen einen schönen und schmachtfreien Vatertag !
Hallo Meilenstein
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ja, 37 Jahre [color=red:8512be3723][b:8512be3723]"mit"[/b:8512be3723][/color:8512be3723] wollen vom Körper abgearbeitet werden, aber Du hast den Willen dazu, auch wenn man mal umfällt, keine Tragik :!: Schau mich an :oops:
So locker über`n Hocker ist das nun mal nicht für jederman zu schaffen, wichtig ist doch, dass man sich das NMR vor Augen hält und weiss, was man da [color=blue:8512be3723][b:8512be3723][size=18:8512be3723]Großartiges[/size:8512be3723] [/b:8512be3723][/color:8512be3723] leistet und seinem Körper[size=24:8512be3723] Gutes [/size:8512be3723] tut :!: Er wird es Dir danken und Dich für die Zukunft [color=red:8512be3723][b:8512be3723]"OHNE" [/b:8512be3723][/color:8512be3723]selbstbewusster machen :!: Vor allem wirst Du Dich erheblich gesünder fühlen, aber das geht auch alles nicht von heute auf morgen! :!:
Ich wünsche Dir von Herzen viel, viel Kraft, Durchhaltevermögen und in möglicherweise sehr schweren Tagen immer wieder die Erkenntnis vor Augen, [color=red:8512be3723][b:8512be3723]"warum"[/b:8512be3723][/color:8512be3723] Du aufgehört hast
Viel Glück und liebe Grüsse
elisa :sternsmilie:
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