Hallo Maya
Wie schauts denn aus bei dir? Hast du deinen ersten tag gestern gut rum gebracht? Ich hatte gehofft, dich abends noch mal zu lesen...aber gut, du wirst dich auf andere Weise abgelenkt haben, hoff ich mal
Zja, ich wollt dir eigentlich nur sagen, wenn du die Tipps vom mondschaf beachtest, was das Essen angeht, dann wirst du es auf jeden Fall schaffen, schlank zu bleiben :mrgreen: :lol1:
Nee, weisst schon, da würd ich jetzt mal meine Aufmerksamkeit nicht zu sehr reinlegen..achte einfach auf nicht zu kalorienreiche Nahrung..und mit dem abends keine Kohlehydraste essen, das is natürlich supi..5 Stunden zwischen den Mahlzeiten und dir kann fast nichs passieren
Viel Kraft und Durchhaltevermögen und einen Tag ohne Schmachtattacken wünscht dir
die Nette
Guten Morgen Nette und alle anderen ,Ich bin soooo froh ,das ich den Tag gestern überstanden habe ,ich habe mir nachmittags das Pflaster abgemacht ,ich war etwas zittrig und als das durch essen nicht wegging ,dachte ich : Los -Augen zu und durch ,das geht auch ohne .Es ging mir dann schlagartig besser ,bin meinen großen Sohn noch abholen gefahren und abends hab ich mich mit einem Film abgelenkt und bin auch früh zu bett ,irgendwie muss ich viel pieseln und hab viel Luft im Bauch .Aber ich bin zufrieden ,meine Schwachstellen/zeiten werden wohl immer so um die Mittagszeit sein :roll:
@Mondschaaf ,genial die Tipps *lach ,damit klappt es bestimmt
Krümelchen ,ich komme gleich mal bei dir rum *zwinker
Christina ...bin natürlich der zweite Typ ,was essen angeht ,hab auch lauferfahrungen ( 7khm/h),Fitness studio war ich auch letztes Jahr ,also die Grundsätze sind mir bekannt .Ich mache nun auch WW ( Weight Watchers) ,da ich da Erfahrung habe und so meine Ernährung im Auge behalten kann .
Hallo Maya,
find ich klasse, dass du so durchgehalten hast
Dass du das Pflaster dann abgemacht hast und es besser wurde ist gut. Das hab ich auch schon von Arbeitskollegen so gehört, ein Zeichen, dass man die sch.. Dinger garnicht braucht
Wahrscheinlich ist es da mit der Nikotindosierung irgendwie komisch :aubacke2:
Naja, jedenfalls klasse, wie du das machst
Also mit der Luft im Bauch und besagten Blähungen...jep..da kannste dich noch auf was einstellen, ich berichtete ja bei mir darüber :mrgreen:
Ich glaub, du schaffst das ! Machst einen super Eindruck hier..und die Schwachstelle-zeit wirste auch meistern..[i:565d33a477]sicher bin[/i:565d33a477] :ja:
Motivation , Kraft und Durchhaltevermögen in dein TB schickend verabschiedet sich
@Nette ,du machst deinem Nick wirklich alle Ehre ,ich find es super ,das Du an mich glaubst ,denn das motiviert ungemein .Grad bin ich satt vom Mittag und nun weiss ich nicht so recht ,ob ich mich freuen soll ...der Gang nach draussen fehlt *g ..meine Hasen denken auch ,warum kommt die nimmer *g .Werd jetzt gleich mit meiner Tochter das Zimmer bisschen umstellen -ich brauch Beschäftigung ,dann ist es erträglicher .
Ich denke auch ,ohne Pflaster gehts auch -ich fühl mich eigentlich genauso vom Schmacht her ,wie mit den Pflastern .Ich war jetzt auch nie der megaraucher ,letztes Jahr im August habe ich 4 Tage nicht geraucht ,wegen einer OP ,da hab ich das nicht einmal vermisst ,hätt ich gleich mal sein lassen sollen .Zeigt mir aber ,es geht ,es geht sogar nochbesser in einem ungewohnten Umfeld und wenn ein großes MUSS dahintersteht *zuKrümelchenschiel ..gell.
Jaja..die unbekannten Weiten des Internets :shock:
Manchmal dauert es zu lange , etwas zu schreiben , dann kann zwischendurch schon mal kein Empfang zu der Seite hier sein..und dann geht der Beitrag hops :aubacke1:
So isses manchmal
Ja liebe Maya, klar glaube ich an dich
Ich glaub ja auch an mich und ich bin froh, wenn es andere hier auch versuchen und es dann schaffen
Du hast recht, Ablenkung und Beschäftigung sind in der ersten Zeit verdammt wichtig, hat mir auch sehr geholfen. Im Moment hab ich da kaum Probleme, ich kann entspannt sein und denk nicht..oder kaum ans rauchen. Aber sicher rührt das daher, dass ich das alles ja schon mal durchgemacht habe
Weiterhin ganz viel Erfolg,
du machst das und wirst es natürlich schaffen :ja:
So ein neuer Versuch, mal schauen ob es diesmal klappt oder ob es wieder im Nimmerwiedersehenland landet.... :roll:
[quote:fbf6117de4]Zeigt mir aber ,es geht ,es geht sogar nochbesser in einem ungewohnten Umfeld und wenn ein großes MUSS dahintersteht *zuKrümelchenschiel ..gell. [/quote:fbf6117de4]
das bin dann wohl mal ich
Da magst recht haben, da weiß man einmal mehr wofür man es macht und wofür es sich lohnt durchzuhalten...
macht es aber nicht immer unbedingt leichter :schmoll:
:lol1: das mondschaf...nee, nee :lol1:
Hallo Maya
Wie schauts denn aus bei dir? Hast du deinen ersten tag gestern gut rum gebracht? Ich hatte gehofft, dich abends noch mal zu lesen...aber gut, du wirst dich auf andere Weise abgelenkt haben, hoff ich mal
Zja, ich wollt dir eigentlich nur sagen, wenn du die Tipps vom mondschaf beachtest, was das Essen angeht, dann wirst du es auf jeden Fall schaffen, schlank zu bleiben :mrgreen: :lol1:
Nee, weisst schon, da würd ich jetzt mal meine Aufmerksamkeit nicht zu sehr reinlegen..achte einfach auf nicht zu kalorienreiche Nahrung..und mit dem abends keine Kohlehydraste essen, das is natürlich supi..5 Stunden zwischen den Mahlzeiten und dir kann fast nichs passieren
Viel Kraft und Durchhaltevermögen und einen Tag ohne Schmachtattacken wünscht dir
die Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Guten Morgen Nette und alle anderen ,Ich bin soooo froh ,das ich den Tag gestern überstanden habe ,ich habe mir nachmittags das Pflaster abgemacht ,ich war etwas zittrig und als das durch essen nicht wegging ,dachte ich : Los -Augen zu und durch ,das geht auch ohne .Es ging mir dann schlagartig besser ,bin meinen großen Sohn noch abholen gefahren und abends hab ich mich mit einem Film abgelenkt und bin auch früh zu bett ,irgendwie muss ich viel pieseln und hab viel Luft im Bauch .Aber ich bin zufrieden ,meine Schwachstellen/zeiten werden wohl immer so um die Mittagszeit sein :roll:
@Mondschaaf ,genial die Tipps *lach ,damit klappt es bestimmt
Krümelchen ,ich komme gleich mal bei dir rum *zwinker
Christina ...bin natürlich der zweite Typ ,was essen angeht ,hab auch lauferfahrungen ( 7khm/h),Fitness studio war ich auch letztes Jahr ,also die Grundsätze sind mir bekannt .Ich mache nun auch WW ( Weight Watchers) ,da ich da Erfahrung habe und so meine Ernährung im Auge behalten kann .
[quote="MayaK"]pieseln und hab viel Luft im Bauch . :roll:[/quote]
Ja, komisch, geht mir genauso, ich renn die ganze Zeit aufs Klo.
Hallo Maya,
find ich klasse, dass du so durchgehalten hast
Dass du das Pflaster dann abgemacht hast und es besser wurde ist gut. Das hab ich auch schon von Arbeitskollegen so gehört, ein Zeichen, dass man die sch.. Dinger garnicht braucht
Wahrscheinlich ist es da mit der Nikotindosierung irgendwie komisch :aubacke2:
Naja, jedenfalls klasse, wie du das machst
Also mit der Luft im Bauch und besagten Blähungen...jep..da kannste dich noch auf was einstellen, ich berichtete ja bei mir darüber :mrgreen:
Ich glaub, du schaffst das ! Machst einen super Eindruck hier..und die Schwachstelle-zeit wirste auch meistern..[i:565d33a477]sicher bin[/i:565d33a477] :ja:
Motivation , Kraft und Durchhaltevermögen in dein TB schickend verabschiedet sich
die Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
@Nette ,du machst deinem Nick wirklich alle Ehre ,ich find es super ,das Du an mich glaubst ,denn das motiviert ungemein .Grad bin ich satt vom Mittag und nun weiss ich nicht so recht ,ob ich mich freuen soll ...der Gang nach draussen fehlt *g ..meine Hasen denken auch ,warum kommt die nimmer *g .Werd jetzt gleich mit meiner Tochter das Zimmer bisschen umstellen -ich brauch Beschäftigung ,dann ist es erträglicher .
Ich denke auch ,ohne Pflaster gehts auch -ich fühl mich eigentlich genauso vom Schmacht her ,wie mit den Pflastern .Ich war jetzt auch nie der megaraucher ,letztes Jahr im August habe ich 4 Tage nicht geraucht ,wegen einer OP ,da hab ich das nicht einmal vermisst ,hätt ich gleich mal sein lassen sollen .Zeigt mir aber ,es geht ,es geht sogar nochbesser in einem ungewohnten Umfeld und wenn ein großes MUSS dahintersteht *zuKrümelchenschiel ..gell.
Test ,wo ist meine Signatur -ah jetzt gehts :shock:
Ich glaub ich werd jetzt blöd...
habe dir gerade einen Eintrag ins TB geschrieben, abgespeichert und abgesendet...
aber der ist nicht da, oh je wo ist der denn gelandet :aubacke2:
Manchmal dauert es zu lange , etwas zu schreiben , dann kann zwischendurch schon mal kein Empfang zu der Seite hier sein..und dann geht der Beitrag hops :aubacke1:
So isses manchmal
Ja liebe Maya, klar glaube ich an dich
und ich bin froh, wenn es andere hier auch versuchen und es dann schaffen 
Ich glaub ja auch an mich
Du hast recht, Ablenkung und Beschäftigung sind in der ersten Zeit verdammt wichtig, hat mir auch sehr geholfen. Im Moment hab ich da kaum Probleme, ich kann entspannt sein und denk nicht..oder kaum ans rauchen. Aber sicher rührt das daher, dass ich das alles ja schon mal durchgemacht habe
Weiterhin ganz viel Erfolg,
du machst das und wirst es natürlich schaffen :ja:
glG
die Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
So ein neuer Versuch, mal schauen ob es diesmal klappt oder ob es wieder im Nimmerwiedersehenland landet.... :roll:
[quote:fbf6117de4]Zeigt mir aber ,es geht ,es geht sogar nochbesser in einem ungewohnten Umfeld und wenn ein großes MUSS dahintersteht *zuKrümelchenschiel ..gell. [/quote:fbf6117de4]
das bin dann wohl mal ich
Da magst recht haben, da weiß man einmal mehr wofür man es macht und wofür es sich lohnt durchzuhalten...
macht es aber nicht immer unbedingt leichter :schmoll:
Wie dem auch sei, halt durch
*knuddel*
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