[size=24:8fbbed7645][color=red:8fbbed7645]herzliche Gratulation zu Tag 25. RAUCHFREI[/color:8fbbed7645][/size:8fbbed7645]
Schreib mal in Deinen Abspann, das Datum des Rauchstop rein, dann kann man besser zählen! (Signatur im Profil)
Alles gute ich denke DU machst es wirklichb GUT!
CABA- Positiva aus verregnetem München!
:1loveyou:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
danke für eure Besuche. Wisst ihr, was wir machen? Einen ohnerauchen.de Chor! Auf die eine oder andere Art scheinen die meisten von uns zu singen. Wie schön, dass es wieder geht.
Finde ich ja witzig, dass so viele jetzt sehen, wie die Augenringe weniger werden. Bin eben ein eitler Fatzke, und sowas fällt mir sofort auf.
[quote:08fe5696e6="Ami"]Wisst ihr, was wir machen? Einen ohnerauchen.de Chor! Auf die eine oder andere Art scheinen die meisten von uns zu singen. [/quote:08fe5696e6]
ich glaube, es ist besser, ich schwinge mal nur den Taktstock...
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Gestern war ich eingeladen. Habe einen ganzen Abend mit vier starken Rauchern verbracht, und eigentlich hat es mir nichts ausgemacht. Gut, vielleicht war es hilfreich, dass wir im Garten saßen (in Berlin war gestern nämlich ein wunderbarer Tag mit viel Sonne) , aber ich glaube, auch drinnen wäre das nicht mehr schlimm. So richtig Schmacht gab es in den letzten Tagen nicht. Nur das Gefühl, es wäre einfach völlig normal zu rauchen, das habe ich immer noch. Für knapp 4 Wochen NMR finde ich diesen Zustand insgesamt nicht so schlecht.
Gestern habe ich zum erstenmal als NMR gegessen, was ich wollte und soviel ich wollte. Das war keine gute Idee. Die „ ohne Kohlehydrate Diät“ bekommt mir besser und ist wahrscheinlich auch der Grund, dass ich bisher nicht zugenommen habe, na, vielleicht ein halbes Kilo, aber ein bisschen rauf und runter gab es schon immer mal.
So, nüchterner Bericht heute, aber ein öffentliches Tagebuch soll ja auch einen Eindruck vermitteln, wie das NMR sich im Einzelfall entwickelt.
Grüße an alle, schönen Abend und ein tolles Wochenende!
Ami
Schön, dass es bei dir schon ganz gut klappt mit dem Nichtrauchen und du immer weniger Schmacht hast.
Weiterhin so viel Erfolf beim Nichtrauchen wünsch ich dir, du machst das super !!!
Ganz einfach erklärt ist es hier bei diesem link mit siS.
Daran musst du dich nur halten und das Abnehmen klappt einfach super !
ich wollte dich nicht erschrecken, aber auch Mondschafe haben mal Kummer.
Ich danke dir fürs Trösten und Aufhelfen. Wird schon wieder. *ganzsicherbin*
Aber eigentlich bin ich hier, um zu gratulieren. [size=7:e6ed95f93b]Macht ja sonst keiner.[/size:e6ed95f93b]
[color=red:e6ed95f93b][b:e6ed95f93b]
[size=18:e6ed95f93b]Herzlichen Glückwunsch zu 4 Wochen ohne Qualm![/size:e6ed95f93b][/b:e6ed95f93b][/color:e6ed95f93b]
:applaus: :applaus: :applaus: :groovy: ::applaus: :applaus: :applaus: :groovy: :applaus: :applaus: :applaus: :groovy: :applaus: :applaus: :applaus:
Bleib weiter so stur dem :twisted: gegenüber. Du machst das prima!
Einen sanften Wochenstart und ganz liebe Grüße
vom mondschaf
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
[b:d2dec8908a]Hallo Ami,
30 Tage![/b:d2dec8908a] klingt das nicht toll? Morgen kannst du deinen ersten Monat abhaken. Haste prima hingekriegt! :applaus:
Und im Übrigen: 4 Wochen sind [b:d2dec8908a]nicht lächerlich![/b:d2dec8908a] Am Anfang ist es schließlich am schwersten.
Also denke nicht, dass 4 Wochen lächerlich sind, denn die müssen erst einmal überstanden werden.
[color=brown:d2dec8908a][b:d2dec8908a]Und darauf kannst du nämlich ganz stolz sein!!! [/b:d2dec8908a][/color:d2dec8908a]
Ich hoffe es geht dir gut und der :twisted: hält sich von dir fern.
Lass dir mal einen lieben Gruß hier und drück dich mal.
:troest: [b:d2dec8908a]mondschaf[/b:d2dec8908a]
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
[size=24:8fbbed7645][color=red:8fbbed7645]herzliche Gratulation zu Tag 25. RAUCHFREI[/color:8fbbed7645][/size:8fbbed7645]
Schreib mal in Deinen Abspann, das Datum des Rauchstop rein, dann kann man besser zählen! (Signatur im Profil)
Alles gute ich denke DU machst es wirklichb GUT!
CABA- Positiva aus verregnetem München!
:1loveyou:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Hallo ihr Lieben,
danke für eure Besuche. Wisst ihr, was wir machen? Einen ohnerauchen.de Chor! Auf die eine oder andere Art scheinen die meisten von uns zu singen. Wie schön, dass es wieder geht.
Finde ich ja witzig, dass so viele jetzt sehen, wie die Augenringe weniger werden. Bin eben ein eitler Fatzke, und sowas fällt mir sofort auf.
@ Caba: Besser so mit Signatur?
LG
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
das hast Du mit Deiner Signatur sehr gut gemacht! Nun sieht man leichter, wann man gratulieren muss!
Schöne Restwoche ohne Schmacht!
CABA :1loveyou:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
[quote:08fe5696e6="Ami"]Wisst ihr, was wir machen? Einen ohnerauchen.de Chor! Auf die eine oder andere Art scheinen die meisten von uns zu singen. [/quote:08fe5696e6]
ich glaube, es ist besser, ich schwinge mal nur den Taktstock...
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Tag 27
Gestern war ich eingeladen. Habe einen ganzen Abend mit vier starken Rauchern verbracht, und eigentlich hat es mir nichts ausgemacht. Gut, vielleicht war es hilfreich, dass wir im Garten saßen (in Berlin war gestern nämlich ein wunderbarer Tag mit viel Sonne)
, aber ich glaube, auch drinnen wäre das nicht mehr schlimm. So richtig Schmacht gab es in den letzten Tagen nicht. Nur das Gefühl, es wäre einfach völlig normal zu rauchen, das habe ich immer noch. Für knapp 4 Wochen NMR finde ich diesen Zustand insgesamt nicht so schlecht.
Gestern habe ich zum erstenmal als NMR gegessen, was ich wollte und soviel ich wollte. Das war keine gute Idee. Die „ ohne Kohlehydrate Diät“ bekommt mir besser und ist wahrscheinlich auch der Grund, dass ich bisher nicht zugenommen habe, na, vielleicht ein halbes Kilo, aber ein bisschen rauf und runter gab es schon immer mal.
So, nüchterner Bericht heute, aber ein öffentliches Tagebuch soll ja auch einen Eindruck vermitteln, wie das NMR sich im Einzelfall entwickelt.
Grüße an alle, schönen Abend und ein tolles Wochenende!
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo Ami
Schön, dass es bei dir schon ganz gut klappt mit dem Nichtrauchen und du immer weniger Schmacht hast.
Weiterhin so viel Erfolf beim Nichtrauchen wünsch ich dir, du machst das super !!!
Ganz einfach erklärt ist es hier bei diesem link mit siS.
Daran musst du dich nur halten und das Abnehmen klappt einfach super !
http://www.schlankschlafen.de/trennkost1.html
glG
Annette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
[b:e6ed95f93b]Liebe Ami,[/b:e6ed95f93b]
ich wollte dich nicht erschrecken, aber auch Mondschafe haben mal Kummer.
Ich danke dir fürs Trösten und Aufhelfen. Wird schon wieder. *ganzsicherbin*
Aber eigentlich bin ich hier, um zu gratulieren. [size=7:e6ed95f93b]Macht ja sonst keiner.[/size:e6ed95f93b]
[color=red:e6ed95f93b][b:e6ed95f93b]
[size=18:e6ed95f93b]Herzlichen Glückwunsch zu 4 Wochen ohne Qualm![/size:e6ed95f93b][/b:e6ed95f93b][/color:e6ed95f93b]
:applaus: :applaus: :applaus: :groovy: ::applaus: :applaus: :applaus: :groovy: :applaus: :applaus: :applaus: :groovy: :applaus: :applaus: :applaus:
Bleib weiter so stur dem :twisted: gegenüber. Du machst das prima!
Einen sanften Wochenstart und ganz liebe Grüße
vom mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
morgen sind es ja bereits 1 Monat. Das ist wirklich GUT wie Du das machst!
Hoffe Du hast keine Schmacht und bist trotz Wetter guter Laune!
CABA- Positiva grüßt herzlich :1loveyou:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
[b:d2dec8908a]Hallo Ami,
30 Tage![/b:d2dec8908a] klingt das nicht toll? Morgen kannst du deinen ersten Monat abhaken. Haste prima hingekriegt! :applaus:
Und im Übrigen: 4 Wochen sind [b:d2dec8908a]nicht lächerlich![/b:d2dec8908a] Am Anfang ist es schließlich am schwersten.
Also denke nicht, dass 4 Wochen lächerlich sind, denn die müssen erst einmal überstanden werden.
[color=brown:d2dec8908a][b:d2dec8908a]Und darauf kannst du nämlich ganz stolz sein!!! [/b:d2dec8908a][/color:d2dec8908a]
Ich hoffe es geht dir gut und der :twisted: hält sich von dir fern.
Lass dir mal einen lieben Gruß hier und drück dich mal.
:troest: [b:d2dec8908a]mondschaf[/b:d2dec8908a]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Gratuliere!!!!!!! :groovy: kannste wirklich stolz sein!
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