Der gestrige Tag hat sich ordentlich von den vorangegangenen 3 unterschieden. Während ich Montag und Dienstag ordentlich drauf konzentrieren hab müssen, der Schmacht nicht nachzugeben und mir so überlegt habe, wieso es mir plötzlich sooooo schwer fällt und vorallem worin der Unterschied zu 2007 liegt, als ich von einem Tag am anderen von 20 Zigaretten tägl. auf 0 reduzierte.
Am Dienstag war ich generell etwas am Boden. Nachdem die Erdbeer-Inhalatoren nicht wirklich die Erfüllung waren, hab ich mir in der Apotheke nikotinfreie Zigaretten geholt. Angezunden und...Pfui Teufel! Ich hab noch nie so einen grauenhaften Geschmack in meinem Mund gehabt. Vonwegen "schmeckt nach Honig!!!"...jede Medizin schmeckt besser, wäh!!!! Tiefpunkt!!!
Die Antwort ist mir dann gestern Früh eingeschossen wie ein Blitz und wurde hier im Forum in den unterschiedlichsten TB auch schon des Öfteren erwähnt: SPORT machen! So einfach isses bei mir!
Bisher hab ich eigentlich nicht wirklich ein Ziel vor Augen gehabt. Mal mit dem Rad in die Firma...mal für eine Stunde die Laufschuhe schnüren. Jedoch nicht mit System sondern immer nur dann wenn die Schmachtanfälle zu groß waren, und ich im wahrsten Sinne davonlaufen musste. Was ich also benötige ist irgendein sportliches Ziel. Etwas in das ich mich hineinsteigern kann, um nicht ständig ans Nichtmehrrauchen "dürfen" zu denken.
Nun mein Plan:
Ich möchte wie gesagt den Entschluss zum NMR nutzen, um mein Gesundheitsniveu wieder anzuheben, dh. sowohl an der Fitnessfront als auch an der Ernährungsfront (und somit erübrigt sich dann auch hoffentlich die Gewichtsfrage). Ich möchte nicht irgendeinem Elch beim Raufzählen zusehen (und damit ständig mit dem Thema "Rauchen" konfrontiert werden), sondern möchte die Ergebnisse direkt an meinem Körper mitbekommen. Ich habe mich noch gestern für eine Leistungsdiagnose-Session in Form von Laktattest samt Gesundenuntersuchung Anfang September angemeldet, damit ich meinen IST-Status schön vor Augen hab. Nach einigen Monaten möchte ich dies wiederholen und mich freuen wenn sich meine Werte dann (hoffentlich) verbessert haben.
Ich möchte wieder fühlen, dass ich nix verloren hab, sondern dabei bin, mit meiner Methode was zu gewinnen. Dann ist es - glaub ich - nicht länger notwendig sich mit irgendwelchen abscheulich schmeckenden Kräuterzigaretten oder anderen "Wunderdingen" wie diese SMOZ-Inhalatoren abzulenken. Wär irgendwie geil, die Schmacht gar nicht erst zu haben, sondern jetzt schon "drüberzustehen"
Ausserdem habe ich mit heutigem Tag bei meiner Bank ein Sparbuch mit 3 Jahren Laufzeit eingerichtet. Jeden Tag, an dem ich nicht rauch, werde ich vorm Schlafengehen mittels Online-Banking den Betrag einer Zigarettenschachtel auf dieses Sparbuch überweisen. Quasi eine Wette mit mir selber. Sollt ich (vorallem jetzt in der Anfangszeit) schwach werden und mir auch nur einen einzigen Zug gönnen, dann geht die Welt zwar nicht unter, nur halt auch an diesem Tag keine 4€ aufs Sparbuch!
Wenn die 3 Jahre um sind, dann habe ich knapp 4500€ und dazu noch die Zinsen...da lässt sich schon eine schöne Belohnung leisten.
Ich bin mir sicher das KANN funktionieren...sonst gehen mir die Ideen langsam aus...
So ähnlich mach ich es auch. Und ich freu mich jeden Abend auf nen Fünfer mehr in der Spardose.
Ich hab mir allerdings vorgenommen, dass ich das erstmal ein Jahr lang mache. Aber vielleicht ist es dann schon so sehr Gewohnheit, dass ich das weitermache...
Und dann treffen wir uns in einem anderen Forum wieder: Hilfe, ich bin süchtig jeden Abend Geld aufs Konto zu überweisen! :roflrofl:
Aber du hast Recht. Da könnte ich mir locker einen kleinen nicht zu alten Gebrauchtwagen von kaufen. Das wär ja mal was....
Ich hab nun die erste Woche meiner "Lebensumstellung" hinter mich gebracht und im Gegensatz zu den vorhergegangenen Versuchen ist nun auch der Geist dahinter und nicht nur der Körper.
Bis auf 2 Ruhetage war jeden Tag (moderater) Sport angesagt. Ich hab ein bisschen Kohle in neue Sportkleidung investiert und schon geht man anders ins Training. Ebenfalls hab ich mir einen netten Polar-Pulsmesser angeschafft, der nun auch im Alltag als Armbanduhr dient und mir stets vor Augen hält, dass ich gerade eine positive Veränderung durchmache.
Ebenfalls hab ich mir Ernährungstechnisch folgendes vorgenommen, um - trotz NMR - möglichst bald auf meine -10kg zu kommen:
*) Abends kein Nachtmahl, wenn ich es wirklich nicht aushalte, vor lauter Hunger (also wirklichen Hunger), dann gönn ich mir einen Becher Leichttopfen (also Quark) mit etwas eingerührtem Babybrei, zwecks Geschmack.
*) Statt zum Frühstück beim Becker irgendwelche Pudding-Taschen oder Marmelade-Zipfe gibts bis auf weiteres nur Kornweckerl. Schmeckt frisch gebacken auch sehr lecker, und vorallem hab ich bis zum Mittag dann nicht so ein Heißhunger-Gefühl, als wenn ich gleich frühmorgens die bisherige Zuckerladung reinschiebe.
*) 2x die Woche möcht ich generell einen Fastentag einlegen, schadet sicher nicht und ich hab' ein System ohne dass ich Punkte zählen muss oder sonstige Sachen trennen und/oder alles mitschreiben muss. Basierend auf [u:01749cbefb]http://www.10in2.at/ [/u:01749cbefb]
*) Wochenende (Sa ab mittags bis So mittags) ist alles erlaubt, also bis auf Rauchen, aber das versteht sich, aber ich glaub diese Kurve hab ich mal gepackt (wills jedoch nicht verschreien!!!). Aber wenn ich mir was Süßes reinstell (ohne geht mal gar nicht), dann in diesem Zeitraum.
Zur "Motivation" des Ganzen hab ich mich in Unterhose vorm Spiegel gestellt und mich gnadenlos von allen Seiten gut ausgeleuchtet fotografiert und diverse Umfänge mit dem Maßband festgehalten. Das möcht ich nun Ende jeden Monats machen, um zu sehen was weitergeht. Find ich besser als ich stell mich 5x am Tag auf die Waage und bekomm die Krise wenn ich plötzlich 2kg mehr hab, nur weil ich den Tag über viel Wasser getrunken hab.
Hab Ende dieser Woche einen Termin zur sportlichen Leistungsdiagnose und davor schon ein bissl Schiss. War dort schon ein paar Mal, als ich in bedeutend besserer Verfassung war, aber was sein muss muss sein.
Den offiziellen Befund bekomm ich in der nächsten Woche, aber vom Gefühl her und was ich als Nicht-Mediziner so mitbekommen hab, war ich nicht soweit weg, als VOR meinem einjährigen Ausflug in die Welt des Rauchens. Man darf auch nicht ausser Acht lassen, dass ich mich zur Zeit nicht im Training für irgendeinen Wettkampf befinde
Aber Details gibts erst eben im Laufe der nächsten Woche, dann weiß ich Bescheid wo ich stehe!
Ich merkte speziell letzte Woche, dass ich beginne Gerüche wieder viel intensiver wahrzunehmen. So hat diese Woche in Wien einmal in der Früh extrem stark runtergekübelt, und dabei wirklich verdamt gut gerochen. Wenn ich mir überleg, dass ich mir solche Szenarien vor ein paar Wochen noch mit Zigarette im Anschlag gegeben habe, wirklich eine tolle Erfahrung.
Mittlerweile geht mir die Raucherei unter Tags überhaupt nicht mehr ab. Das tägliche Ritual mit den Kollegen, alles kein Problem. Einzig am Abend erwischt es mich immer wieder, wenn ich jetzt gerne eine hätte. Nicht wirklich stark, und jetzt auch nicht so dass ich unbedingt zum Zigarettenautomaten laufen MUSS, aber die abendliche "Belohnung" für einen durchgestandenen Tag, fehlt wieder.
Auch wenn ich Sport mache, und das ist ja wohl das krankeste! Da lauf ich stundenlang quer durch die Stadt, freu mich dass sich meine Pulswerte wieder laaaangsamst in normale Sphären kommen, und worauf hab ich nach der Dusche Bock? Auf was zum Trinken? Schon auch, aber auch auf eine Zigarette am Balkon! Tsss, na klar, soweit kommt's....
Aber dass der pure Gusto sich so hartnäckig hält...auch nicht übel! Aber nicht mit mir, mal schauen wie lange das noch so geht...
schön, dass du dich mal meldest. Man weiß ja nie so genau, ob derjenige noch dabei ist,
wenn sein TB so vernachlässigt wird. *zwinker*
Aber so, wie du dem :twisted: den Kampf angesagt hast, rechne ich dir gute Chancen für einen Sieg aus.
Der wird sich schon noch ab und zu zeigen, aber die Abstände werden größer und seine Überredungskünste schlapper.
Also lass dich nicht aus dem Takt bringen Bleib dran!
Dein Profil solltest du vielleicht mal anpassen. Da steht noch "Nichtraucher seit: 02.08.2010"
[quote:03c8f547ef="mondschaf"]
schön, dass du dich mal meldest. Man weiß ja nie so genau, ob derjenige noch dabei ist,
wenn sein TB so vernachlässigt wird. *zwinker*
... [/quote:03c8f547ef]
da wollt ich schon schreiben, dass Du Dir da bei mir keine Sorgen machen musst, weil Fokus klar auf mein Ziel gerichtet, nur nicht allzu häufig die notwendige Zeit zu schreiben, und dann das:
Am wochenende hatte ich mich von meiner Freundin getrennt, und schon bekam das Projekt "NMR" schwere Schlagseite. Einfach am Balkon gesessen, den Kopf voller Gedanken und Zigarette angezündet. Zwar gewusst, dass es nichts bringt, und sich dadurch nichts ändert, aber einfach nicht rational denken können. Die tollen Argumente, alle nicht akzeptiert und in den Wind geschossen.
Was mir dennoch Halt gibt, dass es mir seit gestern wieder bedeutend besser geht, ich klarer seh und vorallem auch schon wieder 2 Tage "ohne" ausgehalten habe.
Das Leben ist kein Ponyhof, aber meines jetzt rauchfrei! Ich möchte es unbedingt schaffen...
so dann gebe ich auch mal meinen senf dazu!
du hast es ja doch ne zeitlang ohne ausgehalten, wenn ich mir denke wie ich bei all meinen anderen versuchen war: fünf tage geschafft, dann kam das wochenende ach eine geht schon bäm wieder voll drinne!
und so möchte ich es nicht mehr haben...
aber hey lass den kopf nicht hängen, dann hast du eben eine geraucht und jetzt? mach weiter so wie vorher ärgere dich nicht zu sehr über deinen "fehltritt" und lerne daraus...
lg monali
—
Egal wieviele Steine dir in den Weg gelegt werden, sieh sie nicht als Hindernis, sondern als Herausforderung!!!
Ein Neustart NMR-Projekt... Letzter Glimmstengel 23.10.10 um 02.15 Uhr!!!
Stimmt, da hast du recht! Es waren zwar bedeutend mehr als nur eine, aber um dem ganzen jetzt ein wenig Symbolik zu verleihen, kann man das schon so im Raum stehen lassen.
Aber sonst seh ich das genauso: Einmal öfter aufstehen als hinfallen, dann schaff ich's.
siehst du schon am ende des dritten tages und ehe wir uns versehen haben wir drei wochen, drei monate usw.
auch wenn es hart wird, ich bin mir ganz ganz sicher das wir es schaffen!
bei mir war heut ein ganz ganz schlimmer tag... war heut in erding in der therme und als ich mich dann mal ausgeruht habe, wo lag ich natürlich? Richtig genau neben der Raucherterasse
man da hat er :twisted: mich aber gepackt! ABER ich bin standhaft geblieben sehr stolz auf mich bin ich auch
naja und am ende dann dachte ich mir nur: Gott sei dank musst du bei der kälte nicht mehr draußen stehen!!!
Liebe Grüße
Monali
—
Egal wieviele Steine dir in den Weg gelegt werden, sieh sie nicht als Hindernis, sondern als Herausforderung!!!
Ein Neustart NMR-Projekt... Letzter Glimmstengel 23.10.10 um 02.15 Uhr!!!
Tag 4 (schon wieder *gg*):
Der gestrige Tag hat sich ordentlich von den vorangegangenen 3 unterschieden. Während ich Montag und Dienstag ordentlich drauf konzentrieren hab müssen, der Schmacht nicht nachzugeben und mir so überlegt habe, wieso es mir plötzlich sooooo schwer fällt und vorallem worin der Unterschied zu 2007 liegt, als ich von einem Tag am anderen von 20 Zigaretten tägl. auf 0 reduzierte.
Am Dienstag war ich generell etwas am Boden. Nachdem die Erdbeer-Inhalatoren nicht wirklich die Erfüllung waren, hab ich mir in der Apotheke nikotinfreie Zigaretten geholt. Angezunden und...Pfui Teufel! Ich hab noch nie so einen grauenhaften Geschmack in meinem Mund gehabt. Vonwegen "schmeckt nach Honig!!!"...jede Medizin schmeckt besser, wäh!!!! Tiefpunkt!!!
Die Antwort ist mir dann gestern Früh eingeschossen wie ein Blitz und wurde hier im Forum in den unterschiedlichsten TB auch schon des Öfteren erwähnt: SPORT machen! So einfach isses bei mir!
Bisher hab ich eigentlich nicht wirklich ein Ziel vor Augen gehabt. Mal mit dem Rad in die Firma...mal für eine Stunde die Laufschuhe schnüren. Jedoch nicht mit System sondern immer nur dann wenn die Schmachtanfälle zu groß waren, und ich im wahrsten Sinne davonlaufen musste. Was ich also benötige ist irgendein sportliches Ziel. Etwas in das ich mich hineinsteigern kann, um nicht ständig ans Nichtmehrrauchen "dürfen" zu denken.
Nun mein Plan:
Ich möchte wie gesagt den Entschluss zum NMR nutzen, um mein Gesundheitsniveu wieder anzuheben, dh. sowohl an der Fitnessfront als auch an der Ernährungsfront (und somit erübrigt sich dann auch hoffentlich die Gewichtsfrage). Ich möchte nicht irgendeinem Elch beim Raufzählen zusehen (und damit ständig mit dem Thema "Rauchen" konfrontiert werden), sondern möchte die Ergebnisse direkt an meinem Körper mitbekommen. Ich habe mich noch gestern für eine Leistungsdiagnose-Session in Form von Laktattest samt Gesundenuntersuchung Anfang September angemeldet, damit ich meinen IST-Status schön vor Augen hab. Nach einigen Monaten möchte ich dies wiederholen und mich freuen wenn sich meine Werte dann (hoffentlich) verbessert haben.
Ich möchte wieder fühlen, dass ich nix verloren hab, sondern dabei bin, mit meiner Methode was zu gewinnen. Dann ist es - glaub ich - nicht länger notwendig sich mit irgendwelchen abscheulich schmeckenden Kräuterzigaretten oder anderen "Wunderdingen" wie diese SMOZ-Inhalatoren abzulenken. Wär irgendwie geil, die Schmacht gar nicht erst zu haben, sondern jetzt schon "drüberzustehen"
Ausserdem habe ich mit heutigem Tag bei meiner Bank ein Sparbuch mit 3 Jahren Laufzeit eingerichtet. Jeden Tag, an dem ich nicht rauch, werde ich vorm Schlafengehen mittels Online-Banking den Betrag einer Zigarettenschachtel auf dieses Sparbuch überweisen. Quasi eine Wette mit mir selber. Sollt ich (vorallem jetzt in der Anfangszeit) schwach werden und mir auch nur einen einzigen Zug gönnen, dann geht die Welt zwar nicht unter, nur halt auch an diesem Tag keine 4€ aufs Sparbuch!
Wenn die 3 Jahre um sind, dann habe ich knapp 4500€ und dazu noch die Zinsen...da lässt sich schon eine schöne Belohnung leisten.
Ich bin mir sicher das KANN funktionieren...sonst gehen mir die Ideen langsam aus...
lg, t.
So ähnlich mach ich es auch. Und ich freu mich jeden Abend auf nen Fünfer mehr in der Spardose.
Ich hab mir allerdings vorgenommen, dass ich das erstmal ein Jahr lang mache. Aber vielleicht ist es dann schon so sehr Gewohnheit, dass ich das weitermache...
Und dann treffen wir uns in einem anderen Forum wieder: Hilfe, ich bin süchtig jeden Abend Geld aufs Konto zu überweisen! :roflrofl:
Aber du hast Recht. Da könnte ich mir locker einen kleinen nicht zu alten Gebrauchtwagen von kaufen. Das wär ja mal was....
Es funktioniert!
Ich hab nun die erste Woche meiner "Lebensumstellung" hinter mich gebracht und im Gegensatz zu den vorhergegangenen Versuchen ist nun auch der Geist dahinter und nicht nur der Körper.
Bis auf 2 Ruhetage war jeden Tag (moderater) Sport angesagt. Ich hab ein bisschen Kohle in neue Sportkleidung investiert und schon geht man anders ins Training. Ebenfalls hab ich mir einen netten Polar-Pulsmesser angeschafft, der nun auch im Alltag als Armbanduhr dient und mir stets vor Augen hält, dass ich gerade eine positive Veränderung durchmache.
Ebenfalls hab ich mir Ernährungstechnisch folgendes vorgenommen, um - trotz NMR - möglichst bald auf meine -10kg zu kommen:
*) Abends kein Nachtmahl, wenn ich es wirklich nicht aushalte, vor lauter Hunger (also wirklichen Hunger), dann gönn ich mir einen Becher Leichttopfen (also Quark) mit etwas eingerührtem Babybrei, zwecks Geschmack.
*) Statt zum Frühstück beim Becker irgendwelche Pudding-Taschen oder Marmelade-Zipfe gibts bis auf weiteres nur Kornweckerl. Schmeckt frisch gebacken auch sehr lecker, und vorallem hab ich bis zum Mittag dann nicht so ein Heißhunger-Gefühl, als wenn ich gleich frühmorgens die bisherige Zuckerladung reinschiebe.
*) 2x die Woche möcht ich generell einen Fastentag einlegen, schadet sicher nicht und ich hab' ein System ohne dass ich Punkte zählen muss oder sonstige Sachen trennen und/oder alles mitschreiben muss. Basierend auf [u:01749cbefb]http://www.10in2.at/ [/u:01749cbefb]
*) Wochenende (Sa ab mittags bis So mittags) ist alles erlaubt, also bis auf Rauchen, aber das versteht sich, aber ich glaub diese Kurve hab ich mal gepackt (wills jedoch nicht verschreien!!!). Aber wenn ich mir was Süßes reinstell (ohne geht mal gar nicht), dann in diesem Zeitraum.
Zur "Motivation" des Ganzen hab ich mich in Unterhose vorm Spiegel gestellt und mich gnadenlos von allen Seiten gut ausgeleuchtet fotografiert und diverse Umfänge mit dem Maßband festgehalten. Das möcht ich nun Ende jeden Monats machen, um zu sehen was weitergeht. Find ich besser als ich stell mich 5x am Tag auf die Waage und bekomm die Krise wenn ich plötzlich 2kg mehr hab, nur weil ich den Tag über viel Wasser getrunken hab.
Hab Ende dieser Woche einen Termin zur sportlichen Leistungsdiagnose und davor schon ein bissl Schiss. War dort schon ein paar Mal, als ich in bedeutend besserer Verfassung war, aber was sein muss muss sein.
ansonsten Hochmotiviert - Thomas
Hallo,
ich stehe noch ziemlich am Anfang und stöber mich hier so durch die Tagebücher.
Das klingt ja sehr motiviert bei dir. :applaus:
Was kam denn bei deinem Test raus?
Ich versuch auch ein bisschen mehr Bewegung einzubauen. Ein Fitness-Freak wird aus mir nie, aber es gibt ein gutes Gefühl.
Ich wünsch dir ein tolles Wochenende und viel Erfolg weiterhin!
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
Den offiziellen Befund bekomm ich in der nächsten Woche, aber vom Gefühl her und was ich als Nicht-Mediziner so mitbekommen hab, war ich nicht soweit weg, als VOR meinem einjährigen Ausflug in die Welt des Rauchens. Man darf auch nicht ausser Acht lassen, dass ich mich zur Zeit nicht im Training für irgendeinen Wettkampf befinde
Aber Details gibts erst eben im Laufe der nächsten Woche, dann weiß ich Bescheid wo ich stehe!
Ich merkte speziell letzte Woche, dass ich beginne Gerüche wieder viel intensiver wahrzunehmen. So hat diese Woche in Wien einmal in der Früh extrem stark runtergekübelt, und dabei wirklich verdamt gut gerochen. Wenn ich mir überleg, dass ich mir solche Szenarien vor ein paar Wochen noch mit Zigarette im Anschlag gegeben habe, wirklich eine tolle Erfahrung.
Mittlerweile geht mir die Raucherei unter Tags überhaupt nicht mehr ab. Das tägliche Ritual mit den Kollegen, alles kein Problem. Einzig am Abend erwischt es mich immer wieder, wenn ich jetzt gerne eine hätte. Nicht wirklich stark, und jetzt auch nicht so dass ich unbedingt zum Zigarettenautomaten laufen MUSS, aber die abendliche "Belohnung" für einen durchgestandenen Tag, fehlt wieder.
Auch wenn ich Sport mache, und das ist ja wohl das krankeste! Da lauf ich stundenlang quer durch die Stadt, freu mich dass sich meine Pulswerte wieder laaaangsamst in normale Sphären kommen, und worauf hab ich nach der Dusche Bock? Auf was zum Trinken? Schon auch, aber auch auf eine Zigarette am Balkon! Tsss, na klar, soweit kommt's....
Aber dass der pure Gusto sich so hartnäckig hält...auch nicht übel! Aber nicht mit mir, mal schauen wie lange das noch so geht...
Euch allen eine schöne Woche!
[b:142807c141]Hallo Thomas,[/b:142807c141]
schön, dass du dich mal meldest. Man weiß ja nie so genau, ob derjenige noch dabei ist,
wenn sein TB so vernachlässigt wird. *zwinker*
Aber so, wie du dem :twisted: den Kampf angesagt hast, rechne ich dir gute Chancen für einen Sieg aus.
Der wird sich schon noch ab und zu zeigen, aber die Abstände werden größer und seine Überredungskünste schlapper.
Also lass dich nicht aus dem Takt bringen Bleib dran!
Dein Profil solltest du vielleicht mal anpassen. Da steht noch "Nichtraucher seit: 02.08.2010"
[quote:142807c141="am 08.08.2010 - 17:22 Uhr, atbtba "] Rauchfrei seit heute, 1:00h früh...[/quote:142807c141]
das verwirrt :stony: *findichmal*
rauchfreie Grüße vom [b:142807c141]mondschaf[/b:142807c141] :winky1:
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
[quote:03c8f547ef="mondschaf"]
schön, dass du dich mal meldest. Man weiß ja nie so genau, ob derjenige noch dabei ist,
wenn sein TB so vernachlässigt wird. *zwinker*
... [/quote:03c8f547ef]
da wollt ich schon schreiben, dass Du Dir da bei mir keine Sorgen machen musst, weil Fokus klar auf mein Ziel gerichtet, nur nicht allzu häufig die notwendige Zeit zu schreiben, und dann das:
Am wochenende hatte ich mich von meiner Freundin getrennt, und schon bekam das Projekt "NMR" schwere Schlagseite. Einfach am Balkon gesessen, den Kopf voller Gedanken und Zigarette angezündet. Zwar gewusst, dass es nichts bringt, und sich dadurch nichts ändert, aber einfach nicht rational denken können. Die tollen Argumente, alle nicht akzeptiert und in den Wind geschossen.
Was mir dennoch Halt gibt, dass es mir seit gestern wieder bedeutend besser geht, ich klarer seh und vorallem auch schon wieder 2 Tage "ohne" ausgehalten habe.
Das Leben ist kein Ponyhof, aber meines jetzt rauchfrei! Ich möchte es unbedingt schaffen...
so dann gebe ich auch mal meinen senf dazu!
du hast es ja doch ne zeitlang ohne ausgehalten, wenn ich mir denke wie ich bei all meinen anderen versuchen war: fünf tage geschafft, dann kam das wochenende ach eine geht schon bäm wieder voll drinne!
und so möchte ich es nicht mehr haben...
aber hey lass den kopf nicht hängen, dann hast du eben eine geraucht und jetzt? mach weiter so wie vorher ärgere dich nicht zu sehr über deinen "fehltritt" und lerne daraus...
lg monali
Egal wieviele Steine dir in den Weg gelegt werden, sieh sie nicht als Hindernis, sondern als Herausforderung!!!
Ein Neustart NMR-Projekt... Letzter Glimmstengel 23.10.10 um 02.15 Uhr!!!
Hallo monali!
Stimmt, da hast du recht! Es waren zwar bedeutend mehr als nur eine, aber um dem ganzen jetzt ein wenig Symbolik zu verleihen, kann man das schon so im Raum stehen lassen.
Aber sonst seh ich das genauso: Einmal öfter aufstehen als hinfallen, dann schaff ich's.
Schon sind wir wieder am Abend des 3ten Tages...
siehst du schon am ende des dritten tages und ehe wir uns versehen haben wir drei wochen, drei monate usw.
sehr stolz auf mich bin ich auch 
auch wenn es hart wird, ich bin mir ganz ganz sicher das wir es schaffen!
bei mir war heut ein ganz ganz schlimmer tag... war heut in erding in der therme und als ich mich dann mal ausgeruht habe, wo lag ich natürlich? Richtig genau neben der Raucherterasse
man da hat er :twisted: mich aber gepackt! ABER ich bin standhaft geblieben
naja und am ende dann dachte ich mir nur: Gott sei dank musst du bei der kälte nicht mehr draußen stehen!!!
Liebe Grüße
Monali
Egal wieviele Steine dir in den Weg gelegt werden, sieh sie nicht als Hindernis, sondern als Herausforderung!!!
Ein Neustart NMR-Projekt... Letzter Glimmstengel 23.10.10 um 02.15 Uhr!!!
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