So, keine Ahnung bei welchem Nichtrauchertag ich angekommen bin und mein vorsatz mich mit dem alkohol zurückzuhalten erscheint mir auch schwierig blööööööd alles.scheiße alles *jammer* ich bin arbeitslos und habe dennoch so viel um die Ohren heute fast den ganzen tag am machen und tun gewesen und ich kann einfach nicht abschalten. Was soll ich nur tun? Ich weiß es nicht. Wann wird es endlich besser? Irgendwann muss meine Mühe doch mal belohnt werden. Ich komm und komm nicht runter. Nun ist meine Therapie auch bald zuende. Nicht weil meine Therapeutin oder ich das für richtig halten -nein die kasse zahlt nicht mehr. Ich bin so frustriert haue schnell in die Tasten. Ich brauch verständnis, trost, zuspruch, Hilfe! mir gehts nicht gut und ich muss so tun als ginge es mir gut denn gleich kommt mein freund- lange story. Meine Freundinnen können mir nicht helfen-alle zu sehr mit ihrem leben geschäftigt. Wer soll mir helfen? Könnt ihr mir nicht helfen?
Ich könnte den Titel des Tagesbuchs locker in "miris rumheulbuch" umbenennen. Ihr müsst denken ich bin der reinste jammerlappen...Ich brauche das manchmal als Ventil es ist ja auch irgendwie alles nicht so leicht in meinem leben und ich muss zu meiner verteidigung noch sagen, dass ich ja nicht nur jammer sondern auch wirklich sehr für ein besseres leben kämpfe. Schluss mit den selbstschädigenden Verhaltensweisen. Freue mich schon auf März da bin ich, wenn ich standhaft bleibe, ein halbes Jahr nichtraucher das ist doch schon mal was. parallel versuche ich auf Alkohol zu verzichten was gerade am Wochenende sehr hart ist. Ich frage mich immer noch woran ich am wochenende merken soll das wochenende ist wenn ich nicht trinken darf (was für mich immer mit abschalten und locker lassen zu tun hatte). außerdem bin ich schon die letzten wochen am wochenende auf mitbewohner suche so das ich auch nicht so wirklich zeit für mich habe.Wer mag kann mir gerne was ins TB kritzeln.
na dann kritzel ich auch mal wieder was hier rein, ganz egal, wie du dein Tagebuch nennen willst. Und rumheulen oder jammern kannst du in dein Tagebuch, so viel, wie du willst. Dazu ist es ja da. Obwohl du so sehr an dir selber zweifelst, hast du schon über 4 Monate nicht mehr geraucht. Das ist doch eine enorme Leistung. Du solltest dir ruhig mal erlauben, dich darüber zu freuen. Ich wünsche dir viel Erfolg bei der Suche nach dir selbst und natürlich auch bei der Suche nach einem Mitbewohner.
Liebe Grüße, Mondschaf.
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Da draußen gibt es Leute die :smokin: mir einen vor. ich sehe immer noch raucher und denke mir "ich will auch" ich hoffe das geht irgendwann weg es ist ja auch schon besser geworden. Und bei dem Wetter vor die Tür um zu rauchen? nee damit tut man sich ja echt nix gutes. Hab jetzt auch son schönes tool in der signatur, weiß jetzt immer wie lange ich schon nicht mehr rauche. Tja und ich muss damit leben jetzt auch nicht mehr zu trinken bzw so wie ich es mir vorgenommen habe nur bei besonderen gelegenheiten geringe Mengen. dabei gibt es doch auch sooo leckere getränke: Malibu, batida de coco, bananenliquer, bier, alkopops usw. :doggy1: nein-selbstdisziplin hält mich
du klingst ein wenig gelassener, ausgeglichener, entspannter. Ich hoffe, das ist wirklich so. Glückwunsch jedenfalls, dass du das Nichtrauchen durchhältst! Ich wünsche dir weiter viel Erfolg!
schon über ein halbes jahr rauchfrei das ist doch mal was :danci1: blöde sucht du bekommst mich nicht mehr. Jetzt muss ich nur noch aufpassen das ich mit dem Alkohol nicht wieder in alte Muster falle. Ich freue mich schon auf das Jubiläum 200 Tage da gönne ich mir etwas schönes
Freut mich zu Lesen das es bei dir mit dem N.M.R. Projekt gut klappt :applaus: :applaus: :applaus: und das andere Problem schaffst du auch noch :ja: :ja: :ja:
Liebe Grüße und eine Rauchfreie Zeit :winky1: Heino!!!
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
mensch, das dauert aber ewig bis ich die 200 geknackt habe. Nun ja, momentan habe ich zum Glück nicht so das Verlangen zu rauchen. Ich hoffe das bleibt noch länger so.
So, keine Ahnung bei welchem Nichtrauchertag ich angekommen bin und mein vorsatz mich mit dem alkohol zurückzuhalten erscheint mir auch schwierig
blööööööd alles.scheiße alles *jammer* ich bin arbeitslos und habe dennoch so viel um die Ohren heute fast den ganzen tag am machen und tun gewesen und ich kann einfach nicht abschalten. Was soll ich nur tun? Ich weiß es nicht. Wann wird es endlich besser? Irgendwann muss meine Mühe doch mal belohnt werden. Ich komm und komm nicht runter. Nun ist meine Therapie auch bald zuende. Nicht weil meine Therapeutin oder ich das für richtig halten -nein die kasse zahlt nicht mehr. Ich bin so frustriert haue schnell in die Tasten. Ich brauch verständnis, trost, zuspruch, Hilfe! mir gehts nicht gut und ich muss so tun als ginge es mir gut denn gleich kommt mein freund- lange story. Meine Freundinnen können mir nicht helfen-alle zu sehr mit ihrem leben geschäftigt. Wer soll mir helfen? Könnt ihr mir nicht helfen?
[url='http://www.feelinggood24.de/page-rauchstop.html']
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Grafik stimmt nicht mehr so ganz, kleine Rückfallzigarette geraucht
Hallo ihr
Ich könnte den Titel des Tagesbuchs locker in "miris rumheulbuch" umbenennen. Ihr müsst denken ich bin der reinste jammerlappen...Ich brauche das manchmal als Ventil es ist ja auch irgendwie alles nicht so leicht in meinem leben und ich muss zu meiner verteidigung noch sagen, dass ich ja nicht nur jammer sondern auch wirklich sehr für ein besseres leben kämpfe. Schluss mit den selbstschädigenden Verhaltensweisen. Freue mich schon auf März da bin ich, wenn ich standhaft bleibe, ein halbes Jahr nichtraucher das ist doch schon mal was. parallel versuche ich auf Alkohol zu verzichten was gerade am Wochenende sehr hart ist. Ich frage mich immer noch woran ich am wochenende merken soll das wochenende ist wenn ich nicht trinken darf (was für mich immer mit abschalten und locker lassen zu tun hatte). außerdem bin ich schon die letzten wochen am wochenende auf mitbewohner suche so das ich auch nicht so wirklich zeit für mich habe.Wer mag kann mir gerne was ins TB kritzeln.
Liebe Grüße
Miri
[url='http://www.feelinggood24.de/page-rauchstop.html']
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Grafik stimmt nicht mehr so ganz, kleine Rückfallzigarette geraucht
ich wünsche Dir viel Erfolg vei der Suche nach einem Mitbewohner. Vielleicht findest Du einen, der Deine Leidenschaft zum nichtmehrrauchen teilt.
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
na dann kritzel ich auch mal wieder was hier rein, ganz egal, wie du dein Tagebuch nennen willst. Und rumheulen oder jammern kannst du in dein Tagebuch, so viel, wie du willst. Dazu ist es ja da. Obwohl du so sehr an dir selber zweifelst, hast du schon über 4 Monate nicht mehr geraucht. Das ist doch eine enorme Leistung. Du solltest dir ruhig mal erlauben, dich darüber zu freuen. Ich wünsche dir viel Erfolg bei der Suche nach dir selbst und natürlich auch bei der Suche nach einem Mitbewohner.
Liebe Grüße, Mondschaf.
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Da draußen gibt es Leute die :smokin: mir einen vor. ich sehe immer noch raucher und denke mir "ich will auch" ich hoffe das geht irgendwann weg es ist ja auch schon besser geworden. Und bei dem Wetter vor die Tür um zu rauchen? nee damit tut man sich ja echt nix gutes. Hab jetzt auch son schönes tool in der signatur, weiß jetzt immer wie lange ich schon nicht mehr rauche. Tja und ich muss damit leben jetzt auch nicht mehr zu trinken bzw so wie ich es mir vorgenommen habe nur bei besonderen gelegenheiten geringe Mengen. dabei gibt es doch auch sooo leckere getränke: Malibu, batida de coco, bananenliquer, bier, alkopops usw. :doggy1: nein-selbstdisziplin hält mich
und wie geht es euch so?
glg
miri
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Grafik stimmt nicht mehr so ganz, kleine Rückfallzigarette geraucht
du klingst ein wenig gelassener, ausgeglichener, entspannter. Ich hoffe, das ist wirklich so. Glückwunsch jedenfalls, dass du das Nichtrauchen durchhältst! Ich wünsche dir weiter viel Erfolg!
Alles Gute! Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
schon über ein halbes jahr rauchfrei das ist doch mal was :danci1: blöde sucht du bekommst mich nicht mehr. Jetzt muss ich nur noch aufpassen das ich mit dem Alkohol nicht wieder in alte Muster falle. Ich freue mich schon auf das Jubiläum 200 Tage
da gönne ich mir etwas schönes
[url='http://www.feelinggood24.de/page-rauchstop.html']
[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-55518.png[/img]
[/url]
Grafik stimmt nicht mehr so ganz, kleine Rückfallzigarette geraucht
:winky1: Hallo Miri
Freut mich zu Lesen das es bei dir mit dem N.M.R. Projekt gut klappt :applaus: :applaus: :applaus: und das andere Problem schaffst du auch noch :ja: :ja: :ja:
Liebe Grüße und eine Rauchfreie Zeit :winky1: Heino!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
mensch, das dauert aber ewig bis ich die 200 geknackt habe. Nun ja, momentan habe ich zum Glück nicht so das Verlangen zu rauchen. Ich hoffe das bleibt noch länger so.
Liebe Grüße an alle
miri
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Grafik stimmt nicht mehr so ganz, kleine Rückfallzigarette geraucht
196 Tage haste doch schon. :applaus: Da wirste doch noch die 4 mickrigen Tage bis zur 200 aushalten.
Schön, dass dich das Verlangen nicht mehr so quält. Weiterhin viel Erfolg für dich!
Gruß vom Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
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