danke für den Tipp! Ich hab mir schon das Buch gekauft, hat aber nix geholfen. Beim Lesen dachte ich mir die ganze Zeit: jaja, da hat er schon recht, aber ich hab's einfach nicht umsetzen können. Vielleicht versuch ich's echt mal mit der DVD! Hat das bei dir was gebracht?
Mein Schatz kommt jetzt gleich nach Hause. Der weiss noch gar nichts davon, dass ich heute aufgehört hab. Naja, bis auf diese eine, winzig kleine Zigarette vorhin War jetzt ein wenig im Café zum Arbeiten, das war eine gute Idee! Aber der schwierigste Teil des Tages steht mir noch bevor. Ich muss meinen freund dazu bringen, ab sofort nicht mehr in der Wohnung zu rauchen. Und vor allem muss ich mich selber an das Verbot halten
Ines hat folgendes geschrieben: „Wie hast du es denn geschafft? Ich meine verhaltenstechnisch...“
Vorbereitung ist alles! Nee, natürlich nicht. Ich wollte ja eigentlich nie aufhören. Ich hab mir immer gesagt, ich rauche gern und das leidenschaftlich!
Aufhörversuche anderer habe ich belächelt, weil ich wusste, bald stehn die wieder neben mir und rauchen. So habe ich keine Niederlagen in dieser Richtung einstecken müssen.
Aber irgendwann kommt ein Punkt, wo man sich eingestehen muss, dass diese Leidenschaft mehr und mehr Leiden schafft . Man schnappt nach Luft, die Klamotten stinken, das liebe
Geld... Also man könnte sich ja einschränken. Als ich das letzte mal unsere Wohnung renoviert habe, hab ich mir gesagt, rauchste nur noch aufm Balkon! Ein paar Jahre später - ein neues Auto - da wird aber nicht
mehr drin geraucht. Mein Mann ist schon viele, viele Jahre Nichtraucher und somit hatte ich relativ einfache Voraussetzungen. Es muss dann nur noch irgendwann der Punkt kommen, wo man abwägt, wie gern man raucht und was es einem Wert ist.
Es gab hier einige User, die es trotz rauchendem Partner geschafft haben. Vor denen hab ich den größten Respekt! Ich hätte es glaub ich nicht gekonnt, jedenfalls
nicht, wenn noch in der Wohnung geraucht wird.
Das wäre ein Punkt, den würde ich unbedingt mit deinem Freund klären. Kann man ja Kompromisse schließen. Ansonsten lass dich nicht aus dem Tritt bringen. Sei immer ein kleines bisschen sturer als der :twisted: , dann kannst du es schaffen. Und nun: auf ein Neues *bisschenanschubs*
Mondschaf
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
das Buch hab ich auch gelesen...hat mir gar nix gebracht. Die DVD dauert ca 90 Minuten und hat mir echt geholfen und einigen meiner Freunde auch. Sonst hätte ich es gar nicht erst versucht.
Früher ging es mir immer so: OK, morgenfrüh wird nicht mehr geraucht, weil dann sind ja schon die ersten nikotinfreien Stunden rum..... spätestens Nachmittags hatte ich dann aber doch eine Kippe verdient....bla bla bla. Hab auch nie was gesagt, damit mich keiner auslachen kann wenns mal wieder nicht klappt. Und diesmal bin ich bei Tag 25 und finde es super. Ob es die DVD war oder der Wille? Ich weiß es ehrlich nicht.
Inzwischen frage ich mich nicht mehr wann ich denn wohl mal ne Ziggi verdient hätte. Vor 4 Wochen noch habe ich sie mir dauernd "verdient":nach dem Staubsaugen, nach dem Putzen, vor dem Essen, danach sowieso, in den Werbepausen beim Fernsehen. Und bei der Arbeit auch jede Stunde....
Aber mach doch weiter mit dem NMR, jeder Tag ist es wert wenigstens zu versuchen nicht zu rauchen- oder wie es hier so oft heisst: einfach die nächste nicht anmachen.
Ich wünsche Dir morgen einen guten rauchfreien Tag.
LG Anja :clown:
:nixwieweg:
—
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Ich hab gerade mit meinem Freund geredet. Er hat gemeint, dass er selber zwar nicht aufhören will, aber er wird nicht mehr in der Wohnung rauchen und auch keine Schachteln mehr rumliegen lassen. Er hat zwar rumgemosert, weil er sich jetzt nach dem essen gern eine anzünden würde und er zum Rauchen nun vom vierten Stock runter vor die Haustür muss, und das ist ihm jetzt auch zu doof. Hihi, vielleicht vergeht's ihm so auch recht schnell
Mir geht's jetzt auch wieder gut, hab grade sogar richtige Glücksgefühle Kein Kopfweh mehr und keine Müdigkeit. Mal sehen, wie lange das noch so bleibt... :roll:
Huch! :shock: Jetzt ist dein Zähler weg. Na hoffentlich nicht, weil du schwach geworden bist. :? Es sah doch schon so gut aus! Auf möglichst gute Nachrichten wartend,
Mondschaf
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
bleibe am Ball. Du bist doch noch so jung, hast das ganze Leben vor Dir. Jetzt hast Du die besten Chancen, es zu schaffen und Deinen Körper gesund zu erhalten. Jetzt mag es schwer sein, aber von Jahr zu Jahr wird es härter mit dem Entzug.
Stell' Dir einmal vor und das so plastisch wie möglich, wie Dein Leben in 20 Jahren wohl aussehen mag, wenn Du jetzt für immer weiterrauchst. Stell Dir das ganz genau und plastisch vor, in allen Einzelheiten. Wie viel Geld wirst Du bis dahin ausgegeben haben? Was hättest Du mit dem Geld alles machen können, wenn Du es nicht verraucht hättest. Wie wirst Du wohl aussehen, Deine Haut? Grau und faltig, oder was denkst Du. Du meinst, Du bist die einzige Ausnahme, gell - habe ich auch gedacht :oops: . Wirst Du Dich fit fühlen? Was ist mit Deinen Bronchien, wie wird das sein? (Schlecht, das prophezeie ich Dir!) Wo wirst Du später einmal heimlich rauchen, wenn die Rauchverbote immer schärfer werden? In einer Welt voller Nichtraucher - und bis dahin sicher auch Anti-Alkoholiker - wird man Dir Deine Rauchsucht "an-riechen" wenn Du einen Raum betrittst. Zahnärzte und Ärzte werden Dich nicht behandeln wollen. Die Krankenkassen werden Zusatzbeträge für Raucher erheben. Und was machst Du, wenn Du zwischendrin schwanger wirst? Du denkst jetzt, das sei kein Problem? Hör' Dich mal um. Zwar lügen viele Frauen aus Scham, aber es gibt auch ehrliche, die zugeben, dass sie es selbst in der Schwangerschaft nicht lassen konnten. Selbst wenn Du es schaffst, während der Schwangerschaft nicht zu rauchen, dann qualmst Du aber danach wieder, mit großen Vergnügen und in der Regel mehr als je zuvor, wie die meisten Süchtigen.
Du wirst immer tiefer in die Suchtfalle absinken und bist am Ende ein Nikotin-Junkie wie ich! Kämpfe jetzt, im Hier und Heute!
Außer ..... Du bist überhaupt nicht süchtig. Den Test kannst Du ja machen, indem Du aufhörst. Wenn es Dir leicht fällt nicht zu rauchen, bist Du auch nicht süchtig, wenn nicht, dann denke mal nach ....
kein Problem wegen des Zählers. Bis jetzt ist das Zählen noch ganz einfach bei mir. Heute ist mein zweiter Tag. Gestern habe ich leider eine geraucht, aber immerhin nur eine und nicht zehn! Heute möchte ich NULL schaffen!!
Ich habe gestern Nacht vor dem einschlafen ganz viel husten müssen, ich weiss aber nicht, ob das jetzt mit dem NMR zusammenhängt oder ich eine Erkältung ausbrüte...egal, auf jeden Fall, habe ich heute nicht vor zu rauchen!
Ich bin allerdings ein bisschen deprimiert, weil mein Freund vorher einen ganz abfälligen Kommentar gemacht hat, als er die Forumseite gesehen hat. So nach dem Motto: meine Güte, du machst ne Riesenstory aus deinem Entschluss, nicht mehr zu rauchen. Dabei ist es doch für jemanden, der erst seit ein paar Monaten raucht, total einfach wieder aufzuhören. Ich hab ihm dann erklärt, dass ich das selber nicht verstehe, aber es fällt mir eben schwer, auch wenn ich noch nicht sehr lange rauche. Es ist trotzdem innerhalb von kurzer Zeit zu einer festen Gewohnheit geworden, die ich nicht so einfach wieder loswerde. Ist eben so, und immerhin versuche ich die Notbremse jetzt gleich zu ziehen, bevor es irgendwann noch schwieriger wird. Ich hab ihm auch gesagt, dass ich es ja schon ein paar Mal versucht habe und nicht mal einen Tag durchgehalten habe. Daraufhin hat er gemeint, dass ich einfach keine Willensstärke hätte und mich total anstelle. Denn für jemanden wie mich muss es doch sooo leicht sein. Einfach wieder aufhören und Schluss...
Ja, einfach für ihn das so zu sagen, aber er selber versucht nicht mal aufzuhören! Da kann man sich dann leicht hinstellen und abfällig daherreden. Es war schwer für mich, mir selbst einzugestehen, dass ich tatsächlich ein Problem hab. Ich konnte das auch erst gar nicht glauben. Aber als ich versucht hab, mal einen Tag nicht zu rauchen und es wiederholt nicht geschafft hab, wusste ich, dass es auch für mich, nach nur einem Jahr, schwer ist. Jetzt hab ich das Gefühl, dass es, wenn ich es schaffe nicht mehr zu rauchen, es dann gar keine Leistung ist und meine dauernde Schmacht nur eine Schwäche, die jemand wie ich gar nicht haben dürfte.
Naja, was soll's, das Entscheidende ist, dass ich das durchziehe. Ich mach es ja auch ganz allein für mich. Und wenn ich es diesmal schaffe, werde ich trotzdem das Gefühl haben, einen Erfolg erzielt zu haben!!!
So, jetzt habe ich mir den frust von der Seele geschrieben... der Tag kann kommen!!
Wünsche euch ganz viel Motivation und Durchhaltevermögen. Wir schaffen es, heute nicht zu rauchen!!!
„meine Güte, du machst ne
Riesenstory aus deinem Entschluss“ :shock:
Das ist aber wirklich nicht nett! Aber in dem Moment
wo du aufhörst, bist du ja plötzlich ein "Gegner". Man müsste,
könnte, sollte dann ja über das eigene Nichtrauchen nachdenken und das
verdrängt man bekanntlich. Es soll ja Leute geben, die keine Probleme mit dem
Entzug haben. Na Glückwunsch dazu! Aber es ist schon sehrvermessen, das für allgemeingültig zu halten
– zumal man es noch nicht einmal selber versucht hat. :roll:
„einfach keine Willensstärke
... einfach wieder aufhören und
Schluss...“ Ach ja? Und dann nen Hermann machen, weil man NUR in der Wohnung
nicht rauchen soll? Hm, Unterstützung ist was anders. Eigentlich schade...
Danke für den Link und die Unterstützung, Mondschaf!!
Mein Freund ist in der Tat keine grosse Hilfe, aber ich denke auch, dass er wohl in Wahrheit nur nicht mit dem NMR konfrontiert werden will, weil er selber nicht genug Willensstärke dafür hat. Die Ausreden, die ihm in den letzten Jahren schon eingefallen sind Ich hab ihm vorhin auch vorgeschlagen, doch heute einfach so mal nicht zu rauchen. Denn einen Tag, das kann ja wohl jeder schaffen, auch ein Langzeitraucher wie er. Aber nein, er raucht eben gern und muss sich nichts beweisen, denn wenn ER wollte, könnte er JEDERZEIT, aber er WILL eben nicht... blablabla Die typischen Ausreden eben
Ist ja auch egal, ob er mitmacht oder nicht, auf jeden Fall, soll er mir seine blöden Kommentare ersparen. Ich hab nämlich heute morgen gar nichts bezüglich des Nichtrauchens gesagt. Ich war nur im Forum und er hat's gesehen. Hab ich ihn um seine Meinung gebeten?? Neeee!!!!
Ich find's jedenfalls super hier mit Leidensgenossen diskutieren zu können. Das hilft mir wirklich sehr.
Liebe Anja,
danke für den Tipp! Ich hab mir schon das Buch gekauft, hat aber nix geholfen. Beim Lesen dachte ich mir die ganze Zeit: jaja, da hat er schon recht, aber ich hab's einfach nicht umsetzen können. Vielleicht versuch ich's echt mal mit der DVD! Hat das bei dir was gebracht?
Mein Schatz kommt jetzt gleich nach Hause. Der weiss noch gar nichts davon, dass ich heute aufgehört hab. Naja, bis auf diese eine, winzig kleine Zigarette vorhin
War jetzt ein wenig im Café zum Arbeiten, das war eine gute Idee! Aber der schwierigste Teil des Tages steht mir noch bevor. Ich muss meinen freund dazu bringen, ab sofort nicht mehr in der Wohnung zu rauchen. Und vor allem muss ich mich selber an das Verbot halten 
Mal sehen... Drückt mir die Daumen!
Ines hat folgendes geschrieben: „Wie hast du es denn geschafft? Ich meine verhaltenstechnisch...“
Vorbereitung ist alles! Nee, natürlich nicht.
Ich wollte ja eigentlich nie aufhören. Ich hab mir immer gesagt, ich rauche gern und das leidenschaftlich!
Aufhörversuche anderer habe ich belächelt, weil ich wusste, bald stehn die wieder neben mir und rauchen. So habe ich keine Niederlagen in dieser Richtung einstecken müssen.
Aber irgendwann kommt ein Punkt, wo man sich eingestehen muss, dass diese Leidenschaft mehr und mehr Leiden schafft . Man schnappt nach Luft, die Klamotten stinken, das liebe
Geld... Also man könnte sich ja einschränken. Als ich das letzte mal unsere Wohnung renoviert habe, hab ich mir gesagt, rauchste nur noch aufm Balkon! Ein paar Jahre später - ein neues Auto - da wird aber nicht
mehr drin geraucht. Mein Mann ist schon viele, viele Jahre Nichtraucher und somit hatte ich relativ einfache Voraussetzungen. Es muss dann nur noch irgendwann der Punkt kommen, wo man abwägt, wie gern man raucht und was es einem Wert ist.
Es gab hier einige User, die es trotz rauchendem Partner geschafft haben. Vor denen hab ich den größten Respekt! Ich hätte es glaub ich nicht gekonnt, jedenfalls
nicht, wenn noch in der Wohnung geraucht wird.
Das wäre ein Punkt, den würde ich unbedingt mit deinem Freund klären. Kann man ja Kompromisse schließen. Ansonsten lass dich nicht aus dem Tritt bringen. Sei immer ein kleines bisschen sturer als der :twisted: , dann kannst du es schaffen. Und nun: auf ein Neues *bisschenanschubs*
Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
das Buch hab ich auch gelesen...hat mir gar nix gebracht. Die DVD dauert ca 90 Minuten und hat mir echt geholfen und einigen meiner Freunde auch. Sonst hätte ich es gar nicht erst versucht.
Früher ging es mir immer so: OK, morgenfrüh wird nicht mehr geraucht, weil dann sind ja schon die ersten nikotinfreien Stunden rum..... spätestens Nachmittags hatte ich dann aber doch eine Kippe verdient....bla bla bla. Hab auch nie was gesagt, damit mich keiner auslachen kann wenns mal wieder nicht klappt. Und diesmal bin ich bei Tag 25 und finde es super. Ob es die DVD war oder der Wille? Ich weiß es ehrlich nicht.
Inzwischen frage ich mich nicht mehr wann ich denn wohl mal ne Ziggi verdient hätte. Vor 4 Wochen noch habe ich sie mir dauernd "verdient":nach dem Staubsaugen, nach dem Putzen, vor dem Essen, danach sowieso, in den Werbepausen beim Fernsehen. Und bei der Arbeit auch jede Stunde....
Aber mach doch weiter mit dem NMR, jeder Tag ist es wert wenigstens zu versuchen nicht zu rauchen- oder wie es hier so oft heisst: einfach die nächste nicht anmachen.
Ich wünsche Dir morgen einen guten rauchfreien Tag.
LG Anja :clown:
:nixwieweg:
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Danke für die Antwort, liebes Mondschaf!
Ich hab gerade mit meinem Freund geredet. Er hat gemeint, dass er selber zwar nicht aufhören will, aber er wird nicht mehr in der Wohnung rauchen und auch keine Schachteln mehr rumliegen lassen. Er hat zwar rumgemosert, weil er sich jetzt nach dem essen gern eine anzünden würde und er zum Rauchen nun vom vierten Stock runter vor die Haustür muss, und das ist ihm jetzt auch zu doof. Hihi, vielleicht vergeht's ihm so auch recht schnell
Mir geht's jetzt auch wieder gut, hab grade sogar richtige Glücksgefühle
Kein Kopfweh mehr und keine Müdigkeit. Mal sehen, wie lange das noch so bleibt... :roll:
Bis morgen, liebe Mitstreiter!
Huch! :shock: Jetzt ist dein Zähler weg. Na hoffentlich nicht, weil du schwach geworden bist. :? Es sah doch schon so gut aus! Auf möglichst gute Nachrichten wartend,
Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
:oops: jetzt hab ich doch was verwechselt. der Zähler war ja bei Isabella. *kopfklatsch*
Nichtsdestotrotz (was fürn Wort :roll:) hoffe ich, dass du bisher durchgehalten hast! Also schön weiter nichtrauchen!
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
bleibe am Ball. Du bist doch noch so jung, hast das ganze Leben vor Dir. Jetzt hast Du die besten Chancen, es zu schaffen und Deinen Körper gesund zu erhalten. Jetzt mag es schwer sein, aber von Jahr zu Jahr wird es härter mit dem Entzug.
Stell' Dir einmal vor und das so plastisch wie möglich, wie Dein Leben in 20 Jahren wohl aussehen mag, wenn Du jetzt für immer weiterrauchst. Stell Dir das ganz genau und plastisch vor, in allen Einzelheiten. Wie viel Geld wirst Du bis dahin ausgegeben haben? Was hättest Du mit dem Geld alles machen können, wenn Du es nicht verraucht hättest. Wie wirst Du wohl aussehen, Deine Haut? Grau und faltig, oder was denkst Du. Du meinst, Du bist die einzige Ausnahme, gell - habe ich auch gedacht :oops: . Wirst Du Dich fit fühlen? Was ist mit Deinen Bronchien, wie wird das sein? (Schlecht, das prophezeie ich Dir!) Wo wirst Du später einmal heimlich rauchen, wenn die Rauchverbote immer schärfer werden? In einer Welt voller Nichtraucher - und bis dahin sicher auch Anti-Alkoholiker - wird man Dir Deine Rauchsucht "an-riechen" wenn Du einen Raum betrittst. Zahnärzte und Ärzte werden Dich nicht behandeln wollen. Die Krankenkassen werden Zusatzbeträge für Raucher erheben. Und was machst Du, wenn Du zwischendrin schwanger wirst? Du denkst jetzt, das sei kein Problem? Hör' Dich mal um. Zwar lügen viele Frauen aus Scham, aber es gibt auch ehrliche, die zugeben, dass sie es selbst in der Schwangerschaft nicht lassen konnten. Selbst wenn Du es schaffst, während der Schwangerschaft nicht zu rauchen, dann qualmst Du aber danach wieder, mit großen Vergnügen und in der Regel mehr als je zuvor, wie die meisten Süchtigen.
Du wirst immer tiefer in die Suchtfalle absinken und bist am Ende ein Nikotin-Junkie wie ich! Kämpfe jetzt, im Hier und Heute!
Außer ..... Du bist überhaupt nicht süchtig. Den Test kannst Du ja machen, indem Du aufhörst. Wenn es Dir leicht fällt nicht zu rauchen, bist Du auch nicht süchtig, wenn nicht, dann denke mal nach ....
Alles Liebe für Dich! Isabella
kein Problem wegen des Zählers.
Bis jetzt ist das Zählen noch ganz einfach bei mir. Heute ist mein zweiter Tag. Gestern habe ich leider eine geraucht, aber immerhin nur eine und nicht zehn! Heute möchte ich NULL schaffen!!
Ich habe gestern Nacht vor dem einschlafen ganz viel husten müssen, ich weiss aber nicht, ob das jetzt mit dem NMR zusammenhängt oder ich eine Erkältung ausbrüte...egal, auf jeden Fall, habe ich heute nicht vor zu rauchen!
Ich bin allerdings ein bisschen deprimiert, weil mein Freund vorher einen ganz abfälligen Kommentar gemacht hat, als er die Forumseite gesehen hat. So nach dem Motto: meine Güte, du machst ne Riesenstory aus deinem Entschluss, nicht mehr zu rauchen. Dabei ist es doch für jemanden, der erst seit ein paar Monaten raucht, total einfach wieder aufzuhören. Ich hab ihm dann erklärt, dass ich das selber nicht verstehe, aber es fällt mir eben schwer, auch wenn ich noch nicht sehr lange rauche. Es ist trotzdem innerhalb von kurzer Zeit zu einer festen Gewohnheit geworden, die ich nicht so einfach wieder loswerde. Ist eben so, und immerhin versuche ich die Notbremse jetzt gleich zu ziehen, bevor es irgendwann noch schwieriger wird. Ich hab ihm auch gesagt, dass ich es ja schon ein paar Mal versucht habe und nicht mal einen Tag durchgehalten habe. Daraufhin hat er gemeint, dass ich einfach keine Willensstärke hätte und mich total anstelle. Denn für jemanden wie mich muss es doch sooo leicht sein. Einfach wieder aufhören und Schluss...
Ja, einfach für ihn das so zu sagen, aber er selber versucht nicht mal aufzuhören! Da kann man sich dann leicht hinstellen und abfällig daherreden. Es war schwer für mich, mir selbst einzugestehen, dass ich tatsächlich ein Problem hab. Ich konnte das auch erst gar nicht glauben. Aber als ich versucht hab, mal einen Tag nicht zu rauchen und es wiederholt nicht geschafft hab, wusste ich, dass es auch für mich, nach nur einem Jahr, schwer ist. Jetzt hab ich das Gefühl, dass es, wenn ich es schaffe nicht mehr zu rauchen, es dann gar keine Leistung ist und meine dauernde Schmacht nur eine Schwäche, die jemand wie ich gar nicht haben dürfte.
Naja, was soll's, das Entscheidende ist, dass ich das durchziehe. Ich mach es ja auch ganz allein für mich. Und wenn ich es diesmal schaffe, werde ich trotzdem das Gefühl haben, einen Erfolg erzielt zu haben!!!
So, jetzt habe ich mir den frust von der Seele geschrieben... der Tag kann kommen!!
Wünsche euch ganz viel Motivation und Durchhaltevermögen. Wir schaffen es, heute nicht zu rauchen!!!
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„meine Güte, du machst ne
Riesenstory aus deinem Entschluss“ :shock:
Das ist aber wirklich nicht nett! Aber in dem Moment
wo du aufhörst, bist du ja plötzlich ein "Gegner". Man müsste,
könnte, sollte dann ja über das eigene Nichtrauchen nachdenken und das
verdrängt man bekanntlich. Es soll ja Leute geben, die keine Probleme mit dem
Entzug haben. Na Glückwunsch dazu! Aber es ist schon sehr vermessen, das für allgemeingültig zu halten
– zumal man es noch nicht einmal selber versucht hat. :roll:
„einfach keine Willensstärke
... einfach wieder aufhören und
Schluss...“ Ach ja? Und dann nen Hermann machen, weil man NUR in der Wohnung
nicht rauchen soll? Hm, Unterstützung ist was anders. Eigentlich schade...
Dass du das ganz allein für DICH
machst, ist die richtige Einstellung. Ich hab dir auch was mitgebracht: http://www.chip.de/downloads/SWR3-RauchFrei-1.2_13012767.html
Da kannst du dir deinen persönlichen Elch-Zähler kostenlos runterladen.
Denn ich hoffe, du willst noch viel weiter als bis 3 zählen.
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Danke für den Link und die Unterstützung, Mondschaf!!
Mein Freund ist in der Tat keine grosse Hilfe, aber ich denke auch, dass er wohl in Wahrheit nur nicht mit dem NMR konfrontiert werden will, weil er selber nicht genug Willensstärke dafür hat. Die Ausreden, die ihm in den letzten Jahren schon eingefallen sind
Ich hab ihm vorhin auch vorgeschlagen, doch heute einfach so mal nicht zu rauchen. Denn einen Tag, das kann ja wohl jeder schaffen, auch ein Langzeitraucher wie er. Aber nein, er raucht eben gern und muss sich nichts beweisen, denn wenn ER wollte, könnte er JEDERZEIT, aber er WILL eben nicht... blablabla Die typischen Ausreden eben 
Ist ja auch egal, ob er mitmacht oder nicht, auf jeden Fall, soll er mir seine blöden Kommentare ersparen. Ich hab nämlich heute morgen gar nichts bezüglich des Nichtrauchens gesagt. Ich war nur im Forum und er hat's gesehen. Hab ich ihn um seine Meinung gebeten?? Neeee!!!!
Ich find's jedenfalls super hier mit Leidensgenossen diskutieren zu können. Das hilft mir wirklich sehr.
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