ich hoffe, Du hast ein bisschen eine gute Zeit in grünen Parkanlagen, Freibädern (werden ja nicht alle renoviert) oder auch am schönen Rhein. Ich wünsche Dir helle Tage.
Und ich grüße Dich!
liebe Juliane Ich versuche mich von der OP zu erholen, allerdings habe ich mir das etwas weniger anstrengend vorgestellt. Gestern war ich zum "Fäden ziehen" und man sieht, dass es gut abheilt. --- ... doch wie's da drinnen aussieht :? :roll: :gruebly: ... Es ist nämlich so, dass die innere Naht nur sehr langsam heilt. :mad: Bin gestern nachmittag mal kurz in die Stadt gefahren, weil ich mal was anderes sehen musste und einmal um den Dom gelaufen, kurz in den Rhein gespuckt und wieder zurück. Ist jetzt nicht gerade eine Wanderstrecke. Aber als Ergebnis habe ich nicht nur den ganzen Abend ein Ziehen, Zwicken und Stechen gehabt, sondern sogar noch heute morgen. Aber das macht nix. Muss ich mich eben auf meine Mutterpflichten besinnen und meinen Sohn ein bisschen verwöhnen. Der steckt gerade im Abi und hat ein paar Verwöhneinheiten verdient. Und Smokeymama braucht auch meine Unterstützung. Was das NMR angeht: ich halte mich weiterhin wacker ... manchmal zwickt's :twisted: noch, aber noch nicht mal mehr jeden Tag ... :winky1:
—
die Faniefen Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat. Wilhelm Busch
Durch Juliane bin ich auf einen Beitrag von Pitar "im Kopf raucht es weiter" gekommen. Ich finde mich z.T. selbst in seinen Gedanken wieder.
Zitat: Wer wirklich mit seiner Sucht abgeschlossen hat, hätte es nicht nötig,
auf nochsüchtigen Arbeitskollegen herumtrampeln bzw. so tun, alles sei
das für ihn alles gegessen. Wer die Sucht verstanden hat, weiß, dass er
genauso schnell auch wieder in der Falle sitzen kann. Zu sagen, alle
Raucher sind blöd und die gesamte Zeit meines Raucherlebens war ich wohl
jemand anderes bzw. wurde von der bösen Tabakindustrie manipuliert, ist
meiner Meinung nach eine typische Haltung, die ausdrückt, dass man im
Grunde doch noch nicht mit der eigenen Vergangenheit abgeschlossen hat.
Stattdessen schafft man sich völlig einseitige, extreme Ansichten, die
einem über Zweifel hinweghelfen. Das ist im Grunde vergleichbar mit
Aussagen vom Typ "Die Ausländer sind schuld an meiner Arbeitslosigkeit -
nicht meine wohlmöglich schlechte Qualifikation". Einfache Antwort, die
einen aber die wiklichen Gründe nicht überwinden lassen.
Und ich denke, dass er Recht hat, wenn er sagt, dass sich jeder NMR mit
seiner Sucht so lange auseinander setzen muss, bis er sie für sich
selbst verstanden hat.
Ich wünsche mir, dass mir das in diesem Leben noch gelingt, denn dann
komme ich an den entscheidenden Vorteil meiner rauchfreien Existenz: ich
würde wirklich verstehen, weshalb ich und ich meine nur mich und keine
allgemein gültigen Begründungen, über 35 Jahre lang geglaubt habe,
rauchen würde mein Leben verbessern. (Ganz abgesehen von dem, was die Sucht mir suggeriert hat.) Oder ist alles viel einfacher und es hat wirklich nur am Dopamin gelegen? ... und sicherlich gibt es Verbindungen, die noch nicht erforscht sind. Schließlich haben wir als Menschen den Stein der Weisen noch nicht gefunden. Vielleicht sind wir ja alle viel mehr hormongesteuert, als wir so gemeinhin glauben? Dieser Gedanke kam mir Angesichts meiner Autoimmunerkrankung - und der Beschäftigung damit - immer öfter. Wenn man sich in diese Thematik einliest (und bei meiner Erkrankung geht es lediglich um Schilddrüsenhormone) versteht man, wie wenig im medizinisch, sog. wissenschaftl. Sinne über die Zusammenhänge, das Zusammenspiel von Hormonen gewußt wird.
Weia :kopfpatsch: - so schwierige Gedanken bei einem sooo schönen Wetter. Pause jetzt. Ab auf den Balkon :danci1:
—
die Faniefen Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat. Wilhelm Busch
ich tippe darauf, dass der Chemiecocktail in Zigarette Auswirkungen auf die seelische Verfassung hat. So viele Leute erzählen vom "tränenreichen dritten Tag" beim Aufhören. Das kann kein Zufall sein.
Klar sind das Entzugserscheinungen, aber nicht die, die man sich gemeinhin so vorstellt. Zigaretten haben eine stark beruhigende Wirkung - der Körper ist erstmal mit dem Gift beschäftigt und hat so weniger Energie für andere Dinge. Die körperliche Auswirkung ist erstmal: zu viel Energie, rumtigern, nervös sein.
Die psychische Wirkung des Nikotins bei mir war ein angenehmes "Egalgefühl". Beim Entzug war plötzlich nichts mehr egal. Ui, alles, was mich schon immer aufgeregt hatte, fand ich plötzlich unerträglich.
Ich glaub tatsächlich, dass Nikotin ziemlich ähnlich bei allen Menschen wirkt, aber jeder so seine persönlichen Gründe hatte zu rauchen. Und ich glaube ja nicht, ob das Rauchen für Dich noch ernsthaft eine Option ist.
Und ja, so ähnlich wie bei Schilddrüsenhormonen stelle ichs mir vor: Wenn die Patienten Thyroxin einnehmen, stimmt der Hormonspiegel wieder und die Tränen und die Energielosigkeit hören auf. (Obwohl vor der entscheidenden Diagnose die Patienten bereit waren zu glauben, sie hätten ursächlich was an der Psyche)
Liebe Rauchfreie Grüße und eine schöne
Woche Heino :winky1:
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Schon länger hast du dich nicht mehr in dein Tagebuch verirrt, Faniefen. Ich hoffe, alles ist in Ordnung und es geht dir gut. Dann kann man dir heute nämlich gratulieren. Zu großartigen 4 Monaten ohne Rauchen. Super so!
alles Gute zu vier Monaten ohne Rauchen!! Ich wünsche Dir, dass Du weiter nicht rauchst - und ich wünsche Dir, dass die Beweglichkeit und die Kraft zurück zu Dir kommen (und ich hoffe, dass derweil jemand da ist, der Dir die Sprudelkästen trägt!!) Und ich möchte auch sehr gerne wieder von Dir lesen, :ja:
:ja:
Hallo Zusammen und besonders: Muna, Qualmsocke, Ami und Julischka :winky1: Vielen Dank für die Glückwünsche und dass ihr an mich denkt. Obwohl noch krank geschrieben, war diese Woche doch ziemlich busy für mich. Mein lieber Sohn, der aktuell mitten im Abi steckt, war am Dienstag von einem auf den anderen Moment heftigst erkrankt. Sozusagen "auf den Leib geschmissen". Er hatte hohes Fieber und Schüttelfrost. So krank hatte ich ihn zuletzt als kleines Kind gesehen. Also war ich ganz gut beschäftigt mit Mutter- bzw. Krankenschwesterdiensten. Mache ich gern, angesichts dessen, dass er sicherlich bald flügge wird :oops: ... so nach dem Motto: genieß ihn, solange er sich noch betüddeln läßt. :roll:
So war's nix mit "Kästen hochtragen lassen" Julischka, also gab's Kranenburger ... auch nicht schlimm. Das Wasser von Kölle ist ja angeblich so gut Wirklich verheilt ist meine olle Wunde noch nicht. Im Gegenteil, sie zwickt und zwackt. Geduld ist angesagt. *sehr schwere Übung* Zum Thema NMR: habe mich in dieser Woche mal in die Trennkost ein wenig eingelesen. Das hat meine Selbstbeobachtung auf andere Teile des Stoffwechsels gelenkt, sodass ich gar nicht dazu kam, daran zu denken, dass ich nicht mehr rauche. Es waren auch keine Raucher um mich herum und ich habe (außer euch natürlich ) rein gar nichts vermißt. Sogar meinen eigenen Stichtag habe ich vergessen! Ist doch ein großer Fortschritt, oder? :bounce: :karuselli1: :danci1: :mrgreen:
Habe mir vorgenommen, mich ein wenig mehr um mein Gewicht zu kümmern und mein Körperbewußtsein zu erhöhen. Ich habe ihn in letzter Zeit doch ein wenig vernachlässigt. Das will ich nun wieder ändern. Freue mich total darauf, wenn ich mich endlich wieder richtig bewegen kann. Jetzt, wo ich es nicht so konnte, habe ich gemerkt, wie sehr ich das vermisse und was Bewegung alles gutes vor allem auch für die Seele tut. Sogar joggen würde ich jetzt gerne .
Nächste Woche muss ich leider wieder arbeiten gehen. Da habe ich dann einiges auf zu arbeiten, also nicht wundern, wenn ich auch dann so selten online bin. Ich denke an euch und versuch' mich durch's Lesen euer Tagebücher auf dem Laufenden zu halten - soweit ich's schaffe. Nur kein Stress - den werd' ich versuchen zu minimieren. :!: :roll:
—
die Faniefen Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat. Wilhelm Busch
ich hoffe, Du hast ein bisschen eine gute Zeit in grünen Parkanlagen, Freibädern (werden ja nicht alle renoviert) oder auch am schönen Rhein. Ich wünsche Dir helle Tage.
Und ich grüße Dich!
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
liebe Juliane
und wieder zurück. Ist jetzt nicht gerade eine Wanderstrecke. Aber als Ergebnis habe ich nicht nur den ganzen Abend ein Ziehen, Zwicken und Stechen gehabt, sondern sogar noch heute morgen.
Ich versuche mich von der OP zu erholen, allerdings habe ich mir das etwas weniger anstrengend vorgestellt. Gestern war ich zum "Fäden ziehen" und man sieht, dass es gut abheilt. --- ... doch wie's da drinnen aussieht :? :roll: :gruebly: ...
Es ist nämlich so, dass die innere Naht nur sehr langsam heilt. :mad:
Bin gestern nachmittag mal kurz in die Stadt gefahren, weil ich mal was anderes sehen musste und einmal um den Dom gelaufen, kurz in den Rhein gespuckt
Aber das macht nix. Muss ich mich eben auf meine Mutterpflichten besinnen und meinen Sohn ein bisschen verwöhnen. Der steckt gerade im Abi und hat ein paar Verwöhneinheiten verdient. Und Smokeymama braucht auch meine Unterstützung.
Was das NMR angeht: ich halte mich weiterhin wacker ... manchmal zwickt's :twisted: noch, aber noch nicht mal mehr jeden Tag ...
:winky1:
die Faniefen
Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat.
Wilhelm Busch
Durch Juliane bin ich auf einen Beitrag von Pitar "im Kopf raucht es weiter" gekommen. Ich finde mich z.T. selbst in seinen Gedanken wieder.
Zitat: Wer wirklich mit seiner Sucht abgeschlossen hat, hätte es nicht nötig,
auf nochsüchtigen Arbeitskollegen herumtrampeln bzw. so tun, alles sei
das für ihn alles gegessen. Wer die Sucht verstanden hat, weiß, dass er
genauso schnell auch wieder in der Falle sitzen kann. Zu sagen, alle
Raucher sind blöd und die gesamte Zeit meines Raucherlebens war ich wohl
jemand anderes bzw. wurde von der bösen Tabakindustrie manipuliert, ist
meiner Meinung nach eine typische Haltung, die ausdrückt, dass man im
Grunde doch noch nicht mit der eigenen Vergangenheit abgeschlossen hat.
Stattdessen schafft man sich völlig einseitige, extreme Ansichten, die
einem über Zweifel hinweghelfen. Das ist im Grunde vergleichbar mit
Aussagen vom Typ "Die Ausländer sind schuld an meiner Arbeitslosigkeit -
nicht meine wohlmöglich schlechte Qualifikation". Einfache Antwort, die
einen aber die wiklichen Gründe nicht überwinden lassen.
Und ich denke, dass er Recht hat, wenn er sagt, dass sich jeder NMR mit
seiner Sucht so lange auseinander setzen muss, bis er sie für sich
selbst verstanden hat.
Ich wünsche mir, dass mir das in diesem Leben noch gelingt, denn dann
komme ich an den entscheidenden Vorteil meiner rauchfreien Existenz: ich
würde wirklich verstehen, weshalb ich und ich meine nur mich und keine
allgemein gültigen Begründungen, über 35 Jahre lang geglaubt habe,
rauchen würde mein Leben verbessern. (Ganz abgesehen von dem, was die Sucht mir suggeriert hat.)
Oder ist alles viel einfacher und es hat wirklich nur am Dopamin gelegen? ... und sicherlich gibt es Verbindungen, die noch nicht erforscht sind. Schließlich haben wir als Menschen den Stein der Weisen noch nicht gefunden.
Vielleicht sind wir ja alle viel mehr hormongesteuert, als wir so gemeinhin glauben?
Dieser Gedanke kam mir Angesichts meiner Autoimmunerkrankung - und der Beschäftigung damit - immer öfter.
Wenn man sich in diese Thematik einliest (und bei meiner Erkrankung geht es lediglich um Schilddrüsenhormone) versteht man, wie wenig im medizinisch, sog. wissenschaftl. Sinne über die Zusammenhänge, das Zusammenspiel von Hormonen gewußt wird.
Weia :kopfpatsch: - so schwierige Gedanken bei einem sooo schönen Wetter.
Pause jetzt.
Ab auf den Balkon :danci1:
die Faniefen
Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat.
Wilhelm Busch
ich tippe darauf, dass der Chemiecocktail in Zigarette Auswirkungen auf die seelische Verfassung hat. So viele Leute erzählen vom "tränenreichen dritten Tag" beim Aufhören. Das kann kein Zufall sein.
Klar sind das Entzugserscheinungen, aber nicht die, die man sich gemeinhin so vorstellt. Zigaretten haben eine stark beruhigende Wirkung - der Körper ist erstmal mit dem Gift beschäftigt und hat so weniger Energie für andere Dinge. Die körperliche Auswirkung ist erstmal: zu viel Energie, rumtigern, nervös sein.
Die psychische Wirkung des Nikotins bei mir war ein angenehmes "Egalgefühl". Beim Entzug war plötzlich nichts mehr egal. Ui, alles, was mich schon immer aufgeregt hatte, fand ich plötzlich unerträglich.
Ich glaub tatsächlich, dass Nikotin ziemlich ähnlich bei allen Menschen wirkt, aber jeder so seine persönlichen Gründe hatte zu rauchen. Und ich glaube ja nicht, ob das Rauchen für Dich noch ernsthaft eine Option ist.
Und ja, so ähnlich wie bei Schilddrüsenhormonen stelle ichs mir vor: Wenn die Patienten Thyroxin einnehmen, stimmt der Hormonspiegel wieder und die Tränen und die Energielosigkeit hören auf. (Obwohl vor der entscheidenden Diagnose die Patienten bereit waren zu glauben, sie hätten ursächlich was an der Psyche)
Einen schönen Sonntag!
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
heute ist mein Ich mag Dich Tag und da wollte ich Dir sagen:
ich mag Dich !
Melde dich doch mal wieder.
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
:winky1: Liebe Faniefen
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Schon länger hast du dich nicht mehr in dein Tagebuch verirrt, Faniefen. Ich hoffe, alles ist in Ordnung und es geht dir gut. Dann kann man dir heute nämlich gratulieren. Zu großartigen 4 Monaten ohne Rauchen. Super so!
:winky1: :winky1: Herzlichen Glückwunsch :winky1: :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
alles Gute zu vier Monaten ohne Rauchen!! Ich wünsche Dir, dass Du weiter nicht rauchst - und ich wünsche Dir, dass die Beweglichkeit und die Kraft zurück zu Dir kommen (und ich hoffe, dass derweil jemand da ist, der Dir die Sprudelkästen trägt!!) Und ich möchte auch sehr gerne wieder von Dir lesen, :ja:
:ja:
Juliane
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
Hallo Zusammen und besonders:
:roll:
Muna, Qualmsocke, Ami und Julischka :winky1:
Vielen Dank für die Glückwünsche und dass ihr an mich denkt. Obwohl noch krank geschrieben, war diese Woche doch ziemlich busy für mich.
Mein lieber Sohn, der aktuell mitten im Abi steckt, war am Dienstag von einem auf den anderen Moment heftigst erkrankt. Sozusagen "auf den Leib geschmissen". Er hatte hohes Fieber und Schüttelfrost. So krank hatte ich ihn zuletzt als kleines Kind gesehen.
Also war ich ganz gut beschäftigt mit Mutter- bzw. Krankenschwesterdiensten.
Mache ich gern, angesichts dessen, dass er sicherlich bald flügge wird :oops: ... so nach dem Motto: genieß ihn, solange er sich noch betüddeln läßt.
So war's nix mit "Kästen hochtragen lassen" Julischka, also gab's Kranenburger ... auch nicht schlimm.
) rein gar nichts vermißt. Sogar meinen eigenen Stichtag habe ich vergessen! 
:mrgreen:
Das Wasser von Kölle ist ja angeblich so gut
Wirklich verheilt ist meine olle Wunde noch nicht. Im Gegenteil, sie zwickt und zwackt. Geduld ist angesagt. *sehr schwere Übung*
Zum Thema NMR: habe mich in dieser Woche mal in die Trennkost ein wenig eingelesen. Das hat meine Selbstbeobachtung auf andere Teile des Stoffwechsels gelenkt, sodass ich gar nicht dazu kam, daran zu denken, dass ich nicht mehr rauche.
Es waren auch keine Raucher um mich herum und ich habe (außer euch natürlich
Ist doch ein großer Fortschritt, oder? :bounce: :karuselli1: :danci1:
Habe mir vorgenommen, mich ein wenig mehr um mein Gewicht zu kümmern und mein Körperbewußtsein zu erhöhen. Ich habe ihn in letzter Zeit doch ein wenig vernachlässigt. Das will ich nun wieder ändern. Freue mich total darauf, wenn ich mich endlich wieder richtig bewegen kann. Jetzt, wo ich es nicht so konnte, habe ich gemerkt, wie sehr ich das vermisse und was Bewegung alles gutes vor allem auch für die Seele tut. Sogar joggen würde ich jetzt gerne
.
Nächste Woche muss ich leider wieder arbeiten gehen. Da habe ich dann einiges auf zu arbeiten, also nicht wundern, wenn ich auch dann so selten online bin. Ich denke an euch und versuch' mich durch's Lesen euer Tagebücher auf dem Laufenden zu halten - soweit ich's schaffe.
Nur kein Stress - den werd' ich versuchen zu minimieren. :!: :roll:
die Faniefen
Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat.
Wilhelm Busch
Ein wunderschönes, rauch- und schmachtfreies Wochenende wünsche ich euch allen!!
*das wollte ich auf jeden Fall noch los werden, hab nur zu früh auf "speichern" geklickt
*
die Faniefen
Rauchfrei seit 09.12.2020
Stets findet Überraschung statt. Da, wo man’s nicht erwartet hat.
Wilhelm Busch
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