und wieder liegt ein hoffentlich rauchfreier Tag vor einem. Momentan läuft es ganz gut, da klopft zwar einer an ( :twisted: ) aber kann da grad nur drüber lächeln. Vielleicht sollt ich ihm erzählen, dass er sich die Mühe heute sparen kann, da gibts garantiert bessere, (kritischere) Momente, aber die werd ich dem doch nicht verraten. Muss Ende nächsten Monat auf ne Hochzeit, fast alles nur Raucher. Hab da ja schon meine Bedenken, obwohl ich nicht sagen würde, ich fang da automatisch wieder an, war ja auch schon der eine oder andere Raucher hier. Aber kritisch ist es trotzdem. Am besten ich lass da die Finger vom Alkohol, weil nüchtern wird es garantiert sehr viel einfacher. Naja schauen wir mal, ist ja noch 3 Wochen bis da hin. Heute nachmittag lass ich es mir erst mal gut gehen und setze mit an einen Sole-Zerstäuber hier im Kurpark, sehr angenehm. Das schöne Wetter und die gute Luft geniessen, bevor es nächste Woche wieder los geht mit der Arbeit, seufz.
sieht doch ganz gut aus bei dir. Und gute Vorsätze für die Hochzeitsfeier sind auch schon gemacht. :hinweis: Super! Musst dich nur dran halten. Wobei die Stolperfallen, die man sieht, leichter zu umgehen sind, als unvorhergesehene Ereignisse. Also gib immer schön acht und lass dich von dem :twisted: bloß nicht aus der Bahn werfen.
rauchfreie Grüße vom Mondschaf
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
wollte auch mal kurz tach sagen, hey du machst dich doch echt gut als NMR!
Wenn die Hochzeit erst in 3 Wochen ist.....da sieht alles schon ganz anders aus. War bei mir auf jeden Fall so.
Wenn Leute bei mir zu Besuch sind, die rauchen, mache ich das so nach Gefühl. Manchmal sag ich, das ist ok (dann ist aber auch die Balkontür auf) und manchmal hab ich einfach keinen Bock auf Qualm. Und in meinem "Bürozimmer" wird sowieso nicht geraucht, da hab ich gar keinen Bock drauf. Wenn ich woanders bin, mach ich auch keinem Vorträge - aber zu Hause ist was anderes. Meine Freundin hatte einmal geraucht in meinem Zimmer und das wollte ich gar nicht mehr riechen.
Vergilbte Wände streichen ist bestimmt eine gute Idee. Hört sich so an als wär das auch ein guter Schritt um aus dem gewohnten Trott rauszukommen. Da gibt´s übrigens sonen Voranstrich, damit die Farbe besser hält (je nach Verschmutzungsgrad).
Hast du auch schon allen gesagt, daß du aufgehört hast? Das war ein guter Tip, den ich hier gekriegt habe,
cu, Max
—
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
ja hab so meinen Freunden natürlich gesagt das ich nicht mehr rauche. Kamen dann so aufmunternde Worte wie " ach schon wieder " und "wie lange denn diesmal?" :oops: Naja egal, aber mittlerweile stehe ich drüber, ich höre ja nicht für die auf, sondern für mich. Und heute hatte ich zum allerersten Mal das Gefühl, rational wusste ich es ja, das dass Rauchen kein Gewinn ist und ich auf nichts verzichten muss. Ausschlaggebend war natürlich auch die tolle Luft draussen, tief durchatmen und auch mal an einer Rose RIECHEN können. Das war komisch, das war wie so ein Schalter, der umgelegt wurde, auf einmal hab ich gefühlt, das ich gar keine Schmachter mehr haben muss, weil da ja nichts ist an den Dingern, was mir einen Gewinn versprechen würde, ein tolles Gefühl. :bounce:
soll es das gewesen sein, ein Schalter geht rum und gut is? hmm... Fühl mich grad so gut aber hab Angst, dass ich zu leichtsinnig werden könnte. Aber ich mag mir eigentlich gar keine Gedanken mehr über Nikotin machen weil das kein Gedanke mehr wert ist zur Zeit. Naja werde das ganze aufmerksam beobachten auch wenn es mir momentan super gut geht. Achja, hab 2 kg zugenommen , freu, wenigstens einer der sich hier freut mal paar kg zuzunehmen. Na schauen wir mal wie sich das entwickelt, werde im Unterbewusstsein auf jeden Fall vorsichtig sein, aber so im normalen Tagesablauf soll das für mich kein Thema mehr sein so hoffe ich.
haha, ja noch freust Du Dich über ein paar Kilos mehr, bei 120 hörst Du dann auf Dich zu freuen... :kopfpatsch: oops, ach quatsch.
Also, Du wirst Dich ganz sicher derzeit mehr mit dem Nichtrauchen beschäftigen, das ist auch wichtig und geht Dir auf den Keks weil Du ja einfach etwas nicht mehr machst und das fordert soviel Raum in Deinem Kopf, in Deinem Leben. Jede Situation will jetzt neu gemeistert werden ohne rauchen, wo wir uns doch jahrelang so schön konditioniert haben. Schön geputzt? erstmal eine rauchen! Schön gegessen? Schön irgendwas...So ist es halt, aber wenns jetzt gefunkt hat wird es immer leichter. Bei mir wars irgendwann soweit, das ich gar nicht mehr überlegt habe ob ich womöglich bei irgendwem ne Zigarette schnorren könnte, der eventuell noch nichts von meinen NMR Ambitionen wusste...ab da war es gut. Ein paar Tage braucht es noch aber der Weg ist bereitet, Du schaffst das. Und wenn Du Glück hast behälst Du Deine 7 Sinne besammen, wenn nicht endest Du wie ich .....
mal ohne besondere Vorkommnisse. Keine Schmachter, leider auch kein soooo tolles Wetter aber trotzdem mal dem Wind getrotzt und sich die Luft um die Nase wehen lassen. Morgen geht es dann, sofern es nicht regnet, mal auf eine nordic walking Strecke. Für was haben wir hier 35 km an Touren und ich hab noch keine davon ausprobiert. :shock: Na ich bin mal gespannt und guter Dinge. Hoffentlich bleibt das auch so wenn nächste Woche die Arbeit wieder losgeht. Aber da ich eigentlich eher kein Stressraucher war, sondern ein ständig- Raucher :oops: sollte das auch nicht so das Problem sein, schaun wir mal.
nach so 20 km nordic walking. An den Aussichtspunkt, wo ich ursprünglich hin wollte, natürlich nicht gewesen, weil ich ja wieder großartig nach Gefühl laufen wollte und nicht nach Schildern... :oops: aber war trotzdem schön. Keine Schmachter und gar nix, frische Luft und Rieeeesen Hunger...
das klingt doch richtig gut bei dir. Dann wünsche ich dir mal, dass es weiter so reibungslos funktioniert mit dem Nichtrauchen, auch wenn du nächste Woche wieder arbeiten musst :ja:
heute abend mal kurze Schmachter gehabt, nicht besorgniserregend aber immerhin. Normalerweise trinke ich gerne mal ein Rotwein, heute abend aber mal Bier, kommt eher selten vor und seitdem ich aufgehört habe, hab ich so keines getrunken bisher. Nun ja, man sollte meinen Alkohol ist Alkohol aber scheint ja anscheinend doch nicht so zu sein, weil bei nem guten Glas Wein hatte ich bisher keine Probleme, interessant zu wissen...
und wieder liegt ein hoffentlich rauchfreier Tag vor einem. Momentan läuft es ganz gut, da klopft zwar einer an ( :twisted: ) aber kann da grad nur drüber lächeln. Vielleicht sollt ich ihm erzählen, dass er sich die Mühe heute sparen kann, da gibts garantiert bessere, (kritischere) Momente, aber die werd ich dem doch nicht verraten. Muss Ende nächsten Monat auf ne Hochzeit, fast alles nur Raucher. Hab da ja schon meine Bedenken, obwohl ich nicht sagen würde, ich fang da automatisch wieder an, war ja auch schon der eine oder andere Raucher hier. Aber kritisch ist es trotzdem. Am besten ich lass da die Finger vom Alkohol, weil nüchtern wird es garantiert sehr viel einfacher. Naja schauen wir mal, ist ja noch 3 Wochen bis da hin. Heute nachmittag lass ich es mir erst mal gut gehen und setze mit an einen Sole-Zerstäuber hier im Kurpark, sehr angenehm. Das schöne Wetter und die gute Luft geniessen, bevor es nächste Woche wieder los geht mit der Arbeit, seufz.
sieht doch ganz gut aus bei dir. Und gute Vorsätze für die Hochzeitsfeier sind auch schon gemacht. :hinweis: Super!
Musst dich nur dran halten. Wobei die Stolperfallen, die man sieht, leichter zu umgehen sind, als unvorhergesehene Ereignisse. Also gib immer schön acht und lass dich von dem :twisted: bloß nicht aus der Bahn werfen.
rauchfreie Grüße vom Mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
wollte auch mal kurz tach sagen, hey du machst dich doch echt gut als NMR!
Wenn die Hochzeit erst in 3 Wochen ist.....da sieht alles schon ganz anders aus.
War bei mir auf jeden Fall so.
Wenn Leute bei mir zu Besuch sind, die rauchen, mache ich das so nach Gefühl.
Manchmal sag ich, das ist ok (dann ist aber auch die Balkontür auf) und manchmal hab ich einfach keinen Bock auf Qualm. Und in meinem "Bürozimmer" wird sowieso nicht geraucht, da hab ich gar keinen Bock drauf.
Wenn ich woanders bin, mach ich auch keinem Vorträge - aber zu Hause ist was anderes.
Meine Freundin hatte einmal geraucht in meinem Zimmer und das wollte ich gar nicht mehr riechen.
Vergilbte Wände streichen ist bestimmt eine gute Idee. Hört sich so an als wär das auch ein guter Schritt um aus dem gewohnten Trott rauszukommen.
Da gibt´s übrigens sonen Voranstrich, damit die Farbe besser hält (je nach Verschmutzungsgrad).
Hast du auch schon allen gesagt, daß du aufgehört hast? Das war ein guter Tip, den ich hier gekriegt habe,
cu,
Max
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
ja hab so meinen Freunden natürlich gesagt das ich nicht mehr rauche. Kamen dann so aufmunternde Worte wie " ach schon wieder " und "wie lange denn diesmal?" :oops: Naja egal, aber mittlerweile stehe ich drüber, ich höre ja nicht für die auf, sondern für mich. Und heute hatte ich zum allerersten Mal das Gefühl, rational wusste ich es ja, das dass Rauchen kein Gewinn ist und ich auf nichts verzichten muss. Ausschlaggebend war natürlich auch die tolle Luft draussen, tief durchatmen und auch mal an einer Rose RIECHEN können. Das war komisch, das war wie so ein Schalter, der umgelegt wurde, auf einmal hab ich gefühlt, das ich gar keine Schmachter mehr haben muss, weil da ja nichts ist an den Dingern, was mir einen Gewinn versprechen würde, ein tolles Gefühl. :bounce:
soll es das gewesen sein, ein Schalter geht rum und gut is? hmm... Fühl mich grad so gut aber hab Angst, dass ich zu leichtsinnig werden könnte. Aber ich mag mir eigentlich gar keine Gedanken mehr über Nikotin machen weil das kein Gedanke mehr wert ist zur Zeit. Naja werde das ganze aufmerksam beobachten auch wenn es mir momentan super gut geht. Achja, hab 2 kg zugenommen , freu, wenigstens einer der sich hier freut mal paar kg zuzunehmen.
Na schauen wir mal wie sich das entwickelt, werde im Unterbewusstsein auf jeden Fall vorsichtig sein, aber so im normalen Tagesablauf soll das für mich kein Thema mehr sein so hoffe ich.
haha, ja noch freust Du Dich über ein paar Kilos mehr, bei 120 hörst Du dann auf Dich zu freuen... :kopfpatsch: oops, ach quatsch.
Also, Du wirst Dich ganz sicher derzeit mehr mit dem Nichtrauchen beschäftigen, das ist auch wichtig und geht Dir auf den Keks weil Du ja einfach etwas nicht mehr machst und das fordert soviel Raum in Deinem Kopf, in Deinem Leben. Jede Situation will jetzt neu gemeistert werden ohne rauchen, wo wir uns doch jahrelang so schön konditioniert haben. Schön geputzt? erstmal eine rauchen! Schön gegessen? Schön irgendwas...So ist es halt, aber wenns jetzt gefunkt hat wird es immer leichter. Bei mir wars irgendwann soweit, das ich gar nicht mehr überlegt habe ob ich womöglich bei irgendwem ne Zigarette schnorren könnte, der eventuell noch nichts von meinen NMR Ambitionen wusste...ab da war es gut. Ein paar Tage braucht es noch aber der Weg ist bereitet, Du schaffst das. Und wenn Du Glück hast behälst Du Deine 7 Sinne besammen, wenn nicht endest Du wie ich .....
wirre Grüße :karuselli1: :karuselli1: :karuselli1: :karuselli1: :karuselli1: :karuselli1: :karuselli1: :karuselli1: :karuselli1: :karuselli1: :karuselli1: :karuselli1: :angst:
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
mal ohne besondere Vorkommnisse. Keine Schmachter, leider auch kein soooo tolles Wetter aber trotzdem mal dem Wind getrotzt und sich die Luft um die Nase wehen lassen. Morgen geht es dann, sofern es nicht regnet, mal auf eine nordic walking Strecke. Für was haben wir hier 35 km an Touren und ich hab noch keine davon ausprobiert. :shock: Na ich bin mal gespannt und guter Dinge. Hoffentlich bleibt das auch so wenn nächste Woche die Arbeit wieder losgeht. Aber da ich eigentlich eher kein Stressraucher war, sondern ein ständig- Raucher :oops: sollte das auch nicht so das Problem sein, schaun wir mal.
nach so 20 km nordic walking. An den Aussichtspunkt, wo ich ursprünglich hin wollte, natürlich nicht gewesen, weil ich ja wieder großartig nach Gefühl laufen wollte und nicht nach Schildern... :oops: aber war trotzdem schön. Keine Schmachter und gar nix, frische Luft und Rieeeesen Hunger...
das klingt doch richtig gut bei dir. Dann wünsche ich dir mal, dass es weiter so reibungslos funktioniert mit dem Nichtrauchen, auch wenn du nächste Woche wieder arbeiten musst :ja:
Aber erstmal: Schönes Wochenende! :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
heute abend mal kurze Schmachter gehabt, nicht besorgniserregend aber immerhin. Normalerweise trinke ich gerne mal ein Rotwein, heute abend aber mal Bier, kommt eher selten vor und seitdem ich aufgehört habe, hab ich so keines getrunken bisher. Nun ja, man sollte meinen Alkohol ist Alkohol aber scheint ja anscheinend doch nicht so zu sein, weil bei nem guten Glas Wein hatte ich bisher keine Probleme, interessant zu wissen...
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