wie du in aus meinem Tagebuch entnehmen kannst, bin ich jetzt fast 2 Monate rauchfrei. Ich habe auch Kippe in Aschenbecher und das wars. Die erste Zeit wird hart, aber dann gehts aufwärts. Du wirst es merken deiner Lunge geht es von Tag zu Tag besser. Du mußt vom Kopf soweit sein dann klappt es auch. Betrachte die Stimme in dir als Feind und ignoriere sie. Ich drück die Daumen du schaffst das.
Herzlich willkommen in diesem Forum, in dem sich allerlei Gleichgesinnte tummeln.
Super, dass du diesen Entschluss gefasst hast und dem :twisted: die Stirn bietest. Die Anfangszeit ist wirklich hart. Die Gedanken kreisen ständig um den Gedanken "Rauchen", man verspürt diese innere Unruhe, permanent, und man ist definitv dünnhäutiger. Das einzige was du tun kannst, ist wirklich stur zu bleiben. Dem werden alle hier zustimmen.
Aber genauso kann dir sogut wie jeder hier versichern, dass es mit der Zeit beser wird. Dir wird nichts fehlen, ganz und gar nicht... in kurzer Zeit wirst du stolz auf das Geleistete blicken können.
Diese Emotionen und auch die physischen Auswirkungen (Schlaflosigkeit, pupsen , etc.) sind leider der Preis, den wir alle hier zahlen mussten. Aber es ist machbar. Es ist einfach ein unglaubliches tolles Gefühl, den Teufel im Kopf immer und immer wieder zu besiegen. Mir hat beizeiten ein lautes "NEIN" geholfen.
Lies in den Tagebüchern, das hilft ungemein.
Bleib stur! Das ist das A und O. Nach einer Woche bist du aus dem Gröbsten raus. Dann hast du mit dem Kopfkino zu kämpfen, aber es ist alles machbar... Man gewinnt unheimlich viel durch das Nichtmehrrauchen.Gesundheit, Freiheit, Selbstvertrauen, Stolz, Geld und so weiter und so fort....
Ich wünsch dir die Stärke und Sturheit! DU SCHAFFST DAS!!!!!
Alles Gute!
—
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
Herzlichen Danke für die nette Begrüßung und Unterstützung
So, der erste Arbeitstag als NMR ist fast vorbei und ich hab es wirklich geschafft - keine Zigarette seit mehr als 17 Stunden! Ich hab heute zwar öfters gedacht, diese Sucht frisst mich auf, ABER das tut sie nicht. Das :evil: will uns nur einreden, wir könnte ohne Es nicht leben. Falsch, Es kann ohne uns nicht leben! Stirb, :evil: , Stirb !!!
@Lucja: wenn das alles körperlichen Erscheinung sind.... Schlaf bekomm ich eh immer zu wenig ab und das mit dem Pupsen, das ging auch ohne Entzug schon... :oops:
—
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
und damit ein freundliches Hallo ! Die ersten Tage sind nicht einfach, aber Du hast es ja schon kapiert: Stib Nico Stirb, und solange er noch zuckt hau ihm aufs.... oder auf .... oder schrei ihn an (möglichst ohne Publikum, sonst denkt noch jemand Du wärst nicht ganz dicht obwohl Du nur Nico zum Teufel jagst!) :karuselli1: :karuselli1: :karuselli1: :karuselli1:
Erzähle allen, dass Du ab jetzt nicht mehr rauchen willst! Kaufe keine Zigaretten und schmeiss die weg, welche Du für Notfälle im Vorrat hast! Und schreib hier, wir helfen Dir so gut wir können!
—
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
im Forum, Skip. Und Glückwunsch, denn jetzt hast du schon fast einen Tag lang nicht geraucht. Großartig! Und das Beste ist (weiß ich aus Erfahrung :P), man kann das schaffen. Auch morgen. Und nochmal morgen....
das ist doch ein tolles Mantra. Also statt zu rauchen,
murmel das mehrmals vor dir hin oder schrei es dem :twisted: ins Gesicht.
Ich hoffe, du hast bisher durchgehalten. Schöööön weiter nicht rauchen! Du
wirst es schaffen, du wirst es schaffen, du wirst es schaffen...
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Ja, ich habe bis jetzt durchgehalten. Nein, eigentlich will ich nicht mehr. Alles schreit nach einer Zigarette und der einzige, der momentan stirbt, bin ich selbst und nicht :twisted: ... zumindest fühl ich mich so. Ich könnte morden für nur einen Zug, ich könnte aus dem Fenster springen, würde am liebsten jedem laut ins Gesicht schreien, das er mich mal am A*** l*** kann und in Ruhe lassen soll,.... Ich halt das nicht mehr lange aus....
Was mich davon abhält, mir eine anzuzünden? Ich hab keinen Bock, irgendwann wieder mal das Aufhören anzufangen und diese ganze Schei*e nochmal durchmachen zu müssen. Hey, ich hab schon fast 2 Tage!!!!
So viel zu meinem Gemütszustand. Ist echt hart, aber ich bin härter. Ich werde es schaffen.
—
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
allen ein schönes Wochenende wünschen. Lasst Euch nicht vom Winde verwehen und immer schon die nächste nicht anzünden :nein1:
Und Tschüüüüüüüüüüüüüüüüs :nixwieweg:
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Na dir auch ein schönes , harmonisches RAUCHFREIES Wochenende
liebe Grüße,
die Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Hallo und herzlich Willkommen im Klub,
wie du in aus meinem Tagebuch entnehmen kannst, bin ich jetzt fast 2 Monate rauchfrei. Ich habe auch Kippe in Aschenbecher und das wars. Die erste Zeit wird hart, aber dann gehts aufwärts. Du wirst es merken deiner Lunge geht es von Tag zu Tag besser. Du mußt vom Kopf soweit sein dann klappt es auch. Betrachte die Stimme in dir als Feind und ignoriere sie. Ich drück die Daumen du schaffst das.
LG Andreas
LG Andreas
Herzlich willkommen in diesem Forum, in dem sich allerlei Gleichgesinnte tummeln.
Super, dass du diesen Entschluss gefasst hast und dem :twisted: die Stirn bietest. Die Anfangszeit ist wirklich hart. Die Gedanken kreisen ständig um den Gedanken "Rauchen", man verspürt diese innere Unruhe, permanent, und man ist definitv dünnhäutiger. Das einzige was du tun kannst, ist wirklich stur zu bleiben. Dem werden alle hier zustimmen.
Aber genauso kann dir sogut wie jeder hier versichern, dass es mit der Zeit beser wird. Dir wird nichts fehlen, ganz und gar nicht... in kurzer Zeit wirst du stolz auf das Geleistete blicken können.
Diese Emotionen und auch die physischen Auswirkungen (Schlaflosigkeit, pupsen
, etc.) sind leider der Preis, den wir alle hier zahlen mussten. Aber es ist machbar. Es ist einfach ein unglaubliches tolles Gefühl, den Teufel im Kopf immer und immer wieder zu besiegen. Mir hat beizeiten ein lautes "NEIN" geholfen.
Lies in den Tagebüchern, das hilft ungemein.
Bleib stur! Das ist das A und O. Nach einer Woche bist du aus dem Gröbsten raus. Dann hast du mit dem Kopfkino zu kämpfen, aber es ist alles machbar... Man gewinnt unheimlich viel durch das Nichtmehrrauchen.Gesundheit, Freiheit, Selbstvertrauen, Stolz, Geld und so weiter und so fort....
Ich wünsch dir die Stärke und Sturheit! DU SCHAFFST DAS!!!!!
Alles Gute!
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
Herzlichen Danke für die nette Begrüßung und Unterstützung
So, der erste Arbeitstag als NMR ist fast vorbei und ich hab es wirklich geschafft - keine Zigarette seit mehr als 17 Stunden! Ich hab heute zwar öfters gedacht, diese Sucht frisst mich auf, ABER das tut sie nicht. Das :evil: will uns nur einreden, wir könnte ohne Es nicht leben. Falsch, Es kann ohne uns nicht leben! Stirb, :evil: , Stirb !!!
@Lucja: wenn das alles körperlichen Erscheinung sind.... Schlaf bekomm ich eh immer zu wenig ab und das mit dem Pupsen, das ging auch ohne Entzug schon... :oops:
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
und damit ein freundliches Hallo ! Die ersten Tage sind nicht einfach, aber Du hast es ja schon kapiert: Stib Nico Stirb, und solange er noch zuckt hau ihm aufs.... oder auf .... oder schrei ihn an (möglichst ohne Publikum, sonst denkt noch jemand Du wärst nicht ganz dicht obwohl Du nur Nico zum Teufel jagst!) :karuselli1: :karuselli1: :karuselli1: :karuselli1:
Erzähle allen, dass Du ab jetzt nicht mehr rauchen willst! Kaufe keine Zigaretten und schmeiss die weg, welche Du für Notfälle im Vorrat hast! Und schreib hier, wir helfen Dir so gut wir können!
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
im Forum, Skip. Und Glückwunsch, denn jetzt hast du schon fast einen Tag lang nicht geraucht. Großartig! Und das Beste ist (weiß ich aus Erfahrung :P), man kann das schaffen. Auch morgen. Und nochmal morgen....
Viel Erfolg wünsche ich dir! Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Normal
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Hi Skip,
das ist doch ein tolles Mantra. Also statt zu rauchen,
murmel das mehrmals vor dir hin oder schrei es dem :twisted: ins Gesicht.
Ich hoffe, du hast bisher durchgehalten. Schöööön weiter nicht rauchen!
Du
wirst es schaffen, du wirst es schaffen, du wirst es schaffen...
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Hallo, hier bin ich wieder.
Ja, ich habe bis jetzt durchgehalten. Nein, eigentlich will ich nicht mehr. Alles schreit nach einer Zigarette und der einzige, der momentan stirbt, bin ich selbst und nicht :twisted: ... zumindest fühl ich mich so. Ich könnte morden für nur einen Zug, ich könnte aus dem Fenster springen, würde am liebsten jedem laut ins Gesicht schreien, das er mich mal am A*** l*** kann und in Ruhe lassen soll,.... Ich halt das nicht mehr lange aus....
Was mich davon abhält, mir eine anzuzünden? Ich hab keinen Bock, irgendwann wieder mal das Aufhören anzufangen und diese ganze Schei*e nochmal durchmachen zu müssen. Hey, ich hab schon fast 2 Tage!!!!
So viel zu meinem Gemütszustand. Ist echt hart, aber ich bin härter. Ich werde es schaffen.
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Ach ja,
vielen, vielen, vielen, vielen, vielen, vielen, vielen, vielen Dank an alle, die hier reinschreiben, mir Mut machen und mich unterstützen!
Es ist echt hilfreich von Euch zu hören und in euren TBs zu lesen.
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
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