hallo,
ich bin seit montagnachmittag gegen 3 uhr rauchfrei.
Und das sind leider nich viel mehr als 2 Tage.
Ich les mehrmals hier im forum und das macht es viel leichter,
da es sehr motivierend ist.
Ich bin super fest entschlossen und will es unbedingt schaffen,
aber ich weiß das der Nikotinteufel mich jeden Augenblick
wieder erwischen kann. Diese Einsicht ist wahrscheinlich für jeden wichtig, der nen Entzug macht. Man kann es nicht ausschliessen.
Ich werde es aber trotzdem schaffen, ob mit rückfall oder ohne.
Ich hoffe sehr OHNE !!!!!!!
Seit 1,5 Jahren hab ich täglich geraucht, zuletzt 15 Zigaretten am Tag. Ich bin 18 und ein traum von mir ist profisportler zu werden.
Und als Raucher wird das einfach nix.
Ich muss es einfach schaffen, sonst bereue ich es bitter, wenn die "goldenen jahre" vorbei sind!!!
hab übrigens schon 2 mal versucht und immer nur ein paar tage geschafft. und natürlich schon 100 mal vorgenommen:
"Ab morgen hör ich auf"
30.1.06 - Die letzte verdammte Fluppe
Hallo stefan,
eine gute Idee, Dich hier einzuloggen und Dein NMR- Start HIERzu beginnen. Ein
[b:268a6c290c][i:268a6c290c][color=blue:268a6c290c][size=18:268a6c290c]Herzliches Willkommen im NMR- Forum !!![/size:268a6c290c][/color:268a6c290c][/i:268a6c290c][/b:268a6c290c]
und viel Glück!!!
Versuche es doch mit dem Nichtraucher- Elch, welcher hier kostenlos zur Verfügung steht:
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Fülle alles richtig aus und Du hast einen, der für Dich zählt.
Vielleicht findest Du auch in unseren Tagebücher- Seiten weitere Tipps für Dich, oder Du posttest dort.
Grüße vom Foren-Opa
na toll!
Ich bin voll im arsch. im halb 9 eingepennt und jetzt wieder wach.
und total am gieren. ich zieh mich jetzt an und mach ne wanderung. einfach um klarzukommen. fühl mich total mies.
ich kann schlecht schlafen, "stuhlgang" is der einer alte omma
und wenn das noch lang so weiter geht, dass ich nicht vernünftig schlafen kann, dann... hrhrhrhrhr
30.1.06 - Die letzte verdammte Fluppe
hrhrhr halte immer noch durch. heute hatte ich wieder nen wahn. da hat eine innere stimme zu mir gesprochen, aber ich bin glücklicherweise erstmal so weit wie möglich von den zigaretten meiner eltern weggelaufen, bis die stimme wieder weg war^^
Ansonsten wars heut ok, nen bischen weniger entzug als gestern.
ICH SCHAFFsss
30.1.06 - Die letzte verdammte Fluppe
tsss.. wenn hier keiner was schreibt, kann ich ja auch wieder anfangen..
30.1.06 - Die letzte verdammte Fluppe
Nein nein um Gottes willen du darfst nicht mehr anfangen.
Du hast schon viel geschafft und es wird immer besser werden. Bin auch erst 7 Tage rauchfrei und hab auch zu Kämpfen (Zum Thema stuhlgang ich kann gar nicht ) Halte durch du bist nicht alleine
Dieser Weg wird kein leichter sein
[quote:273ea442af="stefan1235"]tsss.. wenn hier keiner was schreibt, kann ich ja auch wieder anfangen..[/quote:273ea442af]
du kannst jetzt aufhören! egal ob hier was geschrieben wird oder nicht! du kannst auch 20 jahre warten, so wie ich, und es dann noch mal versuchen....
ich weiß das ich als 20 jähriger keine schachtel am tag geraucht habe und über so manchen den kopf geschüttelt hab, der 2 oder gar 3 schachteln geraucht hat! kommt auf dem typ drauf an, aber oft wird es von jahr zu jahr mehr! (ich hab am schluß jetzt 40 - 50 gequalmt)
deshalb mein tipp! bleibt stark und bleib weg von dem teufelszeug! um so eher du das rauchen aufhörst, um so besser!
Meine letzte Zigarette: 01.02.2006 um ca. 23.00 Uhr
Neeeeeiiiiiin, nicht wieder anfangen!! Bütte, halte durch. Es ist nur eine Phase, Du hast doch das Schlimmste bald hinter Dir, glaub mir!
Die erste Woche ist echt am Schlimmsten, manche nennen sie die "Hell-week" und die ist bald vorbei. Wenn Du jetzt schwach wirst, dann musst Du nochmal von vorne anfangen. Du hast die ersten 3 Tage ja schon hinter Dir. Du schaffst das schon, bleib hart!!
Und wenn der Schmachter Dir auf der Schulter sitzt dann hau in weg, beschimpf ihn, schrei ihn an, dann verzieht er sich wieder für ne Weile.
Bleib stark! Du schaffst das!
LG,
Susanne
- rauchfrei seit 25.10.2004 -
schon besser
Natürlich hätte ich auch so weiter durchgehalten.
Was mich sehr motiviert, ist das andere, die schon 10 oder
noch viel mehr jahre rauchen, noch viel schlimmeren entzug haben
müssen. Da habs ich ja noch viel leichter mit meinen 1,5 jahren
und nur 15 zigaretten. Aber ich hab heute auch über stunden
immer wieder körperlichen entzug gehabt. brennen in der "Speiseröhre". Ich bin aber jetzt an dem Punkt wo ich es
unbedingt schaffen will. koste es was es wolle.
Ich hab sehr viel aus wiebkes tagebuch gelesen, die nach 2 monaten rauchfreiheit wieder rückfällig geworden ist, obwohl sie sich so gequält hat. ich werd mir jeden tag bewusst machen, dass ich noch auf entzug bin. wahrscheinlich mindestens 1 jahr.
oder das ganze leben?
Ich will NIE wieder rauchen. Vor Allem weil ich diesen scheiß entzug hasse^^
30.1.06 - Die letzte verdammte Fluppe
Hallo Stefan,
wäre doch eigentlich schade, die bis heute eingesetzte Energie in den Rauch zu setzen.
[color=red:89f31b5c60]Deine Worte:
...Was mich sehr motiviert, ist das andere, die schon 10 oder
noch viel mehr jahre rauchen, noch viel schlimmeren entzug haben
müssen...[/color:89f31b5c60]
Leider muß ich Dich da enttäuschen. Ich habe 40 Jahre lang gerauch, bin fast 58 Jahre und wenn ich noch bis 30 Stück/Tag sage und kaum Entzugserscheinungen hatte, bist Du da anderer Meinung?
[color=red:89f31b5c60]Deine Worte:
werd mir jeden tag bewusst machen, dass ich noch auf entzug bin. wahrscheinlich mindestens 1 jahr.
oder das ganze leben? [/color:89f31b5c60]
Was meinst Du? 1Jahr? Ein Leben lang? Wenn Du es ganz genau nehmen wills, dann belasse es aum ein Leben lang!
Stefan, ich wünsche Dir alles Gute! Du schaffst es bestimmt!
Man liest sich!
Grüße vom Foren-Opa
ehrlich gesagt, hab ich jetzt auch nicht die wahnsinnigen nebenwirkungen und das nach 20 jahren rauchen! vielleicht kommt da noch was.... mal schauen!
wichtig ist, finde ich, das man auch auf andere gedanken kommt! nicht die ganze zeit grübelt was man für entzugserscheinungen haben könnte...
also kopf hoch und nun hast du ja schon das schlimmste geschafft!
Meine letzte Zigarette: 01.02.2006 um ca. 23.00 Uhr
Seiten