hab hier bei jemandem gelesen, dass er erst richtig aufhören konnte, nachdem er sich wirklich schlau gemacht hat und alles übers rauchen wusste. das hilft wirklich ungemein. aber leider hilft das alleinige wissen darum nicht. ich war einfach nur tierisch genervt von mir selbst, genervt vom rauch und dieser hetze, immer zwischendurch noch eine zu rauchen. letzteres fällt mir aber erst jetzt richtig auf. man, wie entspannt ist das jetzt mit meiner kleinen schnecke.
mein opa sagt, papa und ich hätten keinen willen. pah, türlich hab ich den!
jetzt lass ich doch hier auch mal einen gruß da :winky1: hallo amadea
bewundernswert wie du trotz (oder in deinem fall ja auch gerade wegen) der umstände mit deinem papa mit einer zielstrebigkeit das nichtmehrrauchen angehst :applaus:
grüße zum wochenende karo
—
"Nichts ist so erfrischend wie ein beherzter Schritt über die eigenen Grenzen." Keith Haring
Seit dem 15.09.2012, 7:30 Uhr wird rauchfrei daher geschritten
ohja, Pubertät... so kam ich mir auch vor. Nicht nur, dass auf einmal Pickel sprießten, nee, ich war höchst hormonell inkontinent. Das war kein Spass für meine Umgebung....
Machste großartig -immer weiter. Es wird besser, jeden Tag, versprochen :!:
.........für die blumen. die agroattacken sind teilweise schon fies. aber sonst gehts. hätte nicht gedacht, dass die nadeln so viel bringen. ich hab jetzt ziemlich oft schmacht. aber ich werde nicht nochmal stechen lassen.
war gestern nochmal im krankenhaus. mein vater sieht wirklich gut aus. das war ja die achte op, und so gut hat er noch nie ausgesehen, ehrlich. hab ich ihm auch gesagt. und, dass ich es natürlich total klasse finde, dass er schon 3 tage nicht mehr geraucht hat. auch wenns unfreiwillig war. :roll: woher krieg ich denn jetzt immer meiner passive zigarette, die ich immer mit ihm raucherraum genossen habe?! :roflrofl:
... und noch schnell was nettes, falls Du den nicht kennst. Ein Kalender (als PDF) für die ersten 100 Tage des Nichtmehrrauchens von der Bundeszentrale für gesundheitliche Bla Bla.... http://www.bzga.de/botmed_31350003.html
...so nu aber - ab zur Buchführung :paranoidy:
—
Die Pest wurde besiegt am 22.06.2016. Nur das tun zählt
............vielen dank für die beiden links. das buch hab ich sofort angefangen und jetzt weiss ich schon mal, warum ich mehr geraucht habe, wenn ich alkohol getrunken habe. super interessant, hilft mir mehr als das buch von allen carr, der alles gebetsmühlenartig wiederholt hat. aber dieses buch ist wirklich gut. muss bald arbeiten gehen, aber heute abend lese ich weiter.
Ich bin die Josefine und ich bin leider nicht mehr täglich hier; habe aber ein wenig in Deinem Tagebuch gelesen und finde, Du machst das einfach wunderbar. Ich hoffe, Du wirst es schaffen und ich war 10 Monate aggro ... immer mal wieder. Also, nicht durchgängig. Aber am Anfang hatte ich nicht so viele Menschen, die mich herzlichst liebten. Die waren alle angenervt. Aber ich habe es gepackt und ich bin wieder friedlich geworden und ausgeglichen und muss nicht immer raus, weil ich einen Lungenzug nehmen muss. Jeder hat auch seine Methode, mit dem rauchen aufzuhören. Bei mir halfen Kräuterzigaretten in den dunkelsten Momenten über die Schmacht hinweg. Letztendlich zählt aber nicht, wie Du aufgehört hast, sondern das Du es geschafft hast. Und fast 18 Tage - das ist schon eine ganze Menge. Viel Glück für Dich und Deinen Papa.
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
...............und dachte eigentlich, dass das meine feuertaufe wird. ehrlich, rauchen hat mir überhaupt nicht gefehlt. hab sogar ein gläschen prosecco getrunken. auch danach überhaupt keinen schmacht. ich glaub wirklich: diesmal schaff ichs zum nichtmehrraucher.
und jetzt zieh ich mir das buch von diesem ami rein, joel spitzer. je mehr ich weiss, desto besser wirds mir helfen. ich war schon immer so. bevor ich meine erste tüte geraucht hab (mit gras) hab ich mir ein buch über thc gekauft, wie es wirkt usw........ja, ich weiss, ich bin bissi strange. und jetzt les ich halt, wie ich mir das scheiss rauchen abgewöhnen kann usw............ :roflrofl:
bei mir wars so, dass ich in Stresssituation gar nicht rauchen wollte. Das kam hinterher, wenn ich zur Ruhe kam. Insofern wunderts mich nicht, dass du beim/direkt nach dem kochen kein Verlangen hattest.
...........ist nicht schlecht.
hab hier bei jemandem gelesen, dass er erst richtig aufhören konnte, nachdem er sich wirklich schlau gemacht hat und alles übers rauchen wusste. das hilft wirklich ungemein. aber leider hilft das alleinige wissen darum nicht. ich war einfach nur tierisch genervt von mir selbst, genervt vom rauch und dieser hetze, immer zwischendurch noch eine zu rauchen. letzteres fällt mir aber erst jetzt richtig auf. man, wie entspannt ist das jetzt mit meiner kleinen schnecke.
mein opa sagt, papa und ich hätten keinen willen. pah, türlich hab ich den!
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemandem überholt werden. (Marlon Brando)
jetzt lass ich doch hier auch mal einen gruß da :winky1: hallo amadea
bewundernswert wie du trotz (oder in deinem fall ja auch gerade wegen) der umstände mit deinem papa mit einer zielstrebigkeit das nichtmehrrauchen angehst :applaus:
grüße zum wochenende
karo
"Nichts ist so erfrischend wie ein beherzter Schritt über die eigenen Grenzen."
Keith Haring
Seit dem 15.09.2012, 7:30 Uhr wird rauchfrei daher geschritten
ohja, Pubertät... so kam ich mir auch vor. Nicht nur, dass auf einmal Pickel sprießten, nee, ich war höchst hormonell inkontinent. Das war kein Spass für meine Umgebung....
Machste großartig -immer weiter. Es wird besser, jeden Tag, versprochen :!:
.........für die blumen. die agroattacken sind teilweise schon fies. aber sonst gehts. hätte nicht gedacht, dass die nadeln so viel bringen. ich hab jetzt ziemlich oft schmacht. aber ich werde nicht nochmal stechen lassen.
war gestern nochmal im krankenhaus. mein vater sieht wirklich gut aus. das war ja die achte op, und so gut hat er noch nie ausgesehen, ehrlich. hab ich ihm auch gesagt. und, dass ich es natürlich total klasse finde, dass er schon 3 tage nicht mehr geraucht hat. auch wenns unfreiwillig war. :roll: woher krieg ich denn jetzt immer meiner passive zigarette, die ich immer mit ihm raucherraum genossen habe?! :roflrofl:
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Kalender?
... und noch schnell was nettes, falls Du den nicht kennst. Ein Kalender (als PDF) für die ersten 100 Tage des Nichtmehrrauchens von der Bundeszentrale für gesundheitliche Bla Bla....
http://www.bzga.de/botmed_31350003.html
...so nu aber - ab zur Buchführung :paranoidy:
Die Pest wurde besiegt am 22.06.2016.
Nur das tun zählt
............vielen dank für die beiden links. das buch hab ich sofort angefangen und jetzt weiss ich schon mal, warum ich mehr geraucht habe, wenn ich alkohol getrunken habe. super interessant, hilft mir mehr als das buch von allen carr, der alles gebetsmühlenartig wiederholt hat. aber dieses buch ist wirklich gut. muss bald arbeiten gehen, aber heute abend lese ich weiter.
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Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemandem überholt werden. (Marlon Brando)
Hallo Amadea!
Ich bin die Josefine und ich bin leider nicht mehr täglich hier; habe aber ein wenig in Deinem Tagebuch gelesen und finde, Du machst das einfach wunderbar. Ich hoffe, Du wirst es schaffen und ich war 10 Monate aggro ... immer mal wieder. Also, nicht durchgängig. Aber am Anfang hatte ich nicht so viele Menschen, die mich herzlichst liebten. Die waren alle angenervt. Aber ich habe es gepackt und ich bin wieder friedlich geworden und ausgeglichen und muss nicht immer raus, weil ich einen Lungenzug nehmen muss. Jeder hat auch seine Methode, mit dem rauchen aufzuhören. Bei mir halfen Kräuterzigaretten in den dunkelsten Momenten über die Schmacht hinweg. Letztendlich zählt aber nicht, wie Du aufgehört hast, sondern das Du es geschafft hast. Und fast 18 Tage - das ist schon eine ganze Menge. Viel Glück für Dich und Deinen Papa.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
...............und dachte eigentlich, dass das meine feuertaufe wird. ehrlich, rauchen hat mir überhaupt nicht gefehlt. hab sogar ein gläschen prosecco getrunken. auch danach überhaupt keinen schmacht. ich glaub wirklich: diesmal schaff ichs zum nichtmehrraucher.
und jetzt zieh ich mir das buch von diesem ami rein, joel spitzer. je mehr ich weiss, desto besser wirds mir helfen. ich war schon immer so. bevor ich meine erste tüte geraucht hab (mit gras) hab ich mir ein buch über thc gekauft, wie es wirkt usw........ja, ich weiss, ich bin bissi strange. und jetzt les ich halt, wie ich mir das scheiss rauchen abgewöhnen kann usw............ :roflrofl:
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Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemandem überholt werden. (Marlon Brando)
bei mir wars so, dass ich in Stresssituation gar nicht rauchen wollte. Das kam hinterher, wenn ich zur Ruhe kam. Insofern wunderts mich nicht, dass du beim/direkt nach dem kochen kein Verlangen hattest.
Info ist immer gut, egal in welchem Bereich.
..........nach dem befinden gefragtr, ob die schmerzen auszuhalten sind und wie es mit dem "nichtmehrrauchen" klappt.
die antwort: na toll, musst du mich das immer fragen. jetzt hab ich wieder lust, eine zu rauchen.
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Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemandem überholt werden. (Marlon Brando)
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