gibt doch auch kleine bäume,ulrike ich kauf unseren immer auf den letzten drücker.meist sind da nur noch n paar die keiner wollte.macht mir spass gerade diesen zurechtzuschneiden und aufzustellen hab auch fast immer glück gehabt.nach dem schmücken sahen sie immer richtig schön aus,auch wenns vorher hier keiner glauben wollte :mrgreen: ein schönes adventswochende für dich und du machst das richtig,richtig gut mit dem nichtrauchen.lieben gruss,teck
Das ist ja eine gute Beobachtung: 'Die Freude eines NMR ist anders als die eines Rauchers!'
Das war mir noch gar nicht aufgefallen, aber es passt genau auf das, was ich erlebe: Die Freude, nicht mehr zu rauchen, ist - stiller, kontinuierlicher, nachhaltiger, konstanter, gleichmässiger, nüchterner. Das 'Sichfreuen' über die Droge ist - exaltiert, überspitzt, kurzfristig, laut, unvernünftig.
Ja, es ist wirklich etwas ganz anderes, ob ein paar Synapsen überreizt werden und deshalb süchtig werden - oder ich selbst als Persönlichkeit (gemeinsam mit meinen Synapsen) mehr und mehr zu dem werde, der ich gerne sein möchte - und vor allem gesund.
Wünsche
Dir und Deiner Familie, ein Frohes Fest und einen guten Rutsch in ein Gesundes
Rauchfreies 2014
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
eben einen Text verfasst, und der ist auf einmal weg gewesen ... Da wollte mich der heute -HEUTE - ärgern, aber das funktioniert nicht, du kriegst mich auch heute nicht zum Rauchen.
Danke euch, lieber Heino, Moai, Teck, Josefine, Luftpumpe, Bille-HH (den echten), Quaxin und auch allen anderen, die mich lesen.
Die letzten Tage waren nicht so dolle, aber jetzt sitze ich mit Laptop auf dem Schoß im Wohnzimmer, packe glecih noch Geschenke ein, Radio läuft, schöne gemischte Musik.
Ich bin die nächsten Tage sicher auch wieder hier, bis dahin
Seit 2 Tagen muss ich den Signier-Text ändern, mach ich gleich noch.
Tja, am 20. habe ich das letzte "vollständige" Pflaster genommen und die Tage danach diejenigen, die ich nach ca. 12 bis 13 Stunden wieder aufs Alupapier geklebt, wieder eingetütet und nochmal zugeklebt hatte. Ich hatte schon den Eindruck, dass das weniger bis nichts war, irgendwie nervig. So wie runterreduziertes Rauchen, eine kleine Dosis Nikotin, ohne dass die benötigte Menge erreicht wurde.
Trotzdem ging das erstmal gut.
Am 24. war ich wie geplant unten bei meinen Nachbarn und habe dann in der frischen Nacht eine angebotene Zigarette geraucht. Und als ich oben war, habe ich mir Geld geholt und eine Schachtel aus dem Automaten gezogen. Davon habe ich dann nochmal 5 Stück geraucht, das hat irgendwie nur geklappt, weil die erste schon ziemlich ekelig schmeckte. So wie die Sucht eben funktioniert, irgendwie verkehrte Welt :dead:
Irgendwann um 03.00 Uhr früh bin ich schlafen gegangen und dachte, als ich morgens aufwachte, jetzt eine oder zwei rauchen und dann die Schachtel wegwerfen. Dann dachte ich, wenn ich jetzt die 1 odre 2 rauche, dann hänge ich wieder ganz dran. Habe die restlichen in der Schachtel unter Wasser gehalten, und zerknüllt, ohne geraucht zu haben.
Seit dem 25., also seit gestern, habe ich dann auch die "Rest-Pflaster" weggelassen. Das war irgendwie Krampf, mit dem zweiten Kleben.
Es geht mir besser als gedacht, kaum Entzug, bisschen Kopfkino.
Und mein Mehr-Gewicht kommt DEFINITIV vom zu viel essen.
Ich glaube, jetzt muss ich mir keine Gedanken mehr darüber machen, ab wann mein rauchen-aufhören wirklich zählt.
Bin nur total und übermüde, war heute eine Stunde laufen, und machen, und tun, hier was, dort was, so runtergefahren, aber nicht unagenehm. Und leider sehr unkonzentriert.
Wünsch euch eine gute Zeit noch in 2013, bis die Tage ....
Neuanfang ... Ja, dann ist es eben so. Schade um die vielen Tage, die Du schon hinter Dich gebracht hattest, aber es ist eine Sucht und die Verführung lauert an jeder Ecke. Schön, dass Du gleich wieder durchstartest und nicht erst an Silvester oder am 25. Februar oder sonstwann. Gut, dass es auch ohne Pflaster nicht zu schlimm ist. Da ist eben noch Nikotin und dann ist vielleicht auch der Hebel beim Umschalten wieder schneller aktiviert. Keine Ahnung. Egal ... Hauptsache, Du lässt es jetzt wieder bleiben. Dann freue ich mich auf weitere Geschichten und denk' daran: Alles wird gut!
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
mag jetzt auch nicht eine Ausrede für den Tag aufschreiben, auch wenn ich subjektiv eine hatte :roll:
Ich bin gespannt, wann sich mein Gewicht irgendwo eintaktet, bis dato muss ich mit den Hosen leben, die dehnbar sind (meine Oberteile sind eh alle lockerer).
Momentan habe ich Hitzewallungen immer mal wieder, über Tag, aber auch nachts, reiße Fenster auf, wie im Sommer, mag aber auch an der Umstellung liegen, Wechseljahre, nennt sich das wohl. Oder eine Mischung aus beidem. Keine Ahnung, ob das normal ist, aber es nervt. Letzte Nacht kaum geschlafen und bin übermüdet. Vielleicht lege ich mich gleich noch mal eine Stunde hin.
danke für Deine lieben Worte in meinem Büchlein. Danke, dass Du gleich wieder losgelegt hast nach dem Rückfall. Ist ja auch egal: Wenn Du Bock auf Nichtrauchen hast, dann ist es egal, ab wann es so oder so 'gültig' ist oder so was.
Ich persönlich halte sowieso nicht viel von all den nikotinbasierten Methoden mit Kaugummis, Pflastern oder so. Ich denke halt, mein Körper ist bis zu meinem fünfzehnten Lebenjahr ziemlich gut ohne das Zeug ausgekommen, die Körper mancher guter Freunde von mir kommen seit fast vierzig Jahren gut ohne das Zeug klar, und mein eigener fing konditionsmässig in den letzten Jahren zunehmend an, nicht mehr so super klar zu kommen - also: so what?! Wenn ich mir Nikotin über die Haut zuführe, ist die Chance, dass ich irgendwann grüble, warum dann nicht gleich über die Lunge, schon ziemlich gross, finde ich.
Ja! Alles wird gut! Alles, wirklich alles! Glaub ich fest dran! Und bin stolz, Dich und Euch alle hier zu kennen - harte Kämpfer gegen einen fiesen Feind, der sich nicht an die Regeln hält! Ja, Ulrike, auch 2014 will ich dabei sein!
Dankeschön Heino
Ein bisschen beneide ich dich ja um deinen Baum, und das Schnuppern dürfen,
aber auf 40 m² mit Schrägen hat es wirklich keinen Sinn .....
Liebe Grüße,
Ulrike
gibt doch auch kleine bäume,ulrike
ich kauf unseren immer auf den letzten drücker.meist sind da nur noch n paar die keiner wollte.macht mir spass gerade diesen zurechtzuschneiden und aufzustellen 
hab auch fast immer glück gehabt.nach dem schmücken sahen sie immer richtig schön aus,auch wenns vorher hier keiner glauben wollte :mrgreen: ein schönes adventswochende für dich und du machst das richtig,richtig gut mit dem nichtrauchen.lieben gruss,teck
Hey Ulrike!
Das ist ja eine gute Beobachtung: 'Die Freude eines NMR ist anders als die eines Rauchers!'
Das war mir noch gar nicht aufgefallen, aber es passt genau auf das, was ich erlebe: Die Freude, nicht mehr zu rauchen, ist - stiller, kontinuierlicher, nachhaltiger, konstanter, gleichmässiger, nüchterner. Das 'Sichfreuen' über die Droge ist - exaltiert, überspitzt, kurzfristig, laut, unvernünftig.
Ja, es ist wirklich etwas ganz anderes, ob ein paar Synapsen überreizt werden und deshalb süchtig werden - oder ich selbst als Persönlichkeit (gemeinsam mit meinen Synapsen) mehr und mehr zu dem werde, der ich gerne sein möchte - und vor allem gesund.
Liebste Grüsse an Dich, an alle. der Moai
Hallo Teck, hallo Moai,
Hallo @all,
kurze Meldung, heute 23:59 Uhr, rauchfrei verbracht.
Schreibe morgen wieder mehr, bin hundemüde .....
Schlaft schön :schlafen:
LG, Ulrike :winky1:
:1loveyou:Liebe
Ulrike 63
Wünsche
Dir und Deiner Familie, ein Frohes Fest und einen guten Rutsch in ein Gesundes
Rauchfreies 2014
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Hallo liebes Forum,
eben einen Text verfasst, und der ist auf einmal weg gewesen ... Da wollte mich der heute -HEUTE - ärgern, aber das funktioniert nicht, du kriegst mich auch heute nicht zum Rauchen.
Danke euch, lieber Heino, Moai, Teck, Josefine, Luftpumpe, Bille-HH (den echten), Quaxin und auch allen anderen, die mich lesen.
Die letzten Tage waren nicht so dolle, aber jetzt sitze ich mit Laptop auf dem Schoß im Wohnzimmer, packe glecih noch Geschenke ein, Radio läuft, schöne gemischte Musik.
Ich bin die nächsten Tage sicher auch wieder hier, bis dahin
Ulrike
Seit 2 Tagen muss ich den Signier-Text ändern, mach ich gleich noch.
Tja, am 20. habe ich das letzte "vollständige" Pflaster genommen und die Tage danach diejenigen, die ich nach ca. 12 bis 13 Stunden wieder aufs Alupapier geklebt, wieder eingetütet und nochmal zugeklebt hatte. Ich hatte schon den Eindruck, dass das weniger bis nichts war, irgendwie nervig. So wie runterreduziertes Rauchen, eine kleine Dosis Nikotin, ohne dass die benötigte Menge erreicht wurde.
Trotzdem ging das erstmal gut.
Am 24. war ich wie geplant unten bei meinen Nachbarn und habe dann in der frischen Nacht eine angebotene Zigarette geraucht. Und als ich oben war, habe ich mir Geld geholt und eine Schachtel aus dem Automaten gezogen. Davon habe ich dann nochmal 5 Stück geraucht, das hat irgendwie nur geklappt, weil die erste schon ziemlich ekelig schmeckte. So wie die Sucht eben funktioniert, irgendwie verkehrte Welt :dead:
Irgendwann um 03.00 Uhr früh bin ich schlafen gegangen und dachte, als ich morgens aufwachte, jetzt eine oder zwei rauchen und dann die Schachtel wegwerfen. Dann dachte ich, wenn ich jetzt die 1 odre 2 rauche, dann hänge ich wieder ganz dran. Habe die restlichen in der Schachtel unter Wasser gehalten, und zerknüllt, ohne geraucht zu haben.
Seit dem 25., also seit gestern, habe ich dann auch die "Rest-Pflaster" weggelassen. Das war irgendwie Krampf, mit dem zweiten Kleben.
Es geht mir besser als gedacht, kaum Entzug, bisschen Kopfkino.
Und mein Mehr-Gewicht kommt DEFINITIV vom zu viel essen.
Ich glaube, jetzt muss ich mir keine Gedanken mehr darüber machen, ab wann mein rauchen-aufhören wirklich zählt.
Bin nur total und übermüde, war heute eine Stunde laufen, und machen, und tun, hier was, dort was, so runtergefahren, aber nicht unagenehm. Und leider sehr unkonzentriert.
Wünsch euch eine gute Zeit noch in 2013, bis die Tage ....
Ulrike :winky1:
Hallo Ulrike!
Neuanfang ... Ja, dann ist es eben so. Schade um die vielen Tage, die Du schon hinter Dich gebracht hattest, aber es ist eine Sucht und die Verführung lauert an jeder Ecke. Schön, dass Du gleich wieder durchstartest und nicht erst an Silvester oder am 25. Februar oder sonstwann. Gut, dass es auch ohne Pflaster nicht zu schlimm ist. Da ist eben noch Nikotin und dann ist vielleicht auch der Hebel beim Umschalten wieder schneller aktiviert. Keine Ahnung. Egal ... Hauptsache, Du lässt es jetzt wieder bleiben. Dann freue ich mich auf weitere Geschichten und denk' daran: Alles wird gut!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Danke fürs hiersein Josefine,
mag jetzt auch nicht eine Ausrede für den Tag aufschreiben, auch wenn ich subjektiv eine hatte :roll:
Ich bin gespannt, wann sich mein Gewicht irgendwo eintaktet, bis dato muss ich mit den Hosen leben, die dehnbar sind (meine Oberteile sind eh alle lockerer).
Momentan habe ich Hitzewallungen immer mal wieder, über Tag, aber auch nachts, reiße Fenster auf, wie im Sommer, mag aber auch an der Umstellung liegen, Wechseljahre, nennt sich das wohl. Oder eine Mischung aus beidem. Keine Ahnung, ob das normal ist, aber es nervt. Letzte Nacht kaum geschlafen und bin übermüdet. Vielleicht lege ich mich gleich noch mal eine Stunde hin.
Alles wird gut? Alles wird gut!!! :danci1:
Schönes Wochenende
Ulrike
Hi Ulrike,
danke für Deine lieben Worte in meinem Büchlein. Danke, dass Du gleich wieder losgelegt hast nach dem Rückfall. Ist ja auch egal: Wenn Du Bock auf Nichtrauchen hast, dann ist es egal, ab wann es so oder so 'gültig' ist oder so was.
Ich persönlich halte sowieso nicht viel von all den nikotinbasierten Methoden mit Kaugummis, Pflastern oder so. Ich denke halt, mein Körper ist bis zu meinem fünfzehnten Lebenjahr ziemlich gut ohne das Zeug ausgekommen, die Körper mancher guter Freunde von mir kommen seit fast vierzig Jahren gut ohne das Zeug klar, und mein eigener fing konditionsmässig in den letzten Jahren zunehmend an, nicht mehr so super klar zu kommen - also: so what?! Wenn ich mir Nikotin über die Haut zuführe, ist die Chance, dass ich irgendwann grüble, warum dann nicht gleich über die Lunge, schon ziemlich gross, finde ich.
Ja! Alles wird gut! Alles, wirklich alles! Glaub ich fest dran! Und bin stolz, Dich und Euch alle hier zu kennen - harte Kämpfer gegen einen fiesen Feind, der sich nicht an die Regeln hält! Ja, Ulrike, auch 2014 will ich dabei sein!
Viele gute Grüsse, der Moai
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