Hallo alle zusammen.
Bevor ich mich vorstelle, möchte ich euch allen mal ein riesen Kompliment machen. Ich verfolge euer Forum schon längere Zeit, hab aber erst seit kurzem Internet, deswegen hab ich mich erst jetzt angemeldet. Ich finde das Forum so klasse, weil hier Menschen was FÜR Menschen tun und nicht, wie leider allzuoft, Menschen gegen Menschen.
Ich habe heute um 16.15 Uhr mit dem Rauchen ENDGÜLTIG aufgehört. Bei mir war die Vorgeschichte echt schlimm! Freue mich über eure Unterstützung.
Lg Jörg
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Es ist nicht die Angst beim Rauchen aufhören, es nicht zu schaffen, sondern die Angst vor dem Erfolg
Wer kämpft, kann verlieren, wer nicht kämpft, hat schon VERLOREN
Hi Jörg,
Hallo und herzlich Willkommen!
Klasse, dass du dich entschieden hast aufzuhören mit der Qualmerei!
Wenn du schon einige Zeit in den Tb gelesen hast, kennst du ja die Tipps schon, die für den Anfang sehr wichtig sind?
Ich wiederhole sie trotzdem gern, damit du immer schnell mal nachsehen kannst:
Alsooooo
, erst einmal alle Rauchutensilien entfernen!
Situationen vermeiden, die du mit dem Rauchen fest verbindest! Dich nicht unbedingt in den ersten Tagen dort aufhalten, wo viel geraucht wird.
Viel, viel Wasser trinken - SEHR WICHTIG !!
Schreiben, wenn es dir grad nicht gut geht. Es wird immer jemand da sein, der hilft. Richte dir dein Rauchfrei-Elch-Konto kostenlos ein. Hier der Link dazu:
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/.
Es motiviert ungemein !!
Und denke daran, dass jede Verlangensattacke nur kurz dauert und wieder vorbeigeht, ob du rauchst oder nicht rauchst.
Also, die Daumen sind ganz fest gedrückt, damit du die Kraft behälst, durchzuhalten. Es lohnt sich, glaube mir.
Ich habe sehr viel geraucht und nie geglaubt, dass ich es schaffe. Und wenn eine Rauchröhre wie ich es schafft, schaffst du es auch - ganz sicher
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!!
PS. Es wäre schön, wenn du dir ein Nichtraucher-Tagebuch anlegen würdest. Es ist wirklich übersichtlicher. Schau´s dir noch einmal an. Ok??
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo Jörg,
ein herzliches Willkommen im
[b:ea454837ba][color=red:ea454837ba][size=18:ea454837ba]besten NMR- Forum !!!![/size:ea454837ba][/color:ea454837ba][/b:ea454837ba]
Wie ich eben bemerke, hat Leonie schneller reagiert und mir die halbe(gern getane) Arbeit abgenommen. Aber Deiine einleitenden Worte haben den Beweis erbracht, dass Du schon den echten Willen hast, uns näher kennen zu lernen und mit uns RAUCHFREI werden willst. Wir helfen und drücken Dir die Daumen!
[i:ea454837ba][b:ea454837ba][color=blue:ea454837ba][size=18:ea454837ba]Mit uns schaffst Du es !!![/size:ea454837ba][/color:ea454837ba][/b:ea454837ba][/i:ea454837ba]
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Leonie,
das trifft sich ja mal perfekt. Habe nämlich genau dein Tagebuch mal genauer unter die Lupe genommen.
Danke übrigens für deine Tipps.
Habe schon mehrere (gute) Bücher gelesen, die einem in der Einstellung helfen u. in den meisten wird geraten, gerade in Situationen zu gehen, in denen viel geraucht wird, da es für die Psyche (später) leichter ist. Weißt du, ich persönlich sage mir gerade, dass ich dorthin gehe, wo ich Lust habe, denn ich hab mit dem Rauchen aufgehört, aber nicht zu Leben!!!
Aber das mit dem Wasser habe ich auch schon gehört. Und ich habe sogar schon mal gehört, dass Äpfel gegen Nikotin(entzug) helfen. Weiß aber net was da dran ist.
Gell, soweit ich noch richtig informiert bin (laut deinem TG), fiel es dir in den ersten Tage (Wochen) schwer.
LG Jörg
Es ist nicht die Angst beim Rauchen aufhören, es nicht zu schaffen, sondern die Angst vor dem Erfolg
Wer kämpft, kann verlieren, wer nicht kämpft, hat schon VERLOREN
Vielen Dank Gerd.
Ja, ich habe mit dem Forum das 100 %ige Gefühl, es zu schaffen, weil, wie Leonie schon sagte, es ist immer einer für einen da.
Das merk ich gerade sogar schon
@ Leonie
Den SWR 3 Elch hab ich mir übrigens schon d/l
Es ist nicht die Angst beim Rauchen aufhören, es nicht zu schaffen, sondern die Angst vor dem Erfolg
Wer kämpft, kann verlieren, wer nicht kämpft, hat schon VERLOREN
ich bins nochmal **lach**
du sollst im Gottes Willen nicht aufhören zu LEBEN, im Gegenteil du sollst richtig anfangen zu leben.
Ich meinte auch nur wirklich die ersten 1-3 Tage. Die waren für mich die schlimmsten. Okay, wenn du in meinem Tb gelesen hast, weißt du ja auch, dass ich nicht voll hinter der Sache gestanden habe, ist dann auch wieder eine andere Situation.
Ich habs hier übernommen, dass es anfangs wichtig wäre.
Ob es richtig ist, weiß ich nicht.
Du willst auf jeden Fall aufhören, und somit kannst du für dich bestimmen, was für dich am besten ist. Z.B. habe ich ja auch nicht die Utensilien weggeräumt. Im Gegenteil.
Ich hatte überall Zigaretten aufbewahrt um mir selbst zu zeigen, dass ich rauchen kann, wenn ich denn will.
Im Nachhinein denke ich aber, dass ich Glück gehabt habe, nicht einfach hinzulangen. Deswegen rate ich auch dazu, lieber alles wegzutun.
Muss aber auch jeder für sich entscheiden.
Du wirst es schon irgendwie auf die Reihe kriegen, weil du es WILLST.
Ich wünsche dir noch einen schönen Abend.
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Hallo Jörg,
ich komme auch gleich nochmal. Mein Entzug kam ganz spontan. Abend auf dem Balkon sagte ich zu meiner Frau: "Das ist die Lette!". Bums, Aus, Los gehts! Meine Frau dachte erst, ich spinne, mußte aber einsehen dass ich es wahr machte. Sie raucht noch und ich bin 36 Tage clean. Ich versuche hier im Forum doch etwas den Anderen zur Seite zu stehen, so gut ich kann und hier hilft jeder jedem. Für mich schon große Klasse und Du sagtest es schon in Deinen einführenden Worten.
Jörg, alles Gute für Dich und Deinem Willen, NMR zu werden!
Grüße vom Foren-Opa
Halte durch! Meine Vorschreiber haben schon fast alles geschrieben: tu alles wech (oder nicht), hör spontan auf (oder mit Vorbereitung), hör mit Unterstützung (Pflaster, Kaugummi) oder ohne auf, trink viel oder wenig: ALLES IST RICHTIG, wenn es denn nützt! Ich habe heute 1003 Zigaretten nicht geraucht, seit dem 9.1.2006 und bin selber am meisten verblüfft, da ich ca. 35 Jahre jeden Tag so 20-40 geraucht habe und es mir immer gut ging, auch jetzt, also ist es schaffbar. Bei mir ist immer noch so ein diffuses Hungergefühl, das man auch als Rauchschmacht auslegen könnte, aber nach ein paar Minuten oder etwas essen ist es immer vorbei.
Ich drück Dir die Daumen, dass Du es schaffst! (Es lohnt sich, nicht nur finanziell)
Liebe Grüße
Lisbeth
Hallo Jörg
herzlich willkommen bei den Nichtmehrrauchern.
Was soll ich dir noch für Tipps geben, meine Vorredner haben da schon alles gesagt.
Übrigens den Spruch in deiner Signatur, hat auch irgendjemand anders noch als Signatur hier im Forum.
Mir fällt nur im Moment nicht ein wer das ist.
Vielleicht meldet sich ja der-/diejenige
Viel Spass hier bei uns wünscht
Maggi