Jetzt hat Dein Arbeitsalltag Dich wieder ... und ich wünsche Dir, dass Du es irgendwie aushalten kannst. Auch, wenn es vielleicht schwer fällt.
Man kann sich NICHT besser konzentrieren, wenn man sich Nikotin in die Umlaufbahn pumpt. Aber der Raucher denkt ernsthaft, dass Nervengift ( Und hier liegt die Betonung auf GIFT ) macht ihn gelassener. Deswegen fällt es ja auch so schwer, die Finger von den Zigaretten zu lassen.
Egal, ob Deine Berichte konfus sind: Hauptsache, Du schreibst ehrlich, wie Du Dich fühlst. Auch, wenn es mal super läuft - einfach aufschreiben ... Ich kann heute wirklich darüber lachen, wie schlimm ich mich am Anfang so gefühlt habe. Was für ein Drama, nur, wegen einer Zigarette. Aber es war die Hölle gewesen. Und das möchte ich auch nie vergessen. Vor allem dann, wenn ich mal wieder gerne eine "gute" Zigarette rauchen könnte.
Du machst das bestimmt ganz wunderbar ... bleib' stark.
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
liebe Ann ,genau ....Du machst das wunderbar ...da hat die liebe Josefine recht .
Bei mir war es ähnlich denn ich habe ja zuletzt ( ca. 1 Jahr) auch drastisch reduziert von 25 täglich auf 10-12 .Aber da waren noch meine HEILIGEN 10-12 die ich fast zeitgleich geraucht habe...ja richtig gelesen ....fast zeitgenau jeden Tag .Ich bin mir auch sicher das das der Punkt ist warum ich solche Schwierigkeiten habe....ich habe sie nicht einfach weggequalmt sondern Ich Süchtige hatte durch das reduzieren schon 1 Jahr zwischendurch entzugserscheinungen durch das Wenigrauchen .Das nikotinmonster gaukelt uns diese Entspannung vor und das jahrelange Rauchen hat uns total durcheinander gebracht.....schrecklich.....das dieses winzige kleine Teil soviel Unheil anrichtet gesundheits -/ und psychisch gesehen.....ja und wenn sie gesund wären würde ich auch SOFORT wieder rauchen .....wünsche Dir noch einen schönen Tag und schreibe es so auf wie du denkst ... das ist dann so richtig lg Silvia
—
Wer vom Ziel nichts weiß wird den Weg nicht finden
Hey Ann - verspätet ein Willkommen auch vom Muggel - finde es toll, dass du ohne großes Tamtam gleich durchstartest.
Weil das mit dem "Klick" - ich finde, das ist nur die Einsicht, dass man nun selbst was dazu tun muss, damit man von dem blöden Nico wegkommt. und dass es jetzt Zeit ist dafür.
Weil die Vorsätze auf dann irgendwann in die Zukunft - das funktioniert halt auch kein Stück.
Dass du Stress hast dabei - nun - viel zu tun fand ich gar nicht schlecht am Anfang, weil es ablenkt.
Weil das ist am Anfang ja das wichtigste: ablenken - abhauen - abwarten - aussitzen.
So kommt man gut über die Runden.
Und das "Nie nie nie" hat mir am Anfang auch Angst gemacht. Deshalb hab ich mir folgenden Deal zurecht gelegt: Ich rauch' jetzt solang nicht mehr, bis die Zeit ohne Zigarette (bei mir die ersten 17) und die Zeit des NichtMehrMüssens (auch schon so 2 1/2( zusammen die Zeit ergeben, die ich geraucht habe. Also so ungefähr haargenau in 15 Jahren oder so. Und dann überleg ich mir's einfach nochmal.
Grad jetzt kann ich's mir so gar nicht vorstellen, aber wer weiß. Oder vielleicht hab' ich's bis dahin dann einfach vergessen?
Vielleicht ist das eine gute Strategie?
Wie auch immer - wünsch' dir Kraft und einen Sturkopf für die ersten Wochen - es lohnt sich, durchzuhalten.
—
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
Ich habe den heutigen Tag leider nicht durchgehalten. Ich stehe zurzeit im Job absolut unter Druck und nachdem ich, zwar gerechtfertigt aber genutzt hat es mir auch nichts, ein paarmal extrem zickig geworden bin, habe ich geraucht. Ich muss mir hier eine andere Strategie zulegen zumal die Aufgabenflut nicht zu bewältigen ist und im Team nur toll geredet wird Im Prinzip sollte ich mit ruhigem Gewissen einfach liegen lassen, ist aber nicht meine Art.
Es gibt keinen perfekten Zeitpunkt daher muss ich am Umdenken ansetzen.
Ich danke für eure Tipps und Antworten und bleibe hier und am Ball. Mein Tag heute war vom Aufstehen bis Feierabend Murks, ich werde jetzt einen Tee machen, schlafen und schauen wie es weiter geht.
Hinfallen ... Aufstehen ... Krönchen richten und weiter!
Alles nicht schlimm und alles menschlich. Aber Du wirst lernen müssen, dass das Leben auch ohne Zigarette einfach so weiter läuft. Mit tollen Momenten, tragischen Geschichten, viel Arbeit und 'nem heißen Tee.
Allerdings ist es ohne Zigaretten eindeutig besser. Weil man gesünder lebt, das wunderbar gesparte Geld für herrliche und unnötige Dinge ausgeben kann und außerdem ist man nicht mehr süchtig. Man MUSS nicht mehr an Zigaretten denken, man MUSS nicht mehr eine Zigarette anzünden, man MUSS nicht mehr bei jedem Husten Angst haben, dass man an einer schweren Erkrankung leidet.
Leg' Dir eine neue Strategie für Dich zurecht und fang einfach wieder neu an. Ich wünsche Dir dafür die nötige Kraft und vor allem: Verschwinde jetzt nicht einfach und lass' Dein Tagebuch verstauben. Es wartet darauf mit Geschichten gefüllt zu werden.
Viel Glück, liebe Ann ... Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
MHallo liebe Ann , ich denke ein-/ oder zweimal rückfällig werden gehört zum aufhören dazu .Überlege dich mal wie lange Du Sklave einer Sucht warst und es ist die fieseste Droge und außerdem dummerweise noch legal .Als Raucherin habe ich mir jahrelang gewünscht das diese Drogen verboten wird ,weißt Du ,dann muss man aufhören wenn man keinen Zugang mehr hat.Aber leider ist dass eine tolle Geldeinnahme unserer Mafia Regierung und somit wird es LEIDER ein Traum bleiben.Ann....Du musst jetzt keine Gewissensbisse haben und Du musst auch nicht enttäuscht oder böse auf Dich sein.Sehe es einfach als einen Weg aus der Sucht und laufe diesen Weg ohne Zigaretten weiter.Ich muss Josefine Recht geben lass bitte Dein Tagebuch nicht verstauben und bleibe bei uns .. wünsche dir ganz viel Stärke und Durchhaltevermögen und Auch Du kannst es schaffen ....es ist nämlich nicht unmöglich lg Silvia
—
Wer vom Ziel nichts weiß wird den Weg nicht finden
Hallo Ann!
Jetzt hat Dein Arbeitsalltag Dich wieder ... und ich wünsche Dir, dass Du es irgendwie aushalten kannst. Auch, wenn es vielleicht schwer fällt.
Man kann sich NICHT besser konzentrieren, wenn man sich Nikotin in die Umlaufbahn pumpt. Aber der Raucher denkt ernsthaft, dass Nervengift ( Und hier liegt die Betonung auf GIFT ) macht ihn gelassener. Deswegen fällt es ja auch so schwer, die Finger von den Zigaretten zu lassen.
Egal, ob Deine Berichte konfus sind: Hauptsache, Du schreibst ehrlich, wie Du Dich fühlst. Auch, wenn es mal super läuft - einfach aufschreiben ... Ich kann heute wirklich darüber lachen, wie schlimm ich mich am Anfang so gefühlt habe. Was für ein Drama, nur, wegen einer Zigarette. Aber es war die Hölle gewesen. Und das möchte ich auch nie vergessen. Vor allem dann, wenn ich mal wieder gerne eine "gute" Zigarette rauchen könnte.
Du machst das bestimmt ganz wunderbar ... bleib' stark.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
liebe Ann ,genau ....Du machst das wunderbar ...da hat die liebe Josefine recht .
Bei mir war es ähnlich denn ich habe ja zuletzt ( ca. 1 Jahr) auch drastisch reduziert von 25 täglich auf 10-12 .Aber da waren noch meine HEILIGEN 10-12 die ich fast zeitgleich geraucht habe...ja richtig gelesen ....fast zeitgenau jeden Tag .Ich bin mir auch sicher das das der Punkt ist warum ich solche Schwierigkeiten habe....ich habe sie nicht einfach weggequalmt sondern Ich Süchtige hatte durch das reduzieren schon 1 Jahr zwischendurch entzugserscheinungen durch das Wenigrauchen .Das nikotinmonster gaukelt uns diese Entspannung vor und das jahrelange Rauchen hat uns total durcheinander gebracht.....schrecklich.....das dieses winzige kleine Teil soviel Unheil anrichtet gesundheits -/ und psychisch gesehen.....ja und wenn sie gesund wären würde ich auch SOFORT wieder rauchen .....wünsche Dir noch einen schönen Tag und schreibe es so auf wie du denkst ... das ist dann so richtig lg Silvia
Wer vom Ziel nichts weiß wird den Weg nicht finden
Endlich frei am 14.2.2016
Hey Ann -
verspätet ein Willkommen auch vom Muggel -
finde es toll, dass du ohne großes Tamtam gleich durchstartest.
Weil das mit dem "Klick" - ich finde, das ist nur die Einsicht, dass man nun selbst was dazu tun muss, damit man von dem blöden Nico wegkommt. und dass es jetzt Zeit ist dafür.
Weil die Vorsätze auf dann irgendwann in die Zukunft - das funktioniert halt auch kein Stück.
Dass du Stress hast dabei - nun - viel zu tun fand ich gar nicht schlecht am Anfang, weil es ablenkt.
Weil das ist am Anfang ja das wichtigste:
ablenken - abhauen - abwarten - aussitzen.
So kommt man gut über die Runden.
Und das "Nie nie nie" hat mir am Anfang auch Angst gemacht. Deshalb hab ich mir folgenden Deal zurecht gelegt:
Ich rauch' jetzt solang nicht mehr, bis die Zeit ohne Zigarette (bei mir die ersten 17) und die Zeit des NichtMehrMüssens (auch schon so 2 1/2( zusammen die Zeit ergeben, die ich geraucht habe. Also so ungefähr haargenau in 15 Jahren oder so.
Und dann überleg ich mir's einfach nochmal.
Grad jetzt kann ich's mir so gar nicht vorstellen, aber wer weiß. Oder vielleicht hab' ich's bis dahin dann einfach vergessen?
Vielleicht ist das eine gute Strategie?
Wie auch immer - wünsch' dir Kraft und einen Sturkopf für die ersten Wochen - es lohnt sich, durchzuhalten.
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
Ich habe den heutigen Tag leider nicht durchgehalten. Ich stehe zurzeit im Job absolut unter Druck und nachdem ich, zwar gerechtfertigt aber genutzt hat es mir auch nichts, ein paarmal extrem zickig geworden bin, habe ich geraucht. Ich muss mir hier eine andere Strategie zulegen zumal die Aufgabenflut nicht zu bewältigen ist und im Team nur toll geredet wird
Im Prinzip sollte ich mit ruhigem Gewissen einfach liegen lassen, ist aber nicht meine Art.
Es gibt keinen perfekten Zeitpunkt daher muss ich am Umdenken ansetzen.
Ich danke für eure Tipps und Antworten und bleibe hier und am Ball. Mein Tag heute war vom Aufstehen bis Feierabend Murks, ich werde jetzt einen Tee machen, schlafen und schauen wie es weiter geht.
Herzliche Grüße
Ann
Hallo Ann!
Hinfallen ... Aufstehen ... Krönchen richten und weiter!
Alles nicht schlimm und alles menschlich. Aber Du wirst lernen müssen, dass das Leben auch ohne Zigarette einfach so weiter läuft. Mit tollen Momenten, tragischen Geschichten, viel Arbeit und 'nem heißen Tee.
Allerdings ist es ohne Zigaretten eindeutig besser. Weil man gesünder lebt, das wunderbar gesparte Geld für herrliche und unnötige Dinge ausgeben kann und außerdem ist man nicht mehr süchtig. Man MUSS nicht mehr an Zigaretten denken, man MUSS nicht mehr eine Zigarette anzünden, man MUSS nicht mehr bei jedem Husten Angst haben, dass man an einer schweren Erkrankung leidet.
Leg' Dir eine neue Strategie für Dich zurecht und fang einfach wieder neu an. Ich wünsche Dir dafür die nötige Kraft und vor allem: Verschwinde jetzt nicht einfach und lass' Dein Tagebuch verstauben. Es wartet darauf mit Geschichten gefüllt zu werden.
Viel Glück, liebe Ann ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
MHallo liebe Ann , ich denke ein-/ oder zweimal rückfällig werden gehört zum aufhören dazu .Überlege dich mal wie lange Du Sklave einer Sucht warst und es ist die fieseste Droge und außerdem dummerweise noch legal .Als Raucherin habe ich mir jahrelang gewünscht das diese Drogen verboten wird ,weißt Du ,dann muss man aufhören wenn man keinen Zugang mehr hat.Aber leider ist dass eine tolle Geldeinnahme unserer Mafia Regierung und somit wird es LEIDER ein Traum bleiben.Ann....Du musst jetzt keine Gewissensbisse haben und Du musst auch nicht enttäuscht oder böse auf Dich sein.Sehe es einfach als einen Weg aus der Sucht und laufe diesen Weg ohne Zigaretten weiter.Ich muss Josefine Recht geben lass bitte Dein Tagebuch nicht verstauben und bleibe bei uns .. wünsche dir ganz viel Stärke und Durchhaltevermögen und Auch Du kannst es schaffen ....es ist nämlich nicht unmöglich lg Silvia
Wer vom Ziel nichts weiß wird den Weg nicht finden
Endlich frei am 14.2.2016
Oh nein.....bitte nicht so auf meine Rechtschreibung achten ....die ist ja verheerend heute lg Silvia
Wer vom Ziel nichts weiß wird den Weg nicht finden
Endlich frei am 14.2.2016
Guten Morgen liebe Ann .....bist Du noch da ??Mach mal piep....ich wünsche Dir einen schönen Tag lg
Wer vom Ziel nichts weiß wird den Weg nicht finden
Endlich frei am 14.2.2016
Seiten