Hatte heute keine Lust, Pflaster zu kleben. Da es mir wegen der Bronchitis eh schlecht geht, dachte ich mir, ich versuche es jetzt mal mit dem kompletten Nikotinverzicht. Ist jetzt aber wirklich nicht so toll. Habe pausenlos Schmacht und überlege mir seit Stunden, ob ich mir Kippen besorgen soll. Mal NUR eine Rauchen, ist doch bestimmt nicht so schlimm.
Bäh, natürlich weiß ich, mal nur eine Rauchen IST VOLL SCHLIMM!!!
Nun hocke ich hier und weiß nicht, wie der Abend ausgeht. Könnt ja auch lieber ein Pflaster kleben anstatt zu Rauchen. Bin gerade total überfordert.
Schön die Medis absetzen, weil man es ja besser weiß.
Auschleichen ist sicher besser, als jetzt hopplahopp auf einen Schlag einfach so auszusteigen. Denn wenn Du es so machst, dann hörst Du jetzt heute einfach noch mal auf, denn nun muss ja auch das Nikotin noch raus. Alles was Du bisher unterbrochen hast ist die Gewohnehit eine Zigarette anzumachen. Nikotin gönnst Du dir ja trotzdem noch und ob das nun so eine brillante Idee ist, jetzt so mittendrin einfach mal auf null zu setzen? Meh-.. ich weiß nicht.... Klar... warum einfach wenn man es sich auch extra schwer machen kann....
Wenn man so oder so einfach Knall auf Fall aufhört O.K., aber genau das wolltest Du ja vermeiden indem Du auf Pflaster setzt. Das konterkarierst Du jetzt natürlich wenn Du einfach "nullst".
Aber, bevor Du Dir eine ansteckst, kleb' Dir eine, also nimm einfach ein Pflaster, mach Dir ne Wärmflasche und leg' Dich einfach hin und schlaf.... dann kannst Du dich nicht sabotieren....
Genau das überlege ich mir auch schon den ganzen Tag, wenn es zu schlimm wird, kann ich mir wieder ein Pflaster kleben. Besser als zur Ziggi zu greifen.
Du "leistest" Dir mit den Pflastern immer noch den "Luxus" von Nikotin. Lediglich den Automatismus, zur Zigarette zu greifen, hast Du bisher unterbrochen. Und das hast Du wirkich toll gemacht ...
Leichtsinn ist jetzt aber kein guter Ratgeber. Du hast Dir Pflaster ausgesucht, dann zieh's auch durch. Ober lass' sie weg - aber es ist KEINE Option, Dir eine Zigarette anzuzünden. Denn Du bist hier der Star und ich weiß, dass Du es schaffen kannst. Ich bin in Gedanken bei Dir und halte Dir die Hände fest. Du kannst das, Du schaffst das, Du bist wundervoll!
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Ja, die dunkle Seite. Heute ist Tag 13, an dem ich nicht mehr rauche und Tag 2 ohne Nikotin. Und ich bin auf Entzug. Ich weiß nicht, ob es soviel gebracht hat mit den Pflastern. Bei jeder Reduzierung und jetzt beim ganz lassen, ist/war der Entzug da. Vielleicht nicht so stark, wie beim kalten Entzug. Dafür halt öfter. Und jetzt recht stark.
Und ich bin bei Tag 2 der Höllenwoche. Obwohl ich seit 13 Tagen nicht rauche. Verrückt, oder?
sag ich doch
bronchitis ist in deinem fall n segen.
huste ruhig noch n bisschen. schadet jetzt gerade mal nicht
josefine, die schmecken so wie sie riechen....
Tag 1-8 Pflaster 15 mg
Tag 9-11 Pflaster 10 mg
ab Tag 12 - keine Pflaster
Hatte heute keine Lust, Pflaster zu kleben. Da es mir wegen der Bronchitis eh schlecht geht, dachte ich mir, ich versuche es jetzt mal mit dem kompletten Nikotinverzicht. Ist jetzt aber wirklich nicht so toll. Habe pausenlos Schmacht und überlege mir seit Stunden, ob ich mir Kippen besorgen soll. Mal NUR eine Rauchen, ist doch bestimmt nicht so schlimm.
Bäh, natürlich weiß ich, mal nur eine Rauchen IST VOLL SCHLIMM!!!
Nun hocke ich hier und weiß nicht, wie der Abend ausgeht. Könnt ja auch lieber ein Pflaster kleben anstatt zu Rauchen. Bin gerade total überfordert.
LG Mucbi
aufgehört am 21.01.2018
Ja der Klassiker.
Schön die Medis absetzen, weil man es ja besser weiß.
Auschleichen ist sicher besser, als jetzt hopplahopp auf einen Schlag einfach so auszusteigen. Denn wenn Du es so machst, dann hörst Du jetzt heute einfach noch mal auf, denn nun muss ja auch das Nikotin noch raus. Alles was Du bisher unterbrochen hast ist die Gewohnehit eine Zigarette anzumachen. Nikotin gönnst Du dir ja trotzdem noch und ob das nun so eine brillante Idee ist, jetzt so mittendrin einfach mal auf null zu setzen? Meh-.. ich weiß nicht.... Klar... warum einfach wenn man es sich auch extra schwer machen kann....
Wenn man so oder so einfach Knall auf Fall aufhört O.K., aber genau das wolltest Du ja vermeiden indem Du auf Pflaster setzt. Das konterkarierst Du jetzt natürlich wenn Du einfach "nullst".
Aber, bevor Du Dir eine ansteckst, kleb' Dir eine, also nimm einfach ein Pflaster, mach Dir ne Wärmflasche und leg' Dich einfach hin und schlaf.... dann kannst Du dich nicht sabotieren....
Genau das überlege ich mir auch schon den ganzen Tag, wenn es zu schlimm wird, kann ich mir wieder ein Pflaster kleben. Besser als zur Ziggi zu greifen.
Guter Plan?
aufgehört am 21.01.2018
Besser als ein Tschick auf jeden Fall!
Hauptsache, die nächste nicht anzünden - lieber schlechte Laune.
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
O.K. durch Listerine Li* muss ich jetzt nicht mehr in die Nacht an einen Automaten.
Euch allen eine suchtfreie Nacht
LG Mucbi
aufgehört am 21.01.2018
Hallo Mucbi!
Du "leistest" Dir mit den Pflastern immer noch den "Luxus" von Nikotin. Lediglich den Automatismus, zur Zigarette zu greifen, hast Du bisher unterbrochen. Und das hast Du wirkich toll gemacht ...
Leichtsinn ist jetzt aber kein guter Ratgeber. Du hast Dir Pflaster ausgesucht, dann zieh's auch durch. Ober lass' sie weg - aber es ist KEINE Option, Dir eine Zigarette anzuzünden. Denn Du bist hier der Star und ich weiß, dass Du es schaffen kannst. Ich bin in Gedanken bei Dir und halte Dir die Hände fest. Du kannst das, Du schaffst das, Du bist wundervoll!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
ach, wenn sich das kleine Räuchermännchen wieder heimlich anschleicht und dich versucht auf die dunkle seite zu ziehen.........
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Ja, die dunkle Seite. Heute ist Tag 13, an dem ich nicht mehr rauche und Tag 2 ohne Nikotin. Und ich bin auf Entzug. Ich weiß nicht, ob es soviel gebracht hat mit den Pflastern. Bei jeder Reduzierung und jetzt beim ganz lassen, ist/war der Entzug da. Vielleicht nicht so stark, wie beim kalten Entzug. Dafür halt öfter. Und jetzt recht stark.
Und ich bin bei Tag 2 der Höllenwoche. Obwohl ich seit 13 Tagen nicht rauche. Verrückt, oder?
Ich hoffe, ich halte durch. LG Mucbi
aufgehört am 21.01.2018
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