Du siehst... es geht aufwärts... jeder darf und kann straucheln, stolpern und hinfliegen... Dann aber aufstehen, abklopfen und weiter...
ich muss allerdings für mich zugeben, dass sich bei mir nicht wie erhofft eine Besserung des Geruchs- & Geschmacksinns ergeben hat... Ich schmecke nicht intensiver und nehme auch nicht mehr Aromen wahr... aber wenn jemand geraucht hat... das merke ich sofort
Klar geht es aufwärts! Ich bin ein Mensch der nie lange "niederliegt" weil ich für sowas grundsätzlich gar keine Zeit haben möchte. ich bin ein sehr positiver, aber auch zielstrebiger Mensch. von daher bin ich natürlich immer sehr dran interessiert, dass ich schnell wieder ins Gleichgewicht komme und nach `nem Stolperer hoch Für mich ist das dann aber auch "gegessen", dh ich bade dann nicht in meiner Verfassung, ich setze eine Handlung und gut is.
Naja, bei mir wären es 18 Tage (wenn ich die 2 "Ausrutscher" nicht rechne) und ich merke auch nix, dass ich besser rieche oder schmecke. Vielleicht zu früh, direkt eine Erwartung habe ich allerdings nicht. Auffällig ist bei mir tatsächlich, dass ich als Raucherin kaum Durst empfunden habe und mich zum Trinken regelrecht erinnern und zwingen musste. Wenn ich trank, trank ich süße fruchtsäfte. Direkt nach dem Rauchstop kam der Durst und den stille ich ganz selbstverständlich mit Wasser. Ich trinke 2,5 - 3l jeden Tag weil ich einfach mehr Durst verspüre. und das macht sich sehr positiv an meiner Haut bemerkbar. Aufpolsterarbeiten, die mein Beautydoc sonst alle 8 Monate vorgenommen hat, erledigt nun mein hauseigener Wasserbrunnen Haut viel praller, viel weniger Knitter-fältchen... Ja, und das Gehirn arbeitet strukturierter merke ich. ich musste immer wenn ich vorträge vorbereitet habe viele notizen schreiben um das konzept der thematik zu erstellen. Ich bin heute viel konzentrierter als NMR und kann mir daher ohne Notizen mehr merken. Also insgesamt,- dafür, dass ich ja jetzt noch in der Phase des schweren Entzugs wäre, wenn ich die "klassische Methode" verfolgen würde, macht mein Körper eigentlich nur tolle Sachen und von Entzug im negativen Sinne kann ich (man möge mir meine Empfindung bitteschön zugestehen ) zumindest bis hier hin nicht sprechen
Mein Leben spielt sich fast ausschließlich draußen ab,- bei jedem wetter. Und ja, ich mag es tatsächlich heute -7°, mal kurzes Päuschen bei einem wärmenden Ingwertee und Haferkeks. Erkältung, Gruppe dergl kenne ich seit ich zurückdenken kann nicht. Ich denke, da bin ich von meinem job her gut abgehärtet.
Wie lange bist du schon NMR Mike? Sry, ich hatte noch keine Gelegenheit bei dir rein zu lesen. Ok, nun mal weiter mit frischer Energie und ich blicke abends noch mal rein
ich habe heute ein ganz wunderbares Kompliment bekommen und da möchte mein Tagebuch damit bestücken... Mein erster öffentlicher termin seit dem Rauchstopp stand an. Eine Situation, die in all den Jahren nie Routine wurde und immer eine freudige Aufregung mit sich führte,- welche Menschen werde ich begleiten, was wird auf mich zukommen....? In den Pausen war bereits auffällig, die Mehrheit meiner 8 Teilnehmer war Raucher. Am Mittagstisch sprach ich aus organisatorischen Gründen diese Situation direkt an,- tatsächlich waren es 6 überwiegend starke Raucher, ein Nichtraucher, ein NMN seit 2 Jahren. Es hat sich direkt ein Gespräch übers Rauchen/ NMR ergeben und ich hielt mich neutral im Hintergrund, beobachtete und hörte zu. Die Raucher waren natürlich alles Genussraucher lt eigenen Angaben. Das war ganz offensichtlich,- draußen im Schneesturm bei -7°... ein bisschen Ironie. Der NMR, der seit 2j clean war, erzählte von seinem Verzicht und mit welcher Willenskraft er sich durch die Monate,Jahre kämpft, wie gerne er sich auch gerade jetzt eine anzünden würde, sich zu den anderen gesellen wo es (Zitat) so gut nach Zigarette riecht aber er verbietet sich das.... Der arme Kerl tat mir leid, 2 Jahre und noch immer gefangen. Nach einer Zeit fragte ich dann in die Runde, was die Leute denn von mir denken,- bin ich ein Raucher der sich zurück hält, habe ich aufgehört, wie wirke ich auf unbekannte Menschen...? 7 hielten mich für einen Nichtraucher, ein Einziger für einen NMR und da wurde mir eine lange Abstinenz zugedacht Das freut mich wirklich unheimlich, denn es spiegelt anscheinend meine innere Verfassung nach außen - ich fühle mich im Moment/derzeit überhaupt nicht mehr als (Ex-) Raucher und Zigaretten nehmen geistig einen so kleinen Raum ein, dass er für mich tatsächlich irrelevant ist. Schön, das macht mich stolz dass ich anscheinend die Ruhe und Gelassenheit eines Nichtrauchers nach außen hin verkörpere.
@Mike - 221 Tage sind toll, gratuliere! Das "erst" darfst du gern streichen Was ich arbeite? Ich gebe ein paar Begriffe die unmittelbar mit meiner Arbeit zusammen hängen, und wünsche fröhliches Berufe-raten^^: Medizin - Forschung - Mensch - Tier - Bewegung - Stillstand - Gesundheit - Handwerk - Literatur - Ausbildung - Weiterbildung.....
Soweit liebes Tagebuch,- guter Tag auch heute und der abend wird`s auch
du bist beruflich eine narzisstische Quacksalberin, die ab und zu ein paar arme Menschen findet , denen sie esoterischen Kram erzählt, sie in deren Pausen tiefenpsychologisch analysiert, dich jede Gelegenheit nutzt um sich zu profilieren. Da du schon überall warst und alles erlebt hast, ist dein Erfahrungsschatz fundiert und niemand außer dir hat den Durchblick.
Natürlich hast du dies alles alleine erreicht und auf dem zweiten Bildungsweg.
Ich finde es wichtig wenn du Menschen erzählst wieviel du weißt und vor allem dass es nach 4 rauchfreien Tagen , die einem heftigen Rückfall folgen, alles auf eigenen Erfahrungen beruht.
jeder der länger als 5 Jahre nicht mehr raucht, ist viel zu negativ und hat eh keine Ahnung.
Du siehst...
es geht aufwärts... jeder darf und kann straucheln, stolpern und hinfliegen... Dann aber aufstehen, abklopfen und weiter...
ich muss allerdings für mich zugeben, dass sich bei mir nicht wie erhofft eine Besserung des Geruchs- & Geschmacksinns ergeben hat... Ich schmecke nicht intensiver und nehme auch nicht mehr Aromen wahr... aber wenn jemand geraucht hat... das merke ich sofort
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
Hi Mike und danke fürs Schreiben1
Klar geht es aufwärts!
Ich bin ein Mensch der nie lange "niederliegt" weil ich für sowas grundsätzlich gar keine Zeit haben möchte. ich bin ein sehr positiver, aber auch zielstrebiger Mensch. von daher bin ich natürlich immer sehr dran interessiert, dass ich schnell wieder ins Gleichgewicht komme und nach `nem Stolperer hoch 
Für mich ist das dann aber auch "gegessen", dh ich bade dann nicht in meiner Verfassung, ich setze eine Handlung und gut is.
Naja, bei mir wären es 18 Tage (wenn ich die 2 "Ausrutscher" nicht rechne) und ich merke auch nix, dass ich besser rieche oder schmecke. Vielleicht zu früh, direkt eine Erwartung habe ich allerdings nicht. Auffällig ist bei mir tatsächlich, dass ich als Raucherin kaum Durst empfunden habe und mich zum Trinken regelrecht erinnern und zwingen musste. Wenn ich trank, trank ich süße fruchtsäfte. Direkt nach dem Rauchstop kam der Durst und den stille ich ganz selbstverständlich mit Wasser. Ich trinke 2,5 - 3l jeden Tag weil ich einfach mehr Durst verspüre. und das macht sich sehr positiv an meiner Haut bemerkbar. Aufpolsterarbeiten, die mein Beautydoc sonst alle 8 Monate vorgenommen hat, erledigt nun mein hauseigener Wasserbrunnen
Haut viel praller, viel weniger Knitter-fältchen... Ja, und das Gehirn arbeitet strukturierter merke ich. ich musste immer wenn ich vorträge vorbereitet habe viele notizen schreiben um das konzept der thematik zu erstellen. Ich bin heute viel konzentrierter als NMR und kann mir daher ohne Notizen mehr merken. Also insgesamt,- dafür, dass ich ja jetzt noch in der Phase des schweren Entzugs wäre, wenn ich die "klassische Methode" verfolgen würde, macht mein Körper eigentlich nur tolle Sachen und von Entzug im negativen Sinne kann ich (man möge mir meine Empfindung bitteschön zugestehen 
) zumindest bis hier hin nicht sprechen
Letzte ausgedrückt am 20.02.2018
Ich weiß jetzt zumindest wenn ich huste, dass eine Erkältung naht
und kann so gegensteuern 
es wird mit jedem Tag besser und die Gedanken an das Rauchwerk schwinden...
ROCK'N'ROLL
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
hi Mike, guten Morgen
Mein Leben spielt sich fast ausschließlich draußen ab,- bei jedem wetter. Und ja, ich mag es tatsächlich
heute -7°, mal kurzes Päuschen bei einem wärmenden Ingwertee und Haferkeks. Erkältung, Gruppe dergl kenne ich seit ich zurückdenken kann nicht. Ich denke, da bin ich von meinem job her gut abgehärtet.
Wie lange bist du schon NMR Mike? Sry, ich hatte noch keine Gelegenheit bei dir rein zu lesen. Ok, nun mal weiter mit frischer Energie und ich blicke abends noch mal rein
Letzte ausgedrückt am 20.02.2018
ups,- Grippe natürlich, kenne ich nicht.
Letzte ausgedrückt am 20.02.2018
Heute ist mein 221. Tag ohne Rauch... also auch erst ein halbes Jahr und ein paar Tage...
Was arbeitest du denn wenn ich fragen darf? Ich sitze meinen Hintern im Büro platt und bewege mich wie ein Pandabär...
Dann mal fröhlich weiter und nen tiefen Zug an frischer Luft genießen...
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
Liebes Tagebuch,
ich habe heute ein ganz wunderbares Kompliment bekommen und da möchte mein Tagebuch damit bestücken... Mein erster öffentlicher termin seit dem Rauchstopp stand an. Eine Situation, die in all den Jahren nie Routine wurde und immer eine freudige Aufregung mit sich führte,- welche Menschen werde ich begleiten, was wird auf mich zukommen....? In den Pausen war bereits auffällig, die Mehrheit meiner 8 Teilnehmer war Raucher. Am Mittagstisch sprach ich aus organisatorischen Gründen diese Situation direkt an,- tatsächlich waren es 6 überwiegend starke Raucher, ein Nichtraucher, ein NMN seit 2 Jahren. Es hat sich direkt ein Gespräch übers Rauchen/ NMR ergeben und ich hielt mich neutral im Hintergrund, beobachtete und hörte zu. Die Raucher waren natürlich alles Genussraucher lt eigenen Angaben. Das war ganz offensichtlich,- draußen im Schneesturm bei -7°... ein bisschen Ironie. Der NMR, der seit 2j clean war, erzählte von seinem Verzicht und mit welcher Willenskraft er sich durch die Monate,Jahre kämpft, wie gerne er sich auch gerade jetzt eine anzünden würde, sich zu den anderen gesellen wo es (Zitat) so gut nach Zigarette riecht aber er verbietet sich das.... Der arme Kerl tat mir leid, 2 Jahre und noch immer gefangen. Nach einer Zeit fragte ich dann in die Runde, was die Leute denn von mir denken,- bin ich ein Raucher der sich zurück hält, habe ich aufgehört, wie wirke ich auf unbekannte Menschen...? 7 hielten mich für einen Nichtraucher, ein Einziger für einen NMR und da wurde mir eine lange Abstinenz zugedacht
Das freut mich wirklich unheimlich, denn es spiegelt anscheinend meine innere Verfassung nach außen - ich fühle mich im Moment/derzeit überhaupt nicht mehr als (Ex-) Raucher und Zigaretten nehmen geistig einen so kleinen Raum ein, dass er für mich tatsächlich irrelevant ist. Schön, das macht mich stolz dass ich anscheinend die Ruhe und Gelassenheit eines Nichtrauchers nach außen hin verkörpere.
@Mike - 221 Tage sind toll, gratuliere! Das "erst" darfst du gern streichen
Was ich arbeite? Ich gebe ein paar Begriffe die unmittelbar mit meiner Arbeit zusammen hängen, und wünsche fröhliches Berufe-raten^^: Medizin - Forschung - Mensch - Tier - Bewegung - Stillstand - Gesundheit - Handwerk - Literatur - Ausbildung - Weiterbildung.....
Soweit liebes Tagebuch,- guter Tag auch heute und der abend wird`s auch
Letzte ausgedrückt am 20.02.2018
Ich rate mal
du bist beruflich eine narzisstische Quacksalberin, die ab und zu ein paar arme Menschen findet , denen sie esoterischen Kram erzählt, sie in deren Pausen tiefenpsychologisch analysiert, dich jede Gelegenheit nutzt um sich zu profilieren. Da du schon überall warst und alles erlebt hast, ist dein Erfahrungsschatz fundiert und niemand außer dir hat den Durchblick.
Natürlich hast du dies alles alleine erreicht und auf dem zweiten Bildungsweg.
Ich finde es wichtig wenn du Menschen erzählst wieviel du weißt und vor allem dass es nach 4 rauchfreien Tagen , die einem heftigen Rückfall folgen, alles auf eigenen Erfahrungen beruht.
jeder der länger als 5 Jahre nicht mehr raucht, ist viel zu negativ und hat eh keine Ahnung.
Danke dafür!
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