1. Tag!!
Heute ist der erste Tag ohne rauch, nach gut 8 Jahren.
Hatte zwar zwischenzeitlich mal eine Woche ohne geschafft, aber jetzt kommt ein neuer Versuch.
Schreib euch jetzt einfach wie ich mich fühle und wie's so läuft.
Also jetzt ist der erste Tag ohne und bisher gehts mir gut, kaum Entzugserscheinungen, obwohl ich gerade gegessen habe und mich langweile.
Hab mir auch eine Liste gemacht, die mir zeigt wievile Geld ich täglich spare.
Bisher bin ich bei 3,30 €!! lol
Ma sehen wie's läuft.
Ende 1. Eintrag
Hallo Domingo,
herzlich Willkommen hier im Forum und Glückwunsch zu deiner Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören.
Es freut mich, dass es dir gut geht.
Sollte sich das ändern, dann findest du hier im Forum viel Unterstützung und Ablenkung. Hier sind viele, die dasselbe durchmachen, bzw. durchgemacht haben wie du. Du kannst ja mal durch die Tagebücher hier blättern, falls du das nicht schon getan hast.
Was das gesparte Geld angeht, und auch andere Interessante Zahlen, wie nicht gerauchte Zigaretten und rauchfreie Zeit, kannst du dir den "Elch" holen.
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Ich drück dir die Daumen und wünsche dir viel Kraft und Durchhaltevermögen
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
hallo Domingo
:danci1: :danci1: :danci1: :danci1:
:o
EIN HERZLICHES WILKOMMEN
du hast eine gute entscheidung getroffen hier bist du gut aufgehoben und auch du weirst es schaffen !!!!
Jeder Tag ohne rauchen istein guter Tag
Dieser Weg wird kein leichter sein
Hallöchen
Willkommen im Club, auch ich habe heute meinen "Tag X" und habe aufgehört. Schön, dass es noch jemand am gleichen Tag durchzieht wie ich.
Würde doch sagen, wir packen das!
Liebe Grüsse
Sonnenkind
"Das Außerordentliche geschieht nicht auf glattem, gewöhnlichem Wege." Goethe
So, jetzt aber! Die nun wirklich allerallerletzte geraucht am 31.03.06 mittags! NIE WIEDER!!!
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Danke für die prompte Unterstützung.
@Sunchild: Ich wills doch stark hoffen.
Ich hatte jetzt über den tag schon die ersten Attacken, aber gerade gehts wieder.
Muss mich jetzt gleich auch an die Bücher setzen, hab noch was zu lernen.
Freu mich über eure hilfe.
Na, da wollen wir mal nicht beim Lernen stören, Domingo.
Falls wieder eine Attacke kommt, greif dir ein Stück Obst, oder trinke viel Wasser, manch einer hilft sich auch mit Kaugummis oder Gummibärchen. Aber Vorsicht!! Figur in Gefahr, zumindest bei den Süssigkeiten.
LG Vinca
Hallo Domingo!
Auch von mir ein Herzliches Willkommen!
Tolle Entscheidung mit diesem ekligen Zeug Schluß zu machen!
Hier findest du bestimmt immer Unterstützung und Zusprache, wenn du zweifelst oder mit dem :twisted: kämpfst!
Also [img:f7a243b5c5]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/k015.gif[/img:f7a243b5c5]
und Liebe Grüße
Lilly
[color=green:eb29a91ca4]Alle sagten es geht nicht, da kam eine die das nicht wußte und tat es.[/color:eb29a91ca4]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1022.html]Lilly´s Tagebuch[/url]
Hallo Domingo,
einen guten Start und ein herzliches
[i:f381472637][b:f381472637][color=blue:f381472637][size=24:f381472637]Willkommen im BESTEN NMR- Forum !!! [/size:f381472637][/color:f381472637][/b:f381472637][/i:f381472637]
Hier bist Du richtig aufgehoben. Der NMR- Elch wurde Diir schon angegeben - der rechnet schneller und nimmt Dir die Arbeit ab.
Ich wünsche Dir stolze Erfolge im NMR und das Dich der :evil: in Ruhe lässt!!
[color=red:f381472637][size=18:f381472637]Alles Gute!![/size:f381472637][/color:f381472637]
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Domingo,
auch von mir ein herzliches
[img:da8463224a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/035.gif[/img:da8463224a] [b:da8463224a][size=24:da8463224a][color=red:da8463224a]Willkommen[/color:da8463224a][/size:da8463224a][/b:da8463224a] [img:da8463224a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/035.gif[/img:da8463224a]
bei den NMR.
Ich bin schon gespannt auf deine Einträge im Tagebuch.
Lieben Gruß Maggi
[b:2b2bfaf458]Erstmal vielen Dank für die freundliche Unterstützung von euch allen.[/b:2b2bfaf458]
Der erste Tag ist jetzt fast rum und ich hab's durchgehalten.
Manchmal war's hart manchmal OK.
Sobald ich was zu tun hab geht's klar, aber wenn ich z.B. Autofahre oder kurz auf jemanden warte, telefoniere etc... dann wirds schon haariger. Ich weiß aber, dass das nur die Gewohnheit ist und sich das bald einstellt.
Lernen konnte ich allerdings heute kaum , weil ich irgendwie tierisch unkonzentriert war. Und vor morgen graußt es mir auch, weil ich dann wieder ins Büro muss und die Mitarbeiter fast alle Raucher sind.
Egal...1. Tag ohne Kippen ist ein guter Tag
So, heute ist der 2.Tag und ich sitze im Büro, mit 2 Mitarbeitern die rauchen und ich fühle mich ganz gut.
Gestern fand ich es irgendwie anstrengender , was wahrscheinlich daran lag, das ich nicht soviel zu tun hatte.
Auf jeden Fall ist die motivation aufzuhören noch voll da und ich hoffe und bete, dass sie bleibt.
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