Heute bin ich 8 Tage rauchfrei, bei der Arbeit wurde ich ein paar Sekunden getriggert durch Raucher aber verging wieder. Muß heute noch Besorgungen machen, sonst nichts.
Ich bin richtig froh bei meiner Nachbarin gestern nicht nachgegeben zu haben und im Anschluss nicht geschnorrt habe. So dass ich heute immer noch rauchfrei bin.
Super Rudi! 8 Tage ist ne Nummer und heute war so n Tag , da hät ich auch rauchen können. Hab mit stattdessen n doppelten Espresso bestellt- dabei trink ich keinen Kaffee mehr. Kakao hatten die nicht und mein Lieblingsnachtisch war aus.. geht vorbei und seit ich zuhause bin, ist auch alles wieder gut
@Teepott: Mache mir bei Schmachtern auch einen Kaffee und kurze Pause.
Heute bin ich 9 Tage rauchfrei. Beim Warten auf Taxi wollte ich fast Schnorren, bin aber rauchfrei geblieben, zum Glück. Bin immer noch stolz rauchfrei.
Ich weiß doch, werde die Pflaster im 4 Wochen Rythmus reduzieren bis auf Null, drei Wochen noch starke, 4 Wochen noch Mittel und 4 Wochen leichte, dann Null Pflaster, keine Pflaster. Bin damit früher gut gefahren, war da auch schon 3 Wochen ohne Pflaster, nach den 12 Wochen. Nur darf den Suchtgedanken, dem Kopf nicht wieder nachgegeben. Das war mein Fehler nach 3 Monaten rauchfrei.Körperlich war ich drüber weg. Nur halt die Psyche.
Ja kalter Rauch könnt direkt als Waffe eingesetzt werden, so übel stinkt das. Ist halt noch keiner erstunken...
Hab vorhin festgestellt, dass Lachsbrot mit Mayo, Ei und Gurke auch gut hilft. Sollte man mal austesten .. Lakritze soll auch gut sein. Meine Mutter hat immer die Sallos Extreme gegessen. Buh - das war schon grenzwertig.
Super Rudolf, 9 Tage, du bist wieder im Rennen. Nicht vergessen, immer schön hier melden, wenn nur dass aller kleinste Anzeichen von schwäche auftaucht und natürlich warten bis sich jemand meldet.
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Mit dem Rauchen aufhören ist es weder schwer noch einfach, sondern lediglich möglich oder unmöglich und zwar aus dem ganz einfachen Grund, ob jemand überhaupt aufhören will oder nicht.
Heute bin ich 8 Tage rauchfrei, bei der Arbeit wurde ich ein paar Sekunden getriggert durch Raucher aber verging wieder. Muß heute noch Besorgungen machen, sonst nichts.
Gruß Rudolf
Ich bin richtig froh bei meiner Nachbarin gestern nicht nachgegeben zu haben und im Anschluss nicht geschnorrt habe. So dass ich heute immer noch rauchfrei bin.
Kannste Stolz sein!!
Nichtraucher seit 20. April 2021
Super Rudi! 8 Tage ist ne Nummer und heute war so n Tag , da hät ich auch rauchen können. Hab mit stattdessen n doppelten Espresso bestellt- dabei trink ich keinen Kaffee mehr. Kakao hatten die nicht und mein Lieblingsnachtisch war aus.. geht vorbei und seit ich zuhause bin, ist auch alles wieder gut
@Teepott: Mache mir bei Schmachtern auch einen Kaffee und kurze Pause.
Heute bin ich 9 Tage rauchfrei. Beim Warten auf Taxi wollte ich fast Schnorren, bin aber rauchfrei geblieben, zum Glück. Bin immer noch stolz rauchfrei.
Gruß Rudolf
Meine Nikotinkaugummis gehen suf, danach werde ich keine mehr nehmen, nur noch Nikotinpflaster, die ich reduziert über noch ca. 11 Wochen nehme.
Gruß Rudolf
Ich bin heute an einer Raucherecke vorbei gegangen, man hat das gestunken, nimmt man als Raucher gar nicht war, Geruchsblind.
Ich weiß doch, werde die Pflaster im 4 Wochen Rythmus reduzieren bis auf Null, drei Wochen noch starke, 4 Wochen noch Mittel und 4 Wochen leichte, dann Null Pflaster, keine Pflaster. Bin damit früher gut gefahren, war da auch schon 3 Wochen ohne Pflaster, nach den 12 Wochen. Nur darf den Suchtgedanken, dem Kopf nicht wieder nachgegeben. Das war mein Fehler nach 3 Monaten rauchfrei.Körperlich war ich drüber weg. Nur halt die Psyche.
Ja kalter Rauch könnt direkt als Waffe eingesetzt werden, so übel stinkt das. Ist halt noch keiner erstunken...
Hab vorhin festgestellt, dass Lachsbrot mit Mayo, Ei und Gurke auch gut hilft. Sollte man mal austesten .. Lakritze soll auch gut sein. Meine Mutter hat immer die Sallos Extreme gegessen. Buh - das war schon grenzwertig.
Super Rudolf, 9 Tage, du bist wieder im Rennen. Nicht vergessen, immer schön hier melden, wenn nur dass aller kleinste Anzeichen von schwäche auftaucht und natürlich warten bis sich jemand meldet.
Mit dem Rauchen aufhören ist es weder schwer noch einfach, sondern lediglich möglich oder unmöglich und zwar aus dem ganz einfachen Grund, ob jemand überhaupt aufhören will oder nicht.
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