du brauchst keine Angst zu haben, dass das nie aufhört.
Es wird ganz bestimmt aufhören, du brauchst natürlich etwas Geduld dafür. Es ist nicht ungewöhnlich, dass :twisted: sich nochmal aufbäumt, und du jetzt nochmal zu kämpfen hast, aber du wirst sehen, diese Attavken werden immer weniger werden.
Halte ganz stur durch, es wird bestimmt bald besser.
Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag
Liebe Grüße
Matthias
Da bin ich mal wieder, habe mich ja jetzt schon ein paar Tage nicht mehr gemeldet.
Mein Mann mußte ins Krankenhaus, wegen seiner Lungenentzündung. Ist aber heute wieder raus.
Trotz stress und extremen verlangen konnte ich bis jetzt jedes mal dem :evil: wiederstehen und werde natürlich auch weiterhin Nein sagen.
Man bin ich froh wenn hier mal alle wieder Gesund sind, mein jüngster war auch schon Krank.
Glaubt mir ich kann keinen Arzt mehr sehen
So dann werde ich mal ins Bett gehen.
Ich wünsche euch allen einen Rauchfreien Tag und viel Kraft gegen den :twisted:
Und schon wieder neigt sich ein Tag den Ende zu. Heute habe ich fast den ganzen Tag meine Mutter um mich rum gehabt die Raucherin ist und es viel mir schon ab und zu schwer sie nicht doch nach einer Zigarette zu fragen. Es ist echt komisch, man weiß das man sie nicht braucht aber trotzdem will man sich ab und zu eine Rauchen, aber man weiß auch ganz genau wie man sich danach darüber aufregen würde.
Ach bevor ist es vergesse
An alle Jecken ein riesen
[b:9731415172][size=24:9731415172][color=red:9731415172]Helau[/color:9731415172]
und
[color=blue:9731415172]Alaaf[/color:9731415172][/size:9731415172][/b:9731415172]
da hast du dich ja trotz erschwerter Bedingungen heute ganz toll geschlagen.
[quote:75e7f47987]Es ist echt komisch, man weiß das man sie nicht braucht aber trotzdem will man sich ab und zu eine Rauchen, aber man weiß auch ganz genau wie man sich danach darüber aufregen würde.[/quote:75e7f47987]
So ist das nunmal. Aber keine Sorge, das Rauchen-Wollen wird mit der Zeit immer seltener und weniger werden.
falls Du es bisher übersehen, versäumt, vergessen hast:
Die nettesten Menschen aus ganz Deutschland wollen ein Treffen veranstalten. Da wirst Du doch nicht fehlen wollen?
Damit es jedoch soweit kommen kann, muß erst einmal der Termin feststehen. Danach wird alles weitere entschieden!
Also: Klick hier http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1202.html und wähle Deinen Lieblingstermin. Das ist noch keine Anmeldung und somit völlig unverbindlich. Du erwirbst auch keine Waschmaschine, ebenso abonnierst Du auch nicht die Frau im Koma für die nächsten 10 Jahre und es kostet auch keine 49 Cent pro Klick. Wo gibt es das noch – alles gratis und umsonst?
Nu mach hinne………… Am 01. März ist Schluss mit lustig. Je mehr Leute dabei sind, desto besser wird es! Außerdem könnten dann auch eventuell Fahrgemeinschaften gebildet werden (von wegen der Kosten und so...)
Mona hat am 30. Januar 2006 um 12:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 28 Tage 7 Stunden 22 Minuten 19 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit [b:2e10f24918]1.132[/b:2e10f24918] Zigaretten nicht geraucht, [b:2e10f24918]104,71[/b:2e10f24918] Euro gespart
1 Gramm Nikotin und 12 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
3 Tage 3 Stunden 28 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
So dann will ich jetzt mal nach einem Monat Bilanz ziehen.
Ich muss sagen dass ich mir das ganz genau so vorgestellt habe. Ich wusste genau das es nicht leicht wird und ich mir jeder zeit gerne eine Rauchen würde, da ich normal gerne geraucht habe.
Aber ich wusste auch dass ich das durchziehe auch wenn es manchmal grausam wird. Es gibt immer mal einen guten und dann auch wieder einen schlechten Tag. Die besuche vom :evil: werden immer kürze und man kann sich immer leichter und schneller ablenken.
Man richt eine Kippe schon 50m gegen den wind. Und ab und zu stinkt es und ganz selten richt es gut :? Meine schlechten Nebenwirkungen waren Blähungen :dead:, ein schlechter schlaf, ganz dolle Sodbrennen und ich war und bin extrem reizbar (meine Familie tut mir sooo leid :cry: ) aber es gibt natürlich auch sehr gute Nebenwirkungen, ich habe 106€ gespart, mein Geruchs und Geschmackssinn ist viel besser, ich selber und meine Wohnung stinkt nicht und man hat viel mehr Ausdauer. Ich bin jetzt echt mal gespannt wie es im ganz normalen Alltag klappt, den hatte ich bis lang ja noch nicht. Mein Mann ist auch immer noch Nichtraucher und ihn macht das bis jetzt noch gar nichts aus. Aber ab Morgen muss er wieder Arbeiten und dann hat jeder seinen ganz normalen Tagesablauf wieder und da mein Mann den ganzen Tag LKW fährt hoffe ich dass er es da auch so einfach hinbekommt.
Ich hoffe jetzt dass der nächste Monat noch viel besser wird, aber ich denke dass ich das schlimmste jetzt hinter mir habe. Es kann ja nur noch besser werden.
Vor einem Monat hat man noch die Tagebücher von anderen gelesen und sich gewünscht dass man selber auch schon so weit ist, und jetzt hoffen andere dass sie schon so weit wären wie ich. Das macht einen total stolz und motiviert total.
So das war es nun erstmal von mir. Ich wünsche allen viel Kraft und eine Rauchfreie Woche.
Ich bin immer noch Rauchfrei :ja:
Und in den letzten Tagen war es auch richtig easy, ich hoffe das es jetzt auch so bleibt.
Bin aufjeden fall stolz auf mich.
Ach bevor ich es vergesse. Ich benutze seit 5 Tagen keine Pflaster mehr.
Sind echt lästig und teuer nach der Zeit.
Aufjeden fall klappt das auch ohne sehr gut, habe nicht wirklich ein unterschied gemerkt. Wobei ich aber trotzdem glaube das die einen die ersten Tage und Wochen sehr hilfreich sein können.
Hallo Shelly,
du brauchst keine Angst zu haben, dass das nie aufhört.
Es wird ganz bestimmt aufhören, du brauchst natürlich etwas Geduld dafür. Es ist nicht ungewöhnlich, dass :twisted: sich nochmal aufbäumt, und du jetzt nochmal zu kämpfen hast, aber du wirst sehen, diese Attavken werden immer weniger werden.
Halte ganz stur durch, es wird bestimmt bald besser.
Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Da bin ich mal wieder, habe mich ja jetzt schon ein paar Tage nicht mehr gemeldet.
Mein Mann mußte ins Krankenhaus, wegen seiner Lungenentzündung. Ist aber heute wieder raus.
Trotz stress und extremen verlangen konnte ich bis jetzt jedes mal dem :evil: wiederstehen und werde natürlich auch weiterhin Nein sagen.
Man bin ich froh wenn hier mal alle wieder Gesund sind, mein jüngster war auch schon Krank.
Glaubt mir ich kann keinen Arzt mehr sehen
So dann werde ich mal ins Bett gehen.
Ich wünsche euch allen einen Rauchfreien Tag und viel Kraft gegen den :twisted:
Bis dann
[img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/080.gif[/img:2c0bad3e5a] Rauchfrei seit dem 30.01.2006 - 12Uhr [img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/084.gif[/img:2c0bad3e5a]
...............[url]http://www.ohnerauchen.de/forum/
Und schon wieder neigt sich ein Tag den Ende zu. Heute habe ich fast den ganzen Tag meine Mutter um mich rum gehabt die Raucherin ist und es viel mir schon ab und zu schwer sie nicht doch nach einer Zigarette zu fragen. Es ist echt komisch, man weiß das man sie nicht braucht aber trotzdem will man sich ab und zu eine Rauchen, aber man weiß auch ganz genau wie man sich danach darüber aufregen würde.
Ach bevor ist es vergesse
An alle Jecken ein riesen
[b:9731415172][size=24:9731415172][color=red:9731415172]Helau[/color:9731415172]
und
[color=blue:9731415172]Alaaf[/color:9731415172][/size:9731415172][/b:9731415172]
[img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/080.gif[/img:2c0bad3e5a] Rauchfrei seit dem 30.01.2006 - 12Uhr [img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/084.gif[/img:2c0bad3e5a]
...............[url]http://www.ohnerauchen.de/forum/
Hallo Shelly,
da hast du dich ja trotz erschwerter Bedingungen heute ganz toll geschlagen.
[quote:75e7f47987]Es ist echt komisch, man weiß das man sie nicht braucht aber trotzdem will man sich ab und zu eine Rauchen, aber man weiß auch ganz genau wie man sich danach darüber aufregen würde.[/quote:75e7f47987]
So ist das nunmal. Aber keine Sorge, das Rauchen-Wollen wird mit der Zeit immer seltener und weniger werden.
Liebe Grüße
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
Hallo,
falls Du es bisher übersehen, versäumt, vergessen hast:
Die nettesten Menschen aus ganz Deutschland wollen ein Treffen veranstalten. Da wirst Du doch nicht fehlen wollen?
Damit es jedoch soweit kommen kann, muß erst einmal der Termin feststehen. Danach wird alles weitere entschieden!
Also: Klick hier http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1202.html und wähle Deinen Lieblingstermin. Das ist noch keine Anmeldung und somit völlig unverbindlich. Du erwirbst auch keine Waschmaschine, ebenso abonnierst Du auch nicht die Frau im Koma für die nächsten 10 Jahre und es kostet auch keine 49 Cent pro Klick. Wo gibt es das noch – alles gratis und umsonst?
Nu mach hinne………… Am 01. März ist Schluss mit lustig. Je mehr Leute dabei sind, desto besser wird es! Außerdem könnten dann auch eventuell Fahrgemeinschaften gebildet werden (von wegen der Kosten und so...)
Schönes rauchfreies Restwochende wünscht
Marion
21.10.04 die letzte Zigarette meines Lebens! Ich schwöre! http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic448.html
Mona hat am 30. Januar 2006 um 12:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 28 Tage 7 Stunden 22 Minuten 19 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit [b:2e10f24918]1.132[/b:2e10f24918] Zigaretten nicht geraucht, [b:2e10f24918]104,71[/b:2e10f24918] Euro gespart
1 Gramm Nikotin und 12 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
3 Tage 3 Stunden 28 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Das ist mal was, was einen aufbaut.
[img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/080.gif[/img:2c0bad3e5a] Rauchfrei seit dem 30.01.2006 - 12Uhr [img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/084.gif[/img:2c0bad3e5a]
...............[url]http://www.ohnerauchen.de/forum/
Hallo Mona,
herzlichen Glückwunsch zu schon
[size=18:feb2a5ed35][color=green:feb2a5ed35][b:feb2a5ed35]
[img:feb2a5ed35]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/046.gif[/img:feb2a5ed35] 4 WOCHEN OHNE RAUCH[/b:feb2a5ed35][/color:feb2a5ed35] [/size:feb2a5ed35][img:feb2a5ed35]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/046.gif[/img:feb2a5ed35]
Du kannst wirklich schon stolz auf deine Leistung sein,
WOW und schon über 1132 Zigaretten nicht geraucht.
Klasse Mona, mach weiter so!!
Liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
Vielen Lieben Dank Leonie
So dann will ich jetzt mal nach einem Monat Bilanz ziehen.
Ich muss sagen dass ich mir das ganz genau so vorgestellt habe. Ich wusste genau das es nicht leicht wird und ich mir jeder zeit gerne eine Rauchen würde, da ich normal gerne geraucht habe.
Aber ich wusste auch dass ich das durchziehe auch wenn es manchmal grausam wird. Es gibt immer mal einen guten und dann auch wieder einen schlechten Tag. Die besuche vom :evil: werden immer kürze und man kann sich immer leichter und schneller ablenken.
Man richt eine Kippe schon 50m gegen den wind. Und ab und zu stinkt es und ganz selten richt es gut :? Meine schlechten Nebenwirkungen waren Blähungen :dead:, ein schlechter schlaf, ganz dolle Sodbrennen und ich war und bin extrem reizbar (meine Familie tut mir sooo leid :cry: ) aber es gibt natürlich auch sehr gute Nebenwirkungen, ich habe 106€ gespart, mein Geruchs und Geschmackssinn ist viel besser, ich selber und meine Wohnung stinkt nicht und man hat viel mehr Ausdauer. Ich bin jetzt echt mal gespannt wie es im ganz normalen Alltag klappt, den hatte ich bis lang ja noch nicht. Mein Mann ist auch immer noch Nichtraucher und ihn macht das bis jetzt noch gar nichts aus. Aber ab Morgen muss er wieder Arbeiten und dann hat jeder seinen ganz normalen Tagesablauf wieder und da mein Mann den ganzen Tag LKW fährt hoffe ich dass er es da auch so einfach hinbekommt.
Ich hoffe jetzt dass der nächste Monat noch viel besser wird, aber ich denke dass ich das schlimmste jetzt hinter mir habe. Es kann ja nur noch besser werden.
Vor einem Monat hat man noch die Tagebücher von anderen gelesen und sich gewünscht dass man selber auch schon so weit ist, und jetzt hoffen andere dass sie schon so weit wären wie ich. Das macht einen total stolz und motiviert total.
So das war es nun erstmal von mir. Ich wünsche allen viel Kraft und eine Rauchfreie Woche.
Gruß Mona
[img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/080.gif[/img:2c0bad3e5a] Rauchfrei seit dem 30.01.2006 - 12Uhr [img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/084.gif[/img:2c0bad3e5a]
...............[url]http://www.ohnerauchen.de/forum/
Ich bin immer noch Rauchfrei :ja:
Und in den letzten Tagen war es auch richtig easy, ich hoffe das es jetzt auch so bleibt.
Bin aufjeden fall stolz auf mich.
[img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/080.gif[/img:2c0bad3e5a] Rauchfrei seit dem 30.01.2006 - 12Uhr [img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/084.gif[/img:2c0bad3e5a]
...............[url]http://www.ohnerauchen.de/forum/
Ach bevor ich es vergesse. Ich benutze seit 5 Tagen keine Pflaster mehr.
Sind echt lästig und teuer nach der Zeit.
Aufjeden fall klappt das auch ohne sehr gut, habe nicht wirklich ein unterschied gemerkt. Wobei ich aber trotzdem glaube das die einen die ersten Tage und Wochen sehr hilfreich sein können.
[img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/080.gif[/img:2c0bad3e5a] Rauchfrei seit dem 30.01.2006 - 12Uhr [img:2c0bad3e5a]http://www.cosgan.de/images/more/flowers/084.gif[/img:2c0bad3e5a]
...............[url]http://www.ohnerauchen.de/forum/
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