Toll daß Du stark bleibst! Diese Attacken sind aber auch schwer zu ertragen.
Ein Argument das bei mir zieht: ich weiß von früheren Versuchen, daß der eine Zug / die eine Zigarette nichts ändert am Schmacht - das Verlangen ist gleich wieder da, genau wie vorher. Nur daß man dann noch ein schlechtes Gewissen zusätzlich hat.
dass was du schreibst, das kenne ich nur zugute. ich war auch immer gereizt und wollte am liebsten alles aus dem fenster rausschmeißen. das legt sich mit der zeit wieder, wirst du sehen. hauptsache du lässt den bösen :evil: nicht an dir ran.
vielleicht hilft es dir, wenn du dich mit der Sucht an sich auseinander setzt oder dich einfach ablenkst, indem du irgendwas machst, was du nicht mit rauchen verbindest.
Bei mir ist das Extrem-Couching..... wenn ich auf der Couch liege und lese oder TV gucke, dann will und wollte ich nie rauchen, obwohl mein rauchender Ehemann neben mir sitzt!
danke für eure lieben Grüße und guten Ratschläge. Ihr habt ja so recht. Da muss ich halt durch; aber es klappt wirklich viel besser, wenn man eure Unterstützung habt. Ich hoffe, dass ich - wenn's mir wieder besser geht - euch und anderen ein wenig zurückgeben und genauso helfen kann.
@Heike: Genau das mache ich auch. Ich werde jetzt erst einmal ein schönes Entspannungs-Wellness-Bad nehmen, dann werde ich mir was gutes zum Essen zubereiten und mir's so richtig gemütlich vorm Fernseher machen - habe mir auch eben noch schnell einen Film ausgeliehen - und irgendwann kommt dann auch mein Schatz von der Arbeit .... und morgen wird's bestimmt schon wieder besser sein :ja:
ich finde, dass du die Attacken mit Bravour gemeistert hast.
So ein Entspannungs-Bad hat mir auch immer geholfen.
Mach weiter so, du bist auf dem richtigen Weg.
Toll daß Du stark bleibst! Diese Attacken sind aber auch schwer zu ertragen.
Ein Argument das bei mir zieht: ich weiß von früheren Versuchen, daß der eine Zug / die eine Zigarette nichts ändert am Schmacht - das Verlangen ist gleich wieder da, genau wie vorher. Nur daß man dann noch ein schlechtes Gewissen zusätzlich hat.
Viel erfolg weiters!
Viele Grüße von Bonnie
letzte Zigarette am 11.3.06 um 17:45 Uhr
hallo andrea,
dass was du schreibst, das kenne ich nur zugute. ich war auch immer gereizt und wollte am liebsten alles aus dem fenster rausschmeißen. das legt sich mit der zeit wieder, wirst du sehen. hauptsache du lässt den bösen :evil: nicht an dir ran.
drück dir weiterhin die daumen.
gruß
bea
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
Hallo Deda,
vielleicht hilft es dir, wenn du dich mit der Sucht an sich auseinander setzt oder dich einfach ablenkst, indem du irgendwas machst, was du nicht mit rauchen verbindest.
Bei mir ist das Extrem-Couching..... wenn ich auf der Couch liege und lese oder TV gucke, dann will und wollte ich nie rauchen, obwohl mein rauchender Ehemann neben mir sitzt!
Viel Erfolg und Durchhaltevermögen!*daumendrück*
Heike
Hallo Bonnie, Bea und Heike
danke für eure lieben Grüße und guten Ratschläge. Ihr habt ja so recht. Da muss ich halt durch; aber es klappt wirklich viel besser, wenn man eure Unterstützung habt. Ich hoffe, dass ich - wenn's mir wieder besser geht - euch und anderen ein wenig zurückgeben und genauso helfen kann.
@Heike: Genau das mache ich auch. Ich werde jetzt erst einmal ein schönes Entspannungs-Wellness-Bad nehmen, dann werde ich mir was gutes zum Essen zubereiten und mir's so richtig gemütlich vorm Fernseher machen - habe mir auch eben noch schnell einen Film ausgeliehen - und irgendwann kommt dann auch mein Schatz von der Arbeit .... und morgen wird's bestimmt schon wieder besser sein :ja:
Eure
Andrea
Und ich habe wirklich gerne geraucht!!!!!!!
Die Letzte: 05.03.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1459.html/]Dedas Tagebuch seit 06.03.2006[/url]
*straaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahl*
Hallo Andrea,
ich finde, dass du die Attacken mit Bravour gemeistert hast.
So ein Entspannungs-Bad hat mir auch immer geholfen.
Mach weiter so, du bist auf dem richtigen Weg.
Aber halloooooo, du bist heute schon
[color=red:17d441c571][size=18:17d441c571]
[b:17d441c571]2 WOCHEN RAUCHFREI[/b:17d441c571][/size:17d441c571] [/color:17d441c571][img:17d441c571]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/h025.gif[/img:17d441c571]
und dazu gratuliere ich dir herzlichst.
Einen schönen, :twisted: -freien Sonntag und
liebe Grüße
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05 9.00h und so soll´s auch bleiben!
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
:winky1: Huhu andrea,
du bist ja 2 Tage weiter als ich
[i:d7aa5fc903][color=violet:d7aa5fc903][b:d7aa5fc903][size=24:d7aa5fc903]HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH[/size:d7aa5fc903][/b:d7aa5fc903][/color:d7aa5fc903][/i:d7aa5fc903]
zu
[b:d7aa5fc903][color=red:d7aa5fc903][size=24:d7aa5fc903]2 WOCHEN OHNE RAUCH[/size:d7aa5fc903][/color:d7aa5fc903][/b:d7aa5fc903]
:danci1: :bounce: :mrgreen:
Mach weiter so! :applaus:
Lg Tanja
NICHTS ist unmöglich!!!
Tanni vom 08/1 Team
Rauchfrei seit 8.1.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/topic1478-840.html]Tannileins Tagebuch[/url]
Hallo Deda,
auch von mir alles Gute zu
[img:7ac641b18a]http://www.smileymania.at/Blumen/smileymania.at_12745.gif[/img:7ac641b18a] [color=red:7ac641b18a][b:7ac641b18a][size=24:7ac641b18a]2 Wochen ohne Rauchen[/size:7ac641b18a][/b:7ac641b18a][/color:7ac641b18a] [img:7ac641b18a]http://www.smileymania.at/Blumen/smileymania.at_12745.gif[/img:7ac641b18a]
Lieben Gruß
Maggi
Klasse, 2 Wochen rauchfrei *applaudier*
Hallo Andrea,
auch von mir die allerbesten Glückwünsche für
[i:7c37112d0c][b:7c37112d0c][color=orange:7c37112d0c][size=24:7c37112d0c]2 WOCHEN rauchfrei!!![/size:7c37112d0c][/color:7c37112d0c][/b:7c37112d0c][/i:7c37112d0c]
[i:7c37112d0c][b:7c37112d0c]MACHE EINFACH WEITER SO - S U P E R !!![/b:7c37112d0c][/i:7c37112d0c]
[img:7c37112d0c]http://www.bildercache.de/bild/20060319-152623-8.jpg[/img:7c37112d0c] [img:7c37112d0c]http://www.bildercache.de/bildercache_80x15.gif[/img:7c37112d0c]
Bitte Wasser geben!
Grüße vom Foren-Opa
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