hallo ihr lieben,
nun sitz ich hier, mit einer zigarrette und träum vom aufhören. vom aufgehört haben. vom ersten tag, davon endlich die letzte auszudrücken. davon mit verlaub träum ich seit dem ich wieder angefangen hatte. JEDEN TAG! das sind nun schon bestimmt 1 1/2 jahre.. unglaublich. dabei war es das erste mal so einfach aufzuhören. zwei jahre ohne kippen, ohne gestank, ohne husten und suchtanfälle. ich war so schön ruhig und fühlte mich täglich besser. eigentlich war es so dass ich nach monaten bemerkte ..HUI ich rauch nichtmehr, wie fein. tja ich depp! dann hab ich meinen lieben freund kennengelernt, starker raucher, hab versucht ihn vom rauchen abzubringen und hab anstatt selbst wieder angefangen. naja undsoweiter so war das eben.
seither versuch ich aufzuhören. mal ne woche mal drei wochen mal nur einen halben tag. beim ersten mal aufhören hatte ich es vergleichsweise leicht. ich wohnte allein und hab an dem tag der entscheidung alles was mit rauchen zu tun hatte aus der wohnung verbannt hab alles gewaschen und geputzt damit ich auch die feinen vorteile des nicht rauchens, den guten geruch um mich scharen konnte. (hab ab dem ersten tag sehr viel sport gemacht nur so zur ergänzung warum es so leicht war aufzuhören)so das funktioniert nun nichtmehr. ich lebe hier mittlerweile in einem rauchermekka. alles raucht und überall stinkt es. kein entkommen. also wie stell ich das nun an. innerlich lösen, denk ich mir so. haha. ja. ja so ungefähr. nun die letzten tage warte ich darauf endlich ein projekt abzuschliessen das ich gemeinsam mit einem starken raucher mache. dann DANN... versuch ich es nocheinmal und ich hoffe zum letzten mal. ich hoffe wir bekommen das projekt nun heute endlich fertig....
ahhhhhhh ich kann euch garnicht sagen wie sehr ich mir wünsche endlich wieder frei von den drecksteilen zu sein...
liebe grüsse von einer unglücklichen suchtverholzten raucherin auf der wartebank
wieder nicht fertig geworden...
tja. :roll:
vielen dank für eure netten worte
aaaalso allen carr hab ich zum ersten mal gelesen als ich das erste mal aufhörte, das hat nun immerhin zwei jahre rauchfreiheit eingebracht. seit meiner dämmlichen wiederraucherei hab ich es wieder und wieder gelesen... tja nur leider ohne den erfolg des ersten males. ich denk es liegt eben zum grossteil an meiner bereitschaft bzw. meiner dummheit oder unentschlossenheit- ja ich denke das ist es. immer schön entschlossen bis zur nächsten kippe, toll! ich würd gern einfach meine grauen zellen aus meinem gehirnchen zerren und mal richtig (mit viel schaum) durchbürsten und schrubben was das zeug hält. sauber zurückfalten und von vorn beginnen. :idea:
tja soweit so gut. das geht eben nicht. so also nicht.
die geschichte fand ich lustig als der herr vom 50. stöckwerk fällt und auf der hälfte des freien falls denkt: so weit so gut
hahaha - sehr schön!
die leidigen raucher die einen umgeben, ja das kann einen an den rand bringen. mich bringt es dahin leider. irgendwie scheint mir eine gehörige portion irgendetwas zu fehlen. ah ja da issi wieder- die entschlossenheit! die fehlt dann wohl. eigentlich sollte es mir doch nicht schwerer fallen wenn ich von rauchern umgeben bin. eigentlich doch leichter- aber das is eben ein fehlschluss, leider. zusammen aufhören ist nun auch nicht leichter wie ich schon feststellen durfte. zwei zicken die solange rumnörgeln bis daraus ein hand- und rauchfester grund wird. wie dämmlich... naja... ojeeeeeehhhhhhh
hm ja nun...
ich überleg mir nun einen tag an dem ich aufhör..
rechne ich mal noch min. einen tag in zusammenarbeit mit dem rauchverrückten. also samstag nicht. dann eben montag... hahaha wo is der sonntag hin? :roll:
montag? werd ich wohl mal die bewohner zusammen rufen und fragen ob die aaaaaaallle woanders rauchen können hahahaha...
owe nu blödel ich rum
hm nun aber vielen dank für eure sonnigen worte
Hallöchen,
auch von mir herzlich willkommen hier. Hast du schon mal Allen Carr gelesen? Ich habe mir das mal zu Gemüte geführt, wenn auch nach dem Aufhören. Für ein paar Argumente ist es nie zu spät.
Er schreibt auch darüber, dass man die ganze Zeit aufhören will aber Angst davor hat. Diese unnötige Angst kann man aber nur loswerden, wenn man aufhört usw. Solltest du vielleicht mal lesen, scheint ja bei vielen Menschen sehr gut zu funktionieren.
Grüßle
Christina
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
erst einmal herzlich willkommen! :winky1:
den ersten schritt deinem – wie du sagst – unglücklichen Raucherleben
zu entkommen, hast du ja nun gewagt und hast dich in diesem
wunderbaren forum angemeldet – und die vorteile des nmr
kennst du ja bereits...
das, was du da beschreibst, kenne ich sehr gut aus eigener
erfahrung. nach ca. 5 jahren nmr habe auch ich damals wieder
angefangen. bei mir drehte sich dann ca. 3 jahre alles nur noch
ums rauchen. ich wollte sooo gerne wieder aufhören. habs
1000 x probiert, einige wochen durchgehalten und bin letztlich
doch immer wieder gescheitert. aufgegeben hab ich aber nie und
bin nun ca. 5 Monate – mit einer sünde von 2 zig. :oops: – wieder
frei, rieche und schmecke gut {vorsicht fettfalle *grins*) aber es geht
mir gut dabei.
was mir geholfen hat, ist folgendes:
Ich habe mich nicht unter druck gesetzt, indem ich mir gesagt
habe,ab heute rauchst du nie wieder! sondern ich habe ganz
kleine schritte gemacht. erst habe ich mich von stunde zu stunde
geschleppt, indem ich mir z. b. vorgesagt habe "jetzt hast du 2
stunden nicht geraucht, jetzt schaffste auch noch eine und
noch eine..." dann kamen die tage "jetzt hast du einen tag nicht
geraucht, jetzt schaffste noch einen". so habe ich mich von stunde
zu stunde, von tag zu tag und von woche zu woche voran getrieben.
ich bin mir sicher, auch du kannst das schaffen. du musst nur den
für dich richtigen weg gehen – mit hilfsmitteln wie z. b. nikotinkau-
gummi oder -pflaster.
ich drück dir auf jeden fall ganz fest die daumen... [img:7b5d875587]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a040.gif[/img:7b5d875587]
:hinweis: Nichtraucher seit 26.09.2012, 11.48 Uhr
hallo binsche,
vielen dank für deine worte. etwas aufmunterung kann ich gut verkraften
... diese ewige aufhörerei und scheiterei... ein blöder kreislauf! das schlimmste ist ja dass rauchen nichts bringt ausser schmerzen gestank und unwohlsein. mir ist zum teil schon morgends schlecht und ich weiß sehr gut warum. zum frühstück x kippen und café .. kein wunder.
du sagst es, seit dem tag als ich wieder anfing zu rauchen denke ich täglich täglich, dauernd daran wieder aufzuhören... eine tortur. die schatten in meinem kopf sind so übergross, ich wundere mich dass mein hirn noch denken kann
wenn ich treppen steige fühl ich mich wie huntert. dabei bin ich nun eher das was man mal als sportskanone bezeichnen konnte. und gern hab ich sport immer gemacht. nur seit dem ich wieder rauche leg ich nach und nach alle guten eigenschaften scheinbar mit leichtigkeit ab. irgendwie scheint es fast so als wollte ich mich selbst spüren lassen wie es tief und schlecht es einem gehen kann.... naja genug gejammert, sorry!
das mit der langsamen entwöhnung ist denke ich nicht gut lebbar für mich. wenn ich rauch dann übertrieben viel und so ist es bei vielen dingen bei mir wenn ich etwas mach dann fast übertrieben... hoffentlich kann ich das in einigen tagen behaupten vom nicht rauchen... ich würde mich so freuen! ich kann nicht sagen wie..............
vielen dank für deine worte... hab irgendwie vor dem rechner gewartet
einen ganz dollen tag wünsch ich dir und natürlich den anderen die das lesen.
itsme
zum jammern is das tagebuch da
aber auch für
vieles andere – zum feiern, zum quatschen,
zum blödsinn machen...
los, gib dir nen ruck und setz dir nen datum...
dann kannste mal erleben, wie in deinem tb gefeiert
und gejubelt wird...
komm, ich geb dir schon mal nen kleinen vorgeschmack
und wir feiern deinen ersten schritt...
[img:3fb5e473eb]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/e055.gif[/img:3fb5e473eb]
und, willste mehr davon???
dann weißt du ja jetzt, wie's geht...
:nixwieweg:
:hinweis: Nichtraucher seit 26.09.2012, 11.48 Uhr
danke!
ja also ich dachte an MORGEN.
wie gesagt wenn ich das projekt mit dem rauchverrückten abgeschlossen hab dann...
ich weiß eben nur zu gut wie schwer es mir fällt wenn dauernd neben mir geraucht wierd ich im stress bin usw... als mein tag soll der sein an dem ich allein sein kann und auch glaube es zu schaffen... wenigstens den anfang... ich muss wohl dann eher heimatflüchtig werden um der raucherei hier aus dem weg zu gehn. überall liegen hier die kippen rum usw. das machts nicht einfacher wie ich schon festgestellt hab...
ups nu gehts los... bis heut abend dann
drück mir die daumen dass wirs fertig bekommen
unddddddd danke nochmal für deine motivation
liebe grüsse itsme
na, dann hopp... *[i:4b25aad2d5]gespanntguck[/i:4b25aad2d5]*
:hinweis: Nichtraucher seit 26.09.2012, 11.48 Uhr
wie ich dachte an morgen??? mach hinne [img:cf9e13996c]http://www.cosgan.de/images/midi/frech/k015.gif[/img:cf9e13996c]
und nun: [b:cf9e13996c][size=18:cf9e13996c][color=red:cf9e13996c]HEZRLICH WILLKOMMEN!!!!!![/color:cf9e13996c][/size:cf9e13996c][/b:cf9e13996c]
hey, du schaffst es auch, wenn du es auch vom kopf her willst
ich drück dir ganz feste die daumen dafür, ok??
lass wieder von dir lesen und bis bald :winky1:
lg bea
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
Guten morgen,
oh je du sprichst mir aus der Seele mein Schatz ist auch raucher und will auch nicht aufhören. Und dann ist es für mich doppelt schwer, daheim liegen überall zigis rum und ich habs leider nur 5 Wochen ausgehalten. Nun rauche ich wieder, aber der neue Termin ist gesetzt.
Lg Blömchen
Dieser Weg wird kein leichter sein
montag also
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