okay, ich hab das ganze Zeug jetzt jemandem aus meiner Familie gegeben, der es verwahrt und mir auf keinen Fall wieder gibt...
Wenn ich jetzt also kippen will muss ich zum Automaten... der steht leider quasi direkt vor unserem haus, also weis ich nicht, ob das ne große Hürde wäre, aber ich werde durchhalten. heute hab ich auch noch keinen einzigen Gedanken an eine Zigarette verschwendet... ist schon irgendwie komisch... vor ner Woche hätt ich nie gedacht dass das so schnell geht...
Ich muss sagen, es ist doch recht angenehm, wenn man nicht immer so ne eckige Packung und n Feuerzeug in der Hosentasche haben muss...
[quote:82f23a1696]Du brauchst keinen Raucher zu beneiden oder bei Tabakreklame feuchte Hände zu kriegen. Du bist frei! [/quote:82f23a1696]
Ja, dass iss ja genau das was der Carr schreibt... doch wenn ich irgendwo jemanden sehe, wie er an seiner Zigarette zieht, dann muss ich immer denken, was für ein gefühl der Befriedigung das bei einem auslöst. - Aber wenn man nicht raucht braucht man das Ja garnicht zu tun um das gleiche Gefühl zu haben sage ich mir dann... aber da ich bis vor kurzem noch geraucht habe muss ich halt automatisch daran denken.
So, ich denke ich habe es jetzt geschafft. heute ist es genau 1 Jahr her seit ich meine letzte Zigarette geraucht habe. Die anfänglichen Probleme und ein kleines Zwischentief konnten mich nicht ein einziges Mal dazu bringen mir wieder eine anzustecken. Auch wenn ich es in manchen Situationen am liebsten getan hätte.
Mittlerweile denke ich überhaupt garnichtmehr ans Rauchen. Wenn ich mit Freunden abends ausgehe hab ich auch überhaupt garkeine Probleme mehr, wenn sie neben mir stehen und qualmen. Ich würd zware als gerne aus Spaß eine mitrauchen, aber nicht aus dem Grund dass ich ein verlangen nach Nikotin verspüren würde, sondern um dazuzugehören.
Das das totaler Quatsch ist ist mir bewusst, und desswegen mache ich es auch nicht.
Ansonsten gehts mir blendend, und die 7 Kilo die ich anfangs zugelegt habe habe ich mittlerweile auch wieder los... sogar noch 2 mehr, hehe
In dem einen Jahr habe ich jetzt ziemlich genau 1600 € gespart. Naja, gespart kann mans nicht nennen. Ich hab mir tolle Sachen davon gekauft, es auf den Kopf gehauen und meinen Spaß damit gehabt.
Das Rauchen aufzugeben war eine der besten Entscheidungen meines Lebens!
Ich stinke nichtmehr nach Qualm, kann wieder richtig riechen und schmecken, das Leben ist einfach toll als Nichtraucher!
Ich kann jedem der im moment dabei ist mit dem Rauchen aufzuhören raten - Zieh es durch - es lohnt sich !
Glückwunsch - 1 Jahr ist doch wirklich etwas, worauf du stolz sein kannst.
Was ist denn aus deinem Freund geworden, vor dessen 'das schaffst du doch eh nicht' - Attacken du soviel Angst hattest? Ist er jetzt auch Nichtraucher?
Und was machst du jetzt in der Disco, wenn alle eine Fluppe in der Hand halten und du nicht? Erzähl doch mal, wie du diese Situation in den Griff bekommen hast!
Allerdings hat sich unser Verhältniss etwas geändert... Wir sind immernoch gute Kumpels, hängen aber nichtmehr so viel zusammen rum wie früher, was aber nich daran liegt dass ich aufgehört habe zu rauchen - wär ja wohl auch Quatsch - sondern an anderen Dingen.
Die "Du schaffst es ja doch nicht"-Attacken gab es, aber die haben meinen ehrgeiz eher angestachelt als dass sie mich wieder dazu gebracht hätten wieder anzufangen.
In der Disco... Tja, wenn alle eine Fluppe in der Hand halten nur ich nicht dann ist es eben so... mittlerweile bin ich stolz darauf... Ich gönn mir eben ein Bierchen mehr und hab genauso meinen Spaß wie früher auch.
Hallo an alle,
Ich bin Marthe, 26 Jahre jung und komme aus Luxemburg...
Heute ist mein erster Tag ohne Zigaretten und ich liebe das Gefühl jetzt schon. Mit 15 Jahren hab ich meine erste geraucht und war schnell bei 1 Päckchen pro Tag ... Ich habe auch schon so oft aufgehört so dass mich seit 1-2 Jahren der Wille nicht mehr gepackt hat aufzuhöhren ... Doch seit Monaten hab ich mich jetzt gequält und jeden Tag daran gedacht aus diesem Teufelskreis zu verschwinden.
Am Samstag bin ich 8KM im Team-Marathon gelaufen und war so stolz dass ich das geschafft habe. Habe 4 Wochen trainiert und während dieser Zeit habe ich mir fest vorgenommen am 28ten meine allerletzte Zigarette zu rauchen...
Das war gestern ... Und so war es auch. Ich fing die Zigarette an, dachte kurz : "das ist jetzt deine letzte, genieße sie!" Doch dann ... lag die Zigarette im Aschenbecher ohne dass ich sie überhaupt genossen habe ... Ausgedrückt und fertig ... Ich dachte nur :" Sch... jetzt hast du die doch gar nicht genossen" Doch dann dachte ich an ALL die Zigaretten die ich eigentlich NIE genossen habe. Also wieso rauchen wenn es nur eine schreckliche Last ist. Rauchen ist und bleibt für immer schädlich und niemand ist stolz drauf zu rauchen. Mein Plan ist es jetzt: Laufen, laufen, laufen
Ich habe heute morgen "Rauchen aufhören" bei Google eingetippt und bin auf diesen Forum gestoßen. Ich konnte eigentlich heute nicht arbeiten wegen Konzentrationsmangel usw... Doch all diese Messages vun euch tun mir den ganzen Tag schon so gut dass ich einfach nicht aufhören kann zu lesen... Ich habe auch schon gemerkt von welchen Freunden (die auch rauchen) man Unterstützung bekommt und von welchen nicht. Ich habe so ein schreckliches Bedürfnis das alles von der Sehle zu reden und die wenigsten verstehen mich. Schade aber darum hab ich jetzt euch... Danke, ihr habt mir meinen ersten Arbeitstag und +- 15 Zigaretten wirklich verschönert und erleichtert...!!!
sehr schönes posting und herzlich willkommen im nmr-club. supi entscheidung, mit dem rauchen aufzuhören.
wenn es mal schwierig wird, weil der :twisted: dich quält, dann schau einfach ins forum. du findest hier viel unterstützung, tolle beiträge und spaß macht es auch noch. lege dir auch einen tagebuch zu, dieses hilft auch weiter.
ich drück dir auf jeden fall die daumen und in luxemburg bin ich auch morgen:-))
okay, ich hab das ganze Zeug jetzt jemandem aus meiner Familie gegeben, der es verwahrt und mir auf keinen Fall wieder gibt...
Wenn ich jetzt also kippen will muss ich zum Automaten... der steht leider quasi direkt vor unserem haus, also weis ich nicht, ob das ne große Hürde wäre, aber ich werde durchhalten. heute hab ich auch noch keinen einzigen Gedanken an eine Zigarette verschwendet... ist schon irgendwie komisch... vor ner Woche hätt ich nie gedacht dass das so schnell geht...
Ich muss sagen, es ist doch recht angenehm, wenn man nicht immer so ne eckige Packung und n Feuerzeug in der Hosentasche haben muss...
[quote:82f23a1696]Du brauchst keinen Raucher zu beneiden oder bei Tabakreklame feuchte Hände zu kriegen. Du bist frei! [/quote:82f23a1696]
Ja, dass iss ja genau das was der Carr schreibt... doch wenn ich irgendwo jemanden sehe, wie er an seiner Zigarette zieht, dann muss ich immer denken, was für ein gefühl der Befriedigung das bei einem auslöst. - Aber wenn man nicht raucht braucht man das Ja garnicht zu tun um das gleiche Gefühl zu haben sage ich mir dann... aber da ich bis vor kurzem noch geraucht habe muss ich halt automatisch daran denken.
Danke euch allen für eure gute Unterstützung...
So, ich denke ich habe es jetzt geschafft. heute ist es genau 1 Jahr her seit ich meine letzte Zigarette geraucht habe. Die anfänglichen Probleme und ein kleines Zwischentief konnten mich nicht ein einziges Mal dazu bringen mir wieder eine anzustecken. Auch wenn ich es in manchen Situationen am liebsten getan hätte.
Mittlerweile denke ich überhaupt garnichtmehr ans Rauchen. Wenn ich mit Freunden abends ausgehe hab ich auch überhaupt garkeine Probleme mehr, wenn sie neben mir stehen und qualmen. Ich würd zware als gerne aus Spaß eine mitrauchen, aber nicht aus dem Grund dass ich ein verlangen nach Nikotin verspüren würde, sondern um dazuzugehören.
Das das totaler Quatsch ist ist mir bewusst, und desswegen mache ich es auch nicht.
Ansonsten gehts mir blendend, und die 7 Kilo die ich anfangs zugelegt habe habe ich mittlerweile auch wieder los... sogar noch 2 mehr, hehe
In dem einen Jahr habe ich jetzt ziemlich genau 1600 € gespart. Naja, gespart kann mans nicht nennen. Ich hab mir tolle Sachen davon gekauft, es auf den Kopf gehauen und meinen Spaß damit gehabt.
Das Rauchen aufzugeben war eine der besten Entscheidungen meines Lebens!
Ich stinke nichtmehr nach Qualm, kann wieder richtig riechen und schmecken, das Leben ist einfach toll als Nichtraucher!
Ich kann jedem der im moment dabei ist mit dem Rauchen aufzuhören raten - Zieh es durch - es lohnt sich !
Glückwunsch - 1 Jahr ist doch wirklich etwas, worauf du stolz sein kannst.
Was ist denn aus deinem Freund geworden, vor dessen 'das schaffst du doch eh nicht' - Attacken du soviel Angst hattest? Ist er jetzt auch Nichtraucher?
Und was machst du jetzt in der Disco, wenn alle eine Fluppe in der Hand halten und du nicht? Erzähl doch mal, wie du diese Situation in den Griff bekommen hast!
Gruss Joe55
Rauchfrei seit dem 24.2.06
Nein, mein Kumpel raucht immernoch...
Allerdings hat sich unser Verhältniss etwas geändert... Wir sind immernoch gute Kumpels, hängen aber nichtmehr so viel zusammen rum wie früher, was aber nich daran liegt dass ich aufgehört habe zu rauchen - wär ja wohl auch Quatsch - sondern an anderen Dingen.
Die "Du schaffst es ja doch nicht"-Attacken gab es, aber die haben meinen ehrgeiz eher angestachelt als dass sie mich wieder dazu gebracht hätten wieder anzufangen.
In der Disco... Tja, wenn alle eine Fluppe in der Hand halten nur ich nicht dann ist es eben so... mittlerweile bin ich stolz darauf... Ich gönn mir eben ein Bierchen mehr und hab genauso meinen Spaß wie früher auch.
Hallo an alle,
Ich bin Marthe, 26 Jahre jung und komme aus Luxemburg...
Heute ist mein erster Tag ohne Zigaretten und ich liebe das Gefühl jetzt schon. Mit 15 Jahren hab ich meine erste geraucht und war schnell bei 1 Päckchen pro Tag ... Ich habe auch schon so oft aufgehört so dass mich seit 1-2 Jahren der Wille nicht mehr gepackt hat aufzuhöhren ... Doch seit Monaten hab ich mich jetzt gequält und jeden Tag daran gedacht aus diesem Teufelskreis zu verschwinden.
Am Samstag bin ich 8KM im Team-Marathon gelaufen und war so stolz dass ich das geschafft habe. Habe 4 Wochen trainiert und während dieser Zeit habe ich mir fest vorgenommen am 28ten meine allerletzte Zigarette zu rauchen...
Das war gestern ... Und so war es auch. Ich fing die Zigarette an, dachte kurz : "das ist jetzt deine letzte, genieße sie!" Doch dann ... lag die Zigarette im Aschenbecher ohne dass ich sie überhaupt genossen habe ... Ausgedrückt und fertig ... Ich dachte nur :" Sch... jetzt hast du die doch gar nicht genossen" Doch dann dachte ich an ALL die Zigaretten die ich eigentlich NIE genossen habe. Also wieso rauchen wenn es nur eine schreckliche Last ist. Rauchen ist und bleibt für immer schädlich und niemand ist stolz drauf zu rauchen. Mein Plan ist es jetzt: Laufen, laufen, laufen
Ich habe heute morgen "Rauchen aufhören" bei Google eingetippt und bin auf diesen Forum gestoßen. Ich konnte eigentlich heute nicht arbeiten wegen Konzentrationsmangel usw... Doch all diese Messages vun euch tun mir den ganzen Tag schon so gut dass ich einfach nicht aufhören kann zu lesen... Ich habe auch schon gemerkt von welchen Freunden (die auch rauchen) man Unterstützung bekommt und von welchen nicht. Ich habe so ein schreckliches Bedürfnis das alles von der Sehle zu reden und die wenigsten verstehen mich. Schade aber darum hab ich jetzt euch... Danke, ihr habt mir meinen ersten Arbeitstag und +- 15 Zigaretten wirklich verschönert und erleichtert...!!!
Auf luxemburgisch: GANZ VILL KUSSEN !
Marthe
Nichtraucher seit
[color=red:4ab9367e0d]29ter Mai 2006[/color:4ab9367e0d]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1764.html]Lady's Tagebuch![/url]
Ganz vill Kussen,
Marthe
hi martha,
sehr schönes posting und herzlich willkommen im nmr-club. supi entscheidung, mit dem rauchen aufzuhören.
wenn es mal schwierig wird, weil der :twisted: dich quält, dann schau einfach ins forum. du findest hier viel unterstützung, tolle beiträge und spaß macht es auch noch. lege dir auch einen tagebuch zu, dieses hilft auch weiter.
ich drück dir auf jeden fall die daumen und in luxemburg bin ich auch morgen:-))
gruß
bea
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
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